O documento apresenta 10 princípios para uma vida libertadora, destacando a importância da autovalorização, a lealdade aos próprios princípios, e a busca por mudanças pessoais motivadas internamente. Enfatiza a necessidade de agir positivamente, investir em independência, amar sem expectativas, e cultivar conexões genuínas com as pessoas. Por fim, reforça a relevância de se cercar de influências benéficas e agradecer por todas as experiências da vida.

1. 10 Princípios
de uma Vida Libertas

2. 1. VOCÊ É SUA MAIOR PRIORIDADE
2. JAMAIS ABRA MÃO DE SEUS PRINCÍPIOS
3. MUDE POR VOCÊ, NÃO PELO QUE VOCÊ ACHA
QUE OS OUTROS GOSTARIAM QUE VOCÊ FOSSE
4. AJA POSITIVAMENTE, SEMPRE
5. INVISTA EM UMA VIDA INDEPENDENTE
6. AME ATIVAMENTE, SEM CRIAR EXPECTATIVAS
7. TENHA INTERESSE GENUÍNO PELAS PESSOAS
8. CERQUE-SE DO QUE LHE FAZ BEM,
AFASTE-SE DO QUE LHE FAZ MAL
9. DESENVOLVA A SUA LIDERANÇA EMOCIONAL
10. AGRADEÇA POR TUDO
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SUMÁRIO

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1. VOCÊ É SUA MAIOR PRIORIDADE.
Todos nós queremos encontrar um amor
verdadeiro para a nossas vidas. Para muitas
pessoas, no entanto, isso acaba se tornando
uma prioridade - e é aí que mora o problema:
elas deixam de se colocar como prioridade
número um, e passam a considerar outras
pessoas acima de si mesmas.
Quando temos a consciência de que somos a
maior prioridade em nossas vidas,
concentramos nossa energia naquilo capaz de
conquistar todo o resto. Quando colocamos
outra pessoa, nosso trabalho, ou qualquer outra
coisa como prioridade única em nossas vidas,
nossa energia se consome em algo que pode
passar a ser mais importante do que nós
mesmos.
Abrir mão do cuidado consigo mesmo para
focar em um relacionamento ou uma pessoa,
deixar de lado sua família e seus próprios
planos pessoais para priorizar apenas o seu
trabalho, ou até mesmo focar apenas no lazer e
não no seu crescimento em outras áreas, tudo
isso traz a certeza da frustração. Nunca
condicione 100% da sua felicidade a coisas que,
em algum momento, podem decepcionar você.
Beba de várias fontes de felicidade: pessoas,
lugares, atividades, e, é claro, momentos onde
você usufrui da sua própria presença.

4. 02
Ninguém além de você será capaz de colocá-lo(a) em primeiro lugar na vida;
portanto, nunca coloque-se em segundo plano, nem para priorizar a sua vida
amorosa. Muitas vezes, ao encontrar alguém, abrimos mão de tudo para que
esse relacionamento dê certo. Isso não apenas traz uma carga emocional
muito grande logo de cara, como nos faz desviar o foco de todas as outras
coisas fundamentais para a nossa vida.
Uma das características mais irresistíveis que alguém pode trazer consigo é a
forma como valoriza a si mesmo e a sua própria vida. Manter sua
independência e seu crescimento pessoal, sem condicioná-los aos outros,
afeta positivamente os seus relacionamentos, pois permite que você se torne
uma pessoa mais forte, mais segura e mais desafiadora. Claro, sua vida
amorosa pode até ser uma das suas prioridades - mas você deve estar acima
dela :)
Uma das características
mais irresistíveis que alguém
pode trazer consigo é a forma como
valoriza a si mesmo e a
sua própria vida.
“
”

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2. JAMAIS ABRA MÃO DE SEUS PRINCÍPIOS.
Ter valores e princípios significa conhecer claramente o que impulsiona e baliza
as suas escolhas e atitudes. Significa saber o que você se dispõe ou não a fazer,
o que é ou não é aceitável para você e quem você quer que participe da sua vida.
Não basta saber quais são os seus princípios - você tem que ser leal a eles.
Coloque-os em prática, permita que se reflitam na sua forma de ser e agir. Abrir
mão deles sempre que alguém os confronta e os contraria significa abrir mão
da sua essência, agredir a sua verdade e não se respeitar. Você considera
lealdade um valor fundamental? Então pensará duas vezes antes de fazer algo
que prejudicaria alguém que confia em você. Você valoriza a honestidade?
Então, da mesma maneira, jamais deve aceitar receber mais troco do que o
devido. Simples detalhes fazem toda a diferença, pois é quando agimos com
base no que acreditamos que acabamos demonstrando quem somos, o que
nos move e o nosso verdadeiro valor.

6. 04
Colocar seus princípios em prática é, também, dizer não para muitas
oportunidades, discordar de muitas atitudes, e, por vezes, tomar o caminho
mais difícil. É negar fazer algo que não seja compatível com algum valor seu.
Não é uma mera questão de dizer mais “não” do que “sim” - é uma questão de
você saber julgar e avaliar qualquer situação que aconteça com você. As
pessoas valorizam estar ao lado de indivíduos com valores e princípios
evidentes, porque sentem que estes são mais confiáveis, mais seletivos, e, por
isso, mais raros de serem encontrados.
No momento em que você estabelece tais princípios e limites, e eles são altos,
você automaticamente informa o que espera, tanto das outras pessoas
quanto de si mesmo(a). Da mesma forma, não se permite abalar nas
adversidades, pois sabe que tem ao que se agarrar nos momentos difíceis.
Sabe que, por mais difícil que seja determinada decisão a ser tomada, não
existe outra opção: você se guiará pelo justo e certo. Assim, ter princípios e
valores torna você uma pessoa em quem os outros e VOCÊ MESMO podem
confiar.
”
Simples detalhes fazem toda a
diferença, pois é quando agimos
com base no queacreditamos
que acabamos demonstrando
quem somos, o que nos move e o
nosso verdadeiro valor.
“

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3. MUDE POR VOCÊ, NÃO PELO QUE VOCÊ
ACHA QUE OS OUTROS GOSTARIAM QUE
VOCÊ FOSSE.
Poucas coisas são tão fantásticas quanto uma pessoa com personalidade e
opinião própria, sempre em busca de evoluir e ser melhor do que ontem. Esse
espírito de evolução e mudança é a essência de toda pessoa positiva, que olha
pra frente e que, de uma forma ou de outra, construirá uma vida maravilhosa.
Mas, se evoluir é fundamental para todos nós, lembre-se que a sua motivação
deve sempre vir de dentro, com o propósito de desenvolver-se para si
mesmo(a), com base no que é melhor para você, jamais na busca pela
aprovação de outra pessoa.
Às vezes criamos a ideia de que a melhor maneira de criar uma conexão com
alguém é encontrando interesses em comum. Isso realmente é importante,
desde que sejam interesses genuínos. Se você mudar apenas para agradar
alguém, a única coisa que conseguirá é enfraquecer a sua personalidade.

8. 06
É a nossa melhor versão, aquela mais positiva, segura e genuína, que desperta
o interesse em outras pessoas. Por isso, não é à toa que muita gente reclama
que exatamente a pessoa que elas querem nunca se apaixona por elas: quando
elas tentam atrair alguém, perdem sua autenticidade tentando fazer aquilo
que acham que despertará o interesse daquela pessoa. Acontece que é
exatamente o fato de não abrirmos mão das nossas melhores características
que nos torna pessoas mais interessantes e únicas. São exatamente as nossas
características mais marcantes - e que talvez nem agradem a todo mundo -,
que despertam o interesse de alguém especial. Por isso, jamais pense em
mudar sua postura só porque não agradou a uma ou outra pessoa.
Honestidade é uma qualidade encantadora que todos nós buscamos; então,
seja honesto(a) com você mesma, e abrace a mudança que você quer.
”
Se você mudar apenas
para agradar alguém, a única
coisa que conseguirá é
enfraquecer a sua
personalidade.
“

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4. AJA POSITIVAMENTE, SEMPRE.
Em qualquer situação, daquela mais positiva até a mais negativa e complicada,
temos a capacidade de parar, respirar e pensar na melhor maneira de agir. Esse
é um grande poder que temos, mas que muitas pessoas renegam, pois
acreditam estarem fadadas ao que acontece diariamente com elas. Mas não se
esqueça: são as suas ações que constroem o que você terá e será no futuro, e
você sempre tem o poder de escolher agir positivamente.
Resultados diferentes dependem de ações diferentes. O que aconteceu com
você, planejado ou não, você não consegue mudar, mas o que você fará em
relação a isso, sim. Será que responder àquele xingamento no trânsito é o
melhor que você pode fazer? Será que ficar vendo TV fará de você uma pessoa
melhor do que adotar o hábito de, por exemplo, praticar algum exercício?
Adotar ações positivas é uma questão de escolha e, à medida em que coloca
isso em prática, você passa a perceber como tem muito mais controle da sua
vida do que imagina.

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5. INVISTA EM UMA VIDA INDEPENDENTE.
Antes de compartilhar a vida com alguém, você precisa estar vivendo uma vida.
E, como já dizia a frase, “estar vivo é diferente de viver”. Por isso, busque viver
plenamente a sua vida, com empolgação e entusiasmo, e jamais dependa de
alguém para ser uma pessoa feliz. Desenvolva uma rotina e uma vida que a
transborde, adote novos hobbies e mantenha os seus antigos, pratique seus
esportes favoritos, encontre seus amigos com frequência, valorize sua família,
curta momentos a sós...
Assim, você não apenas estará constantemente ativa e feliz em suas
atividades, como o seu tempo será muito mais bem aproveitado e escasso, e,
portanto, mais valioso. Quando encontrar alguém que desperte os seus
sentimentos, essa pessoa terá de se esforçar para se encaixar em tudo isso,
não é mesmo? Não por regrinhas ou joguinhos, mas porque você e sua vida
serão, enfim, ocuparão você naturalmente.

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Algumas pessoas estão tão desesperadas para ter um(a) parceiro(a) para
tornar a sua vida interessante que acabam se tornando verdadeiramente
infelizes. Você é a única pessoa responsável pela sua felicidade e, ao encarar a
vida dessa maneira, as pessoas não apenas passam a admirar mais você,
como também ficam muito mais dispostas a querer compartilhar a vida delas
com você. Por isso, ao invés de procurar alguém que o(a) complete, encare um
relacionamento como algo que transbordará o que já está completo: a sua vida
e da outra pessoa.
”
Você é a única pessoa
responsável por sua
felicidade.
“

12. 10
6. AME ATIVAMENTE, SEM CRIAR
EXPECTATIVAS.
Amar ativamente é praticar o amor em todas as ações que
tomamos, transformando a maneira como sentimos e
construímos nossa vida. Pratique amor incondicionalmente:
você se tornará contagiante para quem cerca você, e ainda
aumentará as chances de estabelecer uma conexão
profunda com as pessoas de quem mais gosta.
Sabe quando você ouve a palavra amor, mas não vê
nenhuma atitude indicando isso? É muito do que vemos por
aí: um amor contemplativo, que age somente quando se
espera algo em troca e que fica em cima do palco esperando
reconhecimento. Qual foi a última vez que você abraçou
fortemente alguém que você diz amar? Última vez que ligou
para um bom amigo para saber como estava?
E você também diz se amar, certo? Mas você vem realmente
se cuidando da maneira que deveria? Dando ao seu corpo o
sono e a alimentação que ele precisa? Se exercitando, ao
invés de se render ao conforto da inércia e do “semana que
vem começo”? O amor que você recebe é diretamente
proporcional ao amor que acredita merecer, e essa é uma das
maiores verdades da vida. Então, se você não se amar, quem
amará por você?
Portanto, plante o amor para si mesmo, não se ame apenas
da boca pra fora. Amor ativo é trabalho e perseverança e,
acima de tudo, amar ativamente é viver um sentimento
altruísta. Ao plantar amor, logo ele voltará para você.

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7. TENHA INTERESSE GENUÍNO PELAS PESSOAS.
Vivemos em um mundo não apenas cada vez mais acelerado, mas também
cada vez mais virtual. Pessoas estão cada vez mais ocupadas com curtidas
e com o que acontece na tela de seu celular que acabam perdendo a
oportunidade de se conectarem verdadeiramente com quem está à sua
volta. Pois não existe jeito melhor de conhecer alguém do que através de
uma boa conversa - todo grande relacionamento na história se construiu
através disso.
E isso não vale só para os solteiros de plantão: muita gente entra em um
relacionamento e acredita não ter mais a necessidade de conhecer outras
pessoas, mas ter bons papos significa muito mais possibilidades do que
simplesmente encontrar um(a) parceiro(a). Por isso, jamais limite seu
círculo social, concentrando todo o seu foco e esforço só naqueles que você
já conhece ou em quem tem interesse. Dê ao mundo a oportunidade de
conhecer você!

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Cada conversa que temos é uma oportunidade de entrar no universo de outra
pessoa, com valores e experiências diferentes dos seus. Se entregue às
conversas, demonstre interesse verdadeiro de aprender mais sobre quem
está na sua frente. Faça perguntas profundas, conte histórias, debata
opiniões. Não existe melhor maneira de aprender mais sobre alguém do que
deixando essa pessoa confortável para se abrir com você.
Busque entender quais são os sonhos dela, o que a faz sair da cama de
manhã, além de simplesmente perguntar com o que ela trabalha. É
principalmente com as emoções que nos conectamos, não apenas com
argumentos racionais. Todos nós gostamos de falar sobre nós, mas, ao ser a
pessoa que ativamente escuta os outros, você não apenas cativa aqueles à
sua volta, fazendo-os se sentirem importantes, como também desperta neles
o interesse sobre você.
”
Dê ao mundo a oportunidade
de conhecer você!“

15. 13
8. CERQUE-SE DO QUE LHE FAZ BEM,
AFASTE-SE DO QUE LHE FAZ MAL.
Aprenda a se desapegar de tudo que vem barrando o seu crescimento e a sua
evolução como pessoa. Muitas vezes nos apegamos a hábitos, crenças e
companhias que, sem nem percebemos, não só não agregam às nossas vidas,
como nos impedem de alcançar aquilo que que buscamos.
Não faça as coisas só porque elas sempre foram feitas, mas sim porque você
tem certeza de que são o melhor para você, mantendo na sua vida somente
aquilo e aqueles que favorecem o seu crescimento.
Em todos os relacionamentos existe uma balança energética. Desapegue-se
de pessoas negativas, que dependem demais de você ou que constantemente
sugam sua energia, deixando você estressado(a), cansado(a) ou para baixo(a).
Priorize estar próximo de pessoas que desafiam você, que fazem você se
desenvolver e o(a) colocam para cima. Nós somos a média das 5 pessoas com
quem mais convivemos. Por isso, reflita sobre as pessoas com quem mais tem
convivido ultimamente e o quanto elas estão alinhadas com aquilo que você
vem buscando para si.

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9. DESENVOLVA A SUA LIDERANÇA EMOCIONAL.
Muita gente, diante das dificuldades da vida, prefere
bloquear todas as emoções e sentimentos, julgando
ser essa a melhor alternativa para “vencer o
sofrimento”. Mas, ao fazer isso, esquecem que, além
de evitar as tristezas, angústias, ansiedades, barram
também os sentimentos de amor, alegria, felicidade...
Assim, acabam apenas acumulando uma carga
emocional que trará reflexos no futuro.
Muito se fala em controle emocional, mas o segredo
para que as emoções joguem a nosso favor, no
entanto, não está em controlá-las. Afinal de contas,
muitas vezes não podemos controlar o que sentimos,
enquanto tampouco podemos controlar o que
acontece à nossa volta. O que temos em nossas mãos,
no entanto, é o poder de liderar o nosso lado
emocional para mudar nossa perspectiva e interpretar
as emoções de forma mais equilibrada. Fazer isso é
entender que nunca existe apenas uma perspectiva,
mas sim a nossa forma pessoal de enxergar o mundo.
Sim, é possível mudar o nosso estado mental quando
necessitamos. Ao invés de nos guiarmos por reações
automáticas movidas pelas emoções geradas a cada
acontecimento em nossas vidas, podemos sempre
parar para examinar quais perspectivas podem ser
adotadas que nos permitirão agir da maneira mais
positiva possível.

17. 15
Assim, você não fica à deriva de acontecimentos externos que afetam a sua
maneira de encarar a vida, e não entra em colapso sempre que algo de ruim
acontecer – o que uma hora ou outra acontece. Simples assim, fazemos o
mundo girar conforme o que pensamos e agimos, e não o contrário. O ônibus
passou e não parou no seu ponto? Sua opinião no trabalho não foi ouvida?
Pare de pensar que o universo está conspirando contra você: ele não está.
Essas coisas acontecem o tempo todo, a diferença é a forma como as pessoas
respondem diante de cada situação.
É isso que nos permite viver mais o momento presente, sem nos
preocuparmos excessivamente com o que aconteceu no passado e nem com o
que acontecerá no futuro, por exemplo. Além disso, as pessoas também
sempre terão uma opinião sobre você – isso é algo que você não pode
controlar e, portanto, não deve tirar seu sono e equilíbrio. Por mais difícil que
possa ser enfrentar uma determinada situação, uma moeda sempre terá dois
lados. Procure ver o lado positivo, e, com isso, agir positivamente: é somente
uma questão de escolha.
Pare de pensar que o universo
está conspirando contra você:
ele não está.
“
”

18. 16
10. AGRADEÇA POR TUDO.
Atualmente, as pessoas seguem muito a lógica de que devem ser cada vez
mais gratas à medida em que conquistam “coisas” em suas vidas. Valoriza-se
muito mais o “ter” do que o “ser”. "Quando eu comprar um carro eu poderei
dirigir até o trabalho, e isso me deixará feliz; Quando eu ganhar uma promoção,
terei mais dinheiro e serei feliz; Quando eu arrumar um parceiro(a), serei
realmente feliz." Naturalmente, se estabelece a crença de que somente quando
conseguirmos aquilo, nos sentiremos gratos com a vida.
Nós somos a soma de todas as experiências que tivemos, e não de todas as
coisas que acumulamos ao longo da vida. Assim, ter objetivos é essencial para
o nosso crescimento, mas não se deve condicionar a felicidade apenas pela
conquista, pois isso nos impede de aproveitar a jornada, o presente. Apenas
quando conseguimos inverter essa lógica é que nos damos a oportunidade
para nos sentirmos realmente felizes com o que temos e somos, nos tornando,
assim, leves para perseguir os nossos objetivos, para viver nossos
relacionamentos, para viver o agora.

19. 17
Portanto, agradeça por tudo que você tem hoje e, mais do que tudo, tudo o
que já aconteceu na sua vida e fez você ser quem é atualmente. Agradeça,
também, pelas pessoas que passaram por sua vida, tanto as que deixaram
lembranças boas como ruins. À sua maneira, cada uma delas contribuiu para
o seu amadurecimento, crescimento e aprendizado. Encarando a vida desta
maneira, você torna, também, seus relacionamentos muito mais profundos.
Ao criar menos expectativas sobre as pessoas, você passa a admirá-las pelo
que elas realmente são e pelo que de fato conseguem entregar pra você, e não
por aquilo que você muitas vezes idealiza, permitindo a você apreciar as
pessoas por sua essência.
E você, o que tem a agradecer?
Nós somos a soma de todas
as experiências que tivemos,
e não de todas as coisas que
acumulamos ao longo
da vida.
“
”

20. mantenha-se atualizado(a)
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