Material elaborado por Adriano Rima, disponível gratuitamente em: https://goo.gl/msZO05. www.euquerobiologia.com.br

2. Nunca dependemos tanto uns dos outros para fazer
a diferença. É urgente a mudança de comportamen-
to de toda a sociedade. Este folder traz uma série de
dicas em relação ao consumo consciente que
contribui para a redução do aquecimento global.
A mudança no comportamento de consumo,
sem dúvida, contribui para reduzir as emissões.
Porém, é importante lembrar que se faz necessário
também mudar o padrão de produção, onde reside o
maior potencial de redução de emissões.
A mudança do padrão de consumo está ao alcance
da decisão individual. Já a mudança do padrão de
produçãorequeramobilizaçãodocoletivo,como
o comprometimento do setor produtivo e a existên-
cia de políticas públicas que incentivem ou regulem
as emissões. Nesse sentido, as ações de consumo
individual complementam as ações coletivas para a
mudança do padrão de produção.
o Planeta!
Vamos proteger

3. As dicas para um consumo consciente se subdivi-
dem nos setores que mais emitem os gases de efeito
estufa: economia de energia elétrica na iluminação e
nos eletrodomésticos; economia de água cujo trata-
mento consome energia elétrica; economia de com-
bustível fóssil no transporte; plantio de árvores para
seqüestrar carbono; reciclagem e reuso de produtos
para diminuir os resíduos; redução do consumo de
alimentos, cuja produção é intensiva em emissão de
gases de efeito estufa; e adequação de residências
e edificações para poupar energia. Também serão
abordadas algumas ações preventivas para reduzir
os impactos do aquecimento sobre a saúde.
A idéia é disseminar uma nova postura de consumo
que promova a parcimônia, ou seja, consumir so-
mente o necessário, sem desperdiçar.
Reduza o consumodesnecessário e irresponsável.
Quanto maior o consumo, maior a necessidade de
produção e, conseqüentemente, maior o uso dos
recursos naturais. Procure viver de maneira mais
simples. Muito luxo e conforto produzem muito lixo.
Pense antes de comprar só por impulso.
Recicle os produtos que podem ser reciclados.
Reutilize os produtossempre que possível.
1
2
3

4. Existem várias fontes energéticas para a ge-
ração de eletricidade. Algumas fontes, como
o combustível fóssil, emitem mais gases de
efeito estufa (GEE) que outras, como a hi-
drelétrica. Há fontes alternativas que pratica-
mente não emitem GEE (fotovoltaica, eólica,
geotérmica), porém o custo é mais alto e o
potencial de geração é pequeno. Há também
a fonte nuclear que tem um grande potencial,
porém traz outro problema ambiental que são os
resíduos nucleares. A recomendação é poupar energia
elétrica com as seguintes dicas:
Elétrica
Energia

5. Faça uma auditoria energética em sua casa para
mostrar exatamente como está seu consumo e o que
pode ser melhorado.
Use menos água quente. Aquecer água con-
some muita energia.
Utilize lâmpadas de baixo consumo de ener-
gia. Uma ótima idéia é trocar as lâmpadas incandes-
centes do banheiro, da cozinha, da lavanderia e da
garagem pelas fluorescentes. Elas duram até 10 vezes
mais, são mais eficientes e economizam até um terço
de energia elétrica.
Se puder, tome banho com água morna, e no
verão com água fria, que é mais saudável.
Tome banho de chuveiro e, de preferência, rápi-
do. Um banho de banheira consome até quatro vezes
mais energia e água que um banho de chuveiro.
Compre um ventilador de teto. Na maioria das
vezes ele é suficiente para refrescar o ambiente
gastando menos energia que o ar condicionado.
Evite ligar o ar condicionado, mas, enquanto
estiver em uso, limpe ou troque seus filtros periodi-
camente.
4 7
5
8
6 9
10
EnergiaElétrica

6. No trabalho, se for imprescindível o uso de ar
condicionado, desligue-o uma hora antes do
final do expediente.
Na hora de comprar eletrodomésticos, escolha os
mais eficientes, de baixo consumo energético e
que possuem o selo Procel (produtos nacionais) ou
Energy (produtos importados).
Não deixe seus aparelhos em stand by, pois
consomem energia sem necessidade.
Desligue ou tire da tomada todos os eletrodo-
mésticos quando não estiver usando.
Desligue o computador sempre que for ficar
mais de 2 horas sem utilizá-lo e o monitor por até
quinze minutos.
Considere trocar o monitor de seu computador pois
ele é o maior responsável pelo consumo de energia.
Monitores de LCD são mais econômicos, ocu-
pam menos espaço na mesa e estão ficando cada vez
mais baratos.
Se tiver chance, prefira um notebook. Ele
consome menos energia que um computador
de mesa.
11
12
13
14
15
16
17
EnergiaElétrica

7. 18 22
19
2320
24
21
Pendure as roupas no varal em vez de usar a
secadora. Recorra a ela apenas em casos urgentes.
Reduza o tempo de uso do ferro elétrico e
acumule várias peças de roupa para passá-las de
uma só vez.
Eviteo uso em excesso do aquecedore da máqui-
na de lavar.
Use as máquinas de lavar roupas e lavar louça só
quando estiverem cheias.
Retire imediatamente as roupas da
máquina de lavar quando estiverem lim-
pas. A roupa esquecida na máquina de lavar
fica muito amassada, exigindo muito mais
trabalho e tempo para passar, consumindo
assimmuitomaisenergiaelétrica.
Descongele geladeiras e freezer
antigosacada15ou20dias.Sefor pos-
sível, considere a troca dos aparelhos antigos, pois os
novos consomem até metade da energia gasta por
aparelhos antigos.
Instale geladeira e freezer em local venti-
lado, protegido do sol e distante do fogão ou de
outra fonte de calor. Procure deixá-los 15 cm longe
da parede para evitar superaquecimento.
EnergiaElétrica

8. Avalie se você precisa mesmo de um freezer ou só
a geladeira seria suficiente.
Não coloque roupas ou tênis para secar atrás da ge-
ladeira, pois gastam mais energia.
Antes de cozinhar retire da geladeira todos os ingre-
dientes de uma só vez. Evite o abre e fecha da
geladeira.
Tampe suas panelas enquanto cozinha. Ao
tampar as panelas, você aproveita o calor que sim-
plesmente se perderia no ar.
Além do feijão, dá para cozinhar tudo na panela
de pressão: arroz, macarrão, carne, peixe, etc... é
muito mais rápido e economiza gás.
Cozinhe com fogo mínimo, pois não adianta au-
mentar o fogo que não vai cozinhar mais rápido.
Aproveite o calor do forno para assar ou aquecer
coisas diferentes.
25 29
26
30
27
31
28
EnergiaElétrica

9. Consuma alimentos frescos ao invés de conge-
lados. Comida congelada, além de mais cara, con-
some até 10 vezes mais energia para ser produzida.
Economize energia e coloque um agasalho ao
invés de ligar o aquecedor.
No trabalho ou em casa, apague as luzes nos lo-
cais pouco utilizados ou não utilizados.
Se você mora, estuda ou trabalha nos primeiros
andares de um edifício, não espere pelo elevador.
Suba e desça pelas escadas e encare isso como
um exercício útil para você e para o planeta.
33
34
35
32

10. A água potável está se tornando um bem cada vez
mais escasso. Quanto maior o consumo de água, fontes
mais distantes terão que ser canalizadas a
um custo maior e mais esgoto será pro-
duzido. O tratamento da água e do
esgoto é um dos grandes consu-
midores de energia elétrica.
Água

11. Consuma água da torneira. Ela é tratada para
esta finalidade. Instale um purificador e se esqueça
dos incômodos garrafões. O consumo de água engar-
rafada envolve o transporte, embalagem, etc...
Repare imediatamente os vazamentos.
Instale uma válvula para regular a quantidade de
água liberada no seu vaso sanitário. Vai econo-
mizar muita água.
Feche a torneira enquanto estiver se ensaboan-
do, escovando os dentes ou se barbeando.
Evite que as crianças brinquem com banho de
mangueira, “guerrinha de balões” de água e todas
as outras brincadeiras com água. Elas são diverti-
das, mas passam a idéia de que a água é um recurso
sem custo e infinito. Ensine às crianças o valor
desse bem tão precioso.
Reutilize toda ou parte da água da máquina de la-
var roupas para lavar pisos e calçadas.
36 39
37
40
38
41
Água
foto:© Matthias Kulka/zefa/Corbis/LatinStock

12. Armazene água da chuva para lavar, regar jardins,
etc...
Regue as plantas à noite ou de manhãzinha.
Você impede que a água se perca na evaporação. Pre-
fira plantas nativas que requerem menos cuidados e
menos água, além de preservarem o ecossistema.
Lave as calçadas com a vassoura e não com a
mangueira de água. Primeiro junte a sujeira, recolha
com a pá e só depois lave o chão.
Lave o carro sem gastar muita água. Não
deixe a mangueira aberta desnecessariamente.
Quando estiver num hotel, economize toalhas
e lençóis. Não é necessário trocá-los diariamente,
pois assim economizará água e energia.
Não deixe a torneira aberta direto enquanto você
lava os alimentos. Utilize um recipiente e depois
regue as plantas com esta água.
42 45
43 46
44 47
Água

13. O combustível fóssil é a principal fonte de energia
para o transporte, que por sua vez é a principal fonte
de emissões de GEE no mundo. No Brasil, o incre-
mento do álcool etílico tem reduzido substancial-
mente a emissão proveniente do transporte.
Transporte

14. Mantenha seu carro regulado. Faça
uma revisão completa a cada 6 meses,
ou de acordo com as recomendações
do fabricante.
Calibre os pneus a cada 15 dias.
Verifique filtros de óleo e de ar
e troque-os nos prazos indicados pelo
fabricante.
Quando for trocar de carro, escolha um modelo
que consuma menos e do tamanho ideal para
as suas necessidades. É bom para o bolso e para o
meio ambiente.
Carros menores e de motor 1.0 poluem
menos. Os carros tipo flex fuel estão adequados às
normas de proteção ao meio ambiente. Prefira abas-
tecer com etanol.
Compartilhe seu carro. Encha o carro de pas-
sageiros, levando pessoas que fariam o mesmo tra-
jeto em vários veículos separadamente.
Não acelere quando o veículo não estiver em mo-
vimento.
48
52
51
53
54
49
50
Trasnporte

15. Reduzaousodoarcondicionadonocarro,poisele
diminui a potência e eleva o consumo de combustível.
Diminuaavelocidade.Nãoultrapasse110km/hora,
pois acima dessa velocidade há um excessivo consumo
de combustível.
Dê folga ao seu carro. Use mais o transporte
público e a bicicleta.
Voe menos. Programe suas férias para lugares
mais próximos
Junte-se aos outros e reivindique a melhoria de
opções e estruturas de transporte público e ciclovias.55 59
56 60
57 61
58
Trasnporte
Conduzirmenosseucarroébompara
o clima, para o planeta, para sua saúde e
para seu bolso.
Reuniões fora de seu local de trabalho sig-
nificam stress em congestionamentos, tem-
po perdido no trânsito, gasto com combus-
tível. Se puder, resolva por telefone ou
internet, sem sair do local do trabalho.

16. Reúna-se por vídeoconferência. São tão efetivas
quanto as reuniões presenciais e evitam o desloca-
mento, poupando tempo e dinheiro.
Façausodatecnologia, usandoainternetparaas
suas transações financeiras sem sair de casa.
Compre produtos produzidos na sua região.
Além de economizar combustível, você incentiva o
crescimento da sua comunidade, bairro ou cidade.
62
63
64

17. Florestas
As florestas constituem um grande es-
toque vivo de carbono do nosso plan-
eta. A derrubada ou a queima das
florestas transformariam o estoque
em carbono emitido na atmosfera.
De forma reversa, o plantio de ár-
vores contribui para seqüestrar o
carbono da atmosfera.

18. Plante quantas árvores você puder. E,
sempre que possível, plante espécies na-
tivas da região do plantio e em lugares
adequados. Portanto, não se esqueça de
verificar as características importantes de
cada espécie antes de plantar.
Denuncie as queimadas e derruba-
das das florestas para as autoridades am-
bientais.
Reduza ao máximo o consumo do papel e sem-
pre use os dois lados da folha. Muitas árvores são
consumidas para fazer papel. Faça fotocópias e im-
pressões somente quando forem imprescindíveis.
Compre e use papel reciclado. Produzir papel
reciclado consome de 70 a 90% menos energia do
que o papel comum, além de poupar a produção de
mais papel.
Fomente o uso de produtos feitos a partir de pa-
pel reciclado.
65 67
66
68
69
Florestas

19. O processo de decomposição dos resíduos sólidos
em aterros sanitários ou lixões gera o gás metano,
que é o segundo mais importante gás de efeito estu-
fa e tem um Potencial de Aquecimento Global (GWP)
21 vezes mais potente que o gás carbônico. Ao sepa-
rar os recicláveis e fazer a compostagem a partir dos
orgânicos se reduz muito a quantidade de resíduos
destinados aos aterros, diminuindo assim a emissão
de metano.
Resíduos

20. Em casa, tenha sempre dois cestos de lixo: um
para o material orgânico e outro para o reciclável.
Entregue para cooperativas e empresas que coletam
materiais recicláveis. Lembre-se de que o material
reciclável deve ser lavado (no caso de plásticos, vidros
e metais) e dobrado (papel).
Recicle no trabalho, na escola e em casa.
No trabalho, adote uma canecaou copo de vidro;
se não puder, utilize um único copo descartável para
tomar água durante todo o dia. Você já viu quantos
copos acumulam no cesto de lixo no final do dia?
Não esbanje guardanapos, lencinhos, papel
higiênico ou outros.
Reduza o uso de embalagens e pacotes. Prefira as
embalagens com refil e rejeite produtos descar-
táveis, de um só uso. Recupere caixas de papelão e
embalagens de papel.
Evite ao máximo comprar água em garrafinhas.
Leve sempre com você a sua própria água.
Utilize uma sacola de lona para suas compras.
Sacolinhas plásticas descartáveis vão direto para os
aterros sanitários e são as grandes inimigas do meio
ambiente.
70 73
71
74
76
72 75
Resíduos

21. Use sempre vasilhas retornáveis. Escolha, sem-
pre que puder, vasilhame de vidro retornável no lu-
gar de plástico, longa vida e alumínio.
Evite copos, pratos e talheres descartáveis, seja
no dia-a-dia, seja em festas e outros eventos.
Não queime lixo. A queima emite gás carbônico.
Não jogue nenhum tipo de lixo no mar, rios
e lagos.
Modere o consumo de latas de alumínio.
Jogue menos comida fora. Aproveite talos, cas-
cas e restos em receitas nutritivas e saborosas.
60% do lixo que vem dos lares brasileiros são de res-
tos de comida. Colabore com a vida útil dos aterros
sanitários.
78
82
79
80 83
81
Resíduos
77
Armazene o óleo de frituras em garrafas
PET. Não jogue no ralo da pia. Um litro de
óleo pode contaminar até 1 milhão de litros
de água potável. Entregue em pontos ou
empresas coletoras para que eles dêem o
destino correto.

22. O processo digestivo dos ruminantes, a decom-
posição anaeróbica de dejetos de animais e o cul-
tivo de arroz irrigado são fontes de emissão de gás
metano. Quando se usa fertilizantes nitrogenados na
lavoura é emitido óxido nitroso (N2
O), também um
dos principais GEE.
Agricultura

23. Diminua o consumo de carnes vermelhas.
A criação de bovinos é um dos maiores responsáveis
pelo efeito estufa devido a devastação de áreas flo-
restais e outros ecossistemas, e principalmente pela
emissão do gás metano produzido pela fermentação
entérica do gado.
Faça compostagem com restos de frutas e ver-
duras, com as folhas secas e cortes de grama. O pro-
cesso produz um pouco de gás carbônico, mas evita
a produção do metano e o produto final será o adubo
orgânico de qualidade.
Compre produtos orgânicos. Embora um pou-
co mais caros eles não usam adubos químicos que
emitem N2
O. Incentive o comércio de orgânicos para
que os preços possam ficar mais acessíveis.
Consuma mais frutas, verduras e legumes do
que carnes.
Agricultura
84 86
87
85

24. O reuso de produtos e embala-
gens contribuem para reduzir
as emissões em dois momentos:
na redução da produção do novo
produto e na redução da carga de
resíduos sólidos.
Reuso

25. Não troque o seu celular desnecessariamente,
pois são utilizados derivados de petróleo em suas
peças e metais pesados em suas baterias. Utilize-o
até o final de sua vida útil.
Use somente pilhas e baterias recarregáveis.
São mais caras, mas duram anos e podem ser recar-
regadas em média 100 vezes.
Economize CD’s e DVD’s pois levam muito tempo para se
decompor. Use mídias regraváveis como CD-RW’s,
drives USB ou mesmo, espaço em provedores para
guardar seus e-mails online.
Dê preferência a produtos feitos de materiais
reciclados como tapetes, cordas, etc...
Reuse as embalagens como as sacolas, sacos de
papel e envases.
Reuso
88 90
91
92
89

26. As edificações consomem muita energia na sua
construção, para iluminação e climatização do am-
biente. O planejamento arquitetônico de edifi-
cações pode contribuir para reduzir o con-
sumo de energia elétrica e da água.
Edificações

27. Viva seu dia com luz natural. Abra janelas, corti-
nas ou persianas e deixe o sol entrar e iluminar sua
casa em vez de acender lâmpadas.
Se for construir, reduza o uso de materiais
condenáveis na construção sustentável como
pvc, alumínio, amianto, etc...
Use materiais e tecnologias que não comprometam
o meio ambiente em seu processo de obtenção
e fabricação. Dê preferência à materiais ecologi-
camente mais sustentáveis, tais como tijolos
ecológicos, madeira certificada, etc...
Instale dispositivos de redução no consumo de
água, além de sistemas de reuso da água utilizada
para fins não potáveis.
Se você puder, instale um sistema de aqueci-
mento solarpara substituir a eletricidade no aque-
cimento de água, na iluminação e no funcionamento
de aparelhos domésticos.
Se for construir uma casa nova, leve em consideração
a luminosidade e climatização natural. Os
ambientes naturalmente iluminados e aqueci-
dos/resfriados são mais agradáveis e fazem
bem à saúde.
Edificações
93 96
97
98
94
95

28. A saúde humana é uma área que pode ser afetada
pelo aquecimento global. As ações individuais neste
setor, não reduzem o aquecimento em si, mas con-
tribuem para reduzir os impactos. O aquecimento
global já está alterando e agravando os padrões de
algumas doenças. Diversas doenças tropicais, ocorri-
das em clima quente, tendem a atingir novas regiões.
Portanto, ações preventivas para algumas dessas
doenças devem ser praticadas e monitoradas pela
população.
Saúde

29. Não deixe água parada em vasos, calhas, pneus
ou qualquer outro local de seu quintal para evitar
a proliferação do mosquito transmissor da dengue,
malária e febre amarela.
Se morar ou visitar as áreas de risco não esqueça de
tomar a vacina contra febre amarela. Ela deve ser
tomada a cada dez anos.
Não existe vacina eficaz contra a malária. Se in-
forme sobre os riscos de contaminação da
doença e adote medidas de proteção adequadas:
rede contra mosquitos, repelentes e use roupas que
cubram as pernas, braços e pescoço.
Edificações
99
100
101

30. Conscientize as pessoas dos problemas que se agravam
pelo Aquecimento Global sem fazer terrorismo. As ati-
tudes aqui sugeridas contribuem para reduzi-los.
Busque mais informação para entender o que está
acontecendo com o clima do planeta.
Um planeta mais saudável e sustentável depende
das ações de cada um de nós.
“Sejam vocês mesmos o exemplo
de mudanças que vocês querem
que os outros tenham”
Gandhi
Governador do Estado
Roberto Requião de Mello e Silva
Secretário de Estado do Meio Ambiente e Recursos Hídricos - SEMA
Presidente do Fórum Paranaense de Mudanças Climáticas Globais
Lindsley da Silva Rasca Rodrigues
Coordenadora de Mudanças Climáticas
Manyu Chang
Elaboração: Coordenadoria de Mudanças Climáticas
Texto: Manyu Chang e Eliane Maria Ivanchechen
Projeto Gráfico: Publisite Comunicação e Design
primeira edição: junho de 2008

31. Secretaria de Estado do Meio Ambiente e Recursos Hídricos
Coordenadoria de Mudanças Climáticas
Rua Desembargador Motta, 3384 - CEP 80.430-200 - Curitiba - Pr
Fone: 41-3304-7817 e-mail: fórum.clima@sema.pr.gov.br
SUDERHSA
SUPERINTENDÊNCIA DE
DESENVOLVIMENTO
DE RECURSOS HÍDRICOS E
SANEAMENTO AMBIENTAL