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COACHIN E INTELIGÊNCIA EMOCIONAL - 23-04.pdf
- 1. COACHING E INTELIGÊNCIAEMOCIONAL PARA UMA VIDA EXTRAORDINÁRIA!
- 4. OS SEUS SONHOS,SUAS METAS NO ANO QUE PASSOU, COMO FORAM REALIZADAS? * O QUE VOCÊ FEZ PARA ALCANÇAR? O QUE VC PODERIA TER FEITO QUE NÃO FEZ? SE VC PUDESSE TE DAR UMA NOTA EM EM RELAÇÃO AS REALIZAÇÕES DELES, QUE NOTA VOCÊ DARIA PARA VOCÊ? QUEM FOI O MAIOR RESPONSÁVEL POR SEUS SONHOS E SUAS METAS NÃO TEREM ACONTECIDOS?
- 6. JÁ SE PLANEJOU? COLOCOUSEUS SONHOS, SUAS METAS NO PAPEL? SABE COMO VAI FAZER PARA CHEGAR LÁ?
- 9. O QUE ÉÉ PARA VC???
- 10. TEM SUCESSO QUEMMUDA!!!
- 11. CADA MUDANÇANA VIDA EXIGE UMA NOVA ATITUDE ACREDITAR EM SEU POTENCIAL É UM MÉTODO QUE FACILITA PARA ALCANÇAR OS SUCESSO
- 12. COMO VCTEM SE COLOCADO DIANTE DA FAMÍLIA? DAS PESSOAS? DOS DESAFIOS? DAS OPORTUNIDADES? COM AUTOMIA? AÇÃO? PASSIVIDADE E COVARDIA? QUANDO VC OLHA PARA VOCÊ SENTE ALEGRIA OU TRISTEZA? QUANDO OLHA PARA O SEU CORPO SENTE SATISFAÇÃO? VC TEM SIDO REFERÊNCIA ONDE TRABALHA? VC ESTUDA E SE APERFEIÇOA?
- 13. COM BASE NISTOQUEM VOCÊ TEM SIDO??? ( ) SENDO O ATOR NO PALCO DE SUA VIDA? ( ) OU SENTADO NA PLATÉIA VENDO SUA VIDA PASSAR? ( ) SENDO O ESCRITOR DE SUA PRÓPRIA HISTÓRIA? ( ) OU SUA HISTÓRIA SENDO ESCRITA PELOS ACONTECIMENTOS DA VIDA? COMO VC TEM SE COLCADO EM TERMOS DE AUTONOMIA E AÇÃO DIANTE DA SUA FAMÍLIA? PROFISSÃO? DIFICULDADES? OPORTUNIDADES? DE 0 A 10 O QUANTO VOCÊ SE SENTE NO COMANDO DE SUA VIDA? OS RESULTADOS QUE TEM COLHIDO ESTÃO DE ACORDO COM O QUE GOSTARIA DE COLHER? E QUANTOS DESSES RESULTADOS SE DEVEM A FALTA DE ATITUDE E AUTONOMIA SUA?
- 14. MUDE SUA TITUDEE VOCÊ MUDARÁ SUA VIDA E SEUS RESULTADOS!!!!
- 15. PARE DE CONTARHISTORINHAS... HISTORINHAS SÃO ESTRUTURAS LINGUÍSTICAS VERBAIS E MENTAIS QUE USAMOS PARA EXPLICAR, JUSTIFICAR ELAS ATACAM A AUTORESPOSABILIDADE TIRA AUTONOMIA PASSAMOS A SER VÍTIMAS EXPLICA E JUSTIFICA NOSSOS FRACASSOS PODE SER INTERPRETADA COMO VERDADEIRA EM NOSSO CÉREBRO QUANTO MAIS CONTAMOS MAIS FICAMOS PRESAS A ELA O QUE VC MAIS COMUNICAR SEU CÉREBRO VAI ACREDITAR QUANTAS HSITORINHAS VC TEM CONTADO???
- 16. TRÊS CATEGORIAS DEHISTORINHAS MENTIRAS E EXAGEROS- diminuir a culpa VERDADE – acusar os outros e eximir-se da responsabilidade pelos atos BRINCADEIRAS- fazem as pessoas fechar os olhos, tirar foco por meio de uma piada
- 17. AÇÃO- UMA CHAVEPARA QUEM QUER TER SUCESSO ÚNICA COISA QUE NOS SEPARA DOS NOSSOS OBJETIVOS É NOSSA FALTA DE ATITUDE! O SUCESSO EM SI É APENAS AS CONSEQUÊNCIAS DE MINHAS AÇÕES
- 18. TER UMCASAMENTO FELIZ É FÁCIL - o difícil é aprender a fazer a tratar bem o cônjuge todos os dias TER SUCESSO É FÁCIL- o difícil é se preparar para ele TER UM CORPO ESCULTURAL É FÁCIL- o difícil é abdicar dos prazeres TER FILHOS FELIZES E PRÓSPEROS É FÁCIL- o difícil é se dedicar para educá-los É NECESSÁRIO TER ESFORÇO
- 19. VOCÊ ESTÁONDE SE COLOCOU... VOCÊ É O ÚNICO RESPONSÁVEL PELA VIDA QUE TEM LEVADO! A VIDA É MÉRITO SEU! PELAS AÇÕES CONSCIENTES E INCONSCIENTES... PELA QUALIDADE DOS PENSAMENTOS, COMPORTAMENTOS E SENTIMENTOS
- 20. AUTORRESPONSABILIDADE É ACAPACIDADE RACIONAL E EMOCIONAL DE TRAZER PARA SI RESPONSABILIDADE DAS COISAS QUE ACONTECEM EM SUA VIDA COMO ESTÃO AS COISAS?...estão como Deus quer.... SERÁ QUE DEUS ANDA TRABALHANDO CONTRA AS PESSOAS????
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- 22. PESSOAS DE GRANDESUCESSO NÃO CULPAM AS CIRCUNSTÂNCIAS, AS OUTRAS PESSOAS, DEUS . ELAS ASSUMEM A RESPONSABILIDADE PELOS RESULTADOS E SE PERGUNTAM: O QUE EU DEVO FAZER DE MODO DIFERENTE PARA QUE DA PRÓXIMA VEZ OS RESULTADOS SEJAM MELHORES? 2% DA POPULAÇÃO PRODUZ MUDANÇA 13% VÊEM A MUDANÇA ACONTECER E AUXILIA 85% NÃO PERCEBE A MUDANÇA E SEGUE O CURSO ( #)
- 23. AH SE EUTIVESSE A OPORTUNIDADE... PESSOAS COM BAIXA AUTORRESPONSABILIDADE: Se eu tivesse dinheiro... Seu eu tivesse a chance... Se meu pai tivesse sido... Se eu tivesse mais estudo... Se eu ganhasse aquilo... Se eu tivesse mais tempo TUDO SERIA DIFERENTE SE RECLAMÁSSEMOS MENOS, JUSTIFICÁSSEMOS MENOS E NÃO ESPERASSE TANTO DOS OUTROS...
- 24. MUDANDO A MIMMESMA SEM QUERER MUDAR OS OUTROS... EM VEZ DE COBRAR PARA SUA EQUIPE SE CAPACITAR, SE CAPACITE PRIMEIRO QUER MUDAR O GASTO DE SUA CASA, MUDE SUA FORMA DE GERENCIAR OS GASTOS QUERER TRANSFORMAR ELAS EM ALGUÉM, APROVEITE O MELHOR DELAS não reclamava... não buscava culpados... não se fazia de vítimas... não julgava as pessoas... confrontava com a verdade...
- 25. TEM SUCESSO QUEMTEM FOCO!!!
- 26. EM QUECOLOCAR O MEU FOCO? O QUE PRECISO DAR MAIS ATENÇÃO? TER EQUILÍBRIO ACHE OS SEUS PROBLEMAS, E AÍ ACHARÁ OS SEUS FOCOS 1- RELACIONE OS DOIS MAIORES PROBLEMAS DA SUA VIDA QUE PRECISAM SER RESOLVIDOS 2- RELACIONE OS SONHOS QUE DESEJA CONQUISTAS **
- 27. O QUE TEDISTRAI? PESSOAS REALIZADORAS NÃO PERDEM O FOCO!!! PESSOAS IMATURAS NÃO TEM FOCO!!! O QUE TE DISTRAI DO FOCO? O QUE TE FAZ COMEÇAR E NÃO TERMINAR AS COISAS? DE EMAGRECER? DE SER UMA BOA MÃE? BOA ESPOSA? DE BATER AS METAS?
- 28. FATOR DISTRAÇÃO... OQUE TE DISTRAI? O QUE FAZ COM QUE VC PARE DE AGIR NA DIREÇÃO CERTA? O QUE FAZ COM QUE SE ESQUEÇA DO QUE É IMPORTANTE?
- 29. COLOQUE UMA NOTADE 0 A 10 PARA VOCÊ NOS FATORES DISTRAÇÃO # FESTAS E BALADAS ( ) AMIZADES QUE NÃO AGREGAM ( ) TELENOVELAS ( ) TELEJORNAIS ( ) JOGOS NA INTERNET ( ) JOGOS DE AZAR ( ) BEBIDA ( ) RELACIONAMENTOS AMOROSOS IMPRODUTIVOS ( ) FACEBOOK ( ) WATSAP, TELEFONE ( ) OUTRAS REDES SOCIAIS ( ) DROGAS ( ) FILMES E VIDEOS ( ) CASO EXTRACONJUGAL ( ) SÓ FAZER O QUE DÁ PARA FAZER ( ) PORNOGRAFIA ( ) FALAR DA VIDA DOS OUTROS ( ) CORPO ( ) LAZER, HOBBIES ( ) IGREJA ( ) SUBSERVIÊNCIA AO PARCEIRO ( ) SUPERPORTEÇÃO AOS FILHOS ( ) CONTROLE DAS CIRCUNTÂNCIAS ( ) VITIMIZAÇÃO ( ) TRABALHO ( ) PREGUIÇA ( ) DOENÇAS ( ) RESSENTIMENTOS ( ) PODER ( ) DINHEIRO ( )
- 30. ELIMINANDO AS DISTRAÇÕES.... # PILARO QUE É MAIS IMPORTANTE DISTRAÇÃO O QUE FAZER PARA ELIMINAR? ESPIRITUAL PARENTES CONJUGAL FILHOS SOCIAL SAÚDE EMOCIONAL INTELECTUAL FINANCEIRO PROFISSIONAL
- 31. Para isto énecessário deixar o passado para trás... PASSADO MEMÓRIAS Aprender com elas e não nos vitimar BOAS OU RUINS PRESENTE COMPORAMENTOS E AÇÕES Produtivo ou improdutivo FUTURO VISÃO Visão negativa ou positiva ONDE ESTÁ O SEU FOCO? NOS PROBLEMAS E NAS DORES DO PASSADO OU NAS VITÓRIAS? COMO VOCÊ OBSERVA O PASSADO?
- 32. 10% 10% 80% MODELO DEPRESSÃO PASSADO/MEMÓRIA/ESPERANÇA PRESENTE/AÇÃO/AMORFUTURO/VISÃO/FÉ -ENERGIA NO PASSADO -NEGATIVA -LEMBRANÇAS RUINS -NÃO FOCA PRESENTE E FUTURO -SENTIMENTOS DE DESESPERANÇA -AGE MUITO POUCO PARA O FUTURO -PESSIMISTA -DEPRESSIVO
- 33. 25% 20% 55% MODELO DE ANSIEDADE PASSADO/MEMÓRIA/ESPERANÇAPRESENTE/AÇÃO/AMOR FUTURO/VISÃO/FÉ -Ainda remoe o passado -Lembranças ruins -Desesperança -Dúvidas sobre o futuro -Dedica esforço e intensidade ao futuro -É produtivo, mas gasta muita energia entre passado e na possibilidade de insucesso do futuro -Resta pouca energia
- 34. 10% 25% 65% MODELO DE SUCESSO PASSADO/MEMÓRIA/ESPERANÇAPRESENTE/AÇÃO/AMOR FUTURO/VISÃO/FÉ -Não usa o lembranças passadas -Não se vitimiza -Sabe dos erros, mas aprende com eles -Pensa nas vitórias -Cria imagens positivas -Planeja ações futuras -è autorresponsável -Planeja detalhadamente -Sua energia física e psíquica é para a ação e não sentimentos
- 35. SUPERANDO CRENÇAS LIMITANTES COM QUAL DOS TRÊS MODELOS SUA VIDA MAIS SE PARECE? COM O DEPRESSIVO, ANSIOSO OU DE SUCESSO? SE FOREM VISÕES NEGATIVAS, QUAIS RESULTADOS VOCÊ VEM OBTENDO DELAS? QUAIS CONSEQUÊNCIAS VOCÊ TEM COLHIDO COM ESSE MODELO? VOCÊ É CONHECIDO COMO UMA PESSOA PRODUTIVA E REALIZADORA? SUA VIDA TEM GERADO RESULTADOS POSITIVOS PARA VOCÊ? VOCÊ É UMA PESSOA QUE AGE? QUE NOTA VC DARIA PARA VC NESTA ÁREA? **
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- 39. PARA CADAPOSTURA OU COMUNICAÇÃO VERBAL PRODUZIMOS MOLÉCULAS DE EMOÇÃO UM COMPOSTO QUÍMICO- NEUROPEPTÍDIOS, FABRICADOS NO HIPOTÁLOMO ESBRAVEJAR, BRIGAR, GRITAR RECLAMAR PRODUZ ADRENALINA E CORTIZOL, QUE PRODUZ HORMÔNIOS DE RAIVA E STRESS NÃO PRODUZ SEROTONINA- NEURÔNIO DA FELICIDADE NÃO PRODUZ ENDORFINA- NEURÔNIO DO PRAZER TODOS SOMOS VICIADOS EM ALGO
- 40. VÍCIOS EMOCIONAIS– DE UMA NOTA DE 0 A 10 # ( ) VITIMIZAÇÃO ( ) SEXO ( ) RAIVA ( ) MENTIRAS ( ) STRESS ( )RECLAMAÇÃO ( ) CONTROLE EXCESSIVO ( ) FOFOCA ( ) NÃO SE PERMITE PARAR ( ) DESÂNICO ( ) TRISTEZA ( ) COMIDA ( ) DOENÇA ( ) BEBIDA ( ) SOLIDÃO PREJUÍZOS ____________________________________ ( ) ABANDONO PREJUÍZOS____________________________________ ( ) SER TRAÍDO ( ) MEDO ( ) ANSIEDADE ( ) AGRADAR OS SOUTROS ( ) GASTAR DINHEIRO
- 41. ELIMINANDO VÍCIOS EMOCIONAIS VÍCIO EMOCIONAL COMPORTAMENTO/COMUNICAÇÃOSABOTADOR MOLÉCULAS DE EMOÇÃO
- 42. PRECISAMOS GERARNOVOS PADRÕES, COMPORTAMENTOS, SENTIMENTOS SOMOS LIVRES PARA MUDAR NOSSAS CRENÇAS- NÃO VALORES QUANDO MUDAMOS NOSSA MENTE MOLDA NOSSO SER LIBERAR PODER LIBERAR VITÓRIA pode ser usado expressões, gestões , palavras, um abraço LIBERAR FELICIDADE um presente, algo pra alguém, oração, sair para jantar, ALEGRIA fazer algo que gosta, comemorar, rir, brincar ENTUSIAMO PRECISA SER PRATICADO COM INTENSIDADE E REPETIÇÃO!!!!
- 43. HABILIDADES PARA OSUCESSO!!!
- 44. TEM SUCESSO QUEMTEM CRIATIVIDADE E PRÓ- ATIVIDADE
- 47. 1 - SUCESSOÉ APRENDER A LIDAR COM OS ERROS APRENDER QUE TODOS ERRAM QUE VOCÊ ERRA ASSUMIR OS SEUS ERROS NÃO PARALISAR QUANDO ERRAR ENCONTRAR OUTRA FORMA PARA SE FAZER AS COISAS ESTIMULAR A CRIATIVIDADE USAR O ERRO COMO UMA ESTRATÉGIA PARA ALCANÇAR NOVOS RESULTADOS USAR COMO ESTRATÉGIA DE SUPERAÇÃO CONHECER SUAS LIMITAÇÕES E TENTAR SUPERÁ-LAS COM A AJUDA DAS OUTRAS PESSOAS NÃO FICAR ACHANDO CULPADOS E SIM FOCAR NA SOLUÇÃO
- 49. SUPERANDO CRENÇAS LIMITANTES COMO VOCÊ REAGE QUANDO ERRA? QUAIS SENTIMENTOS TEM APÓS O ERRO? O QUE FAZ DEPOIS QUE ERRA? COMO VOCÊ SE COMPORTA QUANDO O OUTRO ERRA COM VOCÊ? VOCÊ ESTÁ SATISFEITO COM ESTA HABILIDADE SUA? O QUE TEM ALCANÇADO? SE PUDESSE DAR UMA NOTA PARA ESTA HABILIDADE SUA , QUAL SERIA? ** QUAIS ESTRATÉGIAS POSITIVAS VOCÊ PODERIA TER QUANDO ERRAR?
- 50. 2- SUCESSO ÉACREDITAR MAIS EM SI MESMO TER AUTOCONFIANÇA CONHECER SUAS HABILIDADES, POTENCIALIDADES SABER QUE TERÃO PESSOAS QUE VÃO GOSTAR DE VOCÊ E OUTRAS NÃO DAR O MELHOR DE SI CONHECER SEUS DEFEITOS E MELHORÁ-LOS EM PROL DO SEU DESENVOLVIMENTO SE MELHORAR PARA , AUTOMATICAMENTE MELHORARÁ PARA OS OUTROS NÃO SE COMPARAR COM NINGUÉM CONFIAR EM SI MESMO ANDAR COM PESSOAS QUE VOCÊ POSSA SE ESPELHAR E APRENDER COM ELAS PARA O SEU AUTODESENVOLVIMENTO
- 52. SUPERANDO CRENÇAS LIMITANTES VOCÊ ACREDITA EM SI MESMO? SUAS AÇÕES E PENSAMENTOS CONFIRMAM ISTO? QUANDO ALGUÉM FALA DE VOCÊ COMO SE SENTE? COMO REAGE? VC TEM A CAPACIDADE DE PERDOAR AS PESSOAS QUANDO ELAS LHE FEREM OU FALAM DE VOCÊ? SABE QUEM VOCÊ É OU VIVE SE COMPARANDO COM OS OUTROS? TEM CIÚMES, INVEJA DAS PESSOAS BEM SUCEDIDAS QUE ESTÃO AO SEU REDOR? COMO REAGE QUANDO VÊ ALGUM PROFISSIONAL DO SEU LADO SENDO BEM SUCEDIDO??? DESEJA TER A VIDA QUE OS OUTROS TEM? OU É FELIZ COM SUA PRÓPRIA VIDA??? QUE NOTA DARIA NESTA ÁREA PARA VOCÊ HOJE? ** QUAIS ESTRATÉGIAS PODERIA TOMAR PARA EVOLUIR NESTA ÁREA?
- 53. 3 - SUCESSOÉ SAIR DA ZONA DE CONFORTO E NÃO ACOMODAR-SE SENTIR-SE ACOMODADO É UM DOS PRINCIPAIS ERROS DE UM PROFISSIONAL EMPREGO = PAGAR CONTAS = PENSAMENTO PERIGOSO= INÉRCIA SUCESSO É BUSCAR NOVOS DESAFIOS, CRESCER, ATUALIZAR-SE É SER ALTRUÍSTA, PRA FRENTE, OLHANDO PARA O FUTURO RECLAMAÇÃO NÃO MUDA NADA SE ARRISCAR, REALIZAR COISAS INCRÍVEIS NA ZONA DE CONFORTO NINGUÉM CRESCE PARA SAIR DA ZONA DE CONFORTO VOCÊ PRECISA SE AVALIAR
- 54. ATITUDES PARA SAIRDA ZONA DE CONFORTO FAÇA COISAS NOVAS, MUDE SUA FORMA DE REALIZAR, COISAS QUE VC NUNCA FEZ ANTES APRENDA COISAS NOVAS, REALIZE PROJETOS NOVOS NÃO ADIE AS COISAS PROPONHA MAIS IDÉIAS SEM MEDO SER REJEITADO DÊ SUA OPINIÃO SAIA DA ROTINA CONHEÇA LUGARES NOVOS VIAJE MAIS CONHEÇA NOVAS PESSOAS
- 55. EFEITOS DE SAIRDA ZONA DE CONFORTO SATISFAÇÃO PESSOAL MELHORIA NA QUALIDADE DE VIDA SUPERAÇÃO DOS LIMITES DESENVOLVIMENTO DE NOVAS HABILIDADES TRABALHO PRAZEROSO AMPLIAÇÃO DA MANEIRA DE VER O MUNDO
- 56. SUPERANDO CRENÇAS LIMITANTES VOCÊ TEM REALIZADO COISAS NOVAS? O QUE FEZ DE NOVO NO ANO PASSADO? QUAL FOI SUA MAIOR EVOLUÇÃO? QUAL FOI SUA MELHOR IDÉIA? É ALGUÉM QUE DÁ IDÉIAS? É ALGUÉM QUE CRIA COISAS NOVAS? SEMPRE OLHA PARA O LADO POSITIVO DAS COISAS OU PARA O LADO NEGATIVO? SE ARRISCA EM COISAS NOVAS? SUA REDE DE RELACIONAMENTOS É CRESCENTE? É MOTIVADO? ESTÁ SATISFEITO COM SUA VIDA? QUAL NOTA DARIA PARA SIM MESMO? **
- 58. SUPERANDO CRENÇAS LIMITANTES TEM METAS EM SEU TRABALHO? PERCORRE ELAS O MÊS TODO OU SOMENTE QUANDO ESTÁ PARA FECHÁ-LAS? QUANDO NÃO ALCANÇA SUA META O QUE FAZ? SE LAMENTA OU PENSA EM NOVAS ESTRATÉGIAS? SE BLOQUEIA? E SENTE-SE INCAPAZ? TEM METAS NA SUA CASA? PLANEJA SEU FUTURO FUTURO? QUAIS FORAM AS METAS QUE COLOCOU ESTE ANO PARA VOCÊ? COMO VAI FAZER PARA ALCANÇÁ-LAS? SE PUDESSE DAR UMA NOTA PARA VOCÊ QUAL SERIA? **
- 59. METAS E OBJETIVOS QUANDO ESPECIFICAR DESAFIOSRESULTADO POSITIVO HABILIDADES NECESSÁRIAS CONTOLE COMEM ORE
- 60. 5- SUCESSO ÉTER BOA COMUNICAÇÃO PENSAR ANTES DE FALAR, BASEADO EM FATO E NÃO EM BOATO, NO QUE VIU E NÃO NO QUE OUVIU NÃO FALAR DEMAIS- É PREJUDICIAL PONTUAR O QUE NÃO GOSTA PERGUNTAR QUANDO NÃO SABE OU TEM DÚVIDA PONTUAR O QUE PRECISA INTERPRETAR BEM O QUE PRECISA, TER CLAREZA TIRAR LENTES DE AUMENTO, ELAS BASEIAM-SE EM SENTIMENTOS OUVIR MAIS ANTES DE FALAR PALAVRAS SÃO SETAS QUE NÃO VOLTAM DEPOIS DE SEREM LANÇADAS ELA TRAZ PODER PARA ALTERAR A REALIDADE, INDEPENDENTE DAS INTENÇÕES
- 61. NÓS CRIAMOSNOSSA REALIDADE DE ACORDO COM AQUILO QUE COMUNICAMOS PARA NÓS MESMO E PARA OS OUTROS- ISTO É COMPROVADO NEUROLOGICAMENTE TODA PALAVRA É UMA PROFECIA AUTOREALIZÁVEL SUA VIDA É IGUAL A MÉDIA DA PALAVRAS QUE PROFERE AVALIAR O QUE FALAMOS QUANTO MAIS PALAVRAS POSITIVAS FALAR MAIS AS COISAS DARÃO CERTO
- 62. CESSANDO AS PALAVRASNEGATIVAS Nada dá certo para mim Tudo para mim é mais difícil Nunca acabo o que começo Não aguento mais essa vida Homens não prestam Mulheres são complicadas
- 63. A vidanão é fácil Quero sumir, desaparecer Não sou bom o suficiente Não vou conseguir Não tem jeito Ninguém se importa comigo Ninguém me respeita Não sou capaz de ser boa mãe Sou depressivo Não vou conseguir apagar as contas Essa crise vai me quebrar Minha família só me dá dor de cabeça
- 64. TÉCNICA DA NEUROASSOCIAÇÃO PALAVRASNEGATIVAS AO DESPRAZER
- 65. SUPERANDO CRENÇAS LIMITANTES VC TEM DIFICULDADE DE SE EXPRESSAR? AS PESSOAS COMPREENDEM O QUE VOCÊ DIZ? TEM SEGURANÇA QUANDO SE COMUNICA? QUAL TEM SIDO A QUALIDADE DAQUILO QUE FALA? USA SUA COMUNICAÇÃO PARA CONSTRUIR OU DESTRUIR VOCÊ E AS PESSOAS? EM QUE ÁREAS DA SUA VIDA TEM VERDADEIRAMENTE AMALDIÇOADO? VOCÊ USA MAIS PALAVRAS CONSTRUTIVAS OU NEGATIVAS? QUE NOTA DARIA PARA VOCÊ NESTA ÁREA? **
- 66. 5.1 RELACIONE PADRÕESNEGATIVOS DA SUA FALA E SUBSTITUA POR PADRÕES POSITIVOS PADRÕES NEGATIVOS RESULTADOS NEGATIVOS PADRÕES POSITIVOS RESULTADOS POSITIVOS
- 67. TER SUCESSO ÉSER GRATO PESSOAS GRATAS POSSUEM EMOÇÕES MAIS POSITIVAS QUEM É GRATO TEM MAIS FACILIDADE DE LIDAR COM O STRESS DIÁRIO, É MAIS RESILIENTE E TEM MAIS FACILIDADE EM LI DAR COM OS TRAUMAS COMUNICAMOS GRATIDÃO PELOS ATOS, PALAVRAS E AÇÕES PESSOAS GRATAS PARESENTAM MENOS SINTOMAS DE DOENÇAS PSÍQUICAS SÃO MAIS FELIZES SÃO MAIS PRÓSPERAS
- 68. ESTILO DE GRATIDÃOESTILO DE NÃO GRATIDÃO FELIZ INFELIZ OTIMISTA PESSIMISTA DOADOR RETENTOR DÓCIL HOSTIL HONRA ACUSADOR POSSUI FÉ INCRÉDULO AMPARA ABANDONA AMA MALTRATA RETRIBUI TOMA ESPERANÇOSO DESESPERANÇOSO POSSUI NÃO POSSUI OU PERDE
- 69. SABOTEADORES DA NOSSACAPACIDADE DE GRATIDÃO SENTIMENTO DE INFERIORIDADE Ex: Você não fez mais do que sua obrigação, afinal tem tanto e eu tão pouco AUTOSUFICIÊNCIA E ARROGÂNCIA EX: Fez porque quis eu não pedi nada NARCISISMO E AUTOIMAGEM DISTORCIDA EX: Eu não precisava de ajuda, ele fez isto para estar perto de mim
- 70. MÁGOAS ERESENTIMENTOS INTENSOS EX: Isto que você está me dando não cobre o mal que você me fez INVEJA E COMPARAÇÃO EX: O que o outro tem é melhor do que o meu então porque agradecer? DIFICULDADE DE MOSTRAR OS SENTIMENTOS EX: Besteira ficar agradecendo, para que isto? Ser grato é ter maturidade emocional
- 71. 5.2 DÊ UMANOTA DE O A 10 PARA VOCÊ SENTIMENTO DE INFERIORIDADE EXTREMA ( ) AUTOSUFICIÊNCIA E ARROGÂNCIA ( ) NARCISISMO E AUTOIMAGEM DISTORCIDA ( ) MÁGOAS E RESSENTIMENTOS INTERNOS ( ) INVEJA E COMPARAÇÃO ( ) DIFICULDADE DE MOSTRAR OS SENTIMENTOS ( )
- 72. SUPERANDO CRENÇAS LIMITANTES VOCÊ COMUNICA GRATIDÃO NO SEU ESTILO DE VIDA? QUANDO CHEGA ASPESSOAS DIZEM LÁ VEM UMA PESSOA GRATA OU RECLAMONA? TEM DEMOSNTRA ATITUDES DE GRATIDÃO EM SUAS AÇÕES? PARA QUEM? QUAL FOI A ÚLTIMA PESSOA QUE VOCÊ AGRADECEU POR ALGO OU DEMONSTROU UMA ATITUDE DE GRATIDÃO? HJ QUAIS OS MOTIVOS PELOS QUAIS VC É GRATO? VC TEM DEMONSTRADO? COMO? QUE NOTA DARIA PARA VOCÊ NA QUESTÃO DA GRATIDÃO? ** O QUE PODERIA FAZER DE DIFERENTE DO QUE TEM FEITO?
- 73. 5.3 ESCREVA NASLINHAS EM BRANCO MOTIVOS PARA SER GRATO PELO QUE TEM PELO QUE NÃO TEM PELO QUE VOCÊ É PELO QUE VOCÊ AINDA NÃO É PELAS COISAS SIMPLES DA VIDA PELAS GRANDES CONQUISTAS PELAS DORES, PERDAS TRES PESSOAS QUE VOCÊ É GRATO PELO QUE DEUS FEZ E FAZ POR VOCÊ ESCREVA UMA CARTA, UM EMAIL, UMA MENSAGEM PARA ALGUEM
- 74. SUCESSO É TERBOM RELACIONAMENTO INTERPESSOAL POSICIONAMENTO TER EQUILIBIRO ENTRE O RACIONAL E O EMOCIONAL CUIDAR COM O IMEDIATISMO SE RELACIONAR MAIS COM AS PESSOAS DESENVOLVA SUA COMUNICAÇÃO ESCUTE COM INTERESSE FALE UM POUCO DE SI MESMO SE ADAPTE AS MUDANÇAS
- 75. MANTENHA AFORMALIDADE DIALOGUE NAS HORAS CERTAS FUJA DO RÁDIO CORREDOR EXERCITE SUA INTELIGÊNCIA EMOCIONAL EVITE DISPUTAS E CONFLITOS SEJA PRESTATIVO, MAS NÃO INTRUSIVO DIALOGUE AO INVÉS DE DISCUTIR NÃO SEJA ARROGANTE
- 76. SUPERANDO CRENÇAS LIMITANTES... ( )COMO ESTÁ SEU RELACIONAMENTO INTERPESSOAL? ( )O QUE AS PESSOAS DIZEM A SEU RESPEITO QUANDO VOCÊ CHEGA OU SAI DO AMBIENTE DE TRABALHO? ( ) VOCÊ SE POSICONA QUANDO NÃO CONCORDA OU NÃO GOSTA DE ALGO? ( ) SUA REDE DE RELACIONAMENTO A CADA ANO AUMENTA OU VOCÊ SEMPRE SE RELACIONA COM AS MESMAS PESSOAS?
- 77. ( ) VOCÊTEM ESCUTA ATIVA? ( ) QUANDO ALGO PRECISA SER MODIFICADO COMO VOCÊ REAGE? ENCARA COM NATURALIDADE OU RESISTE? ( ) VOCÊ É AQUELE QUE SABE DE TUDO O QUE ACONTECE? A PESSOA QUE TODOS VEM CONTAR AS COISAS? ( ) VOCÊ AJUDA AS OUTRAS PESSOAS O SOMENTE FAZ O QUE É SERVIÇO SEU?
- 78. SUCESSO É ACEITARFEEDBACK IDENTIFIQUE SENTIMENTOS NEGATIVOS E PARE NA PRIMEIRA REAÇÃO NÃO SE JUSTIFIQUE FOQUE NA SOLUÇÃO DO PROBLEMA COMPREENDA QUE NÃO É SOBRE VOCÊ E SIM SOBRE SUAS HABILIDADES QUE AINDA PRECISA ADQUIRIR LEMBRE-SE DOS BENEFÍCIOS DO FEEDBACK OUÇA PARA COMPREENDER E NÃO FIQUE PENSANDO NAS RESPOSTAS ESCUTA ATIVA É IMPORTANTE SE NÃO COMPREENDEU OU NÃO FAZ SENTIDO PEÇA EXEMPLOS AGRADEÇA TRACE ESTRATÉGIAS E PRAZO DE SUA PRÓPRIA MELHORIA
- 79. SUPERANDO CRENÇAS LIMITANTES... COMO VCOÊ REAGE QUANDO RECEBE FEEDBACK? O QUE VOCÊ FAZ APÓS A SESSÃO DE FEEDBACK? QUAIS ESTRATÉGIAS VOCÊ UTILIZA PARA SUA MELHORIA? QUANTO TEMPO VOCÊ COLOCA PARA SUA MELHORIA? TEM PODER QUEM AGE... ( Paulo Vieira) `Por que continuar sendo a mesma pessoa de sempre se você pode ser alguém muito melhor? ( Richard Bandler)