O documento apresenta sete princípios para estimular o cérebro propostos por André Vermeulen: 1) manter-se fisicamente ativo, 2) beber oito copos de água por dia, 3) oxigenar-se através de exercícios e respiração, 4) consumir alimentos benéficos para o cérebro, 5) pensar positivamente, 6) ouvir música barroca e 7) manter o cérebro ativo com atividades intelectuais e aprendizagem.