1. Manual da Beleza.
Truques e alimentos que deixarão você mais bonita!!

2. Alimentos.
Confira Agora 5 alimentos que renovarão a sua
pele!!

3. 1º Grãos
Eles contém vitamina B3, substâncias que facilitam o transporte de
outros nutrientes importantes para dentro das células. Facilitam a
circulação sanguínea, reduzindo a quantidade de cravos.

4. 2º Iogurte Natural
O iogurte é fonte de vitamina B2, nutriente que participa da
renovação celular, ajudando a combater rugas e marcas de
expressão. A carência dessa vitamina no organismo pode
provocar lesões na pele como dermatite e inflamações, o que
acelera o envelhecimento precoce.

5. 3° Abacate
Carrega vitamina A, importante para regular as glândulas
sebáceas, responsáveis pela produção de óleo natural
que lubrifica a pele. A formação da acne se dá com o
entupimento do poro que drena essa produção, dando
origem às inflamações de aparência avermelhada.

6. 4° Laranja
Fonte de vitamina C, a fruta cítrica auxilia na formação do
colágeno da pele, além de combater gripes e resfriados. O
consumo diário desse nutriente auxilia na elasticidade e
firmeza da pele, minimizando o envelhecimento.

7. E agora o alimento secreto.

8. 5° Banana
Fonte de vitamina B6, a fruta tem ação cicatrizante
e reforça o sistema imunológico, ajudando na
recuperação da pele. Ela também é essencial na
produção de glóbulos vermelhos do sangue, no
metabolismo das proteínas e faz toda a diferença
no bom funcionamento dos sistemas nervoso e
imunológico.

9. Truques
Confiram agora dicas dermatológicas do dia - dia que
vão deixar sua pele ainda mais jovem!!!

10. 1° Use protetor solar
Essa dica preciosa é antiga, mas de fato é a que faz mais
diferença. A expressão foto envelhecimento é usada hoje
em dia para caracterizar alterações causadas pelo sol em
nossa pele, como rugas, manchas, asperezas, etc. Ou seja,
o engrossamento e enrugamento gradual da pele por conta
da exposição solar. Não sei se você sabia disso, mas nem
sempre é o processo de envelhecer em si que altera nossa
pele. O processo que mais a danifica é o sol! Ele pode ser o
responsável pela aparência “velha” de uma pele, e pode
deixar alguém parecendo ter bem mais idade do que
realmente tem.

11. 2º Não se bronzeei
Não existe bronzeado seguro. Seja no sol ou nas câmaras de
bronzeamento, você estará exposto a raios ultravioletas
prejudiciais, que não só podem acelerar o envelhecimento,
como podem causar câncer de pele. Tanto que, no Brasil, há
mais de dois anos, a Agência Nacional de Vigilância Sanitária
(Anvisa) proíbe o uso de câmaras de bronzeamento artificial.
Isso porque, de acordo com um estudo da Agência
Internacional para Pesquisas sobre Câncer ,fazer uso desta
máquina aumenta em 75% as chances de melanoma, o mais
grave entre os tipos de câncer de pele, pois é sempre maligno.

12. 3º Hidrate - se
Hidratar-se, mesmo usando faixas umedecidas com água
na pele, pode ajudar a reduzir o aparecimento de algumas
linhas finas e tornar a sua pele mais brilhante e jovem.

13. 4º Limite o número de produtos que usa
Usar muitos produtos em sua pele, especialmente mais de
um produto antienvelhecimento, tende a irritá-la. É como o
item acima diz: isso faz com que os sinais de
envelhecimento fiquem mais perceptíveis, portanto, tem o
efeito contrário do desejado.

14. 5º tenha paciência
“É muito importante que as pessoas deem um tempo para
que o produto funcione. Enquanto um hidratante pode
imediatamente melhorar certos aspectos, a maioria dos
produtos precisa de pelo menos seis semanas para
trabalhar na pele”, explica a Dra. Taylor. “Consulte um
dermatologista se depois de seguir essas dicas você
ainda não vê os resultados esperados”.

15. • Pois bem chegamos ao fim de mais uma apresentação, eu espero que
vocês tenham gostado, sigam essas dicas e vocês terão uma pele
radiante sem nenhum procedimento cirúrgico.
• Fim