O documento fornece seis diretrizes para o desenvolvimento pessoal: justificativas, escolhas, encarar a realidade dos fatos, resiliência, ação e visão de futuro. Cada diretriz explora habilidades necessárias para melhorar decisões e evitar angústias no dia a dia.

1. H A B I L I D A D E S D E S O B R E V I V Ê N C I A
O material conta com seis diretrizes de desenvolvimento pessoal para que você possa refletir
sobre cada temática e desenvolver suas habilidades. Cada uma delas explora habilidades que
precisamos ter para uso no dia a dia, afim de melhorar as decisões, evitar as angústias e criar
responsabilidade pelos próprios resultados.
T E M Á T I C A S
Justificativas
Escolhas
Encare a Realidade dos Fatos
Resiliência
Ação
Visão de Futuro
E —
B O
O K
Auto ajuda
Prepared by: Bruno Medeiros
Junho 06, 2018

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J U S T I F I C A T I V A S
Temos uma justificativa para tudo. Principal-
mente para as más escolhas ou para o erro.
Isso gera um benefício psicológico auto
imune, onde a auto justificativa serve como
prêmio de consolação para o erro. Assumir o
erro é a única maneira de acabar com a auto
sabotagem. Assumir é comprometer, e dizer a
sí mesmo que está ruim, é aceitar a dor
momentânea do fracasso e da auto exposição.
mas ela já irá te gerar bons resultados nas
próximas ações.
E S C O L H A S
Não se pode ter tudo, cada escolha envolve
uma renúncia, não um ganho. O ganho é
conseqüência do caminho, e cada caminho
escolhido terá seu próprio bônus. É sacrificar
algo em detrimento de outro, e você, somente
você e mais ninguém será responsável por
elas. E terá que colher os frutos, o famoso "há
se eu estivesse feito diferente". Quem não
escolhe será escolhido, e depois não adianta
lamentar. As escolhas estão ligadas direta-
mente a motivação, e isso gera um ciclo, onde
boas escolhas leva a bons resultados, e bons
resultados gera motivação e motivação
produz se mais resultados. Escolha te obriga a
ter critério, quanto mais embasado o critério,
menor será a angústia. Estou abrindo mão de
que? O que eu estou perdendo? - Por que o
critério baseado na perda? Porque nosso
cérebro tende a gostar da novidade e
distorcer o resultado baseado em bônus.
Critério se dá a análise dos fatos, ou seja, se
escolha é renúncia, o critério me obriga a
escolher de que estou abrindo mão. Critério
está diretamente ligado a maturidade
(conhecimento, vivência, experiência, prática).
A vida te obriga a escolher com qual mal quer
conviver. Toda escolha tem ônus e bônus.
bônus, quanto mais melhor. Ônus, qual
defeito ou problema que eu consigo conviver.

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E N C A R E A S
R E A L I D A D E D O S
F A T O S
Nem sempre seremos nós que montamos o
cenário, as vezes já somos parte dele, pois a
vida já se encarregou disso. As vezes estare-
mos dentro de um contexto a qual não
escolhemos, mas estamos lá, e isso é fato. Ou
a escolha te colocará frente a realidade dos
fatos, e isso precisará ser encarado, sem
justificativa. O resultado dirá quem é você, e
por ele será julgado. Nunca teremos as
condições ideais, ou a combinação certa dos
fatores. Mas precisamos trabalhar com o que
temos, precisamos fazer com o que se
encontra a disposição, e as vezes esperar o
tempo certo, o produto de cada ação.
Precisamos olhar as coisas com uma visão
realística, e que existe uma diferença enorme
entre esperar e persistir. Quase sempre somos
treinado a esperar pela sorte, e isso gera
frustração ou a síndrome do azarado ou do
desiludido. "A Vaca não dá leite", reflexão do
filósofo Sergio Cortella, diz: Quando o filho
completou 12 anos, o pai lhe contou o
segredo da vida. A vaca não dá leite, Sim, ela
não dá, você tem que tirar, eis o segredo.
você precisará acordar as 4 da manhã, ir ao
pasto, entrar no curral cheio de fezes, amarrar
o rabo e as pernas da vaca, sentar no
banquinho e fazer o movimento certo. Esse é
o segredo da vida, ou você tira ou não dá leite.
Existe pessoas que acha que vaca dá leite, ela
acha que as coisas são automáticas. Eu quero,
eu peço, eu ganho. A felicidade resulta do
esforço. A ausência do esforço gera
frustração.

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R E S I L I Ê N C I A
A motivação é diretamente proporcional ao
resultado, se manter resiliente está ligado a
perspectiva de ganho e/ou conquista. Até
onde você conseguiria lutar por aquilo que
gosta ou acredita?Da mesma maneira que as
escolhas podem contribuir para um bom
resultado, ela também pode gerar perdas ou
resultado negativo, ou ainda ter intercorrência
de um cenário desfavorável, produzido assim
um resultado ainda mais devastador, e que
gera como consequência desmotivação, e des-
motivação inibe as próximas ações. No mundo
tem muito mais gente que desiste do que
pessoas que fracassaram. A maioria vai desistir
frente a cenário adverso. Mas encare os fatos,
tudo o que realmente vale a pena, é difícil de
ser conquistado. Em tempos modernos, a
comodidade e a pressa geraram pessoas que
querem o agora, e elas desistem antes mesmo
de começar, ou no primeiro obstaculo.
Resiliência tem a ver com o quanto você
consegue ver resultado negativo e continuar
produzindo, o quanto permanecerá motivado
frente a um cenário adverso. Para Rocky
Balboa, o segredo de um campeão não está
na força dos seus golpes, mas no quanto ele
aguenta apanhar e continuar de pé, lutando.
A Ç Ã O
Nada falará tão bem por sí, quanto suas ações.
Quem quer arrumará um jeito, mas quem não
quer terá sempre uma desculpa. A forma que
você escolhe ser, impacta no mundo a sua
volta, ela é sua imagem, boa ou ruim, e as
pessoas te julgarão por isso. Antes de
questionarmos as coisas (e devemos),
devemos se propor a fazer, à pagar o preço, a
se colocar no lugar do outro. Muito se fala, e
nos resumimos a isso, reclamar. Ser a
mudança que pregamos, as pessoas não te
seguirão pelo que diz, mas pelo que se faz,
suas obras.

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H A B I L I D A D E S D E S O B R E V I V Ê N C I A
V I S Ã O D E
F U T U R O
Me diga rápido, pelo que você luta hoje? Toda
nossa luta está baseada no propósito de
existência. Quanto mais definida sua visão,
maior será seu propósito. Caso você tenha tido
alguma resposta para a pergunta acima,
menos mal, já tem um propósito definido.
Acredite, a maioria das pessoas não sabem o
que querem na vida, e então vão ter que se
contentar com o que a vida lhes der, ou ter
uma vida frustrada. Experimente conversar
com pessoas mais velhas, e elas vão dizer que
sonho é bobagem, e seria uma catástrofe se
você acreditasse. Saber o que eu quero, o que
eu busco, qual a profissão se dedicar, onde
morar, são perguntas que precisam ser
respondidas. Mais importante do que
desenvolver as habilidades anteriores é ter
uma visão clara do seu futuro. A visão definida
te colocará no foco do que fazer e do que não
fazer, pelo que lutar e pelo que não lutar,
onde ir e onde não ir, etc. O foco se baseia em
dizer não para tudo que te tira do seu
objetivo, e o propósito da sentido a
existência. Agora me diga rápido, onde você
vai chegar?
P R O D U Z I D O
P O R -
Bruno Medeiros -
CEO and Founding Partner at Losen Consultoria e
Soluções em Gestão
-Pós Graduado em Finanças e Controladoria pela
Universidade Federal de Mato Grosso – UFMT.
-Graduado em Ciências Contábeis pela Universidade
Federal de Mato Grosso – UFMT.
-Formação de extensão em Gestão de Pequenas
Empresas e Inovação pela UC-Sebrae.
-Contador CRC MT.
https://www.linkedin.com/in/bruno-medeiros-9884a567/