Tomar decisões requer avaliar opções e assumir riscos, mas pode ser difícil devido a inseguranças, críticas passadas e medo de errar. É importante ouvir opiniões de outras pessoas, mas decidir por si mesmo, pois isso promove saúde mental e oportunidades na vida. Pequenas escolhas diárias podem ajudar a desenvolver habilidades para decisões maiores.

1. TOMADA DE DECISÕES.
Então, como toma-las?
Todos os dias tomamos mais decisões do que imaginamos,
como por exemplo:
1. Acordei. Levanto e vou para a academia ou aperto o
botão “soneca”?
2. O que vestir? Essa blusa branca ou a camisa azul?
3. Dirijo até o retorno ou viro o carro rapidinho, aqui e
volto?
4. Tomo café da manhã com pão e manteiga ou tomo um
shake, hoje?
5. Peço logo um aumento para o chefe ou mostro minhas
qualidades antes?
6. Mudo de emprego ou fico mais um pouco aqui?
7. Faço essa ou aquela faculdade?
8. Tomo logo essa decisão e digo sim ou vou orar a Deus
pedir que me ajuda na escolha? Tenho pressa e se a
resposta da oração demorar?
9. Há perigo nos dois extremos (imediatismo x pensar
muito)
Alguns perigos das decisões incorretas, tomadas no
imediatismo ou até mesmo após pensar muito.
Perdas financeiras.
Estas muitas vezes são atingidas de diversas formas, porém
todas igualmente negativas.
Podem vir através de decisões erradas podem atingir as
finanças de diversas formas, todas igualmente negativas.
Desde problemas com perda de investimentos em melhorias
de processos e produtos, até problemas com investidores
e/ou instituições financeiras.

2. As escolhas sem assertividade podem desestabilizar o caixa
da empresa ou familiar, gerar prejuízo, causar quebras de
contratos e, fatalmente, levar o negócio à falência.
Perdas de capital humano:
Ninguém conhece melhor sua empresa e seus clientes do
que os seus colaboradores, por isso eles são de grande
importância dentro da organização e devem ser muito
valorizados a todo momento.
Eles são a maior arma contra a concorrência e, com certeza,
ela estará de olho nos detentores das informações que você
possui.
Má gerência ou más colaborações dos seus colaboradores
e decisões erradas relacionadas à sua equipe podem gerar
desconforto e descontentamento entre as pessoas, as
levando a se desligarem da empresa e levarem consigo todo
o conhecimento que possuem e de tamanho valor para a sua
organização.
Perdas de imagem:
Um posicionamento errado no mercado, campanhas de
marketing falhas e investimentos mal feitos em publicidade
acarretam em manchas na imagem da empresa que podem
demorar para serem limpadas.
O público está cada vez mais atento aos passos das
empresas, online e off-line, e não está disposto a perdoar
deslizes cometidos.
Uma vez que sua empresa esteja associada de forma
negativa a algum acontecimento, as chances de contornar a
situação e reverter os danos na imagem ficam muito mais
limitados. Isso acarreta em perdas de vendas e
investimentos, além de exigir muito mais esforços e
investimentos em ações para reverter o ocorrido.
Quando isso acontecer, contrate o Sr. Mizael. Rsrs

3. O que eu estou querendo mostrar é que a dificuldade
emocional em tomar decisões nem sempre está nas
escolhas a serem feitas e sim nas condições de cada um
para esta tarefa.
O que influencia a capacidade em tomar decisões
- Personalidade, algumas pessoas simplesmente nascem
com mais facilidade em realizar escolhas.
- Treino, o quanto lhe foi oferecido de oportunidade em
realizar escolhas durante seu processo de aprendizado.
- Críticas sofridas anteriormente, quanto mais críticas uma
pessoa possa ter recebido pelas escolhas realizadas mais
insegura esta pessoa será.
Técnicas para tomada de decisão
- Jogar uma moeda e não se importar com o resultado. Pode
oferecer facilidade, mas não garante boas decisões.
- Listar vantagens e desvantagens de cada opção. Pode dar
certo, mas alguns costumam fazer listas tão longas que
impede a solução. Ficam perdidos sem saber por onde
começar.
- Identificar porque tomar decisões é algo penoso para você?
Então analise quais acontecimentos deixaram marcas a
ponto de dificultar a tomada de decisão.
Quais acontecimentos ocorreram, ou o que deveria ter
ocorrido, mas não foi possível, o fragilizaram de forma que
cada decisão, torna-se uma tortura, por isso são adiadas.
Tomar decisão diz muito a respeito de cada um. Nossos
valores e prioridades são colocados à vista em cada
decisão.
Aquele que opta pela pizza ao invés de cozinhar para seus
convidados demonstraria tanto senso prático como
desprezo pelos convidados – conforme o contexto total da
situação.

4. Cada decisão tomada é uma exposição sobre quem você é.
Talvez por isso seja tão difícil para algumas pessoas.
A dificuldade em tomar decisão faz parte da timidez ou da
fobia social em casos mais graves.
Uma das grandes questões quando falamos em tomar
decisões é a indisponibilidade que algumas pessoas têm em
assumir riscos.
Decidir é sempre arriscar.
Decidir consiste em ter forças para assumir que sua decisão
pode não ser a melhor.
Decidir também implica em escolhas, em aceitar alguma
desvantagem em prol de uma vantagem. Se você decidir
morar próximo ao seu trabalho talvez fique longe de parques
e áreas verdes.
Qual a melhor escolha:
Chegar rápido ao trabalho ou ter um parque ao lado de
casa?
Decidir implica em aceitar que talvez não existam respostas
certas, o que para um tem um valor maior, para outro será
desprezado.
O medo de errar contribui para que cada decisão seja
penosa. O medo de ser visto como alguém falho muitas
vezes induz a pessoa a se tornar dependente emocional.
Esta pessoa delegaria suas decisões aos outros, e mesmo
que os resultados não sejam os melhores talvez haja alivio
em não carregar a responsabilidade.
Mas pergunto:
Vale a pena?
Vale a pena ter uma vida escolhida e decidida pelos outros?
Aprender a tomar decisões é o mesmo que aprender quem
você é, e o que deseja para sua própria vida. Significa ter
coragem de errar seus próprios erros do que apenas viver
com o acerto dos outros.

5. A psicoterapia é um dos caminhos para você aprender sobre
você mesmo e quem sabe conseguir tomar todas as
decisões importantes por você. Mesmo que a decisão mais
importante do dia seja escolher a cor da camisa.
Uma noite de sono mal dormida pode atrapalhar o processo
de tomar decisões.
Uma noite de sono mal dormida pode reduzir a capacidade
de concentração, a capacidade em identificar opções como
também a capacidade de avaliação destas opções tão
importantes nas tomadas de decisão.
Levando em conta a opinião de outras pessoas
As experiências alheias podem nos trazer muita informação
sobre o que fazer ou sobre o que evitar. Fique de olho nelas
e aprenda com os erros e acertos dos outros.
Devemos ouvir aqueles que percebemos que dão opinião
baseada em experiências ou conhecimentos
fundamentados e não no seu “achometro”. Mas devemos
sempre considerar o momento no qual aquela pessoa viveu
a experiência dele e quais eram as circunstancias, pois, um
pequeno detalhe pode mudar tudo.
Devemos também limpar a carga emocional da opinião
alheia pois uma mãe, por exemplo, pode carregar de muita
emoção sua opinião e dar um foco distorcido da real
importância em certas decisões.
Uns podem ter tanta vontade que sua opinião seja acolhida
que podem exagerar na importância dos fatos. Outros
podem não ter tanta vontade em ajudar que diminuem a
ênfase em questões que podem ser de muito peso.
Técnica da moeda
Podemos simplesmente jogar uma moeda e deixar o destino
decidir.
Nesta técnica eu quis mostrar que podemos decidir “sem
decidir nada”, ou seja, escolher aleatoriamente é uma forma

6. de decidir, mas uma forma irresponsável que só seria bem-
vindo caso todas as opções de decisão fossem bem-vindas,
como por exemplo:
Escolher entre um sorvete de morando ou de chocolate.
Neste caso a pergunta deve ser feita em voz alta ou
mentalmente oferecendo duas opções de cada vez e a
moeda decidiria por uma delas.
Anotações mentais ou no papel.
Anotar pode ajudar a não perder nenhum ponto importante
quando o assunto for mais complexo. Em assuntos que
compõem uma quantidade menor de dados a reflexão
mental pode até ser melhor pois oferece melhor
oportunidade de flexibilizar o pensamento.
Incapacidade de tomar decisões limita as oportunidades
Quando alguém não escolhe os elementos de sua própria
vida há duas possibilidades:
1- Ele vai viver sob uma “roleta russa” – deixando
acontecer o que o destino enviar. Não tomar as rédeas de
sua própria vida pode tornar-se vazia e talvez até ao ponto
de cair em depressão.
2- Vai viver sob as decisões alheias. Os amigos e
parentes determinarão por ele. Caso ele viva
exclusivamente com pessoas com 100% de boas intenções,
sem nenhum interesse em vantagem pessoal (desculpe mas
acho impossível) como também com pessoas com 100% de
boas decisões é possível que ele tenha alguma chance de
uma vida razoável, mas ainda assim ele pode cair em
depressão pois a capacidade de tomar decisões sobre
elementos de sua vida é um grande fator de satisfação
pessoal.
A aprova de que a possibilidade de tomar decisões é muito
benéfica para a saúde mental de todos nós, está em um
estudo realizado num asilo.

7. Neste asilo o índice de depressão era muito alto. Então um
grupo de psicólogos propôs um experimento: em um andar
deste edifico os idosos seriam responsáveis por várias
escolhas: do cardápio, dos filmes a serem exibidos na
semana e também cuidariam dos vasos de plantas de seu
andar.
A princípio os diretores ficaram céticos pois consideraram
que dar atribuições a quem já não está bem poderia piorar o
quadro, mas a surpresa foi grande quando perceberam uma
melhoria incrível no nível de depressão deste grupo que se
tornou responsável pelas decisões de seu próprio dia a dia.
Timidez ou fobia social se relaciona com a dificuldade
de tomar decisões
A mesma insegurança que solapa o tímido ou o fóbico social
também o impede de tomar decisões. A insegurança é o
fator que deixa a pessoa em dúvida quanto a ser aceito ou
não pelos outros, este mesmo fator influencia negativamente
pois a dúvida em não ser aceito contaminará as decisões
desta pessoa.
Críticas bloqueiam a capacidade de tomar decisões
As críticas mais doloridas e que causam maior impacto
sempre são as expressadas por pessoas significativas. Um
motorista que expressou sua crítica em uma passagem
rápida no transito não deixará marcas significativas.
Enfim, vamos ser donos das nossas decisões, mas não as
tome sem orar não, mas também não tenha medo de toma-
las, aguente as consequências e vá em frente.
A vida vale a pena.