apresentação para cuidado pessoal e melhora das relações interpessoais

1. lições
PARA CUIDAR DE SI
E DE QUEM VOCÊ AMA

2. por que esse tema?
" Ah, doutora... eu conheço alguém que
precisava tanto estar aqui, assistindo essa
palestra. Eu sempre quero ajudar, eu tento
ajudar, mas eu não consigo.
Como eu posso fazer a pessoa perceber que
ela precisa de ajuda??"

3. Médica pela PUC-GO
Pós-Graduação em Psiquiatria
pela Faculdade CENBRAP
Hipnoterapeuta pelo IMS
Ajudo você a encontrar o
perfeito equilíbrio entre corpo,
mente e alma.
Drª Jéssica Ribeiro Marques
CRM - GO 23788

4. 1- Espere por altos e baixos
(e ajuste as suas expectativas)

5. 2- Comunique seus sentimentos
(e treine a escuta para sentimentos do outro )

6. NINGUÉM SE CURA
MACHUCANDO O OUTRO
... simplesmente escute

7. 3- Exercite a empatia
(e esqueça os sentimentos de pena e culpa )

8. Papel de vítima;
EMPATIA
Fadiga por compaixão;
Preconceito e estigma;
Culpa, frustração, sentimento
de derrota, inutilidade e
fraqueza;

9. 4- Conheça seus limites
(e respeite os limites do outro)

11. 5- Ame incondicionalmente
(e pronto! )

12. TUDO É AMOR.
Até o ódio, que julgas ser a
antítese do amor, nada mais
é senão o próprio amor que
adoeceu gravemente.
Só o riso, o amor e o prazer
mecerem revanche. O
resto, é mais que perda de
tempo... É perda de vida. Chico Xavier

13. 6- saiba perdoar
(e ser perdoado )

14. Repita
comigo
"Eu me amo"
"Eu me aceito"
"Eu me perdôo"

15. Repita
comigo
"Eu te amo"
"Eu te aceito"
"Eu te perdôo"

16. reconciliação

17. 7- seja grato
(a cada coisa que te acontece)

18. 8- imagine...

20. Desenvolver crenças positivas e
fortalecedoras;
Percerber seus defeitos, sem
deixar de reconhecer suas
qualidades;
Oferecer e aceitar ajuda sempre
que achar necessário;
Julgar o outro a partir da sua
vivência;
Sentir frustração ou raiva por
coisas alheias ao seu controle;
regras
Suprir as expectativas que outras
pessoas colocaram sobre você;

21. Quer falar
comigo??
@drajessicaribeiromarques
drajessicaribeiromarquespsiq

22. obrigada