O documento aborda os cuidados essenciais com a higiene, alimentação, locomoção e qualidade de vida de idosos, destacando a importância de adaptar os cuidados às necessidades específicas dessa faixa etária. Através de orientações práticas, enfatiza a relevância de assegurar a independência dos idosos, monitorando aspectos como nutrição e mobilidade, e prevenindo complicações de saúde. Além disso, ressalta o impacto positivo de hábitos saudáveis e relações sociais na qualidade de vida dos idosos.

1. CUIDADOS COM A HIGIENE
CORPORAL, ALIMENTAR,
LOCOMOÇAO E QUALIDADE DE
VIDA.
ENF. KAIANNY FELIX

2. CUIDADO COM O IDOSO
Embora muitos idosos façam questão de manter a sua
independência, as pessoas com idade avançada precisam de alguns
cuidados específicos. A atenção em alguns detalhes do cotidiano e
da convivência pode tornar os dias dos idosos ainda mais agradáveis,
física e emocionalmente.

3. CUIDADO COM A HIGIENE CORPORAL
A higiene corporal constitui um fator importante para a recuperação,
conforto e bem estar do paciente. Neste momento observa-se a
integridade da pele, cabelos, unhas e da higiene oral. A avaliação das
características da pele como cor, temperatura, hidratação, edema e
vermelhidão, podem ser os primeiros sinais indicativos para o
aparecimento de lesão.

4. Alguns cuidados são necessários para realizar a higiene do paciente, tais como:
 Observar a recusa ao banho, pois, muitas vezes o pacientes está com medo
de caminhar, ficar sozinho, ser tímido diante do sexo oposto;
 Fechar portas e janelas evitando a existência de correntes de ar;
 Adequar a temperatura da água;
 Caso o idoso utilize o banheiro sozinho, observar se as trancas da porta são
para o lado de dentro, neste caso, as mesmas devem ser removidas ou
inutilizadas devido situações de emergências (quedas);
 Se o paciente for obeso, solicite ajuda de outra pessoa;
 Em caso de banho no leito, informar o procedimento ao paciente e manter
a privacidade do mesmo com biombos ou fechando a porta do
quarto/enfermaria;

5.  Os banhos em cadeiras higiênicas devem ser sempre acompanhados, mantendo o
cuidado de observar se o objeto está limpo;
 Estimular sempre o paciente a manter o máximo de independência possível desde
que o procedimento lhe dê segurança em realizá-lo como lavar os cabelos,
braços, escovar os dentes, etc.;
 Observar se há presença de lesões no couro cabeludo sempre que o mesmo lavar
a cabeça. Deve ocorrer pelo menos 3 vezes na semana;
 Observar a necessidade de cortar as unhas das mãos e dos pés, mantendo o
cuidado para não ocasionar lesões, principalmente se o paciente for diabético,
observar higiene do pavilhão auricular e realizá-la se necessário;
 Após o banho secar bem as dobras dos joelhos, cotovelos, axilas e entre os dedos
das mãos e dos pés.

6. HIGIENE ÍNTIMA
 É feita após o ato de urinar ou evacuar. Para isso é colocada sob as
nádegas do paciente um urinol ou papagaio para homens ou comadre
para mulheres, em seguida ensaboar a região genital no sentido do púbis
para o ânus, jogar a água e enxaguar com um pano.
 Caso os pelos estejam grandes e volumosos devem ser aparados com
tesoura para facilitar a limpeza. Secar cuidadosamente evitando o
aparecimento de lesões e assaduras. Observar sempre o aspecto das
eliminações

7. TIPOS DE BANHOS:
 Banho de Aspersão sem auxilio ou com auxilio: é o famoso banho no banheiro,
quando a pessoa está com alguma patologia, mas não tem dificuldade de tomar
banho no chuveiro ou necessita de algum auxilio para tomar o banho.
 Banho de Imersão: trata-se de um banho em banheira, pode ser mais confortável
para pacientes que não consegue ficar em pé.
 Banho no Leito: procedimento realizado em pacientes acamados e que
necessitam um repouso absoluto.

8. ESTADO NUTRICIONAL DO IDOSO
A alimentação no idoso é baseada :
 No apetite
 Na atividade física existente
 Na patologia existente
 No envelhecimento o idoso fica: menos ativo, gasta menos energia, tem aumento da
gordura corporal e diminuição da massa muscular.
 O olfato, paladar e a visão diminuem, podendo reduzir o consumo alimentar, assim
como a capacidade de mastigação.
 A atrofia das papilas gustativas causa diminuição da percepção ao doce e o
salgado.
 Diminuição do reflexo gastro e peristálticos ( ajudando na constipação e flatulências).

9.  Uma alimentação saudável deve ser equilibrada, ou seja, deve fornecer
os nutrientes necessários ao consumo diário e bom funcionamento do
organismo. A quantidade de calorias (energia) varia de uma pessoa
para outra, de acordo com o sexo, idade, peso, altura, atividade física,
estado patológico, condições do paciente (mastigação, deglutição e
digestão).
 Uma alimentação saudável contribui para a qualidade de vida das
pessoas, pois influencia no bem estar físico e mental, no equilíbrio
emocional na prevenção de agravos à saúde e no tratamento de
pessoas doentes.

10. DESNUTRIÇÃO - Anorexia fisiológica do idoso
( alta morbi e mortalidade )
 IMC < 18,5 Magreza
 Mobilidade prejudicada, dificuldade na mastigação, isolamento, não se alimentar
sozinho, pobreza, deficiência visual, dificuldade em preparar as refeições, perdas
familiares, alcoolismo.
 Perda da capacidade funcional - predispões a alteração do apetite.
COMPLICAÇÕES DA DESNUTRIÇÃO :
 A menor massa óssea predispõe os doentes a osteoporose

11.  As terapias nutricionais nas doenças são extremamente importantes para
prevenção dos agravos e do aparecimento de outras doenças no idoso.

13. NUTRIENTES IMPORTANTES APÓS OS
60 ANOS

15. Nem sempre alimentar o paciente é tarefa fácil. Horários regulares, ambientes
tranquilos, especialmente paciência do cuidador são estratégias para que o
paciente aceite bem a dieta. Algumas situações são importantes:
 o paciente deve estar sentado, confortavelmente, para receber a
alimentação, jamais fornecer água, medicamentos ou alimentos quando
ele estiver deitado;
 o paciente que ainda conserva a independência pode alimentar-se
sozinho, não importando o tempo que levem;
 oferecer ao paciente: alimentos de sua preferência incluindo mingaus
de aveia, papas, vitaminas e cereais integrais, todos de acordo com as
necessidades diárias orientadas pelo médico e nutricionista;

16.  evitar consumo exagerado de sal, açúcar e gorduras;
 caso o idoso apresente constipação, evitar oferecer alimentos como
banana, goiaba, caju, maçã, etc;
 tentar organizar os alimentos de forma harmoniosa, combinando cores e
sabores, estimulando o apetite;
 oferecer os talheres adaptáveis ao paciente se
ele utilizar.

18. PROBLEMAS DA ALIMENTAÇÃO NA 3
IDADE
 Alterações fisiológicas ( visão )
 Falta de dinheiro
 Alimentos cada vez mais rápidos no preparo ( miojo)
 Eletrodomésticos fáceis ( micro-ondas)
 Falta de um cuidador para ajudar ou fiscalizar a alimentação
 Movimentação prejudicada ( falta de atividade física)
 Não comer a mesa ( comer vendo tv)
OBESIDADE

19. LOCOMOÇÃO
 É importante considerar que velhice não é uma doença. Isso quer dizer
que é necessário estimular o idoso a ter o máximo de autonomia,
principalmente quando o assunto é locomoção. Estimule a andar pela
casa ou fazer um passeio na rua com a sua companhia.
 Mesmo quando a locomoção é limitada, é possível contar com o apoio
de bengala, muleta, cadeira de rodas ou andador. É fundamental
garantir que o trajeto esteja livre e sem a presença de obstáculos para
evitar acidentes.

20. CUIDADOS COM A LOCOMOÇÃO
 Alguns dos primeiros sinais visíveis do envelhecimento podem ser
mudanças na postura e na maneira de andar, assim como a fadiga e
fraqueza geral fazendo tarefas diárias. As pessoas podem notar um
impacto na mobilidade quando executam atividades como caminhar. O
envelhecimento afeta a massa muscular e a força, densidade óssea, e
pode fazer com que as articulações fiquem mais rígidas e menos flexíveis
devido à redução da espessura da cartilagem.
 À medida que envelhecemos, os músculos, ossos e articulações sofrem
alterações fisiológicas que afetam a mobilidade e que podem impactar
na nossa independência.

21.  O aparelho locomotor é formado por ossos, articulações e músculos,
sendo responsável pela sustentação e pela movimentação do corpo.
Divide-se em: tronco; pernas e pés (membros inferiores); braços e mãos
(membros superiores).

22. A locomoção é fundamental para a saúde de todo ser humano, e principalmente
para o paciente geriátrico. A falta de locomoção pode causar:
 Aumento da osteoporose;
 Lesão por pressão;
 Parkinson;
 Perda de equilíbrio;
 Redução da força e do tônus muscular;
 Aumento do risco de infecções e embolias.
 A prevenção de problemas no aparelho locomotor deve garantir a
movimentação apropriada e manter a postura sempre correta, evitando assim
danos à coluna vertebral.

23. COMO ORIENTAR A MOVIMENTAÇÃO
DO IDOSO
 Os idosos em repouso tendem a se movimentar pouco na cama, mas é
recomendável que sejam incentivados a fazer rotações e mudar de posição,
para evitar sérios problemas de saúde.
Mover-se na cama
 Os pacientes que ainda se movem sozinhos podem fazer estes movimentos sem
auxílio: flexionar os joelhos, apoiando os pés sobre a cama e virando as pernas
para o lado que se pretende girar; entrelaçar as mãos e levantá-las, esticando os
cotovelos simultaneamente. Finalmente, rodar a cabeça para este mesmo lado.
 Se o paciente for incapaz de realizar este exercício sozinho, o profissional ou o
cuidador deve ajudá-lo, ficando ao seu lado e seguindo as instruções do item
acima.

25.  Sentar – A maioria dos idosos, mesmo tendo boa saúde e independência
para locomover-se, sofre de problemas nas articulações e no sistema
circulatório, de falta de vigor muscular e coordenação motora,
principalmente para a sustentação do tronco.
 Os apoios para os braços são essenciais, para a maior comodidade e
para facilitar os movimentos de levantar e sentar;
 O encosto deve proporcionar um bom apoio para as costas, os ombros e
a cabeça, deixando o idoso realmente confortável;
 O material do estofado do assento deve ser firme, para facilitar a
movimentação do idoso, e de fácil lavagem.

26. Realizando o movimento:
 Se o paciente estiver muito incapacitado, o cuidador, ao sentá-lo, deve
usar seus próprios pés e joelhos para firmar os do paciente;
 O idoso precisa aproximar-se o suficiente do assento até encostar nele
com a parte de trás dos joelhos, a seguir, deve colocar as mãos sobre os
braços da poltrona e inclinar-se para frente, flexionando os joelhos até se
sentar;
 Caso o idoso seja incapaz de se sentar sozinho, e para que não
escorregue no assento, o cuidador deve pegá-lo por debaixo das axilas,
até que toque com toda a parte das costas o encosto da poltrona.

28. Postura correta do idoso sentado:
 Apoiar completamente os pés no chão, evitando que eles fiquem
pendurados;
 Caso seja preciso, colocar um suporte, como um banquinho ou almofada;
 Distribuir o peso do corpo, para que o idoso se sente com a postura correta;
 Manter as costas completamente apoiadas no encosto;
 Manter quadris, joelhos e pés formando um ângulo de 90°.

29.  Levantar - Em muitos casos, os idosos necessitam usar bengalas ou se apoiar em qualquer
outro objeto para se levantarem do assento. Isto pode ser muito perigoso, além de difícil
e incômodo. Neste caso, saiba como ajudar o idoso:
 O idoso deve ir até a beirada da cama, inclinar a cabeça e o tronco para frente com os
pés apoiados no chão e ligeiramente separados, segurar os braços de apoio do assento
com as mãos e dar impulso;
 Caso o idoso não seja capaz de se levantar sozinho, o cuidador deve segurá-lo pelas
costas, usar seus próprios joelhos e pés para firmar os do paciente e colocar uma das
pernas entre as dele, com o mesmo intuito;
 Quando o idoso tiver alguma deficiência em um dos braços, é recomendável que apoie
o braço saudável no braço do assento, e dê um impulso sobre a perna mais hábil;
 Não é aconselhável superproteger o idoso quando for auxiliá-lo, tanto no sentar como no
levantar. O cuidador deve prestar a ajuda mínima necessária para motivá-lo a fazer por
si próprio.

30. Ficar de pé - A maioria dos idosos tendem a ficar curvados quando estão
em pé. Por isso, deve-se sempre policiá-los e conscientizá-los da importância
de manter a postura ereta. Ou seja:
 colocar os pés afastados, com um ligeiramente à frente do outro;
 posicionar os quadris paralelos ao tronco ereto, ainda que com uma
ligeira flexão, e os pés apoiados no chão.
 Andar - O andar nos idosos pode ser dificultado por diversos fatores,
como doenças físicas ou psíquicas e o próprio envelhecimento, entre
outros.

31.  Ajudando o idoso a andar - O cuidador deve caminhar ao seu lado,
segurando-o pela mão para que ele sinta mais segurança, mas mesmo
assim deixando que ele faça esforço; desta forma, o idoso será
estimulado a andar sozinho na medida do possível.
 Ajudando o com meios auxiliares para andar - Em muitos casos o
paciente deve usar bengalas e muletas como auxílio para caminhar, o
que requer muito cuidado e alguns conhecimentos básicos.

32.  Ajudando o idoso a andar - O cuidador deve caminhar ao seu lado,
segurando-o pela mão para que ele sinta mais segurança, mas mesmo
assim deixando que ele faça esforço; desta forma, o idoso será
estimulado a andar sozinho na medida do possível.
 Ajudando o com meios auxiliares para andar - Em muitos casos o
paciente deve usar bengalas e muletas como auxílio para caminhar, o
que requer muito cuidado e alguns conhecimentos básicos.

33. OS MEIOS AUXILIARES MAIS USADOS
PELOS IDOSOS SÃO:
 Tripé e bengala de quatro pés: São recomendados para pessoas com
idade mais avançada e com muita instabilidade, e são considerados
muito estáveis;
 Muletas: São consideradas de uso simples, mas em muitos casos não
oferecem a estabilidade necessária, e por isso alguns idosos não se
adaptam a elas. É fundamental que se faça o uso correto das muletas: o
idoso deve colocar o braço na braçadeira de apoio e a mão no punho;

34.  Bengala: é o meio mais utilizado. Deve ser usada do lado oposto ao lado
lesado, e funciona como uma extensão do braço: deve-se posicioná-la
pouco à frente do corpo e paralela a ele, a fim de melhorar a
sustentação. É necessário atentar para o peso e a altura do paciente,
além de conferir se a bengala possui uma ponteira com borracha
antiderrapante;
 Andadores: podem ou não possuir rodas. Para o uso seja correto, é
necessário fazer pressão com as mãos, segurar nos punhos e posicionar o
aparelho próximo ao corpo. Em muitos casos, o idoso fica longe do
andador, o que favorece o risco de quedas e acidentes. Os andadores
são recomendados em situações mais graves, quando o grau de
instabilidade é alto.

36. QUALIDADE DE VIDA NA VELHICE
 Qualidade de vida (QV) é o grau em que uma pessoa é saudável, sente-se
confortável e é capaz de participar ou apreciar eventos da vida. É fundamental que
os profissionais de saúde levem em conta a qualidade de vida ao estabelecer os
objetivos de cada paciente e a utilizem como um guia para todas as decisões de
cuidados.
 A busca por hábitos saudáveis como atividade física, alimentação saudável; e a
manter a mente estimulada com novas atividades. Outro fator associado à
qualidade de vida na terceira idade são as relações sociais. Isso significa contato
com a família, amigos e colegas de trabalhos.
 Quando falamos em qualidade de vida não podemos deixar de falar em
prevenção. Entre as medidas preventivas temos as que visam impedir a ocorrência
de doenças, medidas para diagnóstico precoce de doenças e medidas para
impedir a progressão de doenças e perda da função.

37. QUALIDADE DE VIDA RELACIONADA À
SAÚDE
A maneira que a saúde afeta a qualidade de vida é variável e subjetiva. A qualidade de
vida relacionada à saúde tem muitas dimensões, incluindo:
 Ausência de sintomas físicos desconfortáveis (p. ex., dor, dispneia, náuseas e
constipação intestinal)
 Bem-estar emocional (p. ex., felicidade e ausência de ansiedade)
 Status funcional cognitivo e físico (p. ex., capacidade de realizar atividades de vida
diária e funções superiores, como atividades agradáveis)
 Qualidade dos relacionamentos interpessoais com pessoas próximas (p. ex., membros da
família, amigos)
 Participação e prazer em atividades sociais
 Satisfação com os aspectos médicos e financeiros
 Sexualidade, imagem corporal e intimidade

38. Algumas medidas preventivas para manter uma qualidade de vida:
 Não fumar e não beber em excesso;
 Realizar atividade física;
 Alimentar-se corretamente;
 Imunizar-se de acordo com o calendário vacinal para o idoso;
 Usar protetor solar diário e óculos de sol;
 Consultar o médico regularmente;
 Manter relacionamento social;
 Manter o lazer.