O documento descreve o Yôga Antigo, sua origem na Índia há mais de 5.000 anos, e seus principais aspectos como um método naturalista e desrepressor que conduz ao estado de hiperconsciência chamado samádhi através da supressão da instabilidade da consciência. O documento também destaca o mestre brasileiro DeRose como um dos mais respeitados mestres de Yôga da atualidade e sua rede com mais de 210 unidades credenciadas.
1. Yôga Antigo
SwáSthya – Método DeRose.
Qualidade de vida na prática.
2. O que é Yôga?
Yôga é qualquer metodologia estritamente
prática que conduza ao samádhi.
Samádhi é o estado de hiperconsciência,
megalucidez.
Yôga é a supressão da instabilidade da
consciência.
SwáSthya: (sânscrito) saúde, conforto,
bem-estar, satisfação, auto-suficiência.
3. Origem
Índia.
Mais de 5.000 anos.
Naturalista.
Desrepressor.
Sensorial.
4. Mestre DeRose
Mestre de Yôga mais respeitado da
atualidade.
Desde a década de 1960.
Brasileiro.
5. A Rede DeRose
Mais de 210 unidades credenciadas.
Brasil, Mercosul e Europa;
www.derose.org.br (download gratuito)
6. Preparatório antes do Yôga
Reeducação respiratória.
Massageamento abdominal.
Força e flexibilidade.
Administração de stress.
7. A prática de Yôga - ashtánga sádhana
Mudrá - Gesto reflexológico feito com as mãos;
Pújá - Retribuição ética de energia;
Mantra - Vocalização de sons e ultra-sons;
Pránáyáma - Expansão da bioenergia através de
exercícios respiratórios;
Kriyá - Atividade de purificação das mucosas;
Ásana - Técnica orgânica;
Yôganidrá - Técnicas de descontração;
Samyama - Concentração, meditação e hiperconsciência.
8. A prática de Yôga - ashtánga sádhana
Ambiente.
Instrutor.
Vestuário.
Alimentação.
Atitude.
9. Agradecimentos
Ao Colégio Oficina;
Ruth Aragão;
A equipe da Uni-Yôga Pituba;
A você que compareceu.
10. Agradecimentos
Ao Colégio Oficina;
Ruth Aragão;
A equipe da Uni-Yôga Pituba;
A você que compareceu.