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Carregado porAristides Monteiro
Para relaxar um pouco..!
O documento fornece instruções passo a passo para relaxamento, começando com soltar as tensões do corpo e da mente, respirando fundo e observando os pensamentos sem se apegar a eles, a fim de encontrar paz interior e relaxamento.
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- 2. Largue um poucotudo o que está fazendo!
- 3. E dê umpresente para si mesmo...
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- 7. E respire novamentebem fundo...
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- 9. E agora osombros...
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- 12. Olhe para dentrode si...
- 13. E procure nãose fixar em nenhum pensamento!
- 14. Apenas observe, deixeeles passarem um após o outro...
- 15. Se algum pensamentoinsistir em ficar, solte...solte...
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- 17. Solte o araté o fim...
- 18. E a partirde agora só observe as imagens e a respiração......
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- 33. E como estáa respiração?
- 34. Abra mais seuespaço interno...
- 35. Isso relaxa eé de graça...
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- 53. Simples? Bastasimplesmente diminuir o ritmo um pouco e tudo fica melhor...
- 54. From Renny Reshipment http://sunyen.myweb.hinet.net/ http://claudiaroma.blogspot.com/ 15 de julho de 2010