Escola Secundária Conde de Monsaraz Ano Lectivo:  2009/2010 Disciplina:  Área de Projecto Professora:  Susana Balinha
Nós com este trabalho vamos tentar sensibilizar as pessoas para dois assuntos, dos quais, o álcool e a alimentação que dev...
A Alimentação saudável ou nutrição de comer bem e de forma equilibrada para que os adultos mantenham o peso ideal e as cri...
Adicionalmente, a alimentação saudável envolve a escolha de alimentos não somente para manter o peso ideal, mas também par...
Capacidade de aprender Defesa contra doenças Actividade  física Comunicar Pensar Socializar-se
Factores que afectam uma alimentação adequada: Aparência dos pratos Quantidade de comida Combinação dos alimentos Bom exem...
Factores ambientais: -  transmissões sociais :    família    escola <ul><li>Imitação </li></ul><ul><li>Influência dos co...
<ul><li>Objectivos nutricionais: </li></ul><ul><ul><li>Manter o crescimento adequado </li></ul></ul><ul><ul><li>Evitar o d...
Ementa tipo <ul><li>- Pequeno-almoço </li></ul><ul><ul><li>Leite  </li></ul></ul><ul><ul><li>Cereais/pão </li></ul></ul><u...
As dietas são rotinas alimentares que buscam atingir um determinado objectivo, e nem sempre vão de encontro ao conceito de...
Através das orientações das pirâmides alimentares.
Relação do pequeno-almoço com a actividade física A actividade física é fundamental para que a criança possa aproveitar os...
Os inquéritos sobre álcool foram feitos a 79 pessoas. 1 –  Já alguma vez consumiu bebidas alcoólicas? 2-  Gostou? sexo Con...
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6-  Normalmente o que consome ? Outros? ___________ Quais?_________ Amarguinha Abecinto Tequilha Malibu Red Bull  Jack Dan...
7-  Tem conhecimento do perigo que corre? Indique alguns desses perigos. Reumitar o estômago Coma alcoólico Acidentes Bebe...
Nós com este trabalho ganhamos a noção que devemos ter melhores hábitos e cuidados alimentares. Também esperamos conseguir...
Inquéritos http://pt.wikipedia.org/wiki/Alimenta%C3%A7%C3%A3o_saud%C3%A1vel
Trabalho elaborado por: -  Cristiana Gomes – nº3 -  Mariana capucho – nº14 -  Oleh Symantsiv – nº15 -  Rita Ferreira – nº17
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Trabalho de Grupo da turma 8º A ( Rita, Cristiana, Oleh e Mariana)

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  1. 1. Escola Secundária Conde de Monsaraz Ano Lectivo: 2009/2010 Disciplina: Área de Projecto Professora: Susana Balinha
  2. 2. Nós com este trabalho vamos tentar sensibilizar as pessoas para dois assuntos, dos quais, o álcool e a alimentação que deveram ter incluído o exercício físico que quase que deve fazer parte de nós espontaneamente.
  3. 3. A Alimentação saudável ou nutrição de comer bem e de forma equilibrada para que os adultos mantenham o peso ideal e as crianças se desenvolvam bem e intelectualmente, dependendo do hábito alimentar.
  4. 4. Adicionalmente, a alimentação saudável envolve a escolha de alimentos não somente para manter o peso ideal, mas também para garantir uma saúde plena.
  5. 5. Capacidade de aprender Defesa contra doenças Actividade física Comunicar Pensar Socializar-se
  6. 6. Factores que afectam uma alimentação adequada: Aparência dos pratos Quantidade de comida Combinação dos alimentos Bom exemplo familiar
  7. 7. Factores ambientais: - transmissões sociais :  família  escola <ul><li>Imitação </li></ul><ul><li>Influência dos companheiros </li></ul>No processo de socialização  novos hábitos alimentares
  8. 8. <ul><li>Objectivos nutricionais: </li></ul><ul><ul><li>Manter o crescimento adequado </li></ul></ul><ul><ul><li>Evitar o défice de nutrientes </li></ul></ul><ul><ul><li>Prevenir possíveis problemas de saúde da fase adulta </li></ul></ul>Alimentação saudável Alimentos de todos os grupos Proporções adequadas Variedade Produtos frescos e da época
  9. 9. Ementa tipo <ul><li>- Pequeno-almoço </li></ul><ul><ul><li>Leite </li></ul></ul><ul><ul><li>Cereais/pão </li></ul></ul><ul><ul><li>Fruta </li></ul></ul><ul><li>Meio da manhã </li></ul><ul><ul><li>Pão com fiambre/queijo </li></ul></ul><ul><ul><li>Fruta/sumo de fruta </li></ul></ul><ul><li>Almoço </li></ul><ul><ul><li>Sopa </li></ul></ul><ul><ul><li>Pão </li></ul></ul><ul><ul><li>Massa/arroz </li></ul></ul><ul><ul><li>Frango/carne vermelha </li></ul></ul><ul><ul><li>Legumes/salada </li></ul></ul><ul><ul><li>Fruta </li></ul></ul><ul><li>Lanche </li></ul><ul><ul><li>Leite/derivados </li></ul></ul><ul><ul><li>Pão </li></ul></ul><ul><ul><li>Fruta </li></ul></ul><ul><li>Jantar </li></ul><ul><ul><li>Sopa </li></ul></ul><ul><ul><li>Arroz/batata </li></ul></ul><ul><ul><li>Peixe/ovos </li></ul></ul><ul><ul><li>Legumes/salada </li></ul></ul><ul><ul><li>Fruta </li></ul></ul><ul><li>Ceia </li></ul><ul><ul><li>Leite </li></ul></ul>
  10. 10. As dietas são rotinas alimentares que buscam atingir um determinado objectivo, e nem sempre vão de encontro ao conceito de alimentação saudável.
  11. 11. Através das orientações das pirâmides alimentares.
  12. 12. Relação do pequeno-almoço com a actividade física A actividade física é fundamental para que a criança possa aproveitar os nutrientes de forma adequada
  13. 13. Os inquéritos sobre álcool foram feitos a 79 pessoas. 1 – Já alguma vez consumiu bebidas alcoólicas? 2- Gostou? sexo Consome Não consome Masculino 45 – 63% 4 – 42% Feminino 26 – 36% 3 – 58% sim Não 70 9
  14. 14. 3 - Tornou – se consumidor? 4- Se sim , considera – se consumidor . . . 5- Consome . . . sim Não 34 47 Regular Irregular NR 20 35 25 nº 1 2 3 4 5 6 7 8 10 34 22 22 7 7 6 8
  15. 15. 6- Normalmente o que consome ? Outros? ___________ Quais?_________ Amarguinha Abecinto Tequilha Malibu Red Bull Jack Daniels Jamesson Famous Grouse Murta Água Polivina Bebida Nº Bebida Nº Bacardi 38 Licores 27 Wiski 28 Vinho 21 Vodka 55 Groselha 28 Sangria 43 Caipirinha 20 Champanhe 21 Shots 40 Cerveja 54 J  B 15 Imperial 45 Frangélico 10 Moscatel 16 Água Ardente 12
  16. 16. 7- Tem conhecimento do perigo que corre? Indique alguns desses perigos. Reumitar o estômago Coma alcoólico Acidentes Bebedeiras Morte Toxicodependência Cirrose (problemas de fígado) Afecta o Cérbero Grandes vícios Doenças Cardiovasculares Inconsciência Atraso do desenvolvimento Ressacas Ficar sem dinheiro Não conseguir abrir a porta de casa Dormir ao portão da ESCM Morrer afogado Overdose (excesso de droga) Ir parar ao hospital Ficar impotente sim Não 71 8
  17. 17. Nós com este trabalho ganhamos a noção que devemos ter melhores hábitos e cuidados alimentares. Também esperamos conseguir transmitir essa mensagem aos nossos colegas.
  18. 18. Inquéritos http://pt.wikipedia.org/wiki/Alimenta%C3%A7%C3%A3o_saud%C3%A1vel
  19. 19. Trabalho elaborado por: - Cristiana Gomes – nº3 - Mariana capucho – nº14 - Oleh Symantsiv – nº15 - Rita Ferreira – nº17

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