5 motivos para mudar seus hábitos alimentares

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Você não consegue ter disciplina? Mude seus hábitos alimentares

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5 motivos para mudar seus hábitos alimentares

  1. 1. Personal Coaching Esportivo #PROJETOBELIEVE
  2. 2. Marina Haddad Team Believe é a tradução do pensamento de Marina Haddad, uma marca para aqueles que acreditam em uma vida saudável, com exercícios físicos regulares. No blog Believe você encontra dicas de treino, dieta, suplementação e tudo mais para quem vive o Believe lifestyle. Acesse, siga e viva uma vida saudável. www.believe.blog.br
  3. 3. Personal Coaching Esportivo • Atleta IFBB: Top 4 Paulista, Miss Ponchet Classic, Top 4 Mister Guarujá • Graduada em Educação Física • Pós Graduada em Biomecânica • Especialização em RP2 Yoga • Ex bailarina profissional com mais de 15 anos de experiência
  4. 4. Marina Haddad Team CINCO MOTIVOS PARA MUDAR SEUS HÁBITOS ALIMENTARES www.believe.blog.br / www.marinahaddad.com.br
  5. 5. Marina Haddad Team Não consigo fazer dieta,minha dieta não dá resultado. Dentre essas frases existem muitas outras que justificam o por que tudo esta dando errado. Dietas tem começo e fim, então não é dieta é uma mudança de hábitos é um estilo de vida que você pode adotar, fazendo refeições limpas, constantes e sem muitas inveções. Não se engane com receitas light, diet etc, não é por que é light, diet, integral e etc que você vai comer " só mais um pouquinho". Não estou dizendo que você nunca mais vai comer nada mas, se você quiser realmente ver alguma mudança o discurso é outro principalmente em relação a pular a dieta no fim de semana. Bom então vamos aos motivos: www.believe.blog.br / www.marinahaddad.com.br
  6. 6. Marina Haddad Team 1- Em um mês finais de semana representam 30% ou seja, a cada 2 dias de dieta você joga 1 fora ? A média de finais de semana no ano é de 4 meses , se você sair da dieta aos finais de semana estará chutando o balde 4 meses no ano. 2- Dietas altamente restritivas não funcionam, elas funcionarão por um determinado período e depois param de fazer efeito e podem ser inclusive prejudiciais a sua saúde. 3- Não pule refeições de nada adianta ficar sem comer muito tempo e depois fazer uma refeição altamente calórica, ficar muito tempo sem comer leva nosso corpo ao catabolismo. www.believe.blog.br / www.marinahaddad.com.br
  7. 7. Marina Haddad Team 4-Não copie dieta de outras pessoas cada pessoa tem uma necessidade diferente, um treino diferente e um objetivo diferente, copiar dietas de redes sociais, revistas e google é pura perda de tempo, principalmente se você estiver treinando e precisar de resultados específicos. 5- Sua mente desiste mais rápido que seu corpo inventar desculpas, deixar para amanhã ou " dar-se " ao direito sempre que quiser é mais fácil do que ter foco e disciplina. Quando você tem foco e disciplina os resultados começam a aparecer e aí, eu garanto a vontade de furar a dieta será cada vez menor diante dos benefícios que você terá! www.believe.blog.br / www.marinahaddad.com.br
  8. 8. Marina Haddad Team Contatos Marina Haddad Team www.believe.blog.br www.believe.blog.br / www.marinahaddad.com.br /marinahaddad_ /MarinaHaddadoficial /MaHaddadOficial contato@marinahaddad.com.br

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