O documento lista várias substâncias tóxicas presentes em cigarros, incluindo nicotina, benzo[a]pireno, nitrosaminas, substâncias radioativas, agrotóxicos, metais pesados e monóxido de carbono. Também descreve as consequências do tabagismo para a saúde, como maior risco de câncer, doenças cardíacas e pulmonares. Por fim, fornece dicas para parar de fumar e ressalta que o tabaco é uma droga prejudicial e viciante.

1. Tabaco Se é fumador, depois de ler o que um simples cigarro conte irá ficar com vontade de nunca mais fumar…então veja:

2. NICOTINA - é a substancia que provoca vício. BENZOPIRENO - substância que facilita a combustão existente no papel que envolve o fumo; NITROSAMINAS ; SUBSTÂNCIAS RADIOACTIVAS - como o POLÓNIO 210 e CARBONO 14 ; AGROTÓXICOS - como o DDT ; SOLVENTES - como o BENZENO ; METAIS PESADOS - como CHUMBO e o CÁDMIO (um cigarro contém de 1 a mg, concentrando-se no fígado, rins e pulmões, além de causar dispnéia, enfisema, fibrose pulmonar, hipertensão, cancro nos pulmões, próstata, rins e estômago)

3. NÍQUEL e ARSÉNICO - (armazenam-se no fígado e rins, coração, pulmões, ossos e dentes - resultando em gangrena dos pés, causando danos ao miocárdio (coração) etc...) CIANETO HIDROGENADO ; AMONÍACO- (utilizado para limpezas diversas); FORMOL - (conservante de cadáver); MONÓXIDO DE CARBONO - (é o mesmo gás que sai dos escapes dos automóveis, e como tem mais afinidade com a hemoglobina do sangue do que o próprio oxigénio, toma o lugar do oxigénio, deixando o corpo do fumador (activo ou passivo) totalmente intoxicado;

4. Concelhos úteis para deixar de fumar: Querer deixar de fumar e decidir fazê-lo são os passos mais importantes. Mas passar à prática exige esforço e autodisciplina ou seja vontade de vencer o vicio. Algumas dicas úteis: * Marque um dia para deixar de fumar. A marcação de uma data ajuda a criar um sentimento de compromisso consigo próprio. * Anuncie aos outros a sua […]

5. As consequências de ser fumador: Como todos sabem fumar faz mal a saúde ..fique a saber exactamente os seus males:

6. Fumando cerca de um maço de cigarros por dia tem em media mais 5x de probabilidade de vir a ter cancro do pulmão; Dobro de probabilidades de vir a ter doenças cardiovasculares; 20x mais probabilidades de vir a sofrer de bronquite crónica e enfisema pulmonar; 7x mais probabilidade de vir a sofrer de úlceras e cancro do estômago; Probabilidade de vir a ter asma;

7. Agravamento de doenças como a hipertensão, diabetes, colesterol alto, cardiopatias, doenças vasculares - derrames; (principalmente em associação à pílula anticoncepcional-AVC) e doenças pulmonares; Possibilidade de cancro da boca, laringe, esófago, estômago, próstata, bexiga, cólon e outros órgãos; Maiores riscos e maior dificuldade na recuperação após intervenções cirúrgicas; Dependência física e psíquica de uma substância; Mau hálito e impregnação de roupas, cabelo, objectos e ambiente doméstico pelo fumo do cigarro; E por fim..Aumento dos gastos mensais por causa da dependência ao tabaco.

8. Curiosidade: Na realidade o nome tabaco não é o nome da planta de que ele origina. O nome da planta é Nicotina tabacum da qual é extraída a substancia Nicotina. Esta planta é originaria da América do Sul. O tabaco é uma droga legal. É considerado uma droga pois é prejudicial à saúde e cria dependência.

9. Por todas estas razões…não fume mais!

10. Trabalho realizado por: Sara Martins Nº20 Joana Lourenço Nº14