A saúde do cérebro é um conceito amplo relacionado ao desenvolvimento, manutenção das funções mentais e capacidade de adaptação do sistema nervoso. Problemas nesses fatores podem prejudicar o bem-estar físico, social e mental.

1. Saúde do
cérebro

3. A saúde do cérebro é um conceito amplo e está relacionada com o desenvolvimento neural, a
manutenção da função mental e cognitiva, bem como a capacidade de adaptação e
recuperação do sistema nervoso no decorrer da vida. Qualquer problema com um desses
fatores pode trazer enorme prejuízo ao bem-estar físico, social e mental, confira o que é cada
um deles:
Desenvolvimento neural – esse aspecto abrange a formação das
estruturas e o crescimento do cérebro, processo que começa ainda
na gestação.
Manutenção da função mental e cognitiva – a preservação dessas
funções é de suma importância, porque elas correspondem à
forma como percebemos o mundo e lidamos com as mais diversas
situações. Engloba, por exemplo, a capacidade de atenção,
aprendizado, processamento de informações e memória.

4. Capacidade de adaptação e recuperação – uma das características
do cérebro é a plasticidade, ou seja, o seu poder de adaptação
mediante novas experiências e estímulos. As mudanças de padrão
do sistema nervoso podem acontecer tanto no aspecto estrutural
(configuração sináptica) como funcional (modificação do
comportamento), ajudando o cérebro a se recuperar de distúrbios e
lesões.

5. O CURIOSO CASO DE PHINEAS GAGE
Phineas Gage era um jovem americano comum de 25 anos, até que,
em 1848, uma explosão acidental durante a construção de trilhos
colocou uma barra de ferro de um metro atravessando seu
crânio de forma bizarra. Mas ele não morreu. Phineas passou por
tempos difíceis durante a recuperação após a remoção e quase
faleceu de um abcesso (infecção na ferida, que de acordo com os
registros chegou a ter 250mL de pus, líquido resultante do
metabolismo de bactérias, fragmentos de células e sangue). Após
quase três meses sob cuidados médicos, Phineas voltou para casa
dos pais e começava a retornar para as tarefas do cotidiano,
aguentando meia jornada de trabalho.

6. Entretanto, a mãe dele logo notou
que parte da memória dele parecia
prejudicada, apesar de segundo os
relatos do médico a memória,
capacidade de aprendizado e força
motora de Gage ter sido inalterada.
Com o passar do tempo, o
comportamento de Gage já não
era mais o mesmo de antes do
acidente. Gage parecia ter perdido
parte do tato social, e se tornou
agressivo, explosivo e até mesmo
profano.

7. O antes doce rapaz, se
tornou inconsequente e rude e
abandonara os planos para o
futuro, não tendo constituído
família. Ele não conseguiu
recuperar o emprego, e por anos se
tornou uma espécie de museu
ambulante, afinal como um homem
tem o cérebro atravessado por uma
barra e ousa sobreviver? Sem
maiores danos? Era um caso tão
notório, que por dois anos
a comunidade médica se recusava
em acreditar!

8. Como o caso ocorreu no interior, o médico que acompanhou Phineas,
John Harlow, teve que atestar a autenticidade perante advogados. John
e Phineas também viajaram para Boston rumo a faculdade de medicina
para expor o caso.

9. Apesar de não ter constituído família, Phineas
foi um homem independente e funcional, tendo
ido trabalhar como cocheiro no Chile. Os relatos
indicam que foi através do trabalho, que suas
habilidades sociais retornaram e ele estava
cada vez mais reabilitado ao convívio. Em
1860, Phineas adoece, volta para a casa da mãe
após começar a ter quadros convulsivos e falece
em maio do mesmo ano. A família Gage enviou
ao médico Harlow o crânio de Phineas Gage
após a exumação bem como a barra de ferro.
Hoje, o crânio está exposto no Warren
Anatomical Museum da Universidade de
Harvard.

10. Fatores externos que afetam a saúde do cérebro – é possível citar certos
comportamentos, como a alimentação deficiente em nutrientes importantes para o nosso
organismo, entre eles vitaminas e sais minerais. Os fatores externos incluem também
doenças como a meningite viral – que afeta as membranas responsáveis por proteger o
cérebro – e lesões na região da cabeça em virtude de acidentes. Nessas situações, há
tratamentos e métodos de prevenção.
Fatores biológicos que afetam a saúde do cérebro – no âmbito biológico, ela pode ficar
comprometida devido a questões genéticas, como anomalias na formação de células ou
do próprio crescimento cerebral. Nesses casos, os tratamentos propiciam uma melhor
condição de vida, mas não são capazes de reverter o quadro.
No caso de doenças neurodegenerativas como Parkinson, esclerose múltipla e Alzheimer,
a piora na condição de saúde do cérebro é progressiva, exigindo acompanhamento
multidisciplinar.
Quais fatores podem influenciar a saúde
do cérebro?

11. Qual é a maior doença da
humanidade?
Ela se chama ignorância e ela não se dá pelo fato de ir à
escola ou não, mas de ignorar certas coisas vitais que estão
presentes em nossa vida

12. • As doenças mentais são fruto da imaginação;
• As doenças mentais não têm cura;
• As pessoas com problemas mentais são pouco inteligentes,
preguiçosas, imprevisíveis ou perigosas.

13. O que é Saúde mental ?
Refere-se a um bem estar no qual o
indivíduo desenvolve suas habilidades
pessoais, consegue lidar com os
estresses da vida, trabalha de forma
produtiva e encontra-se apto a dar sua
contribuição para sua comunidade.

14. Dados sobre o assunto segundo a OMS:
O Brasil é o país com o maior número de
pessoas ansiosas: 9,3% da população, segundo a
Organização Mundial da Saúde (OMS);
86% dos brasileiros sofrem com algum
transtorno mental, como ansiedade e depressão;
49% dos trabalhadores no Brasil já tiveram
crises de ansiedade;
44% dizem ter sofrido com o esgotamento
mental devido ao stress profissional (burnout);

15. Todos os anos, mais de 800 mil pessoas com idades entre 15 e 29 anos, se
matam;
A depressão afeta mais mulheres do que homens;
A maior prevalência de transtornos mentais em mulheres são:
Transtornos de ansiedade e humor;
Já a maior prevalência de transtornos mentais em homens são :
Transtornos associados ao uso de substâncias psicoativas, Transtorno de
personalidade antissocial e esquizotípica, Transtorno de controle de
impulso.
Mais de 6% da população apresenta transtornos psiquiátricos graves
decorrentes do uso de álcool e outras drogas;
Apenas 12% da população realiza o atendimento em saúde mental, seja
ele contínuo ou eventual;
Dados sobre o assunto segundo a OMS:

16. Mas realmente
conseguimos manter a
nossa saúde mental no dia
a dia ?

17. 1. Exercício
• Você deverá escrever na folha em branco quais são as
situações e ou hábitos que atrapalham/prejudicam a sua
saúde mental ?

19. Quais são os sinais de que sua saúde mental não
está bem ?

21. Quais são os fatores que
comprometem a saúde mental?
1. Uso desmoderado das Redes sociais;
Ainda na pesquisa, cerca de 70% dos jovens revelaram que a rede
social Instagram fez com que eles se sentissem pior em relação à
própria autoimagem.
2. Prática excessiva de jogos online;
A partir de maio deste ano (2018), data de publicação da 11ª revisão da Classificação
Internacional de Doenças (CID-11), a Dependência de Videogames (DV) passa a ser
considerada oficialmente uma doença, de acordo com critérios da Organização Mundial
da Saúde (OMS)

22. Quais são os fatores que
comprometem a saúde mental?
3. Invalidação da doença;
A deslegitimação da depressão e ansiedade é um dos fatores que prejudicam tratar do
problema
4. Pouco conhecimento;
Antes, pessoas com transtornos mentais eram consideradas aberrações e isoladas do
convívio social, com os avanços na área de psiquiatria, foram realizadas pesquisas que
tornaram possível diagnosticar e melhor avaliar determinada disfunção.

23. E quais são as
principais
consequências para
a saúde do
cérebro?

24. Tristeza e
preocupações
excessivas
Cansaço sem
motivo aparente
Perda do prazer por
atividades que
antes gostava

25. Desmotivação
pelo trabalho
Alterações de
humor ou
alucinações
Alterações no
apetite

26. Dores repentinas
e inexplicáveis
Esquecimento
frequentes
Pensamentos
acelerados e
constantes

27. Dificuldade de
concentração
Unhas fracas e
queda frequente
de cabelos
Problemas com
o sono

31. Existe alguns fatores cruciais: Anote aí!
1 – Cuide da alimentação
Comer bem não tem a ver apenas com a boa forma física, mas com o
bem-estar geral. Opte por um cardápio variado e equilibrado.
2 – Pratique atividade física
Colocar o corpo em movimento de forma regular também contribui
para a saúde emocional.
3 – Priorize o sono
É muito importante dormir bem, tendo uma boa rotina de sono.
Noites mal dormidas colaboram para agravar os transtornos
mentais/emocionais.
4 – Tenha momentos dedicados às pessoas queridas
É importante conviver com amigos e familiares.

32. 5 – Reserve um tempo para o esporte e lazer
Faça atividades que te deixem felizes, como passeios, encontros com amigos,
cinema, ler bons livros, sair para dançar, entre outros.
6 – Esteja em contato com a natureza
Faz bem para o corpo e para a mente estar ao ar livre, conectando-se ao meio
ambiente e escapar um pouco da rotina puxada do trabalho e da casa.
7 – Procure algo que lhe dê prazer
É muito saudável ter alguma atividade diferente na rotina. Escolha algo com que
tenha afinidade ou mesmo que sempre teve vontade de praticar e nunca teve
coragem. Pintura, dança ou algum esporte são alguns exemplos.
Existe alguns fatores cruciais: Anote aí!

33. 8 – Desenvolva sua fé
E isso independe de crença/religião. A fé está ligada à forma como nos
relacionamos com o mundo e com as pessoas, ao otimismo, a crer na vida e
em algo que tenha significado para você.
9 – Conheça a si mesmo
Existem várias formas de se conhecer como terapias, psicanálise, bodytalk,
teatro, atividades lúdicas, etc.
10 – Ajude o próximo
Pode ser um vizinho que precisa de ajuda ou um trabalho voluntário. Fazer o
bem faz bem.
Existe alguns fatores cruciais: Anote aí!

35. 1. Exercício
Com referência à assistência de enfermagem à saúde mental do trabalhador e às doenças
ocupacionais, julgue o item que se segue.
A internação psiquiátrica de trabalhador com quadro depressivo relacionado ao trabalho é
um importante recurso protetivo e prescinde de laudo médico, dada a necessidade de
afastamento imediato do trabalho.
Petróleo Brasileiro S.A (Petrobras) - Técnico - enfermagem - CESPE (Cebraspe) (2023)
•C.Certo
•E.Errado

36. 2. Exercício
Com referência à assistência de enfermagem à saúde mental do trabalhador e às doenças
ocupacionais, julgue o item que se segue.
Quadros psicopatológicos específicos, como a síndrome de Burnout, que se caracteriza por
exaustão emocional, despersonalização e autodepreciação, estão associados aos
contextos de trabalho restritos às profissões ligadas à prestação de cuidados e assistência
a pessoas em situações economicamente críticas e de carência.
Petróleo Brasileiro S.A (Petrobras) - Técnico - enfermagem - CESPE (Cebraspe) (2023)
•C.Certo
•E.Errado

37. 3. Exercício
Ao atender uma pessoa com risco de suicídio é fundamental, para facilitar a comunicação,
que a equipe de saúde adote os comportamentos recomendados pelo Ministério da Saúde,
dentre eles:
Tribunal Regional do Trabalho - Técnico Judiciário - Área Apoio Especializado - Especialidade: Enfermagem
do Trabalho - FCC (2022)
a) Mostrar sua despreocupação, seu cuidado e sua aflição.
b) Conversar honestamente e com autoridade.
c) Interromper muito frequentemente.
d) Dar mensagens não verbais de aceitação e respeito.nterromper muito frequentemente.
e) Fazer o problema parecer trivial.

38. 4. Exercício
De acordo com BARROS et al., em relação à avaliação das condições mentais e emocionais do paciente na clínica,
analisar os itens abaixo:
I. Atitudes e comportamentos como de ouvir com atenção, olhar para o paciente, demonstrar preocupação e interesse,
respeito, cortesia, atenção e segurança em realizar a atividade são esteios para a semeadura da confiança.
II. O sigilo determina que sejam cumpridas ações éticas e faz com que aumente a confiança do paciente no profissional
de enfermagem.
III. O profissional de enfermagem tem um juízo de valor sobre a própria vida, porém este não determinará seu julgamento
em relação ao paciente, pois tem clareza quanto ao seu papel de profissional.
Prefeitura Municipal de Horizontina - Enfermeiro (2021)
Está(ão) CORRETO(S):
•A Somente o item I.
•B Somente o item II.
•C Somente os itens I e III.
•D Somente os itens II e III.
•E Todos os itens.

40. O que é a felicidade?

42. Muito obrigada !