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Apresentação slack
- 2. Slackline Conceito: • Pratica de atividade física em cima de uma fita amarrada em dois pontos fixos, a cerca de 30cm do chão que exige equilíbrio. • Pode ser praticado em locais diversos de preferência em contato com a natureza.
- 3. Historia • Escalada / 1980 • Vale Yosemite (EUA) • Mal tempo • Diversão
- 4. Equipamentos e Materiais • Árvores, Coqueiros, Postes, Pilares • Fita de carga com catraca. Res. 3 a 5 ton. • A partir de10mts • 25 ou 50mm • Protetor de casco Espuma, toalha, outros. • Marca “Treewear” redutor de atritos sistema velcro.
- 6. Pisos • Areia • Grama • Cimento • Água • Colchonete • Obs: o que pode alterar na queda ???
- 7. Psicológico • Grau dedificuldade alto para iniciantes. • Concentração total na atividade. Como trabalhar isso ??? • Dar a dica talvez ajude um pouco.
- 8. Montagem • Uso de cordas • Ganchos • 30, 60 ou 90 cm do chão. • Maiores alturas, deixa de ser pratica terapêutica. (Riscos maiores).
- 9. Modalidades • Trickline – 60cm, manobras radicais, equilíbrio extremo e preparo físico. Calçado (perda de sensibilidade)??? • Longline – 20mts, maior condicionamento físico, + força musc., +equilíbrio e concentração. • Highline – superiores a 5mts, exp. de alpinista, grd. Controle mental deve ser elevado e surgem medo e ansiedade. • Waterline – piscina, represa, mar. Menos risco lesão. Atenção ponto de ancoragem. • Slackyoga – muita concentração, respiração, posições isométricas.
- 10. Outros nomes paraslackline são: • Corda bamba • Linha frouxa • Linha folgada • Cabo de aço
- 11. Praticidade Equipamentos de baixíssimocusto Fácil de transportar Monta-se rapidamente
- 12. Praticantes Qualquer um, independentementeda idade. Segurança Professor Minimizar riscos (saída da fita ao chão).
- 13. Benefícios • ↑ Pontode Equilíbrio • Conhecimento corporal (limitações serão menores). • ↑ Tempo de reação • ↑ Coordenação motora • ↑ Poder de concentração • ↑ Propriocepção • Recrutamento de grupos musculares pouco utilizados
- 15. Índice de lesões •Não existem parâmetros que mensurem as lesões causadas pela pratica do slackline. • Por ser um esporte ou pratica de atividade fisica, sabemos que lesões nunca são descartadas. Riscos de queda. Risco da catraca estourar. Risco da fita arrebentar. Cuidados especiais ao montar e desmontar a fita são importantes.
- 16. Pedagogia • 1° passo – usar um apoio • 2° passo – achar ponto de equilíbrio • 3° passo – usar os dois apoios • 4° passo – sem pressa, conheça seu tempo • 5° passo – joelhos levemente fletidos • 6° passo – abdomen contraído e olhar no horizonte • 7° passo – aceitar a queda • 8° passo – concentração total na atividade • 9° passo – apenas uma pessoa por vez em cima da fita
- 17. Manobras • Buttbounce – em cima da fita, saltar para frente e cair sentado nela, o balanço o impulsiona a ficar em pé novamente. • Backflip – dar um salto mortal para trás e cai em pé na fita.
- 19. Relatos praticantes de slackline praia de santos Canal 3. “Quando pratico slackline, me desligo de tudo a minha volta.” ( Greg ). “A fita pra mim significa a linha da vida, caso eu preste a atenção ao que dizem ou barulhos eu saio do meu caminho.” ( Paulo ).
- 20. Onde comprar umkit slackline R. Marechal Deodoro, 49 – sala 32 – Gonzaga – Santos – SP. Apartir de R$ 149,00 - 15 mts - 50mm Até R$ 350,00 - 25mts - 25mm Outras marcas: Simbion Bera Gibbon Alpen Pass Stamm
- 21. Vídeos Mito: Andy Lewis AndyLewis on Conan o´Brien (apartir do 2 min.) http://www.youtube.com/watch?v=3hxC_T9UnmA Hanuman Festival Slackline Yoga with YogaSlacker Jeremy Hast http://www.youtube.com/watch?v=lBV0JSNg0Oc Daniel Mauser ( mistura os dois yoga e saltos) http://www.youtube.com/watch?v=84g4J1rxkQc Slackline, Waterline, Côte d´Azur http://www.youtube.com/watch?v=yml6D7_54O4 Walking a Highline (apartir do 1 min.) http://www.youtube.com/watch?v=seHBwoGtZaM