6 pilares da prevenção do Alzheimer e 5 técnicas de estímulo cerebral baseadas na neurociência.

2. A vida é igual andar de
bicicleta. Para manter o
equilíbrio é preciso se manter
em movimento.

3. A doença de Alzheimer é a demência neurodegenerativa mais comum em
pessoas com mais de 65 anos. É carecterizada por um progressivo e irreversível
declínio em certas funções cognitivas: orientação tempo e espaço, memória,
pensamento abstrato, aprendizado, linguagem, cálculo simples e a capacidade de
realizar as tarefas cotidianas.

4. Placas beta-
amiloide

5. Etiologia

7. Estágios
Leve
Moderado
Grave

9. 1 2 3

10. 4 5 6

11. Exercício regular

12. 150 minutos
de exercícios
moderados
crie
músculos - 2
a 3 sessões
exercícios de
coordenação
e equilíbrio

13. Alimentação saudável

14. Consumir estes alimentos

15. Evitar ou diminuir o consumo destes
alimentos

16. Estímulo mental

17. Aprendaalgonovo
1

18. Ábaco

19. Pratique memorização
2

21. Crie e
mantenha
associações
cognitivas
3

22. 4 Neuróbica

24. 5
Jogos de lógica
variados

25. Sudoku

26. Sono

27. Adolescente (14-17)
8.5 - 9.5 horas por dia
Adulto (18-60)
7 - 9 horas por dia
Senior (+60)
7 - 8 horas por dia

29. Gerenciamento do stress

31. Vida social ativa

32. Participe de clubes
Comece um curso
Saia com os amigos
Saia de casa

36. Obrigado