Exercícios físicos mostrar

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  1. 1. EXERCÍCIOS FÍSICOS
  2. 2. O QUE SE DEVE FAZER PARACOMEÇAR?▪ Faça uma avaliação médicaA avaliação médica não é apenas um pré-requisito para quealuno e professor trabalhem em segurança, mas a melhormaneira de descobrir os limites do seu corpo e o exercícioideal para vencê-los. "Também é fundamental realizar umaavaliação física. Por meio dela é possível determinar aporcentagem de gordura corporal do indivíduo e ter umaideia de seu alongamento e da sua resistência", afirma opersonal trainer Ricardo Custódio, da Companhia Atlethica doEstádio do Morumbi, em São Paulo.
  3. 3. TIPOS DE EXERCÍCIOS FÍSICOSMAIS EXECUTADOS0%5%10%15%20%25%30%35%40%45%Caminhada Dança Esportes Coletivos Hidroginástica MusculaçãoTipo de Exercício
  4. 4. BENEFÍCIOS QUE O ESPORTEFÍSICO GERAM NAS PESSOAS▪ Bem-Estar Físico▪ Saúde▪ Motivação Pessoal▪ Socialização
  5. 5. RESULTADOSSaúde e Bem-EstarEsportesFísicosForça deVontade
  6. 6. AGORA SÓ FALTACOMEÇAR, LEMBRE-SE QUEAPENAS CUSTA DAR O PRIMEIROPASSO, DEPOIS PASSA A SER UMHÁBITO E “UMA PESSOA DESUCESSO É APENAS UMAPESSOA COM HÁBITOS DESUCESSO”.

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