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Faça pausas de dez minutos  a cada duas horas de trabalho, no máximo.  Repita essas pausas na vida diária  e pense em você, analisando suas atitudes. Aprenda a dizer NÃO sem se sentir culpado ou achar que magoou.  Querer agradar a todos é um desgaste enorme. Faça pausas de dez minutos  a cada duas horas de trabalho, no máximo.  Repita essas pausas na vida diária  e pense em você, analisando suas atitudes. Aprenda a dizer NÃO sem se sentir culpado ou achar que magoou.  Querer agradar a todos é um desgaste enorme.
Planeje seu dia, sim,  mas deixe sempre um bom espaço para o improviso,  consciente de que nem tudo depende de você. Concentre-se em apenas uma tarefa de cada vez.  Por mais ágeis que sejam os seus quadros mentais,  você se exaure. Planeje seu dia, sim,  mas deixe sempre um bom espaço para o improviso,  consciente de que nem tudo depende de você. Concentre-se em apenas uma tarefa de cada vez.  Por mais ágeis que sejam os seus quadros mentais,  você se exaure.
Esqueça, de uma vez por todas, que você é imprescindível.  No trabalho, em casa, no grupo habitual.  Por mais que isso lhe desagrade, tudo anda sem a sua atuação, a não ser, você mesmo. Abra mão de ser o responsável pelo prazer de todos. Não é você a fonte dos desejos, o eterno mestre de cerimônias. Esqueça, de uma vez por todas, que você é imprescindível.  No trabalho, em casa, no grupo habitual.  Por mais que isso lhe desagrade, tudo anda sem a sua atuação, a não ser, você mesmo. Abra mão de ser o responsável pelo prazer de todos. Não é você a fonte dos desejos, o eterno mestre de cerimônias.
Peça ajuda sempre que necessário,  tendo o bom senso de pedir às pessoas certas. Diferencie problemas reais de problemas imaginários e elimine-os porque são pura perda de tempo  e ocupam um espaço mental precioso  para coisas mais importantes. Peça ajuda sempre que necessário,  tendo o bom senso de pedir às pessoas certas. Diferencie problemas reais de problemas imaginários e elimine-os porque são pura perda de tempo  e ocupam um espaço mental precioso  para coisas mais importantes.
Tente descobrir o prazer de fatos cotidianos  como dormir, comer, tomar banho,  sem também achar que é o máximo a se conseguir na vida. Evite se envolver na ansiedade e tensão alheias  enquanto ansiedade e tensão.  Espere um pouco e depois retome o diálogo, a ação. Tente descobrir o prazer de fatos cotidianos  como dormir, comer, tomar banho,  sem também achar que é o máximo a se conseguir na vida. Evite se envolver na ansiedade e tensão alheias  enquanto ansiedade e tensão.  Espere um pouco e depois retome o diálogo, a ação.
Família não é você, está junto de você, compõe o seu mundo, mas não é a sua própria identidade. Entenda que princípios e convicções fechadas podem ser um grande peso,  a trave do movimento e da busca. Família não é você, está junto de você, compõe o seu mundo, mas não é a sua própria identidade. Entenda que princípios e convicções fechadas podem ser um grande peso,  a trave do movimento e da busca.
É preciso ter sempre alguém  em que se possa confiar e falar abertamente  ao menos num raio de cem quilômetros.  Não adianta estar mais longe. Saiba a hora certa de sair de cena de retirar-se do palco, de deixar a roda.  Nunca perca o sentido da importância sutil de uma saída discreta. É preciso ter sempre alguém  em que se possa confiar e falar abertamente  ao menos num raio de cem quilômetros.  Não adianta estar mais longe. Saiba a hora certa de sair de cena de retirar-se do palco, de deixar a roda.  Nunca perca o sentido da importância sutil de uma saída discreta.
Não queira saber se falaram mal de você  e nem se atormente com esse lixo mental;  escute o que falaram bem, com reserva analítica,  sem qualquer convencimento. Competir no lazer, no trabalho, na vida a dois, é ótimo...  para quem quer ficar esgotado e perder o melhor. Não queira saber se falaram mal de você  e nem se atormente com esse lixo mental;  escute o que falaram bem, com reserva analítica,  sem qualquer convencimento. Competir no lazer, no trabalho, na vida a dois, é ótimo...  para quem quer ficar esgotado e perder o melhor.
A rigidez é boa na pedra não no homem.  A ele cabe firmeza, o que é muito diferente. Uma hora de intenso prazer  substitui com folga 3 horas de sono perdido.  O prazer recompõe mais que o sono.  Logo, não perca uma oportunidade de divertir-se. A rigidez é boa na pedra não no homem.  A ele cabe firmeza, o que é muito diferente. Uma hora de intenso prazer  substitui com folga 3 horas de sono perdido.  O prazer recompõe mais que o sono.  Logo, não perca uma oportunidade de divertir-se.
Não abandone suas três grandes e inabaláveis amigas: a intuição, a inocência e a fé.  Entenda de uma vez por todas, definitiva e conclusivamente:  você é o que se fizer! Não abandone suas três grandes e inabaláveis amigas: a intuição, a inocência e a fé.  Entenda de uma vez por todas, definitiva e conclusivamente:  você é o que se fizer!
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Viver Bem

  • 1. Gotas de Crystal Viver Bem Viver Bem Guerdjef Guerdjef
  • 2. Faça pausas de dez minutos a cada duas horas de trabalho, no máximo. Repita essas pausas na vida diária e pense em você, analisando suas atitudes. Aprenda a dizer NÃO sem se sentir culpado ou achar que magoou. Querer agradar a todos é um desgaste enorme. Faça pausas de dez minutos a cada duas horas de trabalho, no máximo. Repita essas pausas na vida diária e pense em você, analisando suas atitudes. Aprenda a dizer NÃO sem se sentir culpado ou achar que magoou. Querer agradar a todos é um desgaste enorme.
  • 3. Planeje seu dia, sim, mas deixe sempre um bom espaço para o improviso, consciente de que nem tudo depende de você. Concentre-se em apenas uma tarefa de cada vez. Por mais ágeis que sejam os seus quadros mentais, você se exaure. Planeje seu dia, sim, mas deixe sempre um bom espaço para o improviso, consciente de que nem tudo depende de você. Concentre-se em apenas uma tarefa de cada vez. Por mais ágeis que sejam os seus quadros mentais, você se exaure.
  • 4. Esqueça, de uma vez por todas, que você é imprescindível. No trabalho, em casa, no grupo habitual. Por mais que isso lhe desagrade, tudo anda sem a sua atuação, a não ser, você mesmo. Abra mão de ser o responsável pelo prazer de todos. Não é você a fonte dos desejos, o eterno mestre de cerimônias. Esqueça, de uma vez por todas, que você é imprescindível. No trabalho, em casa, no grupo habitual. Por mais que isso lhe desagrade, tudo anda sem a sua atuação, a não ser, você mesmo. Abra mão de ser o responsável pelo prazer de todos. Não é você a fonte dos desejos, o eterno mestre de cerimônias.
  • 5. Peça ajuda sempre que necessário, tendo o bom senso de pedir às pessoas certas. Diferencie problemas reais de problemas imaginários e elimine-os porque são pura perda de tempo e ocupam um espaço mental precioso para coisas mais importantes. Peça ajuda sempre que necessário, tendo o bom senso de pedir às pessoas certas. Diferencie problemas reais de problemas imaginários e elimine-os porque são pura perda de tempo e ocupam um espaço mental precioso para coisas mais importantes.
  • 6. Tente descobrir o prazer de fatos cotidianos como dormir, comer, tomar banho, sem também achar que é o máximo a se conseguir na vida. Evite se envolver na ansiedade e tensão alheias enquanto ansiedade e tensão. Espere um pouco e depois retome o diálogo, a ação. Tente descobrir o prazer de fatos cotidianos como dormir, comer, tomar banho, sem também achar que é o máximo a se conseguir na vida. Evite se envolver na ansiedade e tensão alheias enquanto ansiedade e tensão. Espere um pouco e depois retome o diálogo, a ação.
  • 7. Família não é você, está junto de você, compõe o seu mundo, mas não é a sua própria identidade. Entenda que princípios e convicções fechadas podem ser um grande peso, a trave do movimento e da busca. Família não é você, está junto de você, compõe o seu mundo, mas não é a sua própria identidade. Entenda que princípios e convicções fechadas podem ser um grande peso, a trave do movimento e da busca.
  • 8. É preciso ter sempre alguém em que se possa confiar e falar abertamente ao menos num raio de cem quilômetros. Não adianta estar mais longe. Saiba a hora certa de sair de cena de retirar-se do palco, de deixar a roda. Nunca perca o sentido da importância sutil de uma saída discreta. É preciso ter sempre alguém em que se possa confiar e falar abertamente ao menos num raio de cem quilômetros. Não adianta estar mais longe. Saiba a hora certa de sair de cena de retirar-se do palco, de deixar a roda. Nunca perca o sentido da importância sutil de uma saída discreta.
  • 9. Não queira saber se falaram mal de você e nem se atormente com esse lixo mental; escute o que falaram bem, com reserva analítica, sem qualquer convencimento. Competir no lazer, no trabalho, na vida a dois, é ótimo... para quem quer ficar esgotado e perder o melhor. Não queira saber se falaram mal de você e nem se atormente com esse lixo mental; escute o que falaram bem, com reserva analítica, sem qualquer convencimento. Competir no lazer, no trabalho, na vida a dois, é ótimo... para quem quer ficar esgotado e perder o melhor.
  • 10. A rigidez é boa na pedra não no homem. A ele cabe firmeza, o que é muito diferente. Uma hora de intenso prazer substitui com folga 3 horas de sono perdido. O prazer recompõe mais que o sono. Logo, não perca uma oportunidade de divertir-se. A rigidez é boa na pedra não no homem. A ele cabe firmeza, o que é muito diferente. Uma hora de intenso prazer substitui com folga 3 horas de sono perdido. O prazer recompõe mais que o sono. Logo, não perca uma oportunidade de divertir-se.
  • 11. Não abandone suas três grandes e inabaláveis amigas: a intuição, a inocência e a fé.  Entenda de uma vez por todas, definitiva e conclusivamente: você é o que se fizer! Não abandone suas três grandes e inabaláveis amigas: a intuição, a inocência e a fé.  Entenda de uma vez por todas, definitiva e conclusivamente: você é o que se fizer!
  • 12. CLIQUE AQUI Receba novos PPS Gotas de Crystal CLIQUE AQUI para adquirir os CDRs Gotas de Crystal Musica: Era – Flowers of the Sea