Apresentação auto estima para o dia internacional da mulher.

1. Autoestima e
aprendizagem na
Educação de
Jovens, adultos
e idosos.

2. O que é autoestima?
Autoestima é o valor que uma
pessoa confere a si mesma com
base em suas experiências
pessoais, suas emoções,
comportamentos, crenças e
autoimagem que julga
importante, sendo que podem ser
aspectos negativos ou positivos.

3. Autoestima e aprendizagem
É de suma importância para a aprendizagem uma autoestima elevada
através da afetividade entre ensinante e aprendente, pois a autoestima
elevada faz com que o indivíduo se valorize, descubra a sua importância no
mundo. Assim, o indivíduo tem uma mente livre para adquirir
conhecimentos, o seu desejo pelas descobertas é mais aguçado, pois a
pessoa está bem consigo mesma para enfrentar seus problemas e satisfazer
seus interesses. Quanto maior a autoestima, maior é a sua criatividade.

4. Autoestima e o aluno da EJAI
Uma característica frequente do aluno é sua baixa autoestima, muitas
vezes reforçada pelas situações de fracasso escolar. Os sentimentos que
orientam a atividade cotidiana, em geral, afetam o processo cognitivo
do aluno. No autoconceito de qualquer pessoa, os sentimentos não
podem ser desconsiderados, uma vez que impedem o desenvolvimento
adequado do sujeito.

5. Autoestima como aliada na aprendizagem
SER AUTÊNTICO: possibilitando ao educando a percepção de ser
aceito como é.
Para o aluno aprender são necessárias três condições fundamentais:
EMPATIA: que irá permitir ao professor depreender o
envolvimento do educando e assim fazer com que ele se perceba
entendido;
ACEITAÇÃO INCONDICIONAL DO EDUCANDO: que fará com que
o mesmo se sinta aceito sem julgamentos;

6. A importância
Perceber o assunto da autoestima dentro do sistema educacional para a
EJA é voltar-se para o indivíduo que busca um conhecimento que se firma
através do sentir-se bem consigo mesmo. E partindo da premissa que a
atividade educacional deve ser precedida pela emoção, ou seja, precisa
despertar um sentimento que motive o aluno a aprender.
Quando o aluno se sente valorizado a sua permanência na sala de aula
e a sua busca do conhecimento torna-se mais prazerosa, e, com isto o
aprendizado se concretiza.
“A escola deve ter o papel de estimular, incentivar o
avanço do aluno, não criar um cidadão com medo, baixa
autoestima, pois os momentos de tensão e ansiedade a
que os educandos são submetidos contribui muito para
que isso aconteça.”
Luckesi

7. Dicas para trabalhar a autoestima:
1.Afirmações positivas: Pratique afirmações diárias para inspirar positividade e
autoconfiança. Repetir declarações encorajadoras pode ajudar a reformular
pensamentos negativos e aumentar a confiança.
2.Diário de gratidão: Mantenha um diário de gratidão para cultivar o apreço pelas
bênçãos da vida e pelas conquistas pessoais. Essa prática promove uma perspectiva
positiva e reforça a autoestima.
3.Lista de pontos fortes pessoais: Reconheça e reconheça os pontos fortes pessoais
criando e revisando regularmente uma lista abrangente. Isso ajuda a apreciar
atributos únicos e aumenta a autoestima.
4.Exercícios de autocompaixão: Pratique a bondade e a compreensão por meio de
exercícios direcionados de autocompaixão. Essas atividades ajudam a combater a
autocrítica e promover a resiliência emocional.
5.Arteterapia: Canalize emoções e autoexpressão por meio de várias formas de arte.
As atividades criativas podem fornecer uma saída terapêutica para as emoções e
aumentar a autoconsciência.

8. 6. Meditação de atenção plena: A prática regular de atenção plena melhora a
autoconsciência e a aceitação. Isso ajuda a pessoa a se manter presente e a
reduzir os pensamentos autocríticos.
7. Estabelecimento de metas: Estabeleça metas pessoais e celebre o progresso
para aumentar a autoconfiança. Atingir essas metas promove uma sensação de
realização e autoeficácia.
8. Atividade física regular: Incentive a atividade física consistente para promover
a positividade corporal e a autoestima. O exercício libera endorfinas, que
melhoram o humor e o bem-estar geral.
9. Rotina de autocuidado: Desenvolva uma rotina diária de autocuidado para
priorizar o bem-estar pessoal. Reservar um tempo para cuidar de si mesmo
reforça a autoestima e reduz o estresse.
10. Voluntariado: Ajude outras pessoas por meio do trabalho voluntário a incutir
um senso de propósito e valor próprio. O voluntariado promove a conexão com a
comunidade e a realização pessoal.

9. 11. Desintoxicação nas redes sociais: Desconecte-se das mídias sociais
regularmente para reduzir as comparações negativas e aumentar a
autoestima. Essa pausa pode melhorar a clareza mental e a autoestima.
12. Treinamento de assertividade: Melhore as habilidades de comunicação
e os limites pessoais por meio do treinamento de assertividade. Isso capacita
as pessoas a se expressarem com confiança e respeito.
13. Cartas de amor próprio: Escreva cartas para si mesmo com foco nos
pontos fortes e nas conquistas pessoais. Este exercício promove a
autocompaixão e o reconhecimento do crescimento pessoal.
14. Entrevistas baseadas em pontos fortes: Conduza entrevistas com entes
queridos com foco nos pontos fortes pessoais e nos atributos positivos. Esse
feedback pode reforçar a autoestima e destacar qualidades valiosas.
15. Modelos de comportamento: Identifique e aprenda com modelos que
demonstram uma autoestima saudável. Observar e imitar seus
comportamentos pode inspirar uma autopercepção positiva.

10. 16. Clube do livro: Participe de um clube do livro com foco em livros de
autoaperfeiçoamento e autoestima. Ler e discutir esses livros pode fornecer
informações e motivação valiosas.
17. Cursos de desenvolvimento pessoal: Participe de cursos com foco no
crescimento pessoal e na autoestima. Aprender novas habilidades e adquirir
conhecimento promove a confiança e o autoaperfeiçoamento.
18. Aconselhamento de carreira: Participe de aconselhamento profissional para
identificar pontos fortes e melhorar a autoestima profissional. Essa orientação
pode ajudar a definir e alcançar metas de carreira.
19. Amizades positivas: Cultive amizades com pessoas positivas que reforcem a
autoestima saudável. Relacionamentos de apoio contribuem para uma visão
positiva de si mesmo.
20. Suporte terapêutico: Busque apoio terapêutico quando necessário para
melhorar a autoestima. A orientação profissional pode fornecer estratégias
personalizadas para o crescimento pessoal.

11. Acolhida para o 1º dia de aula
EU ME AMO