O documento discute a incidência de quedas em idosos, as causas intrínsecas e fatores ambientais que contribuem para quedas, e medidas preventivas como adaptação do ambiente, exercícios físicos e educação para o autocuidado.

1. Prevenção de quedas
Gerontologa: Raquel Dimenstein
E-mail: raquel.dimenstein@gmail.com
Facebook: Raquel Testa Dimenstein
Tel: 5084-5775

2. Incidencia de quedas:
• 65 a 74 anos  32% (pelos menos uma vez ao ano)
• 75 a 84 anos  35% ”
• Acima de 85 anos  51% “
• Mulheres tendem a cair mais até os 75 anos, depois igualam
• 2,5 % dos que caem requerem hospitalização, metade sobrevive após
um ano.

3. Causas e fatores intrínsicos:
• Idade
• Imobilidade
• Quedas precedentes
• Equilíbrio diminuído
• Marcha lenta e com passos curtos
• Baixa aptidão física
• Fraqueza muscular
• Alterações cognitivas
• Parkinson
• Polifarmacia
• Uso de sedativos, hipnóticos e ansioliticos
• Visão comprometida.

4. Fatores extrínsecos : ambiente
• Roupas compridas arrastrando pelo chão, sapatos inadequados com solado
escorregadio, chinelos (!)
• Ambiente externo: calçadas irregulares, má iluminação, lixo em locais
inapropriados, entulho, animais.
• Ambientes domesticos:
• Presença de tapetes e carpetes.
• Pisos escorregadios.
• Objetos deixados no chão ex. sapatos.
• Moveis instáveis ou deslizantes.
• Degraus sem sinalização de término.
• Má iluminação.
• Cadeira, camas e vasos sanitários baixos

5. Fatores que agravam a ocorrência de lesão na
queda.
• Ausência de reflexos de proteção;
• Densidade óssea reduzida
• Desnutrição
• Idade avançada
• Resistência e rigidez da superfície sobre a
se cai;
• Dificuldade para levantar após a queda.
• Quedas com impacto direto sobre quadril
e punho têm maior probabilidade em
fraturas

8. Outras medidas:
• Educação para o autocuidado.
• Utilização de auxilio à marcha (quando
necessário): bengalas, andadores e cadeiras
de rodas.
• Utilização criteriosa de medicamentos.
• Adaptação do meio ambiente:
• Acomodação de gêneros alimentícios o
objetos em locais de facil acesso (evitando
escadas e banquinhos).
• Diferenciador de degraus nas escada.
• Banheiros: barra de apoio (onde troca
roupa), evitar uso de banheiras, não trancar
o banheiro.

11. Exercicios:
Obrigada
Raquel Dimenstein
11-99109-8319