Sistema Muscular

Professor Edson (Educação Física)
www.educadorfisico.wordpress.com

Funções

 Os músculos são os orgãos ativos do movimento,
com capacidade de contrair-se e relaxar-se; em
consequência, transmitem os seus movimentos aos
ossos sobre os quais se inserem.


Visão Anterior


Visão Posterior


Visão Geral


Principais grupos musculares


Ombros (Elevação Lateral dos braços)


Braços (flexão do Cotovelo)


Braços (flexão dos Cotovelos)


Braços (extensão do Cotovelo)


Costas (puxada alta na polia)


Costas (puxada vertical com a barra)


Peitoral (supino)


Peitoral (flexão de braços ao solo)


Musculatura Abdominal


Abdominal (no solo)


Abdominal (com elevação das pernas)


Glúteo (extensão do quadril no solo)


Musculatura da Coxa


Quadríceps (Agachamento)


Quadríceps
(Agachamento com afastamento)


Extensão dos Joelhos
(cadeira extensora)


Flexão dos Joelhos (mesa flexora)


Tríceps Sural
(gastrocnêmios e sóleo)


Extensão dos pés (gastrocnêmios)


Maiores informações

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