SEÇÃO 1 – SLACKLINE: considerações históricas e conceituais

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 Há relatos de que atletas
circenses também
usavam a técnica para a
melhoria de suas
performances acrobáticas
por meio do

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
Trickline
Consiste em uma associação de
acrobacias na fita de slackline. É
considerado a modalidade mais
famosa e importante para o esporte.

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Walterline
Ramificações do slackline

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Highline

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Longline

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 Yogaline

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Aspectos técnicos do slackline
Partes que compõe o
slackline:
 Fita slackline
Esse é o
equipamento
principal do slackline,
onde o praticante vai
andar, tentar se
equilibrar e fazer
manobras;

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Partes que compõe o
slackline:
 Fita elo e catraca
A fita elo é feita do mesmo
material da fita do
slackline e serve para
fazer a outra ancoragem
do equipamento, fazendo
parte do sistema uma
catraca de Epox, que é
utilizada para a tração da
fita até que ela fique
esticada o suficiente para
a prática.

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Partes que compõe o slackline:
 Protetor de árvore Serve para evitar o atrito
constante que a fita faz no
ponto de ancoragem,
causando estragos no
equipamento e diminuindo a
vida útil do Slackline, e como
na maior parte das vezes
árvores são utilizadas como
ponto de ancoragem, essas
também são beneficiadas por
ter as cascas de seus troncos

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Manuseio da catraca

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Montagem do
slackline

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Desmontagem do slackline

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Cuidados com o meio ambiente
 Instale seu equipamento de Slackline em
locais abertos, espaçosos e em árvores
grossas e resistentes.
 Prefira espécies frutíferas e de coloração
mais escura. Nunca coloque seu Slackline em
postes ou pilares, pois de maneira geral, eles
são menos resistentes e podem tombar.

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 Não utilize a árvore se o caule estiver
deteriorado, rachado ou se inclinar demais
durante a prática.
Analise também se o solo ao redor da
mesma não se move, o que demonstra que
suas raízes não são fortes o bastante.

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 Um afunilamento do tronco no local onde
a fita costuma ser instalada é um sinal de
que essa árvore não deve mais ser utilizada.
Esse processo leva ao enfraquecimento de
toda a árvore, aumentando as chances de
seu tronco quebrar.

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 As plantas localizadas em solo arenoso
não são indicadas. Nesses locais, é
necessário a instalação de uma ancoragem
especial e profissional (cavaletes).
 Uma forma de proteger a
casca da árvore e seu
equipamento do atrito entre
eles é um acessório conhecido
como “protetor de árvore” ou
“tree wear”. Ele consiste de um
tecido colocado nessa área de

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Segurança
 Sempre monte a fita com proteção, tanto para
proteger a árvore quanto a sua fita. Não monte em
árvores finas ou novas. Não monte em áreas de
preservação.
 Evite montar em superfícies duras, com pontas ou
quinas.
 Se a árvore ou lugar de ancoragem balançar, tire a fita!
 Não dobre ou torça a fita ou braçadeira durante a
montagem.

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Segurança
 Quando usando a catraca, sempre confira que ela
esteja travada e nunca aberta.
 Na hora de esticar, se a fita começar a correr para o
lado da catraca, não use assim – abra a catraca e
estique novamente a fita.
 Não deixe seu kit montado por muito tempo,
especialmente na praia ou na chuva.
 Revise a fita e veja se é necessário uma limpeza –
use só água e não esfregue muito.

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Segurança
 Guarde o kit de slackline em um lugar seco que não
pegue muito sol.
 Se a fita começar a rasgar, não se arrisque, melhor
aposentá-la!
 Evite que as pessoas pisem na catraca, ou que a
catraca caia ou bata em superfícies duras.
 Não monte a fita com qualquer corda e não use uma
fita com gancho.

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Aplicabilidade
 Crianças e Adolescentes – a iniciação
a prática pode ocorrer a partir de 4 anos.
Nesse caso, recomenda-se a utilização do
Slack friend, por possuir corda de auxílio.

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Aplicabilidade
 Adultos e idosos – para o
público adulto a prática do slackline
pode ser uma ferramenta de
treinamento associando as
dinâmicas coorporativas, aceitação
de riscos, busca de iniciativas,
comprometimento com o trabalho,
persistência, entre outros. Já os
idosos, que tem as capacidades e
habilidades diminuídas com a idade,
também desfrutam dessas novas
conquistas.

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Benefícios
 Equilíbrio - o equilíbrio é a
principal habilidade motora
desenvolvida durante a prática do
Slackline, visto que o balanço da
fita exige correção postural para
atingir o objetivo, que é atravessar
todo o percurso da fita.
 Concentração - o slackline é praticado em lugares
abertos e com movimento ao redor, exigindo do
praticante foco constante na atividade.

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Benefícios
 Força Muscular - a maioria dos músculos é solicitada
para a tarefa de atravessar a fita, sendo o quadríceps e
o glúteo os primeiros a serem percebidos, e com o
balançar da fita, outros mais internos e os
estabilizadores serão recrutados, sendo que a força
necessária na prática pode ser maior no princípio. O
tronco ereto e os músculos abdominais também em
contração, são fundamentais para o equilíbrio geral e
não menos importantes, braços, ombros e costas serão
solicitados, fazendo um contra balanço corporal ao
movimentarem-se de um lado para outro, trazendo a
percepção de que a maioria dos grandes músculos
corporais participam ativamente, durante a prática de

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Benefícios
 Aspectos Psicológicos - a prática do slackline,
estimula capacidades cognitivas, como o
desenvolvimento do raciocínio lógico, exercita a
capacidade de planejamento, e aprimora
competências como a atenção, disciplina e
determinação. O equilíbrio emocional também é
estimulado, pois como as tentativas e quedas são
inerentes à prática do Slackline, a repetição ou
treinamento e a dedicação farão toda a diferença,
reforçando a auto-estima e encorajando o
enfrentamento do medo e da vergonha, que
podem afastar definitivamente o indivíduo do

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Síntese
Slackline
História
Escalada
Tentativa de travessia
de um ponto a outro
Corda Bamba
Circense
Adaptação da corda
para cinta
Tipos
Highline Acima de 5 metros
Waterline Sobre a água
Shortline
Nível baixo e com
ancoragem
Técnicas
Montagem
Cuidados com o meio
Metodologia
Adaptações
Espaços formalizados
Espaços informais

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