O documento discute ansiedade, incluindo como identificá-la no início através de sintomas físicos como tremores e sudorese, e como determinar seus padrões de frequência e intensidade. Também aborda tratamentos convencionais para aliviar sintomas versus resolver a origem, enfatizando que é necessário priorizar entender a origem do conflito para curar a ansiedade.

1. DEPRESSÃO E ANSIEDADE NA PRÁTICA
O QUE É A
ANSIEDADE E COMO
É POSSÍVEL TRATÁ-LA
Regiane Cunha
Terapeuta e Especialista em Depressão e Ansiedade

2. o que vamos ver
- O QUE É E O QUE NÃO É
- Como identificar logo no início
- Identificar a assiduidade da crise
- Quais os padrões
-Tratamentos convencionais
- O por que identificar a Origem é tão
importante

3. As fases da depressão
O QUE É E O QUE NÃO É
ESTAR ANSIOSA NÃO TEM NADA HAVER COM TER
ANSIEDADE

4. VOCÊ PERDE
CONTROLE
O seu corpo entra em
processo de luta ou fuga e
não sabe discernir a
diferença entre o real e o
imaginário
Regiane

5. As fases da depressão
COMO IDENTIFICAR NO INÍCIO
tremores involuntários no corpo
sudorese
queda de cabelo
roer unha
auto multilação.
manifestações sútis

6. QUAL O
PADRÃO DA
SUA
ANSIEDADE
MÊS/ SEMANA /DIA
QUANTAS VEZES ACONTECE POR
Tem uma hora mais comum para
acontecer
EM QUAL HORÁRIO?
Em que nível de intensidade são suas
crises: leve/moderado/forte
INTENSIDADE

7. Tratamentos
para
Ansiedade
Se você quer:
ALIVIAR
RESOLVER

8. O QUE VOCÊ JÁ
PERDEU PARA A
ANSIEDADE
Enquanto isso não for
prioridade para você,
você será refém dos
sintomas e das
consequências

9. Entenda que não adianta
você buscar uma solução
com foco no sintoma
apenas!
A ansiedade tem cura!
E você precisa resolver a
origem do conflito.
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