1) O estudo quantificou a potência muscular e incidência de gols da equipe de futsal ACBF/Carlos Barbosa.
2) A potência foi medida por saltos verticais e a incidência de gols foi obtida de súmulas de jogos.
3) O estudo busca correlacionar a potência muscular com o desempenho técnico-tático da equipe medido pela incidência de gols.
Jogos com campo reduzido (pasquarelli et al., 2011)Fernando Farias
1) O documento discute os jogos com campo reduzido no futebol e seu uso como método de treinamento.
2) Os jogos com campo reduzido podem ser usados para melhorar o condicionamento aeróbio específico dos jogadores de futebol ao simular ações competitivas.
3) A intensidade dos jogos com campo reduzido pode ser controlada manipulando variáveis como o tamanho do campo, número de jogadores e regras, e deve ser monitorada para orientar a prescrição do treinamento.
Monitorando e conhecendo melhor os trabalhos em campo reduzidoFernando Farias
O futebol é uma forma de exercício muito exigente e extenuante fisicamente,
além de cobrir distâncias maiores que 10 km em velocidades variadas, outras atividades
que consomem energia incluem tomada de bola, pular e chutar.
TREINAMENTO EM CAMPO REDUZIDO PODE COMPROMETER O DESEMPENHO? ENTENDA ESTE PON...Fernando Farias
O documento discute como o excesso de treinamento em campo reduzido pode comprometer o desempenho técnico de jogadores, especialmente meias e laterais. Embora o treinamento em campo reduzido seja eficiente para desenvolver aspectos físicos e táticos, sua sobreutilização pode reduzir a capacidade dos jogadores de se deslocarem em grandes distâncias e manusearem a bola em espaços maiores, habilidades essenciais em campos oficiais. O autor defende uma periodização equilibrada que incorpore diferentes modalidades de treino.
Impacto agudo dos jogos reduzidos (artigo proprio 01)Silas Paixao
Este documento discute o impacto agudo de diferentes formas de treinamento com jogos reduzidos na capacidade de gerar potência em atletas de futebol. Os resultados mostraram um aumento na potência máxima para ambos os grupos após o treinamento, embora sem diferenças estatisticamente significativas. O grupo que realizou jogos reduzidos menores apresentou um aumento mais expressivo na potência máxima.
Este artigo propõe um programa de treinamento de oito meses para goleiros de futebol, abordando aspectos técnicos, táticos, físicos e psicológicos. Inclui uma revisão da literatura sobre fundamentos da posição de goleiro e treinamento esportivo, concluindo pela necessidade de treinamentos específicos para goleiros baseados em evidências científicas.
Caracterização da demanda física de pequenos jogos no futebolFernando Farias
Pequenos Jogos no Futebol são ferramentas úteis para o treinamento de capacidades técnicas,
táticas, físicas e fisiológicas de jogadores de Futebol. Estudos verificaram variações no perfil motor –
distâncias percorridas e distâncias em intervalos de intensidade - e fisiológicas – concentração sanguínea
de lactato, frequência cardíaca e percepção subjetiva de esforço – em função de variações nas
configurações como o tamanho do campo, número de jogadores e regras técnicas. Contudo, no jogo formal
(11x11), estudos apontam diferenças nestas demandas em função do Estatuto Posicional, i.e zagueiros,
meio-campistas e atacantes, e pouca atenção dedicou-se à avaliação da influência desta variável na
demanda física em Pequenos Jogos. Desta forma, este estudo visou comparar o perfil motor associado às
distâncias percorridas em intervalos de intensidade e a demanda fisiológica (frequência cardíaca média,
máxima e percepção subjetiva de esforço) entre zagueiros, meio-campistas e atacantes em Pequenos
Jogos
Quantificação e comparação da carga externa de diferentes conteúdos de trein...Fernando Farias
Os propósitos do estudo foram quantificar a carga externa por um parâmetro objetivo e comparar a
representatividade da carga mecânica dos diferentes conteúdos específicos do treino de futebol em relação ao jogo.
Amostra: Participaram do estudo atletas de futebol profissional da Série A do Campeonato Brasileiro (n = 9; idade 25.1 ±
4.6 anos; estatura 176.6 ± 7.9 cm; massa corporal 74.3 ± 8.2 Kg; percentual de gordura 8.9% ± 1.4%).
Método: Durante o segundo semestre do ano de 2012 foram monitoradas a carga externa de 9 atletas em diferentes
conteúdos de treinamento específicos do futebol. Esta carga mecânica foi quantificada pelo New Body Load (NBL) e pelo
New Body Load relativizado pela duração da atividade (NBL/min) obtida via acelerômetro do dispositivo GPS. Foram 8
conteúdos de treinamento monitorados: Jogo Treino, Campo Reduzido, Treino Alemão, Mini Torneio, Rachão, Treino Tático,
Treino Coletivo e Treino de Posse de Bola.
Resultados: O Jogo Treino apresentou uma carga externa maior significativamente (p < 0.001) somente que as cargas do
Rachão, do Treino Tático e do Treino de Posse de Bola pelo NBL. Quando analisado o NBL/min a carga mecânica do jogo
de futebol não foi diferente significativamente (p > 0.05) das obtidas no Treino Coletivo e nos jogos com campo reduzido,
mas foi diferente significativamente (p < 0.001) do Rachão e do Treino Tático.
Conclusões: Assim, o Treino Coletivo, bem como os treinamentos de jogos com campo reduzido, possibilitaram uma
similaridade com a carga mecânica obtida no jogo de futebol.
Palavras-chave: controle de carga, jogos com campo reduzido, monitoramento.
Avaliação da intensidade e dos aspetos tático-técnicos do treino de futebol: ...Ricardo Henriques
Avaliação da intensidade e dos aspetos tático-técnicos do treino de futebol: exercícios sob forma jogada versus exercícios convencionais específicos de preparação
Evaluation of intensity and tactical -technical aspects of football training: exercises under way move specific versus conventional preparation exercises
Jogos com campo reduzido (pasquarelli et al., 2011)Fernando Farias
1) O documento discute os jogos com campo reduzido no futebol e seu uso como método de treinamento.
2) Os jogos com campo reduzido podem ser usados para melhorar o condicionamento aeróbio específico dos jogadores de futebol ao simular ações competitivas.
3) A intensidade dos jogos com campo reduzido pode ser controlada manipulando variáveis como o tamanho do campo, número de jogadores e regras, e deve ser monitorada para orientar a prescrição do treinamento.
Monitorando e conhecendo melhor os trabalhos em campo reduzidoFernando Farias
O futebol é uma forma de exercício muito exigente e extenuante fisicamente,
além de cobrir distâncias maiores que 10 km em velocidades variadas, outras atividades
que consomem energia incluem tomada de bola, pular e chutar.
TREINAMENTO EM CAMPO REDUZIDO PODE COMPROMETER O DESEMPENHO? ENTENDA ESTE PON...Fernando Farias
O documento discute como o excesso de treinamento em campo reduzido pode comprometer o desempenho técnico de jogadores, especialmente meias e laterais. Embora o treinamento em campo reduzido seja eficiente para desenvolver aspectos físicos e táticos, sua sobreutilização pode reduzir a capacidade dos jogadores de se deslocarem em grandes distâncias e manusearem a bola em espaços maiores, habilidades essenciais em campos oficiais. O autor defende uma periodização equilibrada que incorpore diferentes modalidades de treino.
Impacto agudo dos jogos reduzidos (artigo proprio 01)Silas Paixao
Este documento discute o impacto agudo de diferentes formas de treinamento com jogos reduzidos na capacidade de gerar potência em atletas de futebol. Os resultados mostraram um aumento na potência máxima para ambos os grupos após o treinamento, embora sem diferenças estatisticamente significativas. O grupo que realizou jogos reduzidos menores apresentou um aumento mais expressivo na potência máxima.
Este artigo propõe um programa de treinamento de oito meses para goleiros de futebol, abordando aspectos técnicos, táticos, físicos e psicológicos. Inclui uma revisão da literatura sobre fundamentos da posição de goleiro e treinamento esportivo, concluindo pela necessidade de treinamentos específicos para goleiros baseados em evidências científicas.
Caracterização da demanda física de pequenos jogos no futebolFernando Farias
Pequenos Jogos no Futebol são ferramentas úteis para o treinamento de capacidades técnicas,
táticas, físicas e fisiológicas de jogadores de Futebol. Estudos verificaram variações no perfil motor –
distâncias percorridas e distâncias em intervalos de intensidade - e fisiológicas – concentração sanguínea
de lactato, frequência cardíaca e percepção subjetiva de esforço – em função de variações nas
configurações como o tamanho do campo, número de jogadores e regras técnicas. Contudo, no jogo formal
(11x11), estudos apontam diferenças nestas demandas em função do Estatuto Posicional, i.e zagueiros,
meio-campistas e atacantes, e pouca atenção dedicou-se à avaliação da influência desta variável na
demanda física em Pequenos Jogos. Desta forma, este estudo visou comparar o perfil motor associado às
distâncias percorridas em intervalos de intensidade e a demanda fisiológica (frequência cardíaca média,
máxima e percepção subjetiva de esforço) entre zagueiros, meio-campistas e atacantes em Pequenos
Jogos
Quantificação e comparação da carga externa de diferentes conteúdos de trein...Fernando Farias
Os propósitos do estudo foram quantificar a carga externa por um parâmetro objetivo e comparar a
representatividade da carga mecânica dos diferentes conteúdos específicos do treino de futebol em relação ao jogo.
Amostra: Participaram do estudo atletas de futebol profissional da Série A do Campeonato Brasileiro (n = 9; idade 25.1 ±
4.6 anos; estatura 176.6 ± 7.9 cm; massa corporal 74.3 ± 8.2 Kg; percentual de gordura 8.9% ± 1.4%).
Método: Durante o segundo semestre do ano de 2012 foram monitoradas a carga externa de 9 atletas em diferentes
conteúdos de treinamento específicos do futebol. Esta carga mecânica foi quantificada pelo New Body Load (NBL) e pelo
New Body Load relativizado pela duração da atividade (NBL/min) obtida via acelerômetro do dispositivo GPS. Foram 8
conteúdos de treinamento monitorados: Jogo Treino, Campo Reduzido, Treino Alemão, Mini Torneio, Rachão, Treino Tático,
Treino Coletivo e Treino de Posse de Bola.
Resultados: O Jogo Treino apresentou uma carga externa maior significativamente (p < 0.001) somente que as cargas do
Rachão, do Treino Tático e do Treino de Posse de Bola pelo NBL. Quando analisado o NBL/min a carga mecânica do jogo
de futebol não foi diferente significativamente (p > 0.05) das obtidas no Treino Coletivo e nos jogos com campo reduzido,
mas foi diferente significativamente (p < 0.001) do Rachão e do Treino Tático.
Conclusões: Assim, o Treino Coletivo, bem como os treinamentos de jogos com campo reduzido, possibilitaram uma
similaridade com a carga mecânica obtida no jogo de futebol.
Palavras-chave: controle de carga, jogos com campo reduzido, monitoramento.
Avaliação da intensidade e dos aspetos tático-técnicos do treino de futebol: ...Ricardo Henriques
Avaliação da intensidade e dos aspetos tático-técnicos do treino de futebol: exercícios sob forma jogada versus exercícios convencionais específicos de preparação
Evaluation of intensity and tactical -technical aspects of football training: exercises under way move specific versus conventional preparation exercises
Velocidade: Um conceito complexo e multidimensionalFernando Farias
Dependendo do período da aplicação das cargas (adaptação – competição – transição) a efetividade
das mesmas deverá estar diferenciada através do tempo de duração dos exercícios, características
dos métodos e complexidade tática.
1. O documento discute o treino da visão periférica para o futebol e seus derivados, apresentando informações sobre como estruturar essa sessão de treinamento.
2. É destacada a importância da visão periférica para que os jogadores possam observar todo o contexto da partida e tomar decisões rápidas.
3. No entanto, ainda há poucas pesquisas sobre o treino da visão periférica, de modo que o tema ainda não atingiu o status de "estado da arte", apesar de sua relevância para o f
Variacao da FC, PSE, e variaveis tecnicas em jogos reduzidos no futebol. Efei...Silas Paixao
Este documento descreve uma dissertação de mestrado que analisou a variação da frequência cardíaca, percepção subjectiva do esforço e perfil de ações técnicas em jogos reduzidos de futebol com diferentes números de jogadores e fases de jogo. O estudo avaliou 16 jogadores masculinos sub-16 em situações de 3x3 e 4x4 sempre a atacar, sempre a defender ou ataque e defesa. A frequência cardíaca, percepção do esforço e ações técnicas foram medidas e comparadas entre as situações.
Capacidade de repetição da força: efeito das recuperações intersériesFernando Farias
Este documento discute a capacidade de repetição da força muscular e como ela é afetada pelas recuperações entre séries. A fadiga muscular é proporcional à intensidade, volume e tempo de recuperação das cargas de treinamento. Incorporar curtas recuperações entre repetições ou grupos de repetições ("intra-set recovery") pode ajudar a manter a qualidade de movimento e evitar a fadiga excessiva, permitindo um maior volume de treinamento.
Pliometria e o aumento da força muscular explosivaFernando Farias
O Ciclo Alongamento Encurtamento, mais
conhecido como Pliometria, refere-se ao
método e tipos de exercícios aplicados a um
programa de treinamento visando melhoria da
força explosiva muscular. Este artigo tem
como objetivo principal verificar através de
pesquisas realizadas por diversos autores, as
alterações na força muscular explosiva de
membros inferiores desenvolvido nos
programas de exercícios pliométricos em
diversas modalidades esportivas. Pesquisas
realizadas entre ano de 1993 e 2007
demonstram resultados na melhoria da força
explosiva muscular em atletas de ambos os
gêneros, de diversas idades, nos mais
variados programas de exercícios pliométricos
e nas diversas modalidades esportivas:
Atletismo, Basquetebol, Futebol, Voleibol,
Natação, Futsal e Tênis de Campo. Conclui-se
baseando nos estudos de pesquisas
realizadas pelos os autores citados neste
artigo que, os programas de treinamento da
força explosiva muscular – Pliometria –
apresentaram melhoria nos níveis de força,
sendo assim, os exercícios pliométricos
favorecem na melhoria das condições físicas
de atletas que poderão fazer surtir diferenças
nos resultados positivos em competições.
ESTATURA DOS JOGADORES QUE DISPUTARAM A COPA DO MUNDO CONFORME POSIÇÃO EM C...Fernando Farias
1) O documento descreve o padrão de estatura dos jogadores que disputaram a Copa do Mundo de 2014.
2) Os goleiros tiveram a maior estatura média, seguidos pelos defensores, enquanto meio-campistas e atacantes não tiveram diferenças significativas entre si.
3) A estatura média variou de acordo com a posição em campo, possivelmente relacionada às funções específicas de cada posição.
A especificidade na aplicação do treino para futebolistas a quebra de paradig...Jose Augusto Leal
1) A especificidade é essencial no treinamento de futebolistas, que deve simular os gestos e intensidade do jogo de futebol.
2) Os gestos no futebol são curtos e intensos, com períodos longos de recuperação, diferente de treinos tradicionais de corrida longa.
3) O treino específico para futebol deve ser realizado no gramado com chuteiras para maximizar a transferência de habilidades.
Comparação do índice de esforço percebido em diferentes exercícios de treinam...Rafael Pereira
1. O documento descreve um estudo que comparou o índice de esforço percebido em diferentes exercícios de treinamento de força.
2. Foram avaliados 8 exercícios em 21 homens treinados, em duas intensidades diferentes.
3. Os resultados mostraram que o índice de esforço percebido variou significativamente entre os exercícios e foi menor para exercícios de membros inferiores e aqueles realizados em equipamentos.
Trabalho de Treino das Capacidades Motora e Técnico Tácticas - Passe na manut...Rui Horta
Este documento discute a manutenção da posse de bola no futebol, com foco no passe. Primeiramente, define futebol como um jogo coletivo que envolve cooperação e oposição entre equipes. Em seguida, explica que a manutenção da posse de bola é essencial para o desenvolvimento do processo ofensivo, requerendo habilidade para manter a bola sob pressão adversária. Por fim, descreve o passe como uma ação técnica fundamental para a manutenção da posse, envolvendo escolhas táticas dos jogadores
Efeito da ordem dos exercicios no numero de repeticoes e na psegemusc
O documento discute como a ordem dos exercícios para membros inferiores afeta o número de repetições, percepção subjetiva de esforço e volume total de trabalho. Estudos anteriores mostraram que exercícios realizados no final da sessão resultam em menos repetições. Contudo, o efeito da ordem quando apenas exercícios para membros inferiores são usados permanece desconhecido. O objetivo do estudo foi avaliar como diferentes ordens afetam essas variáveis quando exercícios para pernas são realizados.
respostas fisiológicas durante jogos com campo reduzidoFernando Farias
Este estudo comparou os efeitos de dois formatos de jogos com campo reduzido (JCRs) com diferentes números de jogadores sobre as respostas fisiológicas e características de desempenho físico em jogadores de futebol adolescentes. Os resultados mostraram que a intensidade e a demanda física foram maiores durante o JCR 3 vs 3 do que no JCR 7 vs 7, com maiores valores de frequência cardíaca, lactato sanguíneo, percepção subjetiva de esforço, distância total percorrida e em alta veloc
1) O documento discute a aplicação do modelo de cargas concentradas de força para desenvolver a força e potência muscular de jogadores de futebol profissionais.
2) O modelo envolve três etapas: preparação básica focada em força, pré-competição aumentando a velocidade, e competição alcançando a maior velocidade possível.
3) O modelo concentra grandes volumes de treino de força em blocos para gerar adaptações neuromusculares significativas para jogadores de futebol.
O documento discute o método de monitoramento da carga de treinamento através da percepção subjetiva do esforço (PSE) da sessão. O método propõe que os atletas classifiquem a intensidade geral de uma sessão de treino usando a escala CR10 de Borg 30 minutos após o término da sessão. A carga de treinamento é calculada multiplicando-se a pontuação da PSE pela duração da sessão em minutos. Estudos sugerem que a PSE da sessão é um método confiável para quantificar a c
O documento descreve um estudo que avaliou o nível de velocidade de aceleração em 22 jogadores de futebol profissionais através de testes de sprint máximo de 30 metros. Os jogadores foram classificados em grupos de acordo com sua velocidade média de aceleração, sendo 10 classificados como intermediários e 12 como menos velozes, com nenhum classificado como mais veloz. Os resultados sugerem que o nível de velocidade de aceleração do grupo poderia ser aprimorado.
O documento discute como manter um alto rendimento no futebol de forma eficiente durante uma temporada com muitos jogos e viagens. Ele enfatiza a importância de planejamento, escolha de exercícios específicos, estimulação cognitiva, recuperação, e adaptação constante às novas demandas do esporte.
E-book - Futebol: Bases Científicas da Preparação de Força (ISBN: 978-85-9203...Adriano Vretaros
O futebol é uma modalidade de desporto conhecida mundialmente pela sua beleza e plasticidade nas ações motoras durante uma partida.
São encontradas uma diversidade de capacidades biomotoras que apóiam o desempenho futebolístico. Entre elas, a força motora.
Considerada na atualidade como capacidade biomotora crucial em um grande rol de esportes, a força e suas diferentes manifestações se fazem existentes no futebol moderno.
Não é apenas a citação de futebol-força que nos faz recordar de imediato a importância da força no futebol e, sim, o futebol de resultados.
No futebol de resultados, os jogadores devem estar devidamente condicionados na força motora para suportar as cargas impostas pelas partidas que requerem efeitos de grande magnitude no desempenho. A execução de sprints curtos intermitentes, mudanças de direção, saltos, giros, carrinhos e demais movimentações acabam solicitando em variados graus da força. Em acréscimo, as habilidades motoras como os passes, dribles, fintas e distintos tipos de chutes podem ser considerados resultantes de vetores da força.
O preparador físico ao vislumbrar este quadro, se sente na obrigação de incorporar em seus programas de treinamento a força motora e suas derivações.
No entanto, mesmo o mais experiente dos profissionais se depara com questões inerentes acerca da prescrição do treino da força, levando-o a indagar: Qual o perfil das fibras musculares nos jogadores de futebol? Como elaborar um programa de treino da força baseado na concepção ecológica? Quais os principais princípios norteadores no desenvolvimento da força? Como a força se manifesta nas funções táticas? Como treinar a força no futebol? Quais os melhores testes de avaliação da força no futebol? Como realizar um aquecimento efetivo em futebolistas? Quais as formas de fadiga no futebol? Quais as lesões que mais acometem os futebolistas? Como periodizar a força no futebol? Como se realiza o controle das cargas de treino?
Estas e outras perguntas podem ser respondidas com a leitura deste manuscrito, como também pode levar o leitor a refletir e buscar questões mais aprofundadas fundamentado nas pesquisas aqui apresentadas.
Vale dizer que futebol tem se modernizado e, assim a ciência acompanha este progresso. Portanto, ao adentrarmos no universo científico voltado ao futebol, não espere todas as respostas, haja visto a ciência levantar um maior número de interrogações do que decifrar arquétipos.
Este documento presenta un proyecto para desarrollar una aplicación para un servicio técnico y contiene los diagramas UML necesarios, incluyendo diagrama de paquetes, diagrama de clases, diagrama de casos de uso y varios diagramas de secuencia para funciones como proveedores, cobros a clientes, pedidos, equipos en reparación y ofertas. El proyecto es parte de una unidad didáctica de modelado de software y está a cargo del ingeniero Alex Fernando Huillca Huamán.
Velocidade: Um conceito complexo e multidimensionalFernando Farias
Dependendo do período da aplicação das cargas (adaptação – competição – transição) a efetividade
das mesmas deverá estar diferenciada através do tempo de duração dos exercícios, características
dos métodos e complexidade tática.
1. O documento discute o treino da visão periférica para o futebol e seus derivados, apresentando informações sobre como estruturar essa sessão de treinamento.
2. É destacada a importância da visão periférica para que os jogadores possam observar todo o contexto da partida e tomar decisões rápidas.
3. No entanto, ainda há poucas pesquisas sobre o treino da visão periférica, de modo que o tema ainda não atingiu o status de "estado da arte", apesar de sua relevância para o f
Variacao da FC, PSE, e variaveis tecnicas em jogos reduzidos no futebol. Efei...Silas Paixao
Este documento descreve uma dissertação de mestrado que analisou a variação da frequência cardíaca, percepção subjectiva do esforço e perfil de ações técnicas em jogos reduzidos de futebol com diferentes números de jogadores e fases de jogo. O estudo avaliou 16 jogadores masculinos sub-16 em situações de 3x3 e 4x4 sempre a atacar, sempre a defender ou ataque e defesa. A frequência cardíaca, percepção do esforço e ações técnicas foram medidas e comparadas entre as situações.
Capacidade de repetição da força: efeito das recuperações intersériesFernando Farias
Este documento discute a capacidade de repetição da força muscular e como ela é afetada pelas recuperações entre séries. A fadiga muscular é proporcional à intensidade, volume e tempo de recuperação das cargas de treinamento. Incorporar curtas recuperações entre repetições ou grupos de repetições ("intra-set recovery") pode ajudar a manter a qualidade de movimento e evitar a fadiga excessiva, permitindo um maior volume de treinamento.
Pliometria e o aumento da força muscular explosivaFernando Farias
O Ciclo Alongamento Encurtamento, mais
conhecido como Pliometria, refere-se ao
método e tipos de exercícios aplicados a um
programa de treinamento visando melhoria da
força explosiva muscular. Este artigo tem
como objetivo principal verificar através de
pesquisas realizadas por diversos autores, as
alterações na força muscular explosiva de
membros inferiores desenvolvido nos
programas de exercícios pliométricos em
diversas modalidades esportivas. Pesquisas
realizadas entre ano de 1993 e 2007
demonstram resultados na melhoria da força
explosiva muscular em atletas de ambos os
gêneros, de diversas idades, nos mais
variados programas de exercícios pliométricos
e nas diversas modalidades esportivas:
Atletismo, Basquetebol, Futebol, Voleibol,
Natação, Futsal e Tênis de Campo. Conclui-se
baseando nos estudos de pesquisas
realizadas pelos os autores citados neste
artigo que, os programas de treinamento da
força explosiva muscular – Pliometria –
apresentaram melhoria nos níveis de força,
sendo assim, os exercícios pliométricos
favorecem na melhoria das condições físicas
de atletas que poderão fazer surtir diferenças
nos resultados positivos em competições.
ESTATURA DOS JOGADORES QUE DISPUTARAM A COPA DO MUNDO CONFORME POSIÇÃO EM C...Fernando Farias
1) O documento descreve o padrão de estatura dos jogadores que disputaram a Copa do Mundo de 2014.
2) Os goleiros tiveram a maior estatura média, seguidos pelos defensores, enquanto meio-campistas e atacantes não tiveram diferenças significativas entre si.
3) A estatura média variou de acordo com a posição em campo, possivelmente relacionada às funções específicas de cada posição.
A especificidade na aplicação do treino para futebolistas a quebra de paradig...Jose Augusto Leal
1) A especificidade é essencial no treinamento de futebolistas, que deve simular os gestos e intensidade do jogo de futebol.
2) Os gestos no futebol são curtos e intensos, com períodos longos de recuperação, diferente de treinos tradicionais de corrida longa.
3) O treino específico para futebol deve ser realizado no gramado com chuteiras para maximizar a transferência de habilidades.
Comparação do índice de esforço percebido em diferentes exercícios de treinam...Rafael Pereira
1. O documento descreve um estudo que comparou o índice de esforço percebido em diferentes exercícios de treinamento de força.
2. Foram avaliados 8 exercícios em 21 homens treinados, em duas intensidades diferentes.
3. Os resultados mostraram que o índice de esforço percebido variou significativamente entre os exercícios e foi menor para exercícios de membros inferiores e aqueles realizados em equipamentos.
Trabalho de Treino das Capacidades Motora e Técnico Tácticas - Passe na manut...Rui Horta
Este documento discute a manutenção da posse de bola no futebol, com foco no passe. Primeiramente, define futebol como um jogo coletivo que envolve cooperação e oposição entre equipes. Em seguida, explica que a manutenção da posse de bola é essencial para o desenvolvimento do processo ofensivo, requerendo habilidade para manter a bola sob pressão adversária. Por fim, descreve o passe como uma ação técnica fundamental para a manutenção da posse, envolvendo escolhas táticas dos jogadores
Efeito da ordem dos exercicios no numero de repeticoes e na psegemusc
O documento discute como a ordem dos exercícios para membros inferiores afeta o número de repetições, percepção subjetiva de esforço e volume total de trabalho. Estudos anteriores mostraram que exercícios realizados no final da sessão resultam em menos repetições. Contudo, o efeito da ordem quando apenas exercícios para membros inferiores são usados permanece desconhecido. O objetivo do estudo foi avaliar como diferentes ordens afetam essas variáveis quando exercícios para pernas são realizados.
respostas fisiológicas durante jogos com campo reduzidoFernando Farias
Este estudo comparou os efeitos de dois formatos de jogos com campo reduzido (JCRs) com diferentes números de jogadores sobre as respostas fisiológicas e características de desempenho físico em jogadores de futebol adolescentes. Os resultados mostraram que a intensidade e a demanda física foram maiores durante o JCR 3 vs 3 do que no JCR 7 vs 7, com maiores valores de frequência cardíaca, lactato sanguíneo, percepção subjetiva de esforço, distância total percorrida e em alta veloc
1) O documento discute a aplicação do modelo de cargas concentradas de força para desenvolver a força e potência muscular de jogadores de futebol profissionais.
2) O modelo envolve três etapas: preparação básica focada em força, pré-competição aumentando a velocidade, e competição alcançando a maior velocidade possível.
3) O modelo concentra grandes volumes de treino de força em blocos para gerar adaptações neuromusculares significativas para jogadores de futebol.
O documento discute o método de monitoramento da carga de treinamento através da percepção subjetiva do esforço (PSE) da sessão. O método propõe que os atletas classifiquem a intensidade geral de uma sessão de treino usando a escala CR10 de Borg 30 minutos após o término da sessão. A carga de treinamento é calculada multiplicando-se a pontuação da PSE pela duração da sessão em minutos. Estudos sugerem que a PSE da sessão é um método confiável para quantificar a c
O documento descreve um estudo que avaliou o nível de velocidade de aceleração em 22 jogadores de futebol profissionais através de testes de sprint máximo de 30 metros. Os jogadores foram classificados em grupos de acordo com sua velocidade média de aceleração, sendo 10 classificados como intermediários e 12 como menos velozes, com nenhum classificado como mais veloz. Os resultados sugerem que o nível de velocidade de aceleração do grupo poderia ser aprimorado.
O documento discute como manter um alto rendimento no futebol de forma eficiente durante uma temporada com muitos jogos e viagens. Ele enfatiza a importância de planejamento, escolha de exercícios específicos, estimulação cognitiva, recuperação, e adaptação constante às novas demandas do esporte.
E-book - Futebol: Bases Científicas da Preparação de Força (ISBN: 978-85-9203...Adriano Vretaros
O futebol é uma modalidade de desporto conhecida mundialmente pela sua beleza e plasticidade nas ações motoras durante uma partida.
São encontradas uma diversidade de capacidades biomotoras que apóiam o desempenho futebolístico. Entre elas, a força motora.
Considerada na atualidade como capacidade biomotora crucial em um grande rol de esportes, a força e suas diferentes manifestações se fazem existentes no futebol moderno.
Não é apenas a citação de futebol-força que nos faz recordar de imediato a importância da força no futebol e, sim, o futebol de resultados.
No futebol de resultados, os jogadores devem estar devidamente condicionados na força motora para suportar as cargas impostas pelas partidas que requerem efeitos de grande magnitude no desempenho. A execução de sprints curtos intermitentes, mudanças de direção, saltos, giros, carrinhos e demais movimentações acabam solicitando em variados graus da força. Em acréscimo, as habilidades motoras como os passes, dribles, fintas e distintos tipos de chutes podem ser considerados resultantes de vetores da força.
O preparador físico ao vislumbrar este quadro, se sente na obrigação de incorporar em seus programas de treinamento a força motora e suas derivações.
No entanto, mesmo o mais experiente dos profissionais se depara com questões inerentes acerca da prescrição do treino da força, levando-o a indagar: Qual o perfil das fibras musculares nos jogadores de futebol? Como elaborar um programa de treino da força baseado na concepção ecológica? Quais os principais princípios norteadores no desenvolvimento da força? Como a força se manifesta nas funções táticas? Como treinar a força no futebol? Quais os melhores testes de avaliação da força no futebol? Como realizar um aquecimento efetivo em futebolistas? Quais as formas de fadiga no futebol? Quais as lesões que mais acometem os futebolistas? Como periodizar a força no futebol? Como se realiza o controle das cargas de treino?
Estas e outras perguntas podem ser respondidas com a leitura deste manuscrito, como também pode levar o leitor a refletir e buscar questões mais aprofundadas fundamentado nas pesquisas aqui apresentadas.
Vale dizer que futebol tem se modernizado e, assim a ciência acompanha este progresso. Portanto, ao adentrarmos no universo científico voltado ao futebol, não espere todas as respostas, haja visto a ciência levantar um maior número de interrogações do que decifrar arquétipos.
Este documento presenta un proyecto para desarrollar una aplicación para un servicio técnico y contiene los diagramas UML necesarios, incluyendo diagrama de paquetes, diagrama de clases, diagrama de casos de uso y varios diagramas de secuencia para funciones como proveedores, cobros a clientes, pedidos, equipos en reparación y ofertas. El proyecto es parte de una unidad didáctica de modelado de software y está a cargo del ingeniero Alex Fernando Huillca Huamán.
Este artigo discute as visões sobre a natureza rebelde da juventude e sua relação com movimentos revolucionários. Apresenta autores que defendem essa visão "mitológica" e outros que criticam concepções ilusórias sobre os estudantes. Discute contribuições de Lênin e Trotski sobre as "tarefas" da juventude revolucionária e a necessidade de compreender os fatores concretos que influenciam sua relação com a revolução.
Este documento apresenta conceitos fundamentais de circuitos de corrente contínua, incluindo grandezas elétricas e suas unidades, corrente elétrica, resistência, lei de Ohm, associação de resistores, e circuitos RC.
This document provides instructions for constructing and measuring an angle using the TI-Nspire calculator. It outlines the keystrokes to open the Geometry window, construct an angle from two rays sharing a point, add a point to the second ray, and measure the angle by navigating to each point and pressing enter.
O texto argumenta que os problemas do Brasil não estão nos políticos, mas sim no povo brasileiro, que precisa mudar seus hábitos de desonestidade, falta de respeito às leis e valorização da "espertice". O autor afirma que nenhum político poderá melhorar o país enquanto o povo não mudar e passar a valorizar a honestidade, família e respeito aos outros.
DIGITAL SIGNAGE
Medieninhalte auf Plakaten und Screens im öffentlichen Raum und in Geschäften werden interaktiv, die Grenzen zwischen Web und Shop verwischen. Der Treiber dahinter liegt in unseren Taschen, das Smartphone. Virtual Reality, Social Experience, Spontankäufe von der Straße weg schaffen neue Shoppingerlebnisse. Wie Digital Signage Mehrwert für den Kunden schafft.
Dr. Kai-Marcus Thäsler war von 1992 bis 2005 in verschiedenen Positionen für den Nachrichtensender n-tv tätig, unter anderem als Nachrichtenchef, Chefredakteur Neue Medien und Director Sales & Marketing. Zuletzt war er Geschäftsführer und Chefredakteur von TV.Berlin. 2008 wechselt Dr. Thäsler zum Außenwerber Ströer und ist seit dem Jahreswechsel 2010/2011 neben der Geschäftsführung der Ströer DERG Media und des Fahrgastfernsehens, auch Geschäftsführer der Münchener Ströer-Tochter Ströer Digital Media GmbH. Der 44-Jährige unterstützt an der Seite von Stefan Kuhlow insbesondere den Aufbau des Marketings und kümmert sich vorrangig um die Weiterentwicklung des Contents für die Digitalen Außenwerbemedien.
Variacao da FC, PSE, e variaveis tecnicas em jogos reduzidos no futebol. Efei...Fernando Farias
Este documento analisa a variação da frequência cardíaca, percepção subjectiva do esforço e perfil de ações técnicas em jogos reduzidos de futebol com diferentes números de jogadores e fases de jogo. Foram analisados 16 jogadores adolescentes em jogos 3x3 e 4x4 em situações de ataque, defesa e ataque/defesa. Os resultados sugerem que a intensidade e percepção de esforço aumentam com a diminuição do número de jogadores e que a situação mais intensa é o jogo normal de ataque e defesa.
Força muscular e índice de fadiga dos extensores e flexores do joelho de jog...Fernando Farias
1) O estudo avaliou a força muscular, fadiga e assimetrias dos extensores e flexores do joelho de 164 jogadores profissionais de futebol de acordo com sua posição em campo.
2) Não foram encontradas diferenças significativas na assimetria de força, trabalho muscular ou fadiga entre as posições.
3) Todos os jogadores apresentaram maior fadiga nos flexores do joelho em comparação aos extensores, possivelmente devido à maior incidência de lesões nos isquiotibiais.
O documento discute os jogos com campo reduzido no futebol. Ele revisa estudos sobre como manipular variáveis como o tamanho do campo e número de jogadores pode gerar diferentes respostas fisiológicas. O objetivo é orientar a prescrição sistemática do treinamento usando jogos com campo reduzido para desenvolver a resistência aeróbia de forma específica para o futebol.
A Comparação do VO2Max. e Antropometria no Futebol.Revista Cientifica de Ciên...LUCIANO SOUSA FISIOLOGISTA
1) O documento discute as características fisiológicas e antropométricas de jogadores de futebol de acordo com suas posições.
2) Os meias e laterais geralmente têm os maiores valores de VO2 máximo, enquanto goleiros tem os menores.
3) Defensores tendem a ter os maiores percentuais de gordura, enquanto a estatura está relacionada à posição em campo.
O documento analisa a distância percorrida por atletas de futebol sete de acordo com sua posição. Os resultados mostraram que atletas de ataque percorrem maior distância do que os de defesa, e que o tipo de deslocamento mais comum foi o deslocamento de alta intensidade.
O documento descreve um estudo que avaliou os efeitos de 8 semanas de treinamento de força utilizando faixas elásticas em adolescentes praticantes de futebol. Os resultados mostraram melhorias na força muscular e velocidade, com aumentos de até 33% na força das pernas e redução de 0,08 segundos no teste de velocidade de 50 metros. As faixas elásticas podem ser uma alternativa efetiva e de baixo custo para o treinamento de força nessa população.
A especificidade na aplicao do treino para futebolistas a quebrade paradigmas...Tadashi Hara
Este documento discute a importância da especificidade no treinamento de futebolistas, argumentando que os treinos devem simular as demandas do jogo de futebol, que envolvem ações curtas, intensas e com mudanças de direção. O treino deve ser realizado no gramado com chuteiras para maximizar a transferência de habilidades, ao invés de atividades como corridas longas ou em areia.
O documento analisa o efeito do número de jogadores em jogos com campo reduzido sobre a demanda física e respostas fisiológicas em jogadores adolescentes de futebol. Foram avaliados 14 jogadores submetidos a jogos 3 vs 3 e 7 vs 7. Os resultados demonstraram que a intensidade e a demanda física foram maiores no formato 3 vs 3, com maior distância total percorrida, em alta velocidade e atividades de alta intensidade.
Futsal e as ciências do esporte uma análise dos estudos sobre a modalidadeJose Augusto Leal
Respostas fisiológicas, diferenças entre categorias e perfil antropométrico são base de
investigação; literaturas científicas nacional e internacional não apresentam aspectos da
hidratação
A especificidade na aplicação do treino para futebolistasFernando Farias
O documento discute a importância da especificidade nos treinos de futebol, argumentando que os exercícios devem simular os movimentos e intensidades do jogo real para serem efetivos. Treinos como corridas longas ou em areia não transferem para o desempenho, enquanto treinos curtos e intensos no gramado com bola melhoram a capacidade dos atletas.
1) O documento discute a metodologia de treinamento do salto vertical no futebol, enfatizando a importância de considerá-lo uma ação tática e não apenas física.
2) Argumenta-se que o treinamento de habilidades como o salto deve estar alinhado com o modelo tático da equipe para ser efetivo.
3) A periodização tática é apontada como uma abordagem adequada pois coloca a tática como foco central e subordina aspectos físicos e técnicos a ela.
1) O documento discute a metodologia de treinamento do salto vertical no futebol, enfatizando a importância de considerá-lo uma ação tática e não apenas física.
2) Argumenta-se que o treinamento de habilidades como o salto deve estar alinhado com o modelo tático da equipe para ser efetivo.
3) A periodização tática é apontada como uma abordagem adequada pois coloca a tática como foco central e subordina aspectos físicos e técnicos a ela.
1) O documento discute a metodologia de treinamento do salto vertical no futebol, enfatizando a importância de considerá-lo uma ação tática e não apenas física.
2) Argumenta-se que o treinamento de habilidades como o salto deve estar alinhado com o modelo tático da equipe para ser efetivo.
3) A periodização tática é apontada como uma abordagem adequada pois considera a tática como componente central do treinamento.
Intensidade de sessões de treinamento e jogos oficiais de futebolFernando Farias
Este estudo comparou a intensidade de esforço (IE) de jogos oficiais de futebol com duas sessões de treinamento comumente usadas: treinamento coletivo e treinamento em campo reduzido. A IE foi medida pela frequência cardíaca dos jogadores. A IE nos jogos oficiais foi maior do que no treinamento coletivo, mas não houve diferença entre a IE nos jogos oficiais e no treinamento em campo reduzido.
Pedro Ferrer - Metodologia para o treino de guarda-redes.Pedro Ferrer
1) O documento discute a metodologia para treinar guarda-redes de futebol, incluindo exercícios para melhorar habilidades técnicas, táticas e físicas.
2) É importante treinar situações cada vez mais complexas, desde exercícios individuais até situações realistas de jogo envolvendo companheiros e adversários.
3) O treinador deve avaliar os desempenhos dos guarda-redes em jogos e trabalhar aspectos que precisam ser melhorados nos treinos.
Uma análise comparativa do golpe de direita no tênis de campoEdson Sawada
1) O documento analisa a técnica do golpe de direita no tênis entre diferentes atletas, considerando as fases inicial, intermediária e final do gesto.
2) Foram identificados pontos fortes e fracos na técnica de cada atleta, possibilitando propor ações para aprimorar a técnica e melhorar o desempenho.
3) Constatou-se que existem diferenças qualitativas na técnica entre os atletas, indicando que a qualidade técnica é proporcional ao tempo de prática da
ATIVAÇÃO DA REGIÃO DO CORE PRÉ-TREINAMENTO PLIOMÉTRICO EM JOGADORES DE FUTEBO...Fernando Farias
1) O documento analisa a influência da ativação prévia dos músculos do core na potência muscular de membros inferiores de jogadores profissionais de futebol do Distrito Federal.
2) Foram avaliados 24 jogadores em duas situações, com e sem ativação do core, usando o teste de Flegner para medir a potência muscular.
3) Os resultados mostraram que não houve diferença significativa na potência muscular com e sem ativação prévia do core, indicando que o treinamento do core pode ser realizado sem prejudicar o desempenho
Monitorando e conhecendo melhor os trabalhos em campo reduzidoFernando Farias
O treino físico com bola em pequenos jogos se torna mais efetivo para
adaptações musculares locais (periféricas) do que corrida contínua sem bola e trabalha
em conjunto com a parte técnica, coordenativa, criatividade, inteligência e motivação.
Monitoramento da carga interna de treinamento em jogadores de futsal ao longo...Jose Augusto Leal
1) O estudo analisou a carga interna de treinamento de jogadores de futsal ao longo de uma temporada utilizando o método de percepção subjetiva do esforço da sessão.
2) A carga total semanal de treinamento, monotonia e strain foram maiores no período de preparação comparado ao período competitivo.
3) As cargas de treinamento apresentaram característica ondulatória, com altas cargas no período de preparação e redução no período competitivo, adaptando-se ao calendário
Tarefas tecnico taticas para o desenvolvimento da velocidade atraves de situa...Futbol Tactico Brasil
Tarefas técnico-táticas para o desenvolvimento da velocidade através de situações de jogo real.
www.futbol-tactico.com
Nunca se tinham perguntado os leitores porque um atleta de velocidade não podia chegar a ser um grande futebolista? A simples vista só teria que aplicar essa grande capacidade de aceleração para o trabalho no futebol.
Se só aplicamos qualidades fisiológicas ou motoras, poderíamos estar acertados, mas sem dúvida, a velocidade no futebol é uma qualidade de grande importância na que intervêm uma grande complexidade de fatores. Digamos que tem uma parte fisiológica (força explosiva, coordenação, frequência, amplitude) e uma parte muito importante sensorial e cognitiva (percepção, análise da situação, tomada de decisão, etc.). A conjugação das duas partes converte a um jogador em mais rápido para o futebol que outros.
Semelhante a Quantificação e correlação entre incidência de gols e potência muscular (acbf harrison) (20)
Este estudo comparou o quartil de nascimento de 370 jogadores de futsal e 708 jogadores de futebol brasileiros. Ambas as modalidades mostraram uma predominância de jogadores nascidos no primeiro e segundo quartil, sugerindo que o efeito da idade relativa influencia a seleção de jogadores tanto no futsal quanto no futebol.
Quantificação e correlação entre incidência de gols e potência muscular (acbf...Jose Augusto Leal
1) O estudo quantificou a potência muscular e correlacionou com o desempenho técnico-tático de uma equipe de futsal.
2) A equipe marcou em média 12,7 gols por jogo, sendo que 59,2% foram nos últimos 10 minutos. Eles sofreram 12,3 gols em média, sendo que 68,9% foram nos últimos 10 minutos.
3) Não houve correlação significativa entre a potência muscular e a incidência de gols marcados ou sofridos pela equipe.
Periodização no futsal descrição da utilização da metodologia de treinament...Jose Augusto Leal
1) O documento descreve um programa de treinamento para uma equipe de futsal sub-20 baseado no método de cargas seletivas
2) O método envolveu alternar a ênfase entre resistência, força, velocidade e flexibilidade a cada mês
3) Os resultados mostraram um aproveitamento de pontos de 73,3% na primeira fase e 91,66% na segunda fase da competição
Tarea para Trabajar Las Situaciones de Desequilibrio en el JuegoJose Augusto Leal
Este documento describe un juego modificado para mejorar la percepción y toma de decisiones en situaciones de desequilibrio. Se juega un 3 contra 3 en un campo dividido, con un tercer equipo fuera del campo que puede ser llamado para cambiar la orientación del juego. El objetivo es trabajar situaciones de desequilibrio y mejorar el ataque y defensa ante cambios y asimetrías mediante la toma rápida de decisiones.
O documento descreve três exercícios de treinamento específico para goleiros. O primeiro envolve deslocamento entre cones e saltos frontais sobre obstáculos. O segundo inclui saltos unilaterais na escada, saltos frontais e deslocamento diagonal defendendo chutes. O terceiro exercício envolve saltos laterais, saltos unilaterais na escada e defesa de chutes frontais e rasteiros.
O documento descreve três exercícios de treinamento específico para goleiros. O primeiro envolve deslocamento entre cones e saltos frontais sobre obstáculos. O segundo inclui saltos unilaterais na escada, saltos frontais e deslocamento diagonal defendendo chutes. O terceiro exercício envolve saltos laterais, saltos unilaterais na escada e defesas de chutes frontais e rasteiros.
Este documento analiza los goles marcados en el primer Campeonato Mundial Femenino de Fútbol Sala celebrado en 2010 en Madrid. Presenta estadísticas sobre la distribución de goles por tiempo, período, equipo y franja horaria. Brasil anotó el mayor número de goles, seguido de España. Más goles se marcaron en el segundo tiempo y entre los minutos 11-15 del primer tiempo.
Quantificação e correlação entre incidência de gols e potência muscular (acbf harrison)
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QUANTIFICAÇÃO E CORRELAÇÃO ENTRE INCIDÊNCIA DE GOLS E POTÊNCIA MUSCULAR
NA EQUIPE PRINCIPAL DE FUTSAL DA ACBF/CARLOS BARBOSA
DURANTE A LIGA NACIONAL 2008
Harrison Fabricio Muzzy Rodrigues1, Antonio Coppi Navarro1,2,3
RESUMO ABSTRACT
Objetivo: Quantificar e correlacionar a potência Quantification and correlation between
de membros inferiores com o desempenho incidence of goals and muscle power in the
técnico-tático da equipe de futsal da main futsal team of ACBF/Carlos Barbosa
ACBF/Carlos Barbosa durante a liga nacional during the Brazilian national league 2008
2008. Materiais e Métodos: A amostra foi
constituída por 18 atletas que tiveram o padrão Objective: Quantifying and correlating the
de potência avaliado através da plataforma de potency of inferior members with the technical-
saltos Axon Jump® e o desempenho técnico- tactical performance from ACBF/Carlos
tático medido através da incidência de gols Barbosa futsal team during the national league
marcados e sofridos durante a competição. 2008. Materials and Methods: The sample was
Resultados: Os gols marcados pela equipe constituted by 18 athletes that had the potency
foram de média 12,7 ± 3,44, sendo 59,2% pattern evaluated through the platform of
destes gols acontecendo nos 10 minutos finais jumps Axon Jump® and the technical-tactical
de cada tempo; gols sofridos com média 12,3 performance measured through the incidence
± 4,68, sendo 68,9% nos 10 minutos finais; a of marked and suffered goals during the
média de altura dos saltos verticais foi de 40,5 competition. Results: The goals scored by the
± 2,93 cm. Discussão: Foram 17 gols team had average of 12.7 ± 3, 44, being 59.2%
marcados, 7 gols sofridos e com a melhor of these goals in the last 10 minutes of each
média de gols average (2,42), com um índice time; Suffered goals had average 12.3 ± 4,68,
de potência médio de 39,9 cm; Para análise being 68,9% in the last 10 minutes; the height
entre variáveis independentes a correlação de average from the vertical jumps was 40.5 ±
Spearman de 0,18 para p<0,8 com t=0,3 2.93 cm. Discussion: Were scored 17 goals, 7
sugerindo uma baixa correlação entre gols goals were suffered with the best average of
marcados e gols sofridos e para gols goals (2.42), with an index of muscle power
marcados e potência muscular a correlação de average of 39.9 cm; For analysis between
Spearman foi de 0,27 para p<0,6 com t= -0,5 independent variables the Spearman
sugerindo estatisticamente a não existência de correlation of 0.18 to p<0.8 with t=0.3
correlação, o mesmo acontecendo para gols suggesting a low correlation between scored
sofridos e potência muscular na medida em and suffered goals and for scored goals and
que a correlação de Spearman foi de 0,08 muscle power the Spearman correlation was
para p<0,9 com t=0,17. Conclusão: Verificou- 0.27 to p<0.6 with t = -0.5 suggesting
se que existe uma correlação baixa entre statistically no correlation, the same happening
incidência de gols marcados com gols sofridos to suffered goals and muscle power in that the
e a não correlação entre gols marcados ou correlation of Spearman was 0.08 to p<0.9
sofridos e potência muscular, para esta equipe with t = 0.17. Conclusion: It was found that
de futsal de alto rendimento. there is a low correlation between incidence of
scored goals with suffered goals and no
Palavras-chave: Futsal, Gols, Potência correlation between scored or suffered goals
Muscular, Desempenho. with muscle power to this high performance
futsal team.
1 - Programa de Pós-Graduação Lato-Sensu
em Fisiologia do Exercício: Prescrição do Key words: Futsal, Goals, Muscle Power,
Exercício da Universidade Gama Filho - UGF Performance.
2 - Instituto Brasileiro de Pesquisa e Ensino
em Fisiologia do Exercício.
3 - Doutorando em Engenharia Biomédica Endereço para correspondência:
Universidade de Mogi das Cruzes - UMC harrison74@superig.com.br
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INTRODUÇÃO futebol. O Brasil é hexacampeão da
modalidade e possui o melhor jogador do
O futsal é um esporte dinâmico onde mundo, considerado pela FIFA. Trata-se de
os praticantes desempenham múltiplas um esporte muito dinâmico, exigindo alto
funções. Exige alto nível de condicionamento preparo físico e capacidade técnico-tática por
físico e tem na potência muscular uma de suas parte de seus praticantes.
principais valências físicas, facilmente Segundo Platonov (2000), ao esboçar
visualizadas através das diversas ações o planejamento para qualquer modalidade
praticadas pelos atletas em quadra, tais como: esportiva, pensamos logo nas valências ou
dribles, fintas, arranques, sprints, finalizações, qualidades físicas a serem treinadas, de
saltos para efetuarem defesas, entre outros. acordo com a especificidade exigida para cada
De acordo com Bello Júnior (1998), o esporte. As valências físicas e sistemas
Futsal é um dos esportes mais praticados em energéticos inerentes ao futsal são diversos e
todo o território nacional, senão o mais costumam ser diretamente influenciado pelo
praticado, por não depender de espaços muito tempo em que o atleta atua em uma partida e
amplos e por possuir praticamente as mesmas pela posição e função tática que desempenha
características da grande paixão nacional, o em quadra (quadro 1).
Quadro 1 – Qualidades físicas inerentes ao futsal
Posição Qualidades físicas primárias Qualidades físicas secundárias
Força explosiva, velocidade de reação, Força dinâmica e estática, resistência
velocidade de movimento de membros, muscular localizada, equilíbrio estático e
Goleiro coordenação, flexibilidade, agilidade, descontração total.
equilíbrio dinâmico e recuperado e
descontração diferencial.
Força explosiva, velocidade de reação, Flexibilidade, força dinâmica e estática,
velocidade de movimento de membros, resistência muscular localizada, equilíbrio
Fixo, ala e velocidade de deslocamento, estático e descontração total.
pivô coordenação, agilidade e descontração
diferencial.
(Alexandre, 1989)
Ao pensarmos nos chamados esportes é a velocidade com que se desempenha o
de força como futsal, futebol e basquete trabalho de determinado segmento.
remetem ao conceito desta valência física que O salto vertical é uma maneira não-
para Tubino (1979), é a capacidade de um invasiva de avaliarmos a potência muscular de
músculo ou grupamento muscular vencer uma membros inferiores. Assim sendo, o produto
resistência, produzindo tensão no ato de do peso corporal (kg) de um indivíduo pela
empurrar, elevar ou tracionar. altura (cm) de seu salto, dividido pelo tempo
Pollock e colaboradores, citados por que demorou a executar uma repetição (saída
Polito e colaboradores (2003), demonstram do solo e novamente contato com o mesmo)
que o treinamento da força muscular resulta na potência gerada por um salto
proporciona hipertrofia além de ser eficaz no vertical. A plataforma de saltos Axon Jump® é
desenvolvimento de várias capacidades um instrumento prático e eficaz para medirmos
funcionais, tornando-o imprescindível sua a potência de membros inferiores através de
prescrição para modalidades que requerem o saltos verticais.
uso da força e suas diversas qualidades (força Para Bello Júnior (1998), o futsal deve
explosiva, força dinâmica, etc.). ser conceituado tecnicamente como esporte
A força explosiva, que muitos autores acíclico coletivo, devido às suas variáveis em
preferem denominar potência muscular, toda sua movimentação. Pode ser dividido em
resulta da força acrescida de velocidade na etapas, de acordo com suas aplicações
execução de um movimento. práticas, em recreativo, educativo e
Fleck e Kraemer, citados por Maior e competitivo.
colaboradores (2006), mostram que a potência Esta modalidade requer diversas
ações técnicas durante sua prática, do qual
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iremos destacar as mais importantes: domínio cirúrgica neste período e não puderam
(com os pés, coxa, peito, etc.), passe, participar de todas as avaliações, todos leram
finalizações (chutes, voleios, cabeceios), e assinaram o termo de consentimento livre e
desarmes, dribles e fintas. O espaço curto, esclarecido conforme resolução 196/96.
raciocínio rápido, criatividade e a exigência de
habilidades compõem este perfil técnico. Procedimentos e Material
A tática no futsal vem sofrendo
constante evolução, principalmente depois das Para o registro da incidência de gols
mudanças de regras impostas pela FIFA a marcados e sofridos pela equipe da
partir de 1990, que tornaram o jogo mais ACBF/Carlos Barbosa durante a liga nacional,
dinâmico e fizeram com que os atletas foram utilizados as súmulas de jogo on-line
deixassem de atuar somente em sua posição fornecidas pela organização da liga nacional
de origem. Os sistemas de marcação através do site www.ligafutsal.com.br e
(individual, zona ou misto) e os sistemas também scouts técnicos realizados pelo
ofensivos (padrão redondo, 3-1, 4-0, etc) preparador físico da equipe. Os gols marcados
obrigam os atletas a efetuarem deslocamentos e sofridos foram distribuídos em oito períodos
por toda a quadra. A tática ofensiva de cinco minutos, conforme indicado abaixo.
normalmente é utilizada quando uma equipe é
superior tecnicamente ao adversário ou, no Primeiro Tempo Segundo Tempo
mínimo, no mesmo nível. Quando não 0 minuto – 5 minutos 20 minutos 1 s – 25
conhecemos bem o adversário ou se uma minutos
equipe é inferior tecnicamente usualmente 5 minutos 01segundo – 25 minutos 1 s – 30
utiliza-se uma postura mais defensiva, 10 minutos minutos
esperando pelo erro do adversário a fim de 10 minutos 1 segundo 30 minutos 1s – 35
buscar contra-ataques e conseqüentemente o – 15 minutos minutos
gol (Pereira e colaboradores, 2008, Tateyama 15 minutos 1 segundo 35 minutos 1s – 40
e Navarro, 2008; Melo e Navarro, 2008). – 20 minutos minutos
Durante a liga nacional de futsal 2008
foram coletados dados de medidas de As mensurações de potência através
potência de membros inferiores, através de do salto vertical foram realizadas
saltos verticais executados numa plataforma mensalmente, sempre no período da tarde, e
de saltos e dados de incidência de gols eram precedidas por uma rotina de
marcados e sofridos durante a competição, aquecimento e alongamentos que durava
pela equipe profissional da Associação Carlos cerca de 30 minutos.
Barbosa de Futsal (ACBF/Carlos Barbosa) do Os testes foram executados sempre
Rio Grande do Sul. antes da parte principal da sessão de treino e
O presente estudo tem como objetivo logo após o aquecimento. Enquanto um atleta
quantificar e correlacionar a potência de era avaliado, os demais mantinham a rotina de
membros inferiores com o desempenho aquecimento. A avaliação de potência de
técnico-tático da equipe profissional da membros inferiores foi feita com o auxílio de
Associação Carlos Barbosa de Futsal uma plataforma de saltos Axon Jump®, onde o
(ACBF/Carlos Barbosa) do Rio Grande do Sul, atleta tinha que se posicionar sobre a placa,
durante a principal competição do Futsal em pé, com os pés paralelos e braços ao
Nacional. longo do corpo.
O protocolo de salto utilizado foi o
MATERIAIS E MÉTODO método proposto por Abalakov, onde o
avaliado, a partir da postura inicial, tem que
Amostra realizar flexão dos joelhos e quadril, efetuando
assim um movimento de agachamento. Em
A amostra foi composta por 18 atletas seguida efetuar um salto vertical com os
da equipe profissional de futsal da joelhos estendidos, onde o uso do movimento
ACBF/Carlos Barbosa, do Rio Grande do Sul, dos braços a fim de ajudar na impulsão é livre.
com faixa etária de 18 a 34 anos, durante os O avaliador indica o local da queda
meses de fevereiro a setembro de 2008, que deve ser o mesmo do ponto de partida, ou
sendo que dois atletas sofreram intervenção seja, sobre a plataforma de saltos. Para cada
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atleta, foram realizadas três tentativas de além de registrar data e horário da avaliação e
saltos, considerando-se apenas o melhor o método utilizado. Para o presente estudo
resultado que foi obtido com o auxílio do iremos considerar apenas a altura do salto
software AxonJump 4.0® para Windows XP®. como indicador de potência de membros
A plataforma de saltos fica conectada a um inferiores.
notebook, que possui o software instalado,
através de um cabo USB. O atleta ao saltar, Estatística
perde contato com a placa, que então inicia os
cálculos. Ao retornar para a placa, termina-se Para o tratamento estatístico utilizou-se a
a contagem. freqüência absoluta, o percentil, a média, o
O software calcula a altura em desvio padrão e a correlação de Spearman
centímetros, o tempo de vôo em segundos e a para variáveis independentes.
velocidade do vôo em metros por segundo,
RESULTADOS
Tabela 1 - Gols marcados durante a liga nacional 2008.
Tempo de Jogo 0-5 5-10 10-15 15-20 20-25 25-30 30-35 35-40
(minutos)
Gols por período 8 10 8 8 7 6 10 19
% de gols por
período 10,5% 13,2% 10,5% 10,5% 9,2% 7,9% 13,2% 25,0%
Tabela 2 - Gols sofridos durante a liga nacional 2008.
Tempo de Jogo 0-5 5-10 10-15 15-20 20-25 25-30 30-35 35-40
(minutos)
Gols por período 3 9 8 14 4 7 15 14
% de gols por
período 4,1% 12,2% 10,8% 18,9% 5,4% 9,5% 20,3% 18,9%
Tabela 3 - Gols marcados, sofridos, average e resultados dos jogos.
Gols Gols Gols Nº de Nº de Nº de Total de
marcados sofridos average vitórias empates derrotas jogos
MARÇO 17 18 0,94 4 1 3 8
ABRIL 17 7 2,42 4 1 0 5
MAIO 11 17 0,64 1 3 2 6
JUNHO 9 8 1,12 2 1 1 4
JULHO 11 10 1,1 1 3 1 5
AGOSTO 11 14 0,78 2 2 1 5
MEDIA 12,7 12,3 1,2 2,3 1,8 1,3 5,5
DP 3,44 4,68 0,64 1,37 0,98 1,03 1,38
Obs: Gols average correspondem ao número de gols marcados dividido pelo número de gols sofridos
e servem para medirmos o índice técnico de uma equipe. Quanto maior for o valor de gols average,
melhor será o desempenho técnico, considerando-se apenas o critério de gols feitos e sofridos.
Tabela 4 - Avaliação mensal da potência de membros inferiores (em cm)
Março Abril Maio Junho Julho Agosto Média Desvio
Goleiro 1 36,0 36,3 36,3 39,6 38,6 39,6 37,7 1,72
Ala direito 1 36,1 36,0 36,3 38,5 37,4 40,8 37,5 1,87
Goleiro 2 36,9 37,0 37,4 35,2 DM 39,6 37,2 1,58
Ala direito 2 DM DM DM 36,3 38,5 DM 37,4 1,56
Ala direito 3 39,2 39,9 39,6 41,8 41,8 44,1 41,1 1,86
Pivô 1 39,4 40,1 39,6 39,6 42,9 40,8 40,4 1,33
Fixo 1 35,1 35,2 35,2 37,4 40,8 41,8 37,6 3,02
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Pivô 2 40,8 41,4 41,8 DM 46,5 46,5 43,4 2,85
Ala esquerdo 1 45,8 46,0 46,5 DM DM DM 46,1 0,36
Pivô 3 38,0 39,0 38,5 42,9 44,1 45,3 41,3 3,18
Fixo 2 40,4 42,9 44,1 40,8 41,8 42,9 42,2 1,41
Fixo 3 38,1 38,5 38,5 DM 38,5 39,6 38,6 0,56
Ala esquerdo 2 40,5 41,2 41,8 41,8 41,8 39,6 41,1 0,90
Goleiro 3 39,1 39,5 39,6 38,5 39,6 40,8 39,5 0,76
Pivô 4 40,8 41,3 41,8 41,8 45,0 45,3 42,7 1,96
Ala direito 4 46,7 47,1 47,7 39,6 47,7 49,0 46,3 3,37
Ala esquerdo 3 41,0 41,5 41,8 DM DM 41,8 41,5 0,38
Fixo 4 35,2 36,0 35,2 39,6 37,4 38,5 37,0 1,82
Média 39,4 39,9 40,1 39,5 41,5 42,3 40,5
DP 3,27 3,39 3,68 2,22 3,26 3,00 2,93
Obs: DM = atleta no departamento médico, não participou da avaliação.
DISCUSSÃO duas derrotas, dessa forma um desempenho
mediano.
Bello Júnior (1988), Balzano citado por Para análise entre variáveis
Dias e Santana (2006) e Dias e Santana independentes a correlação de Spearman de
(2006), demonstram em seus respectivos 0,18 para p<0,8 com t=0,3 sugerindo uma
estudos sobre o tempo de incidência de gols baixa correlação entre gols marcados e gols
no futsal que a maioria dos tentos ocorre nos sofridos e para gols marcados e potência
dez minutos finais de cada período, muscular a correlação de Spearman foi de
principalmente no segundo tempo. 0,27 para p<0,6 com t=-0,5 sugerindo
Tal fato está relacionado a diversos estatisticamente a não existência de
fatores, tais como: aspecto tático, onde os correlação o mesmo acontecendo para gols
sistemas de marcação já não funcionam com sofridos e potência muscular na medida em
tanta eficácia muito por conta do aspecto físico que a correlação de Spearman foi de 0,08
que é bastante relevante nestes momentos para p<0,9 com t=0,17.
críticos, fazendo com que os atletas percam
consideravelmente o poder de concentração e CONCLUSÃO
de cognição e os dados da tabela 1 e 2 do
presente estudo vem corroborar no que diz Através da incidência de gols marcados
respeito à incidência de gols marcados e e sofridos comparado com a força de potência
sofridos pela equipe da ACBF/Carlos Barbosa muscular medido através de saltos verticais
durante a liga nacional 2008. executados na plataforma de saltos Axon
Quando observamos os dados Jump® e analisados pelo software Axon Jump
contidos na tabela 4, estes demonstram que 4.0® para Windows XP®, verificou-se que
existe uma regularidade, isto é, uma existe uma correlação baixa entre incidência
variabilidade muito pequena na capacidade de gols marcados com gols sofridos e a não
física avaliada através do salto vertical, tanto correlação entre gols marcados ou sofridos e
individualmente como no grupo no período potência muscular, para esta equipe de futsal
analisado. O desempenho técnico-tático do de alto rendimento, sugerindo dessa forma
mês de abril, nota-se que foi o período de que esta não é a melhor forma de
melhores resultados, com quatro vitórias, um quantificarmos a correlação entre a potência
empate e nenhuma derrota. Foram 17 gols de membros inferiores com o desempenho
marcados, 7 gols sofridos e com a melhor técnico-tático da equipe profissional de futsal.
média de gols average (2,42), com um índice
de potência média de 39,9 centímetros. REFERÊNCIAS
No mês de agosto os atletas obtiveram
a melhor média de saltos médios, alcançando 1- Batista, M.A.B.; Coutinho, J.P.A.; Barroso,
42,3 centímetros, mas a média de gols R.; Tricoli, V. Potencialização: a Influência da
average foi de 0,78. Neste mesmo período a Contração Muscular Prévia no Desempenho
equipe marcou 11 gols e sofreu 14, da Força Rápida. Revista Brasileira de Ciência
conseguindo duas vitórias, dois empates e
Revista Brasileira de Futsal e Futebol, São Paulo v. 1, n. 1, p. 82-87. Janeiro/Fevereiro/Março/Abril. 2009. ISSN 1984-4956.
6. 87
Revista Brasileira de Futsal e Futebol.
ISSN 1984-4956 versão eletrônica
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