Você já percebeu que os conteúdos digitais seguem um padrão de ensino específico?
Quando se cria um conteúdo, o foco é no público alvo, e na plataforma.
Aqui, no Instagram, temos um padrão de ensino e criação de conteúdo diferente do modelo tradicional.
Vamos conhece-lo? ☕
Estratégias Comprovadas Para Memorização Eficaz do Inglês.pdfDouglas Sena
Descubra os segredos para memorizar o inglês de forma eficaz com nossas estratégias comprovadas! Este artigo reúne as melhores técnicas para fortalecer sua memória e acelerar seu aprendizado do idioma. De mnemônicos a repetição espaçada, explore métodos testados e aprovados que levarão sua fluência para o próximo nível. Não perca mais tempo, comece sua jornada para a maestria do inglês agora mesmo! Clique aqui e transforme sua capacidade de memorização hoje!
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35 Receitas Saudáveis Para Emagrecer Em Casa E Perder Peso Com Saúde.rafapr7799
Neste artigo abrangente e inspirador, oferecemos um guia completo para mulheres que desejam emagrecer de maneira saudável e sustentável, focando em receitas deliciosas e nutritivas para preparar no conforto de casa. Com 42 receitas detalhadas que atendem a todos os gostos e necessidades, desde saladas e sopas até smoothies e refeições completas, cada prato é fácil de preparar e vem com informações calóricas precisas. As receitas são práticas, utilizando ingredientes acessíveis e técnicas simples, tornando possível seguir uma dieta saudável sem complicações. Além disso, destacamos a importância da reeducação alimentar, mostrando como pequenas mudanças nos hábitos alimentares podem resultar em grandes melhorias na saúde e no controle de peso. A reeducação envolve aprender a escolher alimentos mais nutritivos e balancear as refeições, promovendo uma relação saudável com a comida. A disciplina e a incorporação de exercícios físicos simples, mas eficazes, também são enfatizadas como fundamentais para acelerar o metabolismo, queimar calorias e fortalecer o corpo. Nosso artigo vai além de uma simples coleção de receitas; ele é um guia motivador e prático para transformar sua alimentação e estilo de vida. Ao adotar hábitos alimentares saudáveis e incorporar exercícios físicos regulares, você estará no caminho certo para alcançar a perda de peso de maneira eficaz. E para maximizar seus resultados, apresentamos nosso produto exclusivo e completo para emagrecimento, que oferece planos personalizados e suporte contínuo, adaptados às suas necessidades específicas. Com nosso programa, você terá todas as ferramentas necessárias para alcançar e manter uma vida saudável e equilibrada, garantindo que sua jornada de emagrecimento seja bem-sucedida e sustentável. Este artigo é sua oportunidade de começar uma nova etapa de bem-estar e autoconfiança, proporcionando-lhe receitas saborosas, dicas práticas e um plano eficaz para atingir seus objetivos de perda de peso de forma saudável e duradoura.
Cartilha de exercícios de reabilitação para ombro, modelos de execícios, sugestões de exercícios para academia, fortalecimento e ganho de força e amplitude de movimento.
3. O que é a
atenção?
• A atenção é a capacidade de
focalizar a atividade psíquica
sobre um ou alguns dos vários
estímulos que estão presentes
em um determinado local.
5. Atenção Sustentada
• É o nível mais básico da atenção.
Consiste em manter a concentração
por um longo período de tempo.
Quando a usamos?
A ouvir uma pessoa a falar.
A assistir a um filme ou programa de
televisão.
A conduzir numa longa viagem.
A ler um livro ou o jornal.
6. Atenção Seletiva
• Consiste em estar focado numa determinada
tarefa e ignorar tudo aquilo que nos possa distrair
do que estamos a fazer.
• Quando a usamos?
• A ouvir um amigo falar num restaurante que
tenha muito barulho de fundo.
• A encontrar a marca correta de café na prateleira
do supermercado.
• A realizar uma tarefa enquanto tentamos ignorar
o que estamos a sentir/pensar (por exemplo, “não
sou capaz” ou “não tenho tempo suficiente”).
7. Atenção Dividida/Difusa
• Consiste em focar a atenção em
mais do que uma tarefa ao mesmo
tempo.
Quando a usamos?
Andar e falar ao mesmo tempo.
A beber café enquanto passeia pela
rua.
Conduzir ou trabalhar, enquanto se
ouve música no rádio.
8. Atenção Alternada
• Consiste em mover a atenção de uma tarefa
para a outra quando é necessário. A atenção
alternada e a atenção dividida são os níveis
superiores da atenção.
• Quando a usamos?
• A preparar uma refeição complexa, alternando,
por exemplo, a atenção do frango que estamos
a assar no forno, para o arroz que estamos a
cozer no fogão.
• A ler um livro enquanto tomamos conta de uma
criança que está ao pé do mar.
• Ao interromper o trabalho no computador para
atender uma chamada.
9. Teste de Atenção
• Escreva seu nome e turma na folha
• Preste atenção na imagem e escreva na folha em que local da
imagem você localizou o erro.
• Vocês terão 1 minuto cronometrado
29. Teste de memória recente
• Você terá 1 minuto para olhar e memoriza-lo. Não fale, não
escreva nada, apenas tente memorizar a maior quantidade de
desenhos e detalhes que conseguir.
•
• Lembre-se você terá 1 minuto para olhar o cartão e 2 minutos
para escrever tudo que lembrar do cartão.