O documento descreve um exercício de futebol com 6-7 jogadores por grupo. Os jogadores devem progredir com a bola a partir do grupo e escolher entre dois corredores (azul ou laranja). Após receber o passe no corredor escolhido, o jogador tem duas opções - enfrentar o defensor em 1x1 ou passar para o corredor central. O defensor deve fechar os corredores e a baliza.