Apresentação Ergonomia -Ginasticalaborativa

2.083 visualizações

Publicada em

Ginástica Laborativa

0 comentários
1 gostou
Estatísticas
Notas
  • Seja o primeiro a comentar

Sem downloads
Visualizações
Visualizações totais
2.083
No SlideShare
0
A partir de incorporações
0
Número de incorporações
27
Ações
Compartilhamentos
0
Downloads
23
Comentários
0
Gostaram
1
Incorporações 0
Nenhuma incorporação

Nenhuma nota no slide

Apresentação Ergonomia -Ginasticalaborativa

  1. 1. Ergonomia e Ginástica Laborativa Saúde no trabalho é coisa séria! Organização: Prof. Cleusa Maria Gontijo Moreira
  2. 2. Atividade relaxamento ombro <ul><li>Trabalha as articulações e os músculos do pescoço e trapézio. Fazer 2 vezes ao dia.  </li></ul><ul><li>ATENÇÃO: Ficar com a nuca alongada e o tronco ereto! </li></ul>
  3. 3. Atividade relaxamento corpo <ul><li>Movimentação e relaxamento dos membros superiores. Fazer 2 vezes ao dia. </li></ul><ul><li>ATENÇÃO: Fazer com a bacia estabilizada! </li></ul>
  4. 4. Atividade relaxamento corpo <ul><li>Favorece o deslizamento das estruturas da cintura escapular e coluna. Fazer 2 vezes por dia </li></ul><ul><li>ATENÇÃO: Fazer com a bacia estabilizada! </li></ul>
  5. 5. Relaxamento das mãos <ul><li>Alivia a tensão e redistribui a força da mão. Fazer 3 vezes a cada hora de trabalho. </li></ul><ul><li>ATENÇÃO: Fazer força na parte convexa da mão! </li></ul>
  6. 6. Relaxamento das mãos <ul><li>Aumenta a resistência da musculatura e ligamentos da mão. Fazer 3 vezes ao dia. </li></ul><ul><li>ATENÇÃO: Não colocar força nos dedos ! </li></ul>
  7. 7. Relaxamento das mãos <ul><li>Alonga a musculatura extensora e flexora se realizado de 3 a 4 vezes por hora. </li></ul><ul><li>ATENÇÃO: Você não deve forçar a mão ou sentir dor! </li></ul>
  8. 8. Referência <ul><li>Ginásticas de Relaxamento disponível em http://www.ergonomia.com.br/ acesso janeiro de 2009. </li></ul>

×