O documento recomenda comer pelo menos três porções de legumes ou verduras por dia para obter vitaminas, sais minerais, fibras e energia. Sugere comê-los em sopas ou tortas para torná-los mais saborosos. Enfatiza que esses alimentos são importantes para a saúde e que as crianças devem comê-los para crescerem fortes.

1. ALIMENTAÇÃO
SAUDÁVEL

2. VV
Os legumes e verduras são importantes para você,
pois fornecem muitas vitaminas, sais minerais, fibras
e energia para você poder brincar bastante. Você
deve comer, pelo menos, três porções de legumes
ou verduras por dia.
Algumas alternativas para deixar esses alimentos
ainda mais saborosos são comê-los em sopas ou
tortas.

3. Sabia que os legumes e verduras são muito importantes
para a sua saúde?
É isso mesmo! Nada de fazer cara feia quando a sua mãe vier
com um prato de salada para você comer. Na verdade, ela quer
que você cresça forte e saudável, por isso, é importante você
comer tudinho, combinado?
Vamos fazer uma ATIVIDADE bem legal, para
você conhecer algumas verduras e legumes!