O documento lista diversas atividades e experiências que trazem alegria e felicidade às pessoas, como se apaixonar, rir com amigos, tomar banho quente no frio, receber ligação de alguém querido, viajar, realizar sonhos, entre outros. Ele incentiva o envio para amigos na esperança de que algo bom aconteça, e cita Roberto Shinyashiki ao dizer que ser feliz no futuro é uma forma de ser infeliz hoje.

1. Tem coisa
melhor?
Se apaixonar pela pessoa certa e ser correspondido...
Rir a ponto de não agüentar mais...
Um banho quente num dia de muito frio...
Sem limites em um supermercado...
Aquela encarada de fazer tremer...

2. Receber e-mail de alguém que vc gosta e que não manda nunca...
Dirigir por um lindo caminho...
Escutar sua música favorita tocar no rádio...
Deitar na cama e escutar a chuva cair...
Cheiro de terra molhada...
Pegar aquela chuva de verão e dar um beijo na chuva...
Tomar aquele banho e dormir na sua própria cama depois de
acampar durante 4 dias...

3. Toalhas ainda quentes, recém passadas...
Descobrir que a blusa que vc quer esta em promoção pela
metade do preço...
Um milkshake de ovomaltine...
Uma ligação de alguém que está distante...
Uma cerveja gelada com os amigos...
Uma boa conversa...
Achar uma nota de R$ 50 no casaco do inverno passado...
Rir de vc mesmo (a)...

4. Ligações depois da meia-noite que duram horas...
Rir sem motivo algum...
Ter alguém pra dizer o quanto você e linda (o)...
Rir de algo que acabou de lembrar...
Amigos...
Acidentalmente ouvir alguém falando bem de você...
Acordar e descobrir que ainda pode dormir por mais algumas
horas...
Gastar tempo com os velhos amigos ou fazer novos...

5. Brincar com o novo bichinho de estimação...
Ter alguém mexendo no seu cabelo...
Sonhar com coisas boas...
Realizar um sonho antigo...
Chocolate quente...
Viajar com os amigos...
Empacotar presentes debaixo da arvore de Natal enquanto
come biscoito de Chocolate...
Letras de musica no encarte do seu novo CD pra poder
cantar junto sem se sentir idiota...

6. Ir a um ótimo show...
Ganhar um jogo super disputado...
Fazer bolo de chocolate e raspar a panela da calda...
Ganhar dos amigos biscoitos feitos em casa....
Segurar na mão de alguém que vc realmente gosta...
Encontrar um velho amigo e perceber que algumas coisas
(boas ou ruins) nunca mudam...
Ver a expressão no rosto de alguém quando abre o seu tão
esperado presente...
Olhar o nascer do sol...

7. Conseguir enxergar essas pequenas coisas boas da vida e
saber dar muito valor a isso...
Ter sorte...
Acordar toda manhã e agradecer a Deus por mais um lindo dia...

8. Mande para seus amigos se achar que deve. Dizem que, se
passar para sete pessoas em meia hora, em algumas horas,
algo ótimo, maravilhoso, acontecera com vc! Quem duvida?
"Muitas pessoas pensam que a felicidade somente será
possível depois de alcançar algo, mas a verdade é que
deixar para ser feliz amanhã é uma forma de ser infeliz".
(Roberto Shinyashiki)