Os pulmões apresentam-se e descrevem sua localização e funções no corpo, como levar oxigênio ao sangue e expelir dióxido de carbono. Eles também explicam como produzem o chi, a energia vital, misturando o chi do ar, alimento e rins, e como isso é essencial para a saúde.

4. Olá!Olá!
Somos os seusSomos os seus PulmõesPulmões ee
chegou a vez de nos apresentar!chegou a vez de nos apresentar!
Pode nos dar um pouco de sua atenção?Pode nos dar um pouco de sua atenção?

5. Estamos localizados em sua caixa torácica,Estamos localizados em sua caixa torácica,
separados um do outro pelo coração eseparados um do outro pelo coração e
pelapela pleurapleura, que nos reveste individualmente., que nos reveste individualmente.

6. Também estamos separados da cavidadeTambém estamos separados da cavidade
abdominal peloabdominal pelo diafragmadiafragma, que controla nossos, que controla nossos
movimentos de inspiração e expiração.movimentos de inspiração e expiração.

7. Como ficamos em contato direto com oComo ficamos em contato direto com o
ambiente externo, se estivermos desequilibrados,ambiente externo, se estivermos desequilibrados,
você se torna mais vulnerável aos ataques nocivosvocê se torna mais vulnerável aos ataques nocivos
vindos de fora.vindos de fora.

8. Cada órgão tem seu clima “favorito” eCada órgão tem seu clima “favorito” e
nós gostamos de ambientes úmidos, que ajudamnós gostamos de ambientes úmidos, que ajudam
no desempenho de nossas funções.no desempenho de nossas funções.
Aromatizadores comAromatizadores com Essência de EucaliptoEssência de Eucalipto
são umsão um regaloregalo para nós!para nós!

9. Exercemos várias funções em seu corpo.Exercemos várias funções em seu corpo.
A principal é levar o oxigênio ao sangueA principal é levar o oxigênio ao sangue
e expelir o dióxido de carbono ee expelir o dióxido de carbono e
outras toxinas.outras toxinas.

10. Nós somos chamados pelos chineses deNós somos chamados pelos chineses de
““Mar de ChiMar de Chi” porque extraímos o” porque extraímos o Chi do ArChi do Ar
e o misturamos aoe o misturamos ao Chi do AlimentoChi do Alimento
(processado pelo baço e estômago)(processado pelo baço e estômago)
e aoe ao Chi Pré-NatalChi Pré-Natal dos Rins,dos Rins,
para suprir todas as funções do seu corpo.para suprir todas as funções do seu corpo.

11. O Chi é a força invisível e vital queO Chi é a força invisível e vital que
permeia e alimenta tudo o que existe debaixopermeia e alimenta tudo o que existe debaixo
do sol!do sol!

12. Você está mergulhado num mar de chi, que podeVocê está mergulhado num mar de chi, que pode
ser absorvido pela respiração, pela pele e pelosser absorvido pela respiração, pela pele e pelos
Chakras (vórtices energéticos).Chakras (vórtices energéticos).
No corpo humano, o chi circula por rotasNo corpo humano, o chi circula por rotas
interligadas chamadasinterligadas chamadas canaiscanais ouou meridianosmeridianos,,
utilizados na acupuntura para equilibrarutilizados na acupuntura para equilibrar
seus órgãos e sistemas.seus órgãos e sistemas.

13. Quanto mais chi nós absorvermos,Quanto mais chi nós absorvermos,
mais saudável você será!mais saudável você será!

14. Nós somos órgãos Yin e nosso órgãoNós somos órgãos Yin e nosso órgão
complementar Yang é ocomplementar Yang é o Intestino GrossoIntestino Grosso ..
Segundo o Sistema dos Cinco Elementos,Segundo o Sistema dos Cinco Elementos,
nosso chi está associado aonosso chi está associado ao elemento metalelemento metal ,,
e a palavra chinesa para o Chi de Metal ée a palavra chinesa para o Chi de Metal é
ouroouro, a qualidade mais evoluída do metal., a qualidade mais evoluída do metal.
Estamos ligados à cor branca.Estamos ligados à cor branca.

15. Os taoístas deram o nome deOs taoístas deram o nome de metalmetal à nossaà nossa
energia, porque somos nós que forjamos aenergia, porque somos nós que forjamos a
energia do corpo.energia do corpo.

16. Quando misturamos oQuando misturamos o Chi do arChi do ar com ocom o Chi doChi do
alimento e o Chi Pré-Natalalimento e o Chi Pré-Natal dos Rins,dos Rins,
nós produzimos o seunós produzimos o seu SangueSangue e duas outrase duas outras
formas de chi:formas de chi:
oo NutritivoNutritivo ouou Energético e o Defensivo.Energético e o Defensivo.

17. OO sanguesangue é, portanto, uma forma muito densa deé, portanto, uma forma muito densa de
chi que circula pelo seu coração, artérias e veias.chi que circula pelo seu coração, artérias e veias.
OO chichi é a força motriz que dá vida eé a força motriz que dá vida e
energia para o sangue circular por todoenergia para o sangue circular por todo
o seu corpo.o seu corpo.

18. O chi e o sangue são as energiasO chi e o sangue são as energias
essenciais do corpo humano.essenciais do corpo humano.
A condição e o movimento dessasA condição e o movimento dessas
energias, é a base de sua saúde vibrante!energias, é a base de sua saúde vibrante!

19. NossoNosso chi nutritivochi nutritivo realiza o trabalhorealiza o trabalho
pesado do corpo. Ele flui com o sangue,pesado do corpo. Ele flui com o sangue,
percorrendo todos os canais do sistema.percorrendo todos os canais do sistema.
Quando você se sente cheio de energia ouQuando você se sente cheio de energia ou
precisa de um afluxo energético extra,precisa de um afluxo energético extra,
está usando sua reserva de chi nutritivo...está usando sua reserva de chi nutritivo...

20. Já o nossoJá o nosso chi defensivochi defensivo sai de nós e sesai de nós e se
dirige à fáscia superficial da peledirige à fáscia superficial da pele
impregnando suas células e se abrigando sobimpregnando suas células e se abrigando sob
ela.ela.

21. AA fásciafáscia é um tecidoé um tecido
conectivo que nutre econectivo que nutre e
protege órgãos, músculosprotege órgãos, músculos
e ossos...e ossos...
Representando 70% doRepresentando 70% do
tecido humano, a fásciatecido humano, a fáscia dádá
forma e sustentação aoforma e sustentação ao
corpo. Por ser uma redecorpo. Por ser uma rede
única, é ela a grandeúnica, é ela a grande
responsável pelaresponsável pela
unidade do corpo.unidade do corpo.

22. As duas lendárias formas de Kung Fu –As duas lendárias formas de Kung Fu –
Camisa de Ferro e Sino DouradoCamisa de Ferro e Sino Dourado ––
foram criadas pelos Taoístas, que conheciamforam criadas pelos Taoístas, que conheciam
perfeitamente o método para desenvolver operfeitamente o método para desenvolver o
chi defensivo.chi defensivo.

23. Eles podiam se concentrar nasEles podiam se concentrar nas fásciasfáscias ee
reunir o chi na sua superfície, de modo quereunir o chi na sua superfície, de modo que
eram invencíveis, podendo absorver um socoeram invencíveis, podendo absorver um soco
ou repelir um golpe de faca...ou repelir um golpe de faca...

24. NossoNosso chi defensivo,chi defensivo, quando abundante, lhequando abundante, lhe
protege dosprotege dos germes, bactérias e vírus externosgermes, bactérias e vírus externos,,
como os das gripes e tuberculoses, que tentaremcomo os das gripes e tuberculoses, que tentarem
invadir seu corpo.invadir seu corpo.
Ele também lhe protege deEle também lhe protege de ventos,ventos,
umidade intensa e friezaumidade intensa e frieza..

25. Nossa defesa é diferente da imunológica,
que é ligada às células brancas do sangue!

26. Energeticamente nós regemos várias partes doEnergeticamente nós regemos várias partes do
seu corpo: aseu corpo: a garganta e suas estruturasgarganta e suas estruturas
(amídalas, tireóide(amídalas, tireóide),), nariz, seios da face, osnariz, seios da face, os
pêlos e o intestino grossopêlos e o intestino grosso..

27. Quando abundante, nosso chi aquece seusQuando abundante, nosso chi aquece seus
pés e suas mãos e produz cabelospés e suas mãos e produz cabelos
exuberantes.exuberantes.

28. Nós tambémNós também
controlamos suacontrolamos sua
pele, seus porospele, seus poros
e suore suor..
Tanto no OrienteTanto no Oriente
como no Ocidente, acomo no Ocidente, a
pele é conhecidapele é conhecida
como o “Terceirocomo o “Terceiro
Pulmão”, pois elaPulmão”, pois ela
nos ajuda a eliminarnos ajuda a eliminar
o dióxido deo dióxido de
carbono.carbono.

29. Nós controlamos sua transpiração através doNós controlamos sua transpiração através do
fechamento e abertura dos poros.fechamento e abertura dos poros.
Quando nossa energia está fraca, você vaiQuando nossa energia está fraca, você vai
transpirar abundantemente, inclusive à noite,transpirar abundantemente, inclusive à noite,
porque não estamos conseguindo fecharporque não estamos conseguindo fechar
os seus poros.os seus poros.

30. O nosso Chi de Metal está associado aoO nosso Chi de Metal está associado ao Ar deAr de
OutonoOutono; quando equilibrado, ele lhe ajuda a; quando equilibrado, ele lhe ajuda a
sentir sensações e estados mentais claros, bemsentir sensações e estados mentais claros, bem
definidos.definidos.

31. Sério e sóbrio, ele está presente na energia deSério e sóbrio, ele está presente na energia de
um olhar firme e na determinação heróica.um olhar firme e na determinação heróica.
Essa é uma energia que você pode invocar paraEssa é uma energia que você pode invocar para
resolver qualquer contradição e fazer asresolver qualquer contradição e fazer as
coisas acontecerem.coisas acontecerem.

32. O Chi de Metal enche você deO Chi de Metal enche você de coragem, pureza,coragem, pureza,
retidão, solidez, altruísmo, generosidade eretidão, solidez, altruísmo, generosidade e
perdãoperdão..

33. Os aspectos negativos do Metal incluemOs aspectos negativos do Metal incluem hipocrisia,hipocrisia,
pesar, desonestidade, afetação, confusão,pesar, desonestidade, afetação, confusão,
inconstância, irresponsabilidade, mesquinharia,inconstância, irresponsabilidade, mesquinharia,
inveja e ressentimentoinveja e ressentimento..

34. As emoções ligadas aAs emoções ligadas a
nós são anós são a tristeza, atristeza, a
melancolia, asmelancolia, as
angústias e asangústias e as
tensõestensões
prolongadas,prolongadas, queque
muito nosmuito nos
desequilibram.desequilibram.
Aqui poderíamos incluirAqui poderíamos incluir
asas depressões,depressões, queque
comprometem tambémcomprometem também
o fígado.o fígado.

35. De uma forma genérica, poderíamos dizer queDe uma forma genérica, poderíamos dizer que
somos afetados pelassomos afetados pelas perdas afetivasperdas afetivas , como, como
os relacionamentos terminados ou as perdas deos relacionamentos terminados ou as perdas de
entes queridos.entes queridos.

36. A maioria dosA maioria dos cânceres de mama e pulmãocânceres de mama e pulmão, tem, tem
origem em perdas mal resolvidas, no lutoorigem em perdas mal resolvidas, no luto
inacabado que deixa a dor trancafiada no peito...inacabado que deixa a dor trancafiada no peito...

37. É claro que desenvolver um câncer dependeÉ claro que desenvolver um câncer depende
também de sua herança genética e de se expor atambém de sua herança genética e de se expor a
fatores externos perigosos como radiações ou ofatores externos perigosos como radiações ou o
hábito do fumo...hábito do fumo...
Mas a dor não elaborada e reprimida, ainda é aMas a dor não elaborada e reprimida, ainda é a
nossa maior inimiga, contra a qual nãonossa maior inimiga, contra a qual não
podemos lutar...podemos lutar...

38. Então não corra esse risco e enfrente sua dor...Então não corra esse risco e enfrente sua dor...
Lamente suas perdas...Chore...Lamente suas perdas...Chore...
Sentir dor não arranca pedaço...Mas fugir dela,Sentir dor não arranca pedaço...Mas fugir dela,
pode “arrancar”, sim...pode “arrancar”, sim...

39. O seu equilíbrio emocional depende da capacidadeO seu equilíbrio emocional depende da capacidade
de seu corpo eliminar tudo o que é desnecessário.de seu corpo eliminar tudo o que é desnecessário.

40. Isso vai depender do bom funcionamento doIsso vai depender do bom funcionamento do
Intestino GrossoIntestino Grosso que, junto com aque, junto com a pelepele, nos, nos
ajuda no processo de eliminação.ajuda no processo de eliminação.
Percebemos isso melhor nos quadros catarraisPercebemos isso melhor nos quadros catarrais
onde há eliminação de muco juntamenteonde há eliminação de muco juntamente
com as fezes.com as fezes.

41. Também é importante que você tenha um bomTambém é importante que você tenha um bom
padrão respiratório, que épadrão respiratório, que é a capacidade dea capacidade de
você respirar profundamente pelovocê respirar profundamente pelo
abdômenabdômen,, promovendo a liberação dos resíduospromovendo a liberação dos resíduos
tóxicos do seu corpo e das emoções aprisionadastóxicos do seu corpo e das emoções aprisionadas
em seu peito e outras partes do corpo.em seu peito e outras partes do corpo.

42. Sua capacidade de respirar livre e plenamente,Sua capacidade de respirar livre e plenamente,
depende da plena utilização do diafragma,depende da plena utilização do diafragma,
o “o “Músculo da RespiraçãoMúsculo da Respiração ”.”.
Se o seu diafragma estiver tenso e rígido -Se o seu diafragma estiver tenso e rígido - o queo que
acontece quando você se sente ansioso, oprimido,acontece quando você se sente ansioso, oprimido,
angustiadoangustiado – nossa ação será prejudicada...– nossa ação será prejudicada...

43. Então seusEntão seus rinsrins, a, a bexigabexiga e especialmentee especialmente
seuseu intestino grossointestino grosso, não receberão chi, não receberão chi
suficiente e ficarão impedidos de executarsuficiente e ficarão impedidos de executar
o trabalho de eliminação...o trabalho de eliminação...

44. Você pode ter desdeVocê pode ter desde falta de ar e fadiga crônica,falta de ar e fadiga crônica,
a gripes constantes, asma, enfisema, bronquitea gripes constantes, asma, enfisema, bronquite
crônica, alergias, até baixa função imunológica,crônica, alergias, até baixa função imunológica,
AIDS e câncerAIDS e câncer......

45. Quer um bom conselho?Quer um bom conselho?
Aprenda a fazer aAprenda a fazer a respiração abdominalrespiração abdominal !!
Talvez seja difícil inicialmente,Talvez seja difícil inicialmente,
mas valerá a pena investir em sua saúde!mas valerá a pena investir em sua saúde!

46. Comece esvaziando eComece esvaziando e
relaxando bem o peito.relaxando bem o peito.
Solte o diafragma.Solte o diafragma.
Inspire e leveInspire e leve o ar para oo ar para o
abdômen.abdômen.
Você sentirá uma pressãoVocê sentirá uma pressão
dentro do abdômen, quedentro do abdômen, que
começará a expandir-secomeçará a expandir-se
para todos os lados,para todos os lados,
assumindo uma formaassumindo uma forma
arredondada.arredondada.
Não expanda apenas oNão expanda apenas o
estômago.estômago.

47. Com o diafragma abaixadoCom o diafragma abaixado
e o abdômen cheio de ar, oe o abdômen cheio de ar, o
espaço que contém os órgãosespaço que contém os órgãos
se reduzirá e os órgãos sese reduzirá e os órgãos se
massageiam a si mesmos.massageiam a si mesmos.
Expulse o ar elevando oExpulse o ar elevando o
diafragma, contraindo odiafragma, contraindo o
abdômen em toda a suaabdômen em toda a sua
extensão e forçandoextensão e forçando
o ar pelo nariz.o ar pelo nariz.
Faça essa respiração duranteFaça essa respiração durante
5 minutos, pelo menos 3 vezes5 minutos, pelo menos 3 vezes
ao dia.ao dia.

48. Com o tempo, os resultados serão pulmões maisCom o tempo, os resultados serão pulmões mais
fortalecidos, uma respiração abdominalfortalecidos, uma respiração abdominal
espontânea e profunda, um abdômen maisespontânea e profunda, um abdômen mais
relaxado e desintoxicado e o aumento do bemrelaxado e desintoxicado e o aumento do bem
estar em seu corpo!estar em seu corpo!

49. Quando precisar aliviar a tristeza,Quando precisar aliviar a tristeza,
a depressão, resfriados, gripes, falta de ar,a depressão, resfriados, gripes, falta de ar,
dores de cabeça e de garganta,dores de cabeça e de garganta, faça afaça a
respiração abdominal enquanto visualiza umarespiração abdominal enquanto visualiza uma
luz branca brilhante nos envolvendoluz branca brilhante nos envolvendo..

50. Mas se estiver apresentando sintomas mais sériosMas se estiver apresentando sintomas mais sérios
dodo
nosso desequilíbrio -nosso desequilíbrio - asma e enfisema, tosse deasma e enfisema, tosse de
fumante, pneumonia, tuberculose, bronquite crônica,fumante, pneumonia, tuberculose, bronquite crônica,
baixa função imunológica, AIDS e câncerbaixa função imunológica, AIDS e câncer - p- procurerocure
um profissional da Tradicional Medicina Chinesa.um profissional da Tradicional Medicina Chinesa.
Além de acupuntura, a TMC oferece tratamentos àAlém de acupuntura, a TMC oferece tratamentos à
base de ervas que nos tonificam, sedam oubase de ervas que nos tonificam, sedam ou
umedecem, equilibrando nosso chi, complementandoumedecem, equilibrando nosso chi, complementando
qualquerqualquer

51. Um lembrete - os exercícios respiratórios nãoUm lembrete - os exercícios respiratórios não
são bons apenas para a saúde!são bons apenas para a saúde!
Segundo os Taoístas,Segundo os Taoístas,
a vida é sustentada pelaa vida é sustentada pela Força UniversalForça Universal,,
uma energia que se manifesta como estrelas,uma energia que se manifesta como estrelas,
planetas e galáxias e também impregna eplanetas e galáxias e também impregna e
alimenta seu corpo físico, mente e espírito.alimenta seu corpo físico, mente e espírito.
Você pode se ligar à Energia Universal atravésVocê pode se ligar à Energia Universal através
de exercícios respiratórios (pranayamas) e dade exercícios respiratórios (pranayamas) e da
meditação, como são ensinados há séculos,meditação, como são ensinados há séculos,
pelos grandes Yogues e Mestres Iluminados.pelos grandes Yogues e Mestres Iluminados.
..

52. A respiração consciente, é uma ótima maneira deA respiração consciente, é uma ótima maneira de
desenvolver seudesenvolver seu PoderPoder interior, pois ela permitiráinterior, pois ela permitirá
que mergulhe nas dimensões mais profundas doque mergulhe nas dimensões mais profundas do
seu Ser!seu Ser!

53. Você tem muito mais controle sobre seu corpo,Você tem muito mais controle sobre seu corpo,
sua saúde e sua vida do que pode imaginar...sua saúde e sua vida do que pode imaginar...
Queremos deixá-lo com essa mensagemQueremos deixá-lo com essa mensagem::

54. Nós somos a chave para você assumir o controle!Nós somos a chave para você assumir o controle!

55. Agradecemos sua atenção!Agradecemos sua atenção!
Os preciosos amigos,Os preciosos amigos,

56. Texto adaptado do Método Taoísta de MantakTexto adaptado do Método Taoísta de Mantak
ChiaChia
MúsicaMúsica :: Song for Peace. Wave - Kitaro.Song for Peace. Wave - Kitaro.
Criação e FormataçãoCriação e Formatação : OLGA MENDONÇA: OLGA MENDONÇA
Psicóloga, Psicoterapeuta Corporal e NaturoterapeutaPsicóloga, Psicoterapeuta Corporal e Naturoterapeuta
ContatoContato:: olgasaude@gmail.comolgasaude@gmail.com
Visite nosso site e conheça outros órgãos da série:Visite nosso site e conheça outros órgãos da série:
http://www.terapeutaolga.com.br/http://www.terapeutaolga.com.br/
Recife, Janeiro de 2008Recife, Janeiro de 2008