O documento discute como lidar com emoções negativas durante tempos difíceis e como a atitude pode fazer a diferença. A maioria dos acontecimentos na vida de uma pessoa estão sob seu controle e é importante lidar com frustrações de forma assertiva. O leitor é convidado a refletir sobre quanto tempo duram as próprias crises para ganhar autoconhecimento.

1. (Re)escrevendo a linha da vida!
E o fluxo da existência segue, com altos e baixos, acompanhados de
sentimentos como ansiedade e medo, que são reações emocionais normais,
que ocorrem com o ser humano em situações inesperadas, como desemprego,
separação conjugal, morte de alguém que amamos, até mesmo o isolamento
social, por conta da pandemia por um poderoso e silencioso inimigo, como a
que estamos vivenciando e experienciando mundialmente agora, o CORONA
VÍRUS. O que nos diferencia é a forma como tratamos tudo isso.
De acordo com o principio 10/90, do escritor norte-americano Stephen R.
Covey, que a criou para explicar que, dos acontecimentos pelos quais
passamos em nossas experiências de vida - 10% é inevitável acontecer, os
outros 90% é inteiramente de nossa responsabilidade escolher o que fazer,
significa então que tudo é questão de atitude!
Alguns indivíduos, por não conseguir lidar e aceitar de forma assertiva o
“inevitável 10%, aliados à seu histórico de perdas e superações durante a sua
linha da vida, começam a apresentar reações com comportamentos
dissociativos e dificuldades ao lidar com frustrações, com alguns sinais de
angústia em relação a algo que está por vir, ou que já aconteceu.
Importante estar alerta! Convido você leitor (a), como forma de ganhar
autoconhecimento e compreensão de si mesmo, a mergulhar no interior do seu
interior e refletir:
Quanto tempo você acha que dura a crise?
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