Boas fontes de ferro

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A ingestão diária deve ser de pelo menos 18 mg de ferro para compensar a menstruação e outras perdas.
Um comprimido OptiFer® contém 18 mg de ferro.
Não há risco de sobredosagem com ferro heme.

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Boas fontes de ferro

  1. 1. Boas fontes de ferro A ingestão diária deve ser de pelo menos 18 mg de ferro para compensar a menstruação e outras perdas.
  2. 2. Espinafre 900 g contêm 18 mg de ferro
  3. 3. Chukrute 1,6 kg contêm 18 mg de ferro
  4. 4. Figado frito 1 kg contém 18 mg de ferro
  5. 5. Almôndegas fritas 1 kg contém 18 mg de ferro
  6. 6. Salsa 500 g contêm 18 mg de ferro
  7. 7. OptiFer tablet Um comprimido contém 18 mg de ferro. Não há risco de sobredosagem com ferro heme.

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