O documento resume conceitos-chave sobre saúde, qualidade de vida e indicadores de saúde de uma população, como taxa de mortalidade infantil e esperança de vida. Também discute fatores que influenciam a saúde individual e comunitária como assistência médica, vacinação, rastreios, estresse e ordenamento do território.

1. Resumo de CNA
Saúde segundo a OMS– é o estudo de completo bem-estar físico, mental e social e não apenas
a ausência de doenças ou enfermidades.
Qualidade de vida – vida com qualidade necessita a existência de saúde e a satisfação de
necessidades básicas, como a alimentação, a habitação, as condições de higiene e o bem-estar,
connosco, com os outros e com o ambiente.
Indicadores do estado de saúde de uma população:
Taxa de mortalidade infantil;
Esperança de vida à nascença;
Taxa de doenças infeciosas;
Percentagem de doenças cardiovasculares;
Percentagem de obesos;
Percentagem de gravidezes na adolescência e de grávidas viagens.
Taxa de mortalidade infantil (TMI) – é a relação existente entre o nº de mortes ocorridas no 1º
ano de vida de um ser humano e o nº dos nascimentos, no mesmo intervalo de tempo.
Esperança de vida á nascença – é o nº de anos que um ser humano tem probabilidade de viver,
no momento do nascimento.
Taxa de doenças infeciosas – calcula-se relacionando o nº de ocorrências de doenças
infeciosas, com o efetivo da população em estudo, no decurso de um ano.
Doenças infeciosas – de causa microbiana, transmissíveis, através de qualquer forma de
contágio. Na sua prevenção, são fundamentais duas medidas – as vacinas e a higiene – que,
quando existem, são o método mais eficaz.
Percentagem de doenças cardiovasculares – calcula-se relacionando o nº de ocorrências de
doenças cardiovasculares com o efetivo da população em estudo. As doenças cardiovasculares
afetam o coração e/ou os vasos sanguíneos. O consumo de gorduras e bebidas alcoólicas, a
hipertensão arterial, o tabagismo, o stresse físico e emocional, a obesidade e os diabetes são
fatores de risco destas doenças.
Obesidade – excesso de peso.
Diabetes – é uma doença crónica caracterizada pelo aumento dos níveis de açúcar no sangue.
Existem 2 tipos de diabetes: diabetes tipo 1 e diabetes tipo 2. Os diabetes tipo 1 apresentam
dependência de insulina e os diabetes tipo 2 produzem insulina.
A assistência médica, a vacinação, os rastreios, o combate ao stresse e o ordenamento do
território são fatores que influenciam a saúde comunitária e individual.
Assistência médica
O serviço nacional de saúde (SNS) é responsável pela promoção dos cuidados de saúde
relativos à prevenção, diagnostico e tratamento de doenças.

2. Vacinação – tem como objetivos a prevenção de determinadas doenças.
Rastreios – servem para examinar determinado órgão ou sistema de órgãos. São gratuitos e de
caracter voluntário.
Stresse – é um situação de tensão que depende de vários fatores e que afeta o nosso
organismo. Quando experimentado em situações esporádicas não constitui qualquer problema
e faz parte das nossas reações normais. Contudo, se for sentido em excesso e não for
tratado/acompanhado pode levar ao aparecimento de outras doenças como, por exemplo a
depressão.
Fatores de stresse:
Ver televisão.
Jogar computador.
Conduzir em locais de tráfego interno.
Fatores de prevenção:
Prática de exercício físico.
Alimentação equilibrado.
Dormir as horas necessárias.
Ordenamento do território
Contribui para uma maior qualidade de vida e por isso contribui para o bem-estar físico,
harmonia e equilibrado dos indivíduos e populações.
Medidas de ação para a promoção de saúde
Higiene - é uma medida de prevenção indispensável, uma higiene corporal cuidada, uma
higiene oral eficaz e o uso de vestuário confortável são indispensáveis a uma vida com
qualidade.
Prática desportiva – é um fator que promove a qualidade de vida.
Alimentação equilibrada – é fundamental para a saúde individual.
Zonas verdes – são locais privilegiados de convívio e, consequentemente, de combate ao
stresse causado pela vida sedentária.
Poluição – é a causadora do aquecimento global, doenças e mal-estar.
Andar a pé é um excelente método de combate à obesidade e às doenças que lhe estão
associadas. Para além disso, a utilização de transportes alternativos ao automóvel é o principal
meio de combate à poluição nas grandes cidades.
A violência, a insegurança e os maus tratos afetam gravemente a saúde e qualidade de vida
das famílias e populações.

3. Reprodução
Preservação da espécie
Resulta da reprodução sexuada;
Gâmeta masculino Fecundação Desenvolvimento de um novo ser.
Gâmeta feminino
Funções dos órgãos reprodutores:
Produzir gâmetas.
Permitir a fecundação.
Desenvolvimento inicial do novo individuo.
Homens VS Mulheres
Homens e mulheres diferem ao nível dos aparelhos reprodutores e apresentam também
características diferentes.
Apresentam o que se chama de diformismo sexual.
– Caracteres sexuais primários
Existentes desde a nascença.
– Caracteres sexuais secundários
Surgem apenas na puberdade.
Adolescência
Fase da vida que marca a transição entre a vida adulta.
Iniciada com a puberdade;
Período de tempo em que os órgãos sexuais estão em maturação;
Termina com a maturidade dos órgãos sexuais;
Ocorrem grandes alterações físicas, fisiológicas e psíquicas;
Desenvolvimento das características sexuais secundárias;
Aquisição de uma identidade.
Puberdade
À componente biologia das transformações características da adolescência dá-se o nome de
puberdade.
A puberdade não é sinonimo de adolescência mas uma parte dela.
Compreende:
O período desde o aparecimento dos carateres sexuais secundários até o completo
desenvolvimento físico.

4. Carateres sexuais secundários
Mulher Homem
- Seios desenvolvidos. - Pénis e testículos desenvolvidos.
- Pelos no púbis e nas axilas. - Pelos no púbis, face e axilas.
- Ancas arredondadas. - Engrossamento da voz.
- Menstruação. (a primeira tem o nome de - Ombros largos.
menarca)
- Aparecimento de acne. - Primeiras ejaculações.
- Aparecimento de acne.
Constituição do sistema reprodutor masculino
Gónadas
Órgãos onde se produzem as células sexuais ou gâmetas (espermatozoides).
Testículos
Vias genitais
Canais responsáveis pelo armamento e condução dos espermatozoides.
Epidídimos Canais deferentes Uretra
Glândulas anexas
Responsáveis pela produção de secreções indispensáveis à sobrevivência dos gâmetas
masculinos.
Vesículas seminais Próstata
Órgãos genitais externos
Pénis Escroto
Gónadas – Testículos
Os testículos são constituídos por canais muito finos e cumpridos, os tubos
seminíferos, onde se formam os espermatozoides.
Nos testículos também é produzida a testosterona.

5. Vias genitais
Epidídimos – Recobrem parcialmente os testículos; é o local onde se dá a maturação dos
espermatozoides (processo que os torna férteis e móveis).
Canais deferentes – Canais onde se armazenam os espermatozoides e que os transportam
até à uretra.
Uretra – canal que serve para eliminar a urina e o esperma para o exterior.
Glândulas anexas
Vesículas seminais – Glândulas que produzem o líquido seminal, rico em substâncias
nutrientes para os espermatozoides.
Próstata – Glândula que produz o líquido prostático, viscoso e alcalino que garante a
sobrevivência dos espermatozoides e neutraliza a acidez da vagina.
Órgãos externos
Pénis – Órgão comum aos sistemas urinário e reprodutor que excreta urina e lança esperma
para o exterior; na extremidade do pénis situa-se a glande, sobre a qual a pele forma uma
prega solta, o prepúcio que protege a glande.
Escroto – bolsa que se encontra fora da cavidade abdominal, onde se encontram alojados os
testículos
Constituição de um espermatozoide
Cabeça – contém o núcleo da célula onde se encontra o material genético que fará parte do
novo ser.
Peça intermédia – contém a maior parte dos mitocôndrias, organitos responsáveis pela
produção de energia necessária à deslocação dos espermatozoides e é constituída pelo colo
e corpo.
Cauda – parte que os espermatozoides usam para se movimentarem.
Percurso dos espermatozoides
Depois de formados nos testículos passam para os epidídimos e de seguida para os
canais deferentes.
É nos canais deferentes, que os espermatozoides se misturam com o líquido
prostático e seminal .
Constituição do esperma
Ao conjunto dos líquidos prostático e seminal e dos espermatozoides dá-se o nome
de esperma.
Regulação hormonal do sistema reprodutor masculino
Hipotálamo
Hipófise FUNÇÕES DA TESTOSTERONA
Quando a sua
Crescimento dos órgãos sexuais.
concentração é Hormonas hipofisárias
Aparecimento/desenvolvimento/
elevado, inibe. (LH e FSH)
manutenção dos caracteres
Testículos sexuais secundários.
Produção de espermatozoides.
Testosterona