AUTO ESTIMA PARA MULHERES DA CONSTRUÇÃO CIVIL

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AUTO ESTIMA PARA MULHERES DA CONSTRUÇÃO CIVIL DE MANAUS

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AUTO ESTIMA PARA MULHERES DA CONSTRUÇÃO CIVIL

  1. 1. Dicas para elevar sua auto-estima Prof. Vera Aragão
  2. 2. • Autoestima é a imagem que fazemos de nós mesmas. Quando conseguimos ver no espelho uma garota cheia de qualidades é sinal de que nosso amor-próprio vai muito bem. • Mas, a autoestima precisa de uma injeção de ânimo. • Infelizmente, todos os dias sofremos pressões de cobrança pela família, pelos amigos, emprego, etc. E é difícil mesmo manter as emoções sob controle.
  3. 3. • Dicas de autoestima • 1. Tente descobrir seu lado mais bonito. Já reparou que temos um ângulo que fotografamos melhor? dentro da gente, funciona do mesmo jeito. Assim como um nariz pontudo, também temos um orgulho bobo, uma timidez que nos deixa meio paralisadas às vezes. Mas tente “tirar uma foto” de si mesma sem que esses “defeitos” fiquem em evidência. Perceba as boas lições que já aprendeu, as amizades que fez, as vitórias que alcançou – por menores que sejam. Nada aconteceu por acaso e, sim, porque você tornou possível.
  4. 4. A vida é da cor que voce pinta
  5. 5. 2. Aceite seu jeito de ser Você até pode – e deve – mudar o cabelo se ele estiver incomodando. Os tratamentos de beleza estão aí pra isso mesmo. Também dá para melhorar aquela mania de querer que a sua vontade seja feita sempre ou outra mania qualquer. Mas é legal saber que nem tudo pode ser modificado e algumas coisas até mudam, porém, levam tempo. Foque no que lhe faz bem e esqueça o resto.
  6. 6. 3. Esqueça as comparações. • Tudo bem admirar as qualidades das outras pessoas, mas nem sempre o caminho escolhido por uma pessoa que a gente curte é o que vai nos fazer felizes. Por isso, o mais importante é saber o que você deseja. Tenha a coragem de decidir seu próprio destino, baseando-se nos seus valores e nas suas vontades. Que tal olhar mais para dentro de si mesma.
  7. 7. • 4. Comemore as pequenas vitórias. Conseguiu conversar com a sua mãe em vez de brigar e ainda a convenceu de deixá-la sair? Foi bem na prova daquela matéria difícil? Pediu desculpas a uma amiga que tinha magoado? Tudo isso são sinais de que você está se tornando uma pessoa cada vez melhor. Diga isso a si mesma sempre que algo bom acontecer.
  8. 8. 5 Faça o que gosta. • Busque atividades que considere gostosas: um esporte, um curso de guitarra ou qualquer outra forma de passatempo. Quando fazemos algo que nos diverte e nos faz sentir mais leves, acabamos alcançando bons resultados, e aí nos sentimos mais fortes para encarar desafios maiores.

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