atividades de educaçao fisica

1. VERIFICAÇÃO DE APRENDIZAGEM - EDUCAÇÃO FÍSICA
1) Marque C para Correto e I para Incorreto as afirmativas abaixo:
( ) Frequência cardiaca, é a quantidade de vezes que o coração bate por segundo.
( ) Frequêncimetro é o aparelho utilizado para aferir a frequência cardíaca.
( ) A fórmula utilizada para encontrar a FCM é 220 vezes idade da pessoa.
( ) FCM, significa: Frequência Certa do Coração
Marque a sequência correta das afirmativas DE CIMA PARA BAIXO.
A- ( ) C C I I C -( ) I C I C
B- ( ) I C I I D- ( )C I I C
2) O que é Frequência Cardíaca?
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3) Pedro é um homem honesto, agricultor, trabalha para sustentar seus 04 filhos, devido a
correria do dia a dia, não tem tempo para fazer atividade física, e com 54 anos, carrega consigo
uma doença, chamada hipertensão. Diante de toda essa problemática, descubra a FCM de
Pedro.
Calculo:
4) Para aferir ( medir ) a FCM, usa-se a fórmula:
Resposta:
5) Quem não tem o frequêncímetro, pode improvisar medindo a frequência cardíaca de qual
maneira?
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6) Qual o nome dado ao aparelho utilizado para aferir a FC (Frequência Cardíaca)?
R-
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NOME Nº
Atividade Ed. Física Ano Turma Prof.(a) Data
Colégio Municipal Paulo VI
Rua do Japão s/n – Maria Goreth – Juazeiro – BA
CEP.: 48904-435 Tel.: (74) 3611-5675 e-mail:paulovi_2511@hotmail.com

2. 7) Qual o principal efeito dos alongamentos?
A- ( ) A amplitude
B- ( ) A articulação
C- ( ) A frequência
D- ( ) A flexibilidade
8) Nossos músculos, que são responsáveis pelos nossos movimentos, possui uma característica
importante. Cite-a
A- ( ) Longitude
B- ( ) Amplitude
C- ( ) Frequência
D- ( ) Elasticidade
9) Descubra a FCM (Frequência Cardíaca Máxima) das seguintes pessoas:
A- Gustavo, idade 26 anos
B- Roberto, idade 13 anos
C- Mariana nasceu em 1986
10) O que é atividade física?
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“O futuro pertence aqueles que acreditam
na beleza dos seus sonhos”