Qual é o tratamento ?
Para alguns, uma dieta com pouco sal
e sem gordura, além da mudança de
hábitos de vida ,deixar de
fu...
O que é hipertensão ?
A hipertensão arterial ou pressão alta
é a elevação da pressão arterial para
números acima dos valor...
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Para alguns, uma dieta com pouco sal
e sem gordura, além da mudança de
hábitos de vida ,deixar de fu...
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  1. 1. Qual é o tratamento ? Para alguns, uma dieta com pouco sal e sem gordura, além da mudança de hábitos de vida ,deixar de fumar, ingerir menos álcool, fazer exercícios e emagrecer) são suficientes par manter a pressão controlada. Outros, porém, necessitam de medicamentos. Mas só o médico pode estabelecer o tipo de hipertensão, avaliar o estado dos órgãos alvo da doença e prescrever o tratamento indicado.,. Prevenção : *Alimentação de forma adequada : preferir frutas,verduras , cereais,carnes brancas , sem pele e sem gordura.. *Fazer exercícios regulamente , com duração de 30 a 40 minutos no mínimo três vezes ao dia . *Procurar relaxar , administrar problemas do dia-a-dia com atividades que dêem prazer . *Reduzir o consumo de sal , não exceder 5 grs. , ou uma colher de chá , ao dia. *Consultar o médico , anualmente e seguir suas instruções . *Fazer atividades que lhe faça feliz , cantar , dançar , amar , sorrir . *Envelhecer com saúde : aproveitar cada fase da vida . ;D Colégio Estadual Hilda Carneiro Série : 2° Ano Único Professor : Eider Cunha Componentes : *Gabriele Silva *Iasmin Oliveira *Mariana Araújo *Marta Souza *Sara Silva *Wilma Ferreira O inimigo silencioso . •A prevenção é o caminho. “ É melhor prevenir do que remediar “
  2. 2. O que é hipertensão ? A hipertensão arterial ou pressão alta é a elevação da pressão arterial para números acima dos valores considerados normais (maior ou igual a 140/90 mmHg) , determinado em duas ou mais medições. Estes índices podem causar lesões em diferentes órgãos como cérebro, coração, rins e olhos. O que acontece no organismo de um hipertenso ? Suas artérias ficam apertadas e dificultam a passagem do sangue, razão pela qual o coração precisa exercer uma pressão maior para bombeá-lo. Quais as causas da hipertensão ? Não se há uma causa definida para a hipertensão . Mas existem fatores que influenciam os níveis da P.A , esses fatores podem ser de dois modos : evitáveis e não evitáveis . Fatores não evitáveis : *Hereditariedade = pessoas que tem familiares hipertensos , tem mais chances de adquirir a doença. *Idade : A pressão arterial aumenta a medida que envelhecemos. *Raça negra : os indivíduos da raça negra são os que apresentam a forma mais grave da doença. *Sexo : Homens após os 35 e mulheres na menopausa . *Diabetes : todo paciente diabético , tem tendência de desenvolver hipertensão. Fatores evitáveis : * Sedentarismo : A falta de atividade física contribui para o aumento da P.A *Obesidade : o excesso de peso corporal está diretamente relacionado com a hipertensão .Reduzir o peso é muito importante na prevenção e no controle da P.A . *Ingestão de sal : o consumo de sal deve ser leve o seu consumo excessivo pode causar ou agravar a hipertensão . *Tabagismo : o uso de cigarros , charutos e demais derivados do tabaco podem agravar a hipertensão . *Alcoolismo : consumo de bebidas alcoólicas em excesso além de elevar a pressão ,dificulta o tratamento . *Estresse : situações que levam aos estados de ansiedade podem elevar a pressão . *Alimentação rica em gorduras : o consumo exagerado de gordura de origem animal podem levar as obesidade e a arteriosclerose (formação de placas de gordura nas artérias dificultando a passagem do sangue ). *Auto – medicação : existem medicamentos que elevam a pressão arterial (anticoncepcionais , descongestionantes nasais , anti – inflamatórios etc. )
  3. 3. Qual é o tratamento ? Para alguns, uma dieta com pouco sal e sem gordura, além da mudança de hábitos de vida ,deixar de fumar, ingerir menos álcool, fazer exercícios e emagrecer) são suficientes par manter a pressão controlada. Outros, porém, necessitam de medicamentos. Mas só o médico pode estabelecer o tipo de hipertensão, avaliar o estado dos órgãos alvo da doença e prescrever o tratamento indicado.,. Prevenção : *Alimentação de forma adequada : preferir frutas,verduras , cereais,carnes brancas , sem pele e sem gordura.. *Fazer exercícios regulamente , com duração de 30 a 40 minutos no mínimo três vezes ao dia . *Procurar relaxar , administrar problemas do dia-a-dia com atividades que dêem prazer . *Reduzir o consumo de sal , não exceder 5 grs. , ou uma colher de chá , ao dia. *Consultar o médico , anualmente e seguir suas instruções . *Fazer atividades que lhe faça feliz , cantar , dançar , amar , sorrir . *Envelhecer com saúde : aproveitar cada fase da vida . ;D Colégio Estadual Hilda Carneiro Série : 2° Ano Único Professor : Eider Cunha Componentes : *Gabriele Silva *Mariana Araújo *Marta Souza *Sara Silva *Wilma Ferreira O inimigo silencioso . •A prevenção é o caminho. “ É melhor prevenir do que remediar “ HIPERTENSÃO ARTERIAL

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