Palestra pronta de Novembro Azul

1. NOVEMBRO
AZUL
Geise Godi Indalencio Enfermeira

2. Novembro Azul: mês mundial de
combate ao câncer de próstata
O câncer de próstata, tipo mais comum entre os homens, é a
causa de morte de 28,6% da população masculina que
desenvolve neoplasias malignas. No Brasil, um homem morre a
cada 38 minutos devido ao câncer de próstata, segundo os
dados mais recentes do Instituto Nacional do Câncer (Inca).

3. É uma glândula do sistema reprodutor
masculino, que pesa cerca de 20 gramas, e se
assemelha a uma castanha. Ela localiza-se abaixo
da bexiga e sua principal função, juntamente com
as vesículas seminais, é produzir o esperma.
O que é a próstata?

4. FIQUE ATENTO AOS SINAIS
Dificuldade de urinar, incontinência urinária, necessidade
de urinar mais vezes durante o dia ou à noite.
Na fase avançada pode ocorrer:
● Fluxo urinário fraco ou interrompido
● Sangue na urina ou no sêmen
● Disfunção erétil
● Dor no quadril, costas, coxas ou ombros
● Dor óssea
● Fraqueza ou dormência nas pernas ou pés
● Insuficiência Renal

6. Importância da alimentação saudável e alimentos que
podem contribuir para a sua saúde e prevenção de
doenças como o câncer de próstata:
● Soja e derivados: fonte de isoflavonas, protege contra
várias formas de câncer, destacando-se os cânceres
de mama e próstata
● Tomate, goiaba e melancia: contém licopeno,
substância antioxidante responsável pela coloração
vermelha desses alimentos. Estudos comprovam a
ação do licopeno na prevenção do câncer de próstata.
● Brócolis, couve-flor e repolho): contêm sulfarofanos,
substâncias capazes de eliminar substâncias químicas
responsáveis por mutações cancerígenas. Seu
consumo tem sido associado a um menos risco de
câncer de mama, útero, próstata, intestino, bexiga,
pulmão e laringe.

7. ● Uvas vermelhas, suco de uva e vinho tinto: contém
altas concentrações de antioxidantes fenólicos
(catequina, epicatequina, resveratrol) que são
potentes agentes preventivos do câncer.
● Alho: fonte de alicina. Inibe a ação de nitrosaminas,
associadas ao câncer do aparelho digestivo.

8. ● Frutas cítricas (laranjas, limas, limões e tangerinas):
fontes de vitamina C e limonóides, substâncias
antioxidantes. Apresentam efeito preventivo contra o
câncer.
● Azeite de oliva extravirgem: fonte de antioxidantes
fenólicos. Reduz o risco de câncer de mama e de
pulmão.

9. IMPORTÂNCIA DA ATIVIDADE
FÍSICA NA PREVENÇÃO DE
DOENÇAS
A importância da atividade física é fundamental em
qualquer idade e é um dos meios de cuidar da saúde e ter
uma melhor qualidade de vida. Além disso, a atividade
física é um importante meio de prevenção para combater
doenças crônicas como diabetes tipo 2 e hipertensão
arterial.

10. A hipertensão arterial ou pressão alta, é uma doença que
ataca os vasos sanguíneos, coração, cérebro, olhos e pode
causar paralisação dos rins. Ocorre quando a medida da
pressão se mantém frequentemente acima de 140x90
mmHg. Essa doença é herdada dos pais em 90% dos casos,
mas há vários fatores que influenciam nos níveis de
pressão arterial, entre eles:
HIPERTENSÃO

11. ● Fumo, consumo de bebidas alcoólicas, obesidade,
estresse, grande consumo de sal, níveis altos de
colesterol, falta de atividade física
● Além desses fatores de risco, sabe-se que sua
incidência é maior na raça negra, aumenta com a
idade, é maior entre homens com até 50 anos, entre
mulheres acima de 50 anos, em diabéticos.
SINTOMAS
Os sintomas da hipertensão costumam aparecer somente
quando a pressão sobe muito: podem ocorrer dores no
peito, dor de cabeça, tonturas, zumbido no ouvido,
fraqueza, visão embaçada e sangramento nasal.

12. Medir a pressão regularmente é a única maneira de
diagnosticar a hipertensão. Pessoas acima de 20 anos de
idade devem medir a pressão ao menos uma vez por ano.
Se houver hipertensos na família, deve-se medir no
mínimo duas vezes por ano.
DIAGNÓSTICO

13. PREVENÇÃO E CONTROLE
A pressão alta não tem cura, mas tem tratamento e pode
ser controlada. Somente o médico poderá determinar o
melhor método para cada paciente, mas além dos
medicamentos disponíveis atualmente, é imprescindível
adotar um estilo de vida saudável:
● Manter o peso adequado, se necessário, mudando
hábitos alimentares e abandonar o fumo.
● Não abusar do sal, ou dos alimentos gordurosos.
● Praticar atividade física regular e Aproveitar
momentos de lazer.
● Moderar no consumo do álcool.
● Controlar o diabetes.

14. A diabetes é uma doença crônica, não tem cura e traz uma
série de limitações para a vida do paciente.
Um estudo realizado pelo Ministério da Saúde mostrou
que o percentual de homens com diabetes cresceu no
Brasil. Nos últimos 11 anos, houve um aumento de 54% no
número de pacientes do sexo masculino atingidos pela
doença.
Entre outros problemas, a diabetes é responsável por um
risco aumentado de doenças cardiovasculares e pode levar
à insuficiência renal crônica e até à amputação de
membros inferiores.
DIABETES

15. COMO O DIABETES INTERFERE
NA SAÚDE DO HOMEM
● Impotência sexual
● Queda de cabelo
● Danos a saúde bucal
● Perda de visão
● Problemas de cicatrização
● AMPUTAÇÃO

16. Em primeiro lugar, o paciente diabético precisa mudar sua
rotina alimentar, cortando da alimentação doces, bebidas
alcoólicas, carboidratos em excesso e açúcar.
Outras recomendações relevantes são: parar de fumar,
fazer atividades físicas regulares, reduzir o consumo de
sal, fazer check-ups de saúde periodicamente, administrar
a medicação indicada pelo médico e passar em consultas
regulares com o oftalmologista e com o urologista.
TRATAMENTO E
PREVENÇÃO

18. OBRIGADA A TODOS
Geise Godi Indalencio Enfermeira