terapia

1. Terapia cognitivo
comportamental
ALESSIO SANDRO

2. Tcc
 Percussor Aaron Beck (1921 - )
 Judith Beck
 Instituto Beck pesquisa e estudo na
Pensilvânia;
 Foco inicial – tratar pessoas com depressão.
 Só em 1966 surgiu o primeiro artigo falando
na tcc.
 Comportamento = genética + ambiente

3. TCC
 Terapia: palavra usada para descrever uma
abordagem sistemática para combater um
problema, uma doença ou condição inregular.
 Cognitivo: refere-se a tudo que se passa em
sua mente, sonhos, lembranças,
pensamentos… servem para dar signiticado
ao que acontece com você e ao seu redor.
 Comportamental: é tudo o que você faz,
suas ações, como resolve problemas, como
age…

4. Situação: a espera de um exame…
Emoção
Ansiedade
Medo
Vulnerabilidade
insegurança
Fisiologia
Comportamento
Volta para casa
Chora
Começa a falar
Cognição
Será que vou
morrer?
Será que trocaram
os exames?
Essa demora quer
dizer algo…
Tensão
Sudorese
Freq. Cardiaca
Tremor

5.  Representação mental
Significado distintos as situações
 Meta cognição
Pensar sobre nossos pensamentos.
Pensamento – Emoção - Comportamento

6. Distorções cognitivas
1. Leitura mental
2. Previsão do futuro
3. Catastrofização
4. Rotulação
5. Desqualificação do positivo
6. Generalização
7. Pensamentos dicotomicos
8. Personalização
9. E se?

7. Crenças nucleares
1. Desamparo
Sou inadequado/ desamparado/ impotente/ fraco/
vulneravél/ carente/ não tenho saida…
2. Desamor
Não tenho valor/ sou diferente/ imperfeito/
ninguém me quer/ ninguem liga para mim/ sou
mau/ não sou atraente…
3. Desvalor
Não presto/ não consigo/ não sou capaz/ sou um
erro/ sou incompetente…

8. Matriz de processamento
Evento
Memórias/
crenças
Significado

9. Estratégias terapêuticas
1. Restruturação cognitiva
2. Automonitoramento
3. Resolução de problemas
4. Treinamento de habilidades sociais
5. Relaxamento
6. Questionamento Socrático
7. Busca de evidências …

10. Como ajudar:
 Elogiar a cada evolução;
 Ser amoroso;
 Ser parceiro da família;
 Estimular;
 Minimizar crenças já existentes;
 Perceber a individualidade de cada um…

11. Referências
 TCC para leigos;
 Terapia cognitivo comportamental. Judith
Beck. Artemed