Livro aromaterapia

3. AGRADECIMENTOS
por Daiana Petry
Nenhum livro é escrito sozinho.
Agradeço à vida e a todas as experiências que me trouxeram até aqui.
Aos aromaterapeutas que vieram antes e que com muito esforço construíram
a base do conhecimento sobre a Aromaterapia.
Aos pesquisadores e autores aqui citados por seus valiosos estudos.
Aos interagentes e alunos que muito me ensinam.
Às aromaterapeutas Ana Novi, Camila Giordani, Erika Regina de Almeida
Genuino e Lia Christina Kirchheim Kehl e à Luísa Menin Garcia por suas
participações na produção deste livro.

4. ÍNDICE
Prefácio 7
1 - Aromaterapia 13
1.1 O que é a Aromaterapia? 14
1.2 O que é a psicoaromaterapia? 14
1.3 O que são os óleos essenciais? 17
1.4 Uma breve história dos óleos essenciais 18
1.5 Introdução à química dos óleos essenciais 20
2 - Só cheirando funciona? 24
2.1 Rota olfatória e as estruturas cerebrais 28
2.2 Neurotransmissores 39
2.3 Ondas cerebrais e os óleos essenciais 50
2.4 Rota respiratória 55
2.5 Anosmia 58
3 - Na inalação, é preciso muitas gotas para ter resultados? 60
3.1 O que mostram as pesquisas 61
3.2 Recomendações para uso dos óleos essenciais através 62
da inalação
4 - Por que duas pessoas podem inalar o mesmo óleo essencial 68
e ter percepções diferentes deste aroma?
4.1 O que influencia a nossa percepção olfativa? 69
4.2 Compartilhando minha experiência clínica 75
4.3 O que fazer quando eu não gosto do aroma do óleo 79
essencial indicado para a minha queixa?
4.4 Prática da inalação consciente 82
5 - É possível obter efeitos emocionais quando se aplica 90
o óleo essencial na pele, através de cosméticos ou pomadas?
5.1 Absorção através da pele 91
5.2 Recomendação para uso tópico dos óleos essenciais: 97
dosagens e formas de uso
6 - O poder do amor 102
Óleos essenciais
Camomila-romana 112
Erva-baleeira 122
Eucalipto citriodora 129
Eucalipto globulus 135
Gerânio 141
Hortelã-pimenta 151

5. Immortelle 159
Jasmim 165
Laranja-doce 172
Lavanda 183
Lemongrass 197
Manjerona 205
Palmarosa 212
Pimenta-rosa 218
Pinho-siberiano 224
Ravintsara – Quimiotipo cineol 230
Rosa damascena 235
Sálvia esclareia 243
Tea tree 252
Ylang Ylang Completo 261
7 - O poder da presença 273
Óleos essenciais
Alecrim – Quimiotipo cineol 277
Bergamota 285
Cedro-atlas 300
Cipreste 305
Copaíba 310
Gengibre 317
Limão-siciliano e Limão-tahiti 322
Louro 329
Patchouli 334
Pimenta-preta 340
Tomilho – Quimiotipo timol 346
Vetiver 351
8 - O poder da espiritualidade 357
Óleos essenciais
Breu-branco 362
Elemi 368
Gálbano 375
Ládano 380
Mirra 386
Olíbano 393
Sândalo álbum 400
9 - Apêndice 407
Moléculas Aromáticas (consulta rápida)
Referências 417

6. Gerânio
GERÂNIO
Nome científico: Pelargonium graveolens
Família: Geraniaceae
Extração: Destilação a vapor das folhas.
Principais componentes:
Citronelol (25-40%)
Geraniol (10-20%)
Linalol (1-10%)
Mentona (1-5%)
Precauções: Pode interagir com medicamentos.
Descrição olfativa: Herbal, que remete à citronela,
e floral, que remete à rosa.
PESQUISAS CIENTÍFICAS
A inalação do óleo essencial de gerânio demonstrou aliviar a ansiedade em
pacientes internados por infarto agudo do miocárdio. O estudo clínico ran-
domizado triplo-cego foi realizado com 80 pacientes distribuídos em dois
grupos, um de Aromaterapia e outro de placebo. O grupo de Aromaterapia
realizou a inalação do OE de gerânio durante 20 minutos por dois dias con-
secutivos. Os resultados indicaram que o grupo de Aromaterapia apresentou
redução significativa nos escores de ansiedade. A prática foi relatada pelos
pesquisadores como uma intervenção eficaz e de fácil utilização.1

7. 142
Capítulo 6
Em pacientes submetidos a procedimentos cirúrgicos, a ansiedade pré-ope-
ratória pode prejudicar a recuperação do paciente. A inalação de gerânio
diminuiu significativamente a ansiedade pré-operatória em 150 pacientes
que seriam submetidos à cirurgia de hérnia inguinal. Os pacientes foram di-
vididos aleatoriamente entre os grupos de Aromaterapia, Musicoterapia e
grupo-controle. Os grupos de Aromaterapia e Musicoterapia apresentaram
reduções significativas da ansiedade, entretanto, o grupo de Aromaterapia
com o óleo essencial de gerânio apresentou a maior redução da ansiedade em
comparação aos grupos de Musicoterapia e ao de controle.2
Entre mulheres que estão dando à luz pela primeira vez, a ansiedade pode au-
mentar significativamente, podendo prejudicar o andamento do trabalho de
parto. Em um estudo clínico realizado com 100 mulheres nulíparas, o uso de
óleo essencial de gerânio diminuiu significativamente a ansiedade e reduziu
consideravelmente a pressão arterial das participantes. A inalação deste óleo
pode ser recomendada como uma prática complementar ansiolítica e não
invasiva durante o trabalho de parto.3
Não é apenas através da inalação que podemos observar os efeitos calmantes
do óleo essencial de gerânio, mas também através de massagens. A massagem
com o OE de gerânio em combinação ao óleo essencial de lavanda, ambos
diluídos em creme a 1% de cada, proporcionou alívio do estresse em enfer-
meiros de um centro cirúrgico. Foram avaliados parâmetros fisiológicos e a
aplicação tópica de massagem em seis sessões resultou na diminuição signifi-
cativa da frequência cardíaca e da pressão arterial.4
Medidas para manter o bem-estar e a saúde dos enfermeiros são imprescindív-
eis, devido à importância de seu trabalho, que consiste em proporcionar cui-
dados aos pacientes. Aliviar o estresse e a fadiga pode não só impactar na qua-
lidade de vida dos enfermeiros, mas também na de seus pacientes. Enfermeiros
que trabalham em terapias de unidade intensiva são expostos a níveis maiores
de tensão e estresse, o que pode afetar a qualidade de sono desses trabalhado-
res. Foram avaliados 84 enfermeiros que trabalham em Unidade de Terapia
Intensiva (UTI) com Covid-19. O foco do estudo foi testar a eficácia da inala-
ção do óleo essencial de gerânio no alívio da fadiga e na melhora da qualidade
do sono. Os enfermeiros foram divididos entre os grupos de Aromaterapia e
de placebo. O primeiro realizou a inalação de uma gota de óleo essencial de
gerânio e o segundo de uma gota de óleo vegetal de girassol. As inalações fo-
ram realizadas durante três turnos consecutivos, duas vezes em cada turno por
cerca de 20 minutos. Os resultados mostraram que o grupo de intervenção
com Aromaterapia apresentou redução nos níveis de fadiga e que a abordagem

8. 143
Gerânio
pode ser utilizada como um método de autocuidado para enfermeiros.5
A inalação do OE de gerânio em modelos animais suprimiu a atividade do
sistema nervoso simpático e tornou dominante a atividade do sistema nervo-
so parassimpático. Os pesquisadores acreditam que esses resultados apoiam
a hipótese de que o óleo essencial de gerânio é capaz de equilibrar o sistema
nervoso autônomo.6
O óleo essencial de gerânio apresentou atividade biológica antitumoral em
estudo in vitro, no qual também foi constatada sua capacidade em suprimir a
viabilidade celular, a proliferação, a migração e a invasão de células humanas
de linhagem de câncer de mama.7
Em outro estudo in vitro, o óleo essencial de gerânio apresentou potencial
antitumoral em linhagens de células de câncer metastático. Ele distingue-
-se por seu efeito anti-inflamatório, possivelmente proporcionado pelo seu
componente químico majoritário Citronelol.8
O componente químico Citronelol apresenta aroma floral e frutado seme-
lhante à rosa e foi capaz de reduzir a produção de substâncias e proteínas que
estão envolvidas em respostas alérgicas. Portanto, ele pode ser considerado
componente promissor para tratamento de doenças alérgicas devido ao seu
potencial anti-inflamatório9, 10
, analgésico10
, ansiolítico11
, anticonvulsivante,
neuroprotetor 12
e hipotensor13
em modelos animais.
A inalação desse componente demonstrou inibir o apetite de ratos, dimi-
nuindo o consumo de alimentos, reduzindo o peso e os níveis de colesterol
dos animais.14
Outro componente químico presente neste óleo essencial é o Geraniol, que
tem um aroma floral que remete à rosa e à citronela. Em animais tratados
com o Geraniol, foi observado um aumento na percentagem de ondas ce-
rebrais Delta e, em conjunto com outros resultados, sugere-se que o com-
ponente exerça um efeito depressor no sistema nervoso central.15
Ele de-
monstrou ação antidepressiva em ratos cronicamente estressados, reduzindo
o comportamento depressivo e regulando a neuroinflamação causada por
citocinas pró-inflamatórias.16
O Geraniol exerceu efeitos neuroprotetores em modelo animal, melhoran-
do o comprometimento neuromuscular através da elevação de níveis de do-
pamina e da redução de proteínas associadas a doenças neurodegenerativas.
Dessa forma, ele demonstra potencial para impedir a neurodegeneração e
pode ser benéfico para doenças como o Parkinson.17, 18
Os resultados dessa

9. 144
Capítulo 6
pesquisa vão de encontro com um estudo de revisão que identificou que as
propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias e neuroprotetoras do compo-
nente são capazes de melhorar os sintomas e reduzir o avanço de doenças
neurológicas e neurodegenerativas, como epilepsia, doença de Parkinson,
depressão e atrofia medular espinhal.19
Além disso, o componente tem efeito vasorrelaxante, demonstrado pela pri-
meira vez na aorta torácica de ratos,20
apoiando a indicação de seu uso como
hipotensor.
No íleo de ratos, o Geraniol demonstrou efeitos antiespasmódicos, promo-
vendo o relaxamento da musculatura da região intestinal, pode ser utilizado,
portanto, para distúrbios gastrointestinais.21
Em uma investigação sobre o efeito de terpenos como potencializadores da
absorção cutânea de medicamentos, o Geraniol apresentou-se como o me-
lhor intensificador, aumentando a penetração cutânea do componente Di-
clofenaco em até 20 vezes.22
REFLEXÕES
Na Aromaterapia, o óleo essencial de gerânio é indicado para acalmar e sua-
vizar a agitação, a frustração, a raiva e a dor emocional.23
Certamente é um dos melhores óleos essenciais para quem reprime suas
emoções e não consegue equilibrar a balança do dar e receber nas relações.
Arepressãodasemoçõesedasexperiênciaséummecanismodedefesaqueati-
va a amígdala. Nesse processo, a ínsula aumenta a resposta do sistema nervoso
simpático, proporcionando angústia, ansiedade, tensão e acúmulo de raiva, o
que predispõe o corpo a muitas doenças autoimunes e psicossomáticas. Mui-
tas vezes, a repressão e a negação vêm de uma forte sensação de desamparo,
de rejeição ou por ter vivenciado uma experiência de manipulação em algum
momento de sua história, seja na infância, adolescência ou até mesmo na vida
adulta. A dificuldade em expressar as emoções com clareza e sinceridade pode
ser manifestada de diferentes formas, dentre elas, na autoprivação de viver no-
vas experiências e/ou relacionamentos, nutrindo autocrenças negativas ou
algum comportamento compulsivo para aliviar a raiva e a frustração. Outro
exemplo do resultado dessa repressão, que muitas vezes não é consciente, é
tornar-se demasiadamente solícito e compreensivo, cuidando de tudo e to-
dos. Quando isso acontece, não há espaço nem tempo para olhar para si e
encarar os próprios sentimentos, desejos e conflitos internos.

10. 145
Gerânio
O óleo essencial de gerânio conta com uma grande quantidade de Citronelol,
“amoléculadagentileza”,queincentivaoolharpresente,cuidadosoeamoroso
consigo mesmo e para quem está ao seu redor. Com este óleo essencial pode-
mos refletir como está o nosso toque, o nosso abraço, como nos expressamos
verbalmente, se estamos dando atenção para nós mesmos e para os outros. O
Citronelol também está presente nos óleos essenciais de eucalipto citriodora
e citronela e no óleo absoluto de rosa, os quais favorecem a empatia e propor-
cionam calma, serenidade e sensação de conforto para o dia a dia.
Outro componente importante contido
no óleo essencial de gerânio é o Geraniol, a
“molécula da aceitação”. Presente em outros
óleos essenciais, como palmarosa, citronela,
lemongrass e no óleo absoluto de rosa, o Ge-
raniol ativa ferramentas internas importantes
como a atenção, a abertura e a paciência para
ressignificar feridas emocionais provenientes
da indiferença, da humilhação, do abandono,
do desamor e da desvalorização.
Aceitação não é sobre ser passivo com uma
situação ou consigo mesmo, aceitação é um
processo ativo em que há um reconhecimento
de si, das pessoas e das situações como são, ou
seja, é necessário receptividade com o momen-
to presente e um descentramento dos hábitos imediatos de reatividade para
desenvolver um olhar curioso e sem julgamento, e então, com a vontade de
experimentar emoções e pensamentos positivos, constrói-se uma nova rela-
ção com o que se experiencia. Compreendendo o que é o movimento ativo
de aceitação, teremos a consciência de que quanto mais interiorizado e esta-
belecido estiver o comportamento de negação e de repressão das emoções,
mais desafiador será o início da jornada terapêutica de aceitação. Porém, o
segredo é dar um passo de cada vez e persistir no caminhar para encontrar o
novo horizonte. O esforço será extremamente gratificante. A aceitação reduz
a angústia, a ansiedade, a desesperança, o desânimo, a revolta e a frustração.
Ela produz pensamentos e emoções positivas, melhora a autoestima e incen-
tiva a expressividade emocional.
ValemencionartambémapresençadoscomponentesLinaloleMentonaneste
óleo essencial. O Linalol, a “molécula da simplicidade”, pacifica as intensidades
e estimula o movimento gentil de autoaceitação e o olhar para o que tem sig-

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Capítulo 6
nificado ao coração. A Mentona, a “molécula do extravasar”, presente também
no óleo essencial de hortelã-pimenta, parece intensificar a proposta terapêu-
tica das outras moléculas nele presentes, o que favorece uma mudança mais
intensa, rápida e prática de comportamento. No óleo de gerânio, a Mentona
estimula fortemente o movimento, a renovação dos pensamentos e, principal-
mente, a liberação emocional do que gera peso. Ela incentiva a ressignificação
do que incomoda e do que inflama o corpo e a mente. O resultado após alguns
dias de inalação do óleo essencial de gerânio é sensação de harmonia com a
vida, reconhecendo a beleza de quem se é e no que se faz.
Quando há negação e repressão de sentimentos, ou falta de confiança na vida
e nas experiências que ela proporciona, podemos nos encontrar sem motivos
para celebrá-la. O resultado será viver cada dia como mais um dia qualquer,
entrando em um modo automático de sobrevivência.
O gerânio nos ajuda a identificar e a criar em nossa vida aquilo que nos nutre
e nos sustenta,24
reduzindo sentimentos de inadequação e de vazio.
Este óleo é especial para jornadas terapêuticas que têm o objetivo de res-
significar experiências de abandono, solidão, rejeição e traição, como tam-
bém, superar crenças limitantes que geram um comportamento controla-
dor ou de autoagressão.
Ele auxilia em momentos de perda de uma relação importante que represen-
tava o carinho, cuidado e amor.
Quando há pensamentos acelerados, repletos de críticas e julgamentos, o
óleo essencial de gerânio proporciona calma, acolhimento e abre espaço
mental para a criatividade.
O gerânio proporciona leveza para quando o perfeccionismo e sua baixa
tolerância a falhas tornam os relacionamentos afetivos e os movimentos da
vida condicionados ao cumprimento de exigências e cobranças.
Ele estimula a comunicação gentil e amorosa.
O óleo essencial de gerânio é recomendado na Síndrome do Impostor, expe-
riência em que o indivíduo se sente realizado por pouco tempo, não é capaz
de internalizar seu sucesso, não se sente merecedor de seu próprio sucesso e
não consegue aceitar qualquer feedback positivo.
SUGESTÕES DE COMBINAÇÕES
O óleo essencial de gerânio associado ao de bergamota afasta o sentimento

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Gerânio
de inadequação, o medo da vulnerabilidade, reduz a ansiedade e o estresse
em diferentes fases da vida, como a adolescência, o nascimento de um filho
e a menopausa.
O óleo essencial de gerânio associado ao de lemongrass é eficaz na redução
do estresse parental, que é definido como o sofrimento psicológico decor-
rente das demandas de criar os filhos.
O óleo essencial de gerânio associado ao de lemongrass e ao de patchouli é
indicado no Transtorno Opositor Desafiador (TOD).
O óleo essencial de gerânio associado ao de bergamota e ao de patchouli
auxilia na regulação emocional em muitos casos de transtornos alimentares.
O óleo essencial de gerânio associado ao de patchouli e ao de mirra demons-
tra bons resultados na Síndrome do Burnout, caracterizada por exaustão
emocional, despersonalização e redução da realização pessoal.
O óleo essencial de gerânio associado ao de sálvia esclareia é extremamente
útil para aliviar sintomas emocionais e físicos da tensão pré-menstrual, como
a sensibilidade de humor aumentada, irritabilidade, ansiedade, depressão,
perda de confiança, cólica uterina, dor corporal e enxaqueca.
Na menopausa, gerânio e sálvia esclareia aliviam sintomas como insônia, an-
siedade, irritabilidade e depressão.
PROPOSTAS TERAPÊUTICAS AROMÁTICAS
Incentivar o autocuidado, a criatividade e o amor-próprio: 1ª etapa: em
30 ml de sabonete neutro, adicione 6 gotas do óleo essencial de gerânio. Mis-
ture bem e armazene em embalagem, preferencialmente, de vidro âmbar.
Faça a sua higiene do banho normalmente. Em seguida, aplique um pouco
do sabonete nas mãos e passe por todo o seu corpo, de maneira tranquila,
cuidando dele com presença. Sinta a maneira como você se toca, observe
se é com pressa ou com calma. Crie, assim, um momento único de conexão
com o seu corpo.
2ª etapa: em 30 ml de óleo vegetal de sua preferência, adicione 6 gotas do
óleo essencial de gerânio. Misture bem e armazene em embalagem, prefe-
rencialmente, de vidro âmbar.
Após o banho, aplique uma quantidade generosa na palma das mãos, fric-
cione e aplique por todo seu corpo, com um toque lento e suave. Em cada
região que aplicar, observe como está o seu toque, se é leve, profundo ou se

13. 148
Capítulo 6
não consegue percebê-lo. Feche os olhos e sinta como é receber o seu toque.
Após aplicar no corpo todo, permita-se abraçar a si mesmo. Se for possível,
fique assim por alguns minutos.
Repita essa prática sempre que perceber que espera esse abraço e esse cui-
dado do outro, mas esquece que você é a primeira pessoa que pode fazer
isso por você.
Agitação, frustração, raiva e dor emocional (provenientes de estresse,
ansiedade e depressão): Pingue 1 gota do óleo essencial de gerânio no aro-
matizador pessoal ou na fita olfativa, ou ainda, 4 gotas no aromatizador am-
biental. Inale por, no mínimo, 15 minutos.
Em 10 ml de óleo vegetal de sua preferência, adicione 2 gotas do óleo essen-
cial de gerânio. Misture bem e armazene em embalagem, preferencialmente,
de vidro âmbar. Aplique na região do peito, próximo ao coração, e no abdô-
men, suavizando as dores emocionais e a agitação.
Perfeccionismo, pensamento acelerado, crítico e julgador: Pingue 1
gota do óleo essencial de gerânio no aromatizador pessoal ou na fita olfa-
tiva, ou ainda, 4 gotas no aromatizador ambiental. Inale por, no mínimo,
15 minutos.
Em 10 ml de óleo vegetal de sua preferência, adicione 1 gota do óleo essen-
cial de gerânio. Misture bem e armazene em embalagem, preferencialmente,
de vidro âmbar. Aplique na região das têmporas, através de massagem com
toque lento e profundo por 5 minutos, acalmando a ruminação mental.
Síndrome do Impostor: Pingue 1 gota do óleo essencial de gerânio no aro-
matizador pessoal ou na fita olfativa, ou ainda, 4 gotas no aromatizador am-
biental. Inale por, no mínimo, 15 minutos.
Em 30 ml de óleo vegetal de sua preferência, adicione 6 gotas do óleo essen-
cial de gerânio. Misture bem e armazene em embalagem, preferencialmente,
de vidro âmbar. Aplique em todo o corpo após o banho, através de massagem
com toque lento e profundo por 10 minutos. Crie uma rotina diária de auto-
cuidado, mobilizando todas as memórias corporais através do amor-próprio.
Repita essa prática por no mínimo 30 dias.
Sentimento de inadequação e medo da vulnerabilidade: Pingue 1 gota do
óleo essencial de gerânio e 1 gota do óleo essencial de bergamota no aroma-
tizador pessoal ou na fita olfativa, ou ainda, 2 gotas de cada no aromatizador
ambiental. Inale por, no mínimo, 15 minutos.

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Gerânio
Em 10 ml de óleo vegetal de sua preferência, adicione 1 gota do óleo es-
sencial de gerânio e 1 gota do óleo essencial de bergamota. Misture bem e
armazene em embalagem, preferencialmente, de vidro âmbar.
Adulto: Aplique na região do peito, próximo ao coração, e na região abdo-
minal. Aplique na região do ventre para mulheres em menopausa ou durante
o período menstrual.
Adolescente: Aplique na região do peito, próximo ao coração, e no abdômen.
Criança: Aplique na região abdominal e em seguida na sola dos pés, criando
um momento de conexão, amparo e acolhimento com a criança.
Estresse parental: Pingue 1 gota do óleo essencial de gerânio e 1 gota do óleo
essencial de lemongrass no aromatizador pessoal ou na fita olfativa, ou ainda, 2
gotas de cada no aromatizador ambiental. Inale por, no mínimo, 15 minutos.
Em 1 colher de sopa de base de perfume, ou de álcool de cereais, ou de sabone-
te líquido neutro, pingue 2 gotas do óleo essencial de gerânio e 1 gota do óleo
essencial de lemongrass e adicione em 5 litros de água morna em uma bacia.
Agora, sente numa posição confortável. Coloque seus pés na bacia com
água. Inspire e expire 3 vezes com os olhos fechados. Permaneça com os pés
na água por aproximadamente 15 minutos. Observe sua respiração, seu cor-
po e sua mente.
Práticasterapêuticascomaáguaaprofundamanossaconexãocomasemoções.
Sinta o calor da água aquecendo seus pés, levando essa sensação para todo o
seu corpo.
Que este possa ser um momento de conexão e relaxamento, deixando que a
água e os óleos essenciais transmutem a energia e revigorem a mente e o corpo.
Transtorno Opositor Desafiador (TOD): Pingue 1 gota do óleo essencial
de gerânio, 1 gota do óleo essencial de lemongrass e 1 gota do óleo essencial
de patchouli no aromatizador pessoal ou na fita olfativa, ou ainda, 2 gotas
de cada no aromatizador ambiental. Inale por, no mínimo, 15 minutos.
Em 10 ml de óleo vegetal de sua preferência, adicione 1 gota do óleo es-
sencial de gerânio, 1 gota do óleo essencial de lemongrass e 1 gota do óleo
essencial de patchouli. Misture bem e armazene em embalagem, preferen-
cialmente, de vidro âmbar. Aplique na região do peito, próximo ao coração,
no abdômen e na sola dos pés, através de massagem com toque lento e pro-
fundo por 5 minutos em cada região. Repita essa prática por 30 dias.

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Capítulo 6
Transtorno alimentar: Pingue 1 gota do óleo essencial de gerânio, 1 gota do
óleo essencial de bergamota e 1 gota do óleo essencial de patchouli no aroma-
tizador pessoal ou na fita olfativa, ou ainda, 2 gotas de cada no aromatizador
ambiental. Inale por, no mínimo, 15 minutos. Repita essa prática por 30 dias.
Síndrome do Burnout: Pingue 1 gota do óleo essencial de gerânio, 1 gota
do óleo essencial de mirra e 1 gota do óleo essencial de patchouli no aroma-
tizador pessoal ou na fita olfativa, ou ainda, 2 gotas de cada no aromatizador
ambiental. Inale por, no mínimo, 15 minutos.
Em 10 ml de óleo vegetal de sua preferência, adicione 1 gota do óleo essen-
cial de gerânio, 1 gota do óleo essencial de mirra e 1 gota do óleo essencial de
patchouli. Misture bem e armazene em embalagem, preferencialmente, de
vidro âmbar. Aplique na sola dos pés, no abdômen e nos ombros, através de
massagem com toque lento e profundo por 5 minutos em cada região.
Menopausa: Em 10 ml de óleo vegetal de sua preferência, adicione 2 gotas
do óleo essencial de gerânio e 2 gotas do óleo essencial de sálvia esclareia.
Misture bem e armazene em embalagem, preferencialmente, de vidro âmbar.
Aplique uma quantidade generosa na palma das mãos, friccione até aquecer
um pouco e aplique na região do ventre, através de massagem com toque
lento e profundo por 10 minutos, 3 vezes ao dia.
Ansiedade na hora do parto: Pingue 4 gotas do óleo essencial de gerânio
no aromatizador ambiental. Inale por, no mínimo, 15 minutos.
Epilepsia: Pingue 1 gota do óleo essencial de gerânio no aromatizador pes-
soal ou na fita olfativa, ou ainda, 4 gotas no aromatizador ambiental. Inale
por, no mínimo, 15 minutos.
Em 10 ml de óleo vegetal de sua preferência, adicione 1 gota do óleo essen-
cial de gerânio. Misture bem e armazene em embalagem, preferencialmente,
de vidro âmbar. Aplique na região da sola dos pés, através de massagem com
toque lento e profundo por 10 minutos.

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