Nuttre Fitness é uma metodologia que integra planejamento nutricional, treinos e monitoramento para auxiliar em emagrecimento e condicionamento físico. O sistema é 100% online e permite acompanhamento de indicadores de desempenho, com inputs que geram gráficos e tabelas automáticas. Os pilares da metodologia são nutricionais, de treinamento e descanso, com ênfase na tecnologia para monitoramento eficaz.

1. NUTTRE FITNESS
NUTRIÇÃO – TECNOLOGIA - TREINOS

2. O QUE É?
▪ NUTTRE FITNESS É UMA METODOLOGIA DESENVOLVIDA PARA AUXILIAR
PROGRAMAS DE EMAGRECIMENTO, CONDICIONAMENTO FÍSICO E
DESENVOLVIMENTO MUSCULAR.
▪ NUTTRE FITNESS BASEIA-SE EM PLANEJAMENTO NUTRICIONAL, TREINOS E
SISTEMAS PARA MONITORAMENTO DAS AÇÕES, RESULTADOS, AVANÇOS E
CONQUISTAS DURANTE A IMPLEMENTAÇÃO DA METODOLOGIA.
▪ NUTTRE FITNESS = MÉTODOS; PLANOS; AÇÕES e CONTROLES.

3. 01 – PLANEJAMENTO NUTRICIONAL
▪ APÓS A DEFINIÇÃO DOS OBJETIVOS NUTRICIONAIS A METODOLOGIA ENSINARÁ A
CONTROLAR A INGESTÃO CALÓRICA DIÁRIA PARA FINS DE MONITORAMENTO
TANTO DAS CALORIAS TOTAIS, QUANTO DOS PERCENTUAIS DOS NUTRIENTES
INGERIDOS.

4. 02 – PLANO DE TREINOS
▪ APÓS A DEFINIÇÃO DOS TREINOS, A METODOLOGIA ENSINARÁ COMO MONITORAR
O DESENVOLVIMENTO DOS TREINOS, CARGAS E EVOLUÇÃO DE CADA EXERCÍCIO.

5. 03 – SISTEMA
▪ TODA A METODOLOGIA DO NUTTRE FITNESS É MONITORADA ATRAVÉS DO
SISTEMA, QUE PERMITE ACOMPANHAR OS DIVERSOS INDICADORES VISTOS
DURANTE O PROGRAMA.
▪ PRINCIPAIS CARACTERÍSTICAS:
▪ 100% ON-LINE.
▪ MULTIPLATAFORMA.
▪ HIERARQUIA DE USO DEFINIDA PELAS SENHAS DE ACESSO.

6. ACESSO AO SISTEMA
Na página web do sistema, informe o login e a senha para ter acesso
e o sistema irá ordenar e mostrar o que foi determinado para ser visto
e utilizado pelo portador da senha inserida.

7. INPUT DOS DADOS – DIÁRIO CALÓRICO
▪ 16 LANÇAMENTOS (INPUTS) NO TOTAL
▪ FORMAM A BASE PARA CÁLCULOS AUTOMÁTICOS
▪ GERAM DIVERSOS GRÁFICOS E TABELAS
▪ GRÁFICOS ATUALIZADOS AUTOMATICAMENTE
▪ TABELAS ATUALIZADAS AUTOMATICAMENTE

8. INPUT DOS DADOS – FORMULÁRIO
Basta preencher os campos com os valores
que o sistema irá fazer todos os cálculos e
atualizar todos os gráficos, planilhas e tabelas
associadas ao formulário “Diário Calórico”.
Nome do
formulário.
Cada tab apresenta um menu
com formulários, tabelas e
gráficos da opção selecionada.

9. INPUT DOS DADOS – DIÁRIO CALÓRICO - PLANILHA
Forma de
visualizar
as informações
lançadas nos
Formulários.
Nome da
Planilha.

10. ALGUNS DOS GRÁFICOS E TABELAS
GERADOS A PARTIR DOS INPUTS NO FORMULÁRIO “DIÁRIO CALÓRICO”

11. GRÁFICO - CALORIAS

12. GRÁFICO CALORIAS - DETALHES
Permite escolher o período para visualização.
Permite criar até 4 metas
ou limites para monitorar
no gráfico.
Monitora o total de calorias ingeridas diariamente.

13. GRÁFICO NUTRIENTES - DETALHES
Permite escolher o período para visualização.
Várias opções para o título.
Informa os percentuais
dos principais nutrientes
ingeridos registrados.

14. GRÁFICO PREVISÃO 5S - DETALHES
Permite escolher o período para visualização.
Permite criar até 4 metas
ou limites para monitorar
no gráfico.
Traça gráfico com a previsão do Peso (com base nos lançamentos) previsto para 5 semanas (5S).

15. INPUT DOS DADOS – ATIVIDADES
▪ 24 LANÇAMENTOS (INPUTS) POSSÍVEIS
▪ FORMAM A BASE PARA CÁLCULOS AUTOMÁTICOS
▪ GERAM DIVERSOS GRÁFICOS E TABELAS
▪ GRÁFICOS ATUALIZADOS AUTOMATICAMENTE
▪ TABELAS ATUALIZADAS AUTOMATICAMENTE

16. ALGUNS DOS GRÁFICOS E TABELAS
GERADOS A PARTIR DOS INPUTS NO FORMULÁRIO “ATIVIDADES”

17. GRÁFICO ATIVIDADES – MINUTOS - DETALHES
Permite escolher o período para visualização.
Permite criar até 4 metas
ou limites para monitorar
no gráfico.
Traça gráfico com os minutos investidos em cada treino.

18. GRÁFICO ATIVIDADES – TURNOS - DETALHES
Indica os percentuais
e oferece uma
visualização rápida
dos indicadores.
Monitora a distribuição
percentual dos turnos
dos treinos realizados.

19. GRÁFICO ATIVIDADES – TIPOS DE TREINOS - DETALHES
Indica os
percentuais
e oferece uma
visualização
rápida dos
indicadores.
Monitora a distribuição
percentual dos tipos
dos treinos realizados.

20. TABELA ATIVIDADES - CONSOLIDADO
Contabiliza os totais de treinos, descansos e tipos de treinos.

21. TABELA AERÓBICOS – CONSOLIDADO POR MÊS
Contabiliza os totais de treinos aeróbicos (Dias, Minutos, Kms, etc.) – Por Mês.

22. TABELA ESTEIRA – CONSOLIDADO POR SEMANA
Contabiliza os totais de treinos na esteira (Dias; Sessões, Kms, Etc.) - Por Semana.

23. TABELA BIKE – CONSOLIDADO POR SEMANA
Contabiliza os totais de treinos na Bike (Dias; Sessões, Kms, Etc.) - Por Semana.

24. “FUNNY CHARTS”
GERADAS A PARTIR DOS INPUTS NO FORMULÁRIO “ATIVIDADES”

25. DE ESTEIRA DE SALVADOR PARA CAPITAIS DO NE
Com base no Google Maps, considera a distância em kms de uma hipotética viagem de
esteira, partindo de Salvador para as capitais do Nordeste e de acordo com os kms
percorridos na esteira, vai ajustando as distâncias.
É possível também verificar quando cada capital foi alcançada – No exemplo real acima,
Aracaju foi alcançada e ultrapassada em 07/05/15.

26. DE BIKE INDOOR DE SALVADOR PARA CAPITAIS DO SE
Com base no Google Maps, considera a distância em kms de uma hipotética viagem de bike
indoor, partindo de Salvador para as capitais do Sudeste e de acordo com os kms
percorridos na bike indoor, vai ajustando as distâncias.
No exemplo real acima, nenhuma capital do Sudeste foi alcançada, restando trechos muito
longos, superiores a mil quilômetros, para que a primeira cidade seja alcançada.

27. OUTROS GRÁFICOS
▪ MINUTOS DE ATIVIDADES APENAS AERÓBICAS
▪ KMS ALCANÇADOS COM AS ATIVIDADES AERÓBICAS
▪ CALORIAS OXIDADAS COM AS ATIVIDADES AERÓBICAS
▪ MINUTOS, KMS E CALORIAS OXIDADAS COM ESTEIRA
▪ MINUTOS, KMS E CALORIAS OXIDADAS COM BIKE
▪ EVOLUÇÃO DE CARGA POR EXERCÍCIO NA MUSCULAÇÃO
▪ INDICADORES DE SAÚDE (COLESTEROL, GLICOSE, PESO, ETC.)

28. ALGUNS DOS GRÁFICOS E TABELAS
GERADOS A PARTIR DOS INPUTS EM OUTROS FORMULÁRIOS

29. GRÁFICO COLESTEROL Demonstra a evolução de
3 tipos (Total; HDL e LDL)
Organiza os dados por data da coleta (sem espaçamento longo)

30. GRÁFICO – ROSCA COM BARRA RETA (RCBR)
Monitora a evolução da carga
do exercício da musculação.

31. GRÁFICO – SUPINO RETO (SPR)
Monitora a evolução da carga
do exercício da musculação.

32. GRÁFICO – TRÍCEPS TESTA (TTA)
Monitora a evolução da carga
do exercício da musculação.

33. CARACTERÍSTICAS DO SISTEMA
▪ CUSTOMIZÁVEL PARA CADA USUÁRIO
▪ PODE INCLUIR VÁRIOS ESPORTES E CATEGORIAS
▪ BACKUPS AUTOMÁTICOS E PROGRAMÁVEIS
▪ SEGURANÇA DE 128/256 BITS SSL NO TRÁFEGO CLIENTE-SERVIDOR

34. OS PILARES DO NUTTRE FITNESS
▪ Nutrição, Treino e Descanso
▪ Monitoramento e Tecnologia
Monitorar
Monitorar
Avaliar
Planejar
Visualizar
Comparar
Armazenar
Database

35. CONCEPÇÃO E DESENVOLVIMENTO: ANDRÉ KIOTO
CONTATOS: AKIOTO@HOTMAIL.COM - @ANDREKIOTO
NUTTRE FITNESS
NUTRIÇÃO – TECNOLOGIA - TREINOS