A inatividade física representa um importante fator de risco para doenças e custa 900 milhões de euros por ano em Portugal. A maioria dos portugueses não cumpre as recomendações da OMS de 30 minutos de atividade física diária, e a inatividade está associada a 8% das doenças cardíacas, 11% da diabetes tipo 2, e 14-15% de alguns cancros. Este problema de saúde pública requer maior intervenção devido aos riscos e custos significativos.

1. Inactividade Física
O caso português

2. O perigo
A inactividade física é um importante factor de risco para
o desenvolvimento de doenças , sendo assim cada vez mais
importante adoptar hábitos de vida saudáveis.

3. Os custos
Neste campo não pode se pode olhar apenas para o
impacto social . As estimativas indicam um custo de 900
milhões de euros ano.

4. As consequências
Doenças cardiovasculares , doenças oncológicas , doenças
respiratórias , diabetes e depressão estão intimamente
relacionados com a inactividade física.

5. A recomendação da OMS
A Organização Mundial da Saúde recomenda a prática de
cerca de 30 minutos de actividade física por dia.

6. Em Portugal
72 % dos portugueses nunca ou raramente fazem desporto
e apenas 23 % cumprem as recomendações da OMS.

7. O reflexo
De acordo com o Plano Nacional para a Promoção da
Actividade Física , estima-se , que em Portugal a
inactividade física seja responsável por :

8. - 8 % doenças das carorárias
- 11% dos casos de diabetes tipo dois
- 14 % dos casos cancro da mama
- 15 % cancro colo-retal
O reflexo

9. Considerações Finais
Este é um problema que não pode ser ignorado , os
riscos na saúde pública e o seu impacto financeiro são
justificação para um maior intervenção.

10. Mexa-se
Não invente desculpas

11. Um conselho

13. Fique actualizado em :
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