O documento fornece 10 estratégias para concurseiros de elite, incluindo como aumentar a concentração focando na motivação em vez da concentração em si, como arrumar mais tempo para estudar cortando distrações e estabelecendo uma rotina de estudos, e como evitar a preguiça mantendo uma rotina saudável de exercícios, alimentação e sono.

1. DEZ ESTRATÉGIAS DO CONCURSEIRO DE ELITE
Lúcio Valente (Delegado da PCDF)
VOUSERDELEGADO.BLOGSPOT.COM
1. Como ter mais concentração?
Concentração é uma questão de vontade e motivação. Quando se está
motivado, naturalmente sua concentração aumenta. O segredo, então, não é
procurar a concentração, mas sim a motivação. Por exemplo, você pode ficar
o ano todo sem ir à academia, até que programe uma viagem de última hora
para a praia. Agora tem um mês pra melhorar o corpo. Como você tem uma
motivação forte para emagrecer, vai se enfiar numa dieta maluca e malhar
religiosamente todos os dias. O que aumentou a concentração ou a
motivação? A mesma coisa quando falamos de estudo diário.
Se você está verdadeiramente motivado para passar, a concentração
é natural. Agora, não confunda falta de motivação (concentração) com
cansaço físico e mental. Se o seu corpo e/ou sua mente estão esgotados, você
precisará de muita motivação para concentrar-se, o que é muito difícil.
A dica é: procure motivar-se todos os dias. Pense no seu objetivo
como algo maravilhoso em sua vida. Coloque uma foto no teu armário do
que pretende conquistar materialmente falando (um carro bacana, um
apartamento mais espaçoso, uma escolha melhor para seus filhos etc.). O
professor Damásio, nos seus tempos de estudo, escreveu a seguinte frase na
porta de seu armário: “vou ser Juiz de Direito”.
Assistir a vídeos motivacionais no youtube pode ajudar também.
Atletas de alto nível fazem isso.
2. Como arrumar mais tempo para estudar?

2. SEJA BITOLADO. A primeira coisa que você deve fazer é estabelecer
realisticamente quantas horas disponíveis você tem por dia. Considere todas
as variáveis de trabalho, família, compromissos sociais etc. Filtre tudo isso é
deixe somente aquele tempo que tenha certeza quase absoluta que poderá
empregar aos estudos. Faça por escrito e deixe em lugar visível. Vista a
carapuça de “concurseiro bitolado” e viva isso. Estabeleça uma agenda
diária, semanal e mensal. Saiba o que vai fazer e saiba os dias que não
poderá estudar (ex.: consulta médica). Avise a todos os amigos e familiares
que estará estudando naquele período e que não pode ser incomodado.
Desligue o celular.
Procure acordar mais cedo. Talvez já consiga de meia hora a
quarenta minutos de estudo.
Não assista TV.
Estabeleça um horário certo para entrar no Facebook e Whatsapp.
Não mais do que 5 minutos por dia. De preferência, cancele-os. Internet é só
para pesquisas de jurisprudência ou para entrar no site de questões. Cancele
todas as redes sociais de seu Smartphone.
Explique para o companheiro ou companheira que precisará daquele
tempo em que iriam fazer um passeio no shopping para estudar. Leve
consigo seus esquemas e leia sempre que puder (na fila, no metrô etc.).
Grave seus esquemas ou aulas em áudio e ouça enquanto caminha ou
vai para a academia. Evite ficar de bate-papo com colegas da aula no
intervalo. Vá ao banheiro, como algo rápido e volte para a sala para rever
seus apontamentos ou ler alguma coisa extra. Diminua o tempo de banho. 10
minutos são suficientes. Use os outros 20 para estudar mais um pouco.
Se fizer faculdade, converse com o Professor e peça para assinar a
presença. Em seguida, vá para a biblioteca da faculdade e estude. Todos
sabem que em faculdade dá para estudar de véspera na maioria das
matérias. Se puder pagar por um trabalho, pague (ex.: limpar a casa, o carro,
trocar o chuveiro, dar banho no cachorro etc.). Use esse tempo para estudar.

3. Estude no trabalho, se for possível (use suas anotações e veja vídeos
com fone no ouvido). Se tiver tranquilo no trabalho, entre no site de
questões e passe o tempo fazendo exercícios.
3. Como ler melhor?
Uma boa maneira de ler sem se cansar e estar bem acomodado.
Verifique sua postura e mobília de estudo para ver se está tudo ok.
Para entrar no estado emocional correto, comece com uma oração ou
meditação. Em seguida, leia os tópicos, subtópicos, grifados, gráficos, tabelas
etc. do material que vai ler. Estabeleça o que vai ler nos próximos 30
minutos. Quando se sabe até onde vai, o caminho é mais curto, dizem os
chineses.
Acredite que você é capaz de compreender a matéria, não crie
emoções negativas e nunca diga que não gosta do que vai estudar. Você
gosta sim, porque aquilo é a chave para sua independência financeira.
Estude e pare de reclamar.
A Magda, minha amada esposa, outro dia comentou que eu nunca
reclamo de ter que ir para o plantão. Eu reparei nisso, após ela me dizer. É
estanho, porque sou um tremendo reclamão. Mas, não é que eu ache as mil
maravilhas das Arábias, apenas procuro não criar uma atmosfera negativa
sobre meu trabalho. É o meu trabalho e ponto final. Quando (e se) eu achar
que não me serve, busco forças para mudar.
Faça uma primeira leitura com calma, apontando as ideias principais
de cada parágrafo. Passe mais tempo naqueles parágrafos em que há
informações que devam ser memorizadas (ex.: uma determinada
classificação). Tente memorizá-la e siga com a leitura.
Para aumentar a concentração, escreva enquanto lê, apontando as
ideias e informações lidas. Se tiver dificuldades em resumir, crie uma
pergunta sobre cada parágrafo para responder na revisão.
Não leia deitado, a não ser que queira usar o livro como um
dormonid.

4. Após trinta minutos, pare no ponto onde determinou, revise os
pontos até aqui estudados de forma bem rápida, respire fundo (se for
preciso alongue o pescoço) e continue por mais meia hora.
Fique de olho em você mesmo. Sempre pare de ler quando sentir que
está perdendo a concentração. Faça uma nova meditação ou oração e
retorne à leitura.
Comece aos poucos. Leia por 10 ou 15 minutos sem parar e vá
aumentando sua resistência. Em poucas semanas você já estará mais
concentrado.
O Delegado Marcelo Zago (PCDF) usava a seguinte estratégia:
“eu lia o assunto e grifava com uma cor. Na segunda vez que eu lia, eu
grifava com outra cor, na terceira vez com outra, e assim
sucessivamente e diminuindo gradativamente a quantidade de grifos”.
4. Como montar a grade de estudo?
Estabeleça prioridades. Se estiver se baseando no edital anterior, as
prioridades são:
• Matérias que mais pontuam ao todo e/ou
• Matérias com maior peso e/ou;
• Matérias com maior número de questões.
Faça uma porcentagem das matérias do edital, considerando a
quantidade de pontos que ela representa e divida pela sua semana (ex.:
Português representa 30%, Administrativo 15% etc.). Estude, pelo menos,
duas matérias por dia, se você tiver, pelo menos, três horas de estudo (é o
mínimo, mas nada impede que você estude duas horas em casos extremos,
como para quem trabalha em três turnos). Dê mais tempo para as matérias
com maior porcentagem de pontos. No exemplo acima, Português
representa o dobro de Administrativo.
Coloque as matérias que você mais gosta nos dias mais difíceis de
estudar (ex.: sexta à noite). Coloque as matérias que você menos gosta no dia
em que você tem mais disposição para o estudo. Faça uma organização

5. racional dessas matérias durante a semana. Se você trabalha de plantão, já
publiquei uma técnica bacana para organizar seu horário.
Se as matérias não cabem na tua semana, tire temporariamente aquela que
pontua menos (geralmente, Atualidades).
Inclua o fim-de-semana na sua grade para abarcar o maior número
de matérias.
Revise diariamente tudo que estudou daquela matéria do dia.
Importante: se não deu pra estudar naquele dia, continue
normalmente sua programação. Como dizia Cazuza: “o tempo não para”.
Estude com calma. Concurso é uma meia maratona e não uma
corrida de 100 metros.
5. Quais matérias estudar primeiro?
Para Delegado, você deve priorizar PENAL, P.PENAL,
CONSTITUCIONAL e ADMINISTRATIVO. Elas representam cerca de 80% da
prova.
Para outros concursos, estude o edital passado e calcule a
porcentagem de cada matéria. Dedique-se mais ao que cai mais e nas que
pontuam mais.
6. Qual o melhor material?
Evite apostilas. Só as use quando a grana for muito curta ou nela
estiver determinada matéria que não se encontra em livros.
Estude por livros resumidos direcionados para concursos. Evite
grandes Manuais ou livros muito densos. Você deve manter um equilíbrio
entre todas as matérias. Em Direito, os materiais da editora Jus Podivm,
Método, Impetus, Atlas, Saraiva, costumam ser bons.

6. Evite ter mais de um material para a mesma matéria. Em caso de
dúvidas, pesquise na internet ou fale com um professor.
Não compre livros de questões, a não ser que sejam comentados. Use
o site: www.questoesdeconcursos.com.br, é bem barato e o acervo é
gigantesco.
7. Como escolho o ambiente de estudo?
É óbvio que você precisa de silêncio e tranquilidade. Geralmente, não
se consegue isso em casa. Muitos não gostam de estudar em casa porque
dizem que há muitas distrações (TV, geladeira, cama etc.). A verdade é que,
quem tá no gás de estudar, vai estudar e ponto final. A vantagem de estudar
em casa, se tiver silêncio, é o tempo economizado no deslocamento. Então,
se tiver silêncio, fique lá mesmo, sem problemas. Se a TV, a cama e a
geladeira são problemas pra você, é porque não está ainda com espírito de
concurseiro. Eu estudava em casa sem problemas.
Caso não dê, a dica que eu dou é procurar uma faculdade particular
que abra a biblioteca ao público. Em Taguatinga/DF já estudei em quase
todas. Alguns cursinhos também disponibilizam áreas de estudo. Em
Brasília, o pessoal gosta da LBV. Dizem que é bom, mas eu nunca fui. Teste
vários lugares. Eu acredito muito no “espírito do lugar”. Tem lugar que a
gente se sente bem e ponto. Difícil explicar.
Hoje, estudo em casa sempre, porque tenho um alto nível de
concentração. Treine para estudar em lugares ruins (barulhentos e tal).
Quando você está realmente concentrado, nada atrapalha.
8. Como conciliar os estudos com minha vida pessoal?
Seja organizado. Saiba exatamente o que vai fazer durante sua
semana. Se tiver um casamento do teu melhor amigo na sexta à noite, já
reprograme sua semana para aquele evento.
Saiba dizer NÃO a convites não programados. Deixe claro a todos
que seu objetivo é passar no concurso e que você prioriza isso acima de
tudo. Sim, inclusive de sua família e namorada (o).

7. Tenha um momento na semana para a vida social dentro de sua
programação de estudo, se possível. Se não for possível, simplesmente não
tenha vida social por um tempo. Não vai te fazer mal.
9. Qual a melhor forma de estudar? Devo fazer resumos?
Sim e não. Eu concordo com a premissa de que “estudar é revisar”,
mas devemos considerar algumas coisas.
O resumo é o logradouro perfeito para revisão. Mas, algumas
pessoas gostam de apenas grifar o livro ou fazer perguntas nas margens
para ganhar tempo. Isso é pessoal.
Como seu objetivo é ser Delegado, você sabe que precisa estudar
com 80% de prioridade as matérias: PENAL, P. PENAL, CONSTITUCIONAL E
ADMINISTRATIVO. Faça resumos apenas dessas matérias. Revise seus
resumos diariamente. Memorize-os. Se aparecer uma questão que você não
tem a informação no resumo, bombe-o com essa informação.
Siga a técnica dos três passos: dois para trás (revisão), um para
frente.
Nas demais matérias apenas estude os resumos já prontos de bons
autores.
10. Como evitar a preguiça?
Mantenha uma rotina de exercícios físicos. Vale qualquer coisa:
caminhada, academia, pedalar. Tente se exercitar, pelo menos, três vezes por
semana por meia hora. Isso vai deixar seu corpo alerta e vai ajudar a regular
o seu sono.
Procure dormir o suficiente para descansar o corpo e a mente. Não
lute contra o sono e não se deixe vencer pela insônia. Ela é uma doença. Se
necessário, procure ajuda médica.

8. Cuide da nutrição. Prefira os sucos naturais, frutas, sementes
desidratadas. Coma a quantidade exata de carboidratos e proteínas. Evite
ingerir muita carne vermelha e outros alimentos de difícil digestão. Fuja dos
snacks, refrigerentes, energéticos etc.
Elabore metas alcançáveis. Pequenos passos. Não se sente para
estudar por oito horas. Programe seu estudo em tempos menores. Vá
aumentando aos poucos. Não se programe para estudar um livro inteiro,
mas um capítulo ou menos que isso. Avance aos poucos e sempre. Como diz
os americanos: Don´t bite more than you can chew.
No mais, bons estudos.
Lúcio Valente