O documento fornece dicas sobre preparação para provas e concursos, abordando tópicos como preparação técnica, física e psicológica, planejamento do tempo de estudo, cuidados com a saúde, dicas para lidar com ansiedade e motivação. O documento também indica sites e e-books com mais informações sobre o tema.

1. Manual do Sucesso em Provas e Concursos
Preparação técnica, física e psicológica
www.manualdosconcursos.com.br

2. Manual de Preparação e
Aprovação em Vestibulares
www.manualdovestibulando.com.br

3. www.portalsalomao.com.br
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4. Roteiro preparatório para aprovação
em Provas e Concursos
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6. O poder do
querer consciente

8. VALORES
EM QUE VOCÊ ACREDITA ?

9. O QUE VOCÊ VEIO FAZER
NESTE MUNDO?
Qual é a sua missão?

10. Metas, Objetivos e Valores
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11. Método Salomão
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12. A escolha do Concurso ou
Curso Superior
*Vocação
*Idealismo
*Capacitação

13. Como facilitar seu processo de
desenvolvimento?
Data/Hora 2ª-Feira 3ª-Feira 4ª-Feira 5ª-Feira 6ª-Feira Sábado Domingo
6 às 7h LEVANTAR, HIGIENE PESSOAL, CAFÉ DA MANHÃ, LEITURA (JORNAL OU REVISTA ATUAL)
7 às 8h Atividade Física ESTUDO Atividade Física ESTUDO Atividade Física ESTUDO ESTUDO
Banho-20 min. Banho-20 min. Banho-20 min.
8 às 9h ESTUDO ESTUDO ESTUDO ESTUDO
Estudos-40 min. Estudos-40 min. Estudos-40 min.
9 às 10h DESLOCAMENTO (CASA/TRABALHO)
10 às 11h COMPRAS,
RELIGIÃO
LAZER
11 às 12h
TRABALHO CAMINHADA
LAZER
12 às 13h ALMOÇO (15 a 20 min. de intervalo/ Se possível, tempo para leitura.)
DESLOCAMENTO
13 às 14h ESTUDO
Casa/ Cursinho
TRABALHO
(Se você tem momentos livres durante
14 às 15h o expediente,aproveite para estudar). ESTUDO
15 às 16h ESTUDO
CURSINHO
16 às 17h ESTUDO
17 às 18h
Tempo
LANCHE/DESLOCAMENTO DESLOCAMENTO Livraria
18 às 19h Repouso
(TRABALHO / CURSINHO Cursinho/ Casa
19 às 20h
20 às 21h LAZER
21 às 22h CURSINHO PASSEIO, REPOUSO
(Cinema, restaurante, visitas, etc.)
22 às 23h

14. FACILITADORES
Objetivo definido, querer de verdade,
acreditar na sua capacidade, sentir-se digno,
ser dedicado, ser organizado, receber apoio
familiar, boas condições para o estudo, ter
boa formação escolar, ter saúde física e
mental, ser inteligente, ter bom humor, ter
boas fontes de informação, ter organização e
métodos, saber lidar bem com o
reconhecimento externo e a opinião alheia,
saber relaxar-se, ter higiene pessoal, saber
dosar lazer e entretenimento.

15. O que evitar

16. * Medo, desânimo, sobrecarga, falta de sono,
desorganização, preguiça, desinteresse pela
disciplina, ansiedade e nervosismo, concorrência,
comparação com outros candidatos, dificuldades na
prova, problemas pessoais e familiares, vontade de
desistir, desaceleração, condições desfavoráveis para
estudar, finanças, tempo para os estudos, grandes
distâncias entre casa, cursinho e trabalho.

17. MANTENHA-SE CALMO - EVITE O STRESS
*Organização e limpeza *Cumprir suas
metas *Reconhecer suas limitações e
capacidade de superação *Não perca
tempo em se culpar *Mantenha o equilíbrio
financeiro *Atividades físicas e saúde
*Planejamento *Prazer e interesse em
estudar *Seja seu melhor amigo
compreendendo suas metas, objetivos e
valores.

18. •PREPARAÇÃO SEDIMENTADA
•Padronização do tempo.
•Monte sua biblioteca pessoal.
•Desenvolva sua capacidade de
expressão e comunicação.
•Mantenha-se atualizado.
•Esteja sempre presente. Não seja um alienado. Pergunte,
questione e se posicione de forma justa e dentro do bom
senso, porém não perca tempo com bobagens e
questionamentos sem fundamento. Esteja atento ao que
realmente tem significado.
•Desenvolva sua capacidade de fazer exercícios.

19. •APERFEIÇOE SUA REDAÇÃO:
•Rascunho, tópicos, introdução com
objetividade, desenvolvimento com idéias
explícitas em cada parágrafo, conclusão com
soluções, evite palavras difíceis ou eruditas,
atenção na gramática, acentuação e
concordância, não invente, evite reproduzir
dados da imprensa, se o assunto não é do seu
completo domínio, aproveite o pouco que sabe
e escreva com objetividade e clareza.
Seja Criativo!!!

20. Cuidados com sua saúde física e mental
Concursos que exigem prova física

21. Aprenda com a natureza

22. Como lidar com o
prazo para aprovação

23. Concentre-se

24. Concentração:
 Saúde física e mental. Aparelho
digestivo. Alimentação e exercícios
físicos.
 Preocupações.
 Problemas não resolvidos.
 Interesse.
 Meditações, exercícios e persistência.
 Verdadeira vontade.
 Coerência.
 Livrar-se da ansiedade. Calma, calma,
calma.

25. Local e condições para os estudos

26. Relacione-se bem com seus
colegas, amigos e familiares

27. Aproveite ao máximo suas leituras
Leia bons livros – estude línguas
Aumente sua capacidade
de memorização.

28. Prepare-se e aprenda a lidar com as
provas. Antes, durante e depois.

29. Medo da reprovação
e vontade de vencer

31. MOTIVAÇÃO

33. •Acordar cedo
•Agradecer, orar e meditar
•Tomar banho de manhã
•Planejar o dia ou a semana
•Alimentação saudável

34. DETERMINAÇÃO

35. ENCARE OS PROBLEMAS DE FRENTE

36. GARRA
EQUILÍBRIO
DISCIPLINA

37. Ter amigos motivados e otimistas
Atitude positiva
Não se coloque na posição de
VÍTIMA

38. A VIDA É UM ESPELHO!
VOCÊ REFLETE O QUE VOCÊ É!
Ou você prefere assim?

39. Manual do Sucesso em Provas e Concursos
Preparação técnica, física e psicológica
Conheça o e-book
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40. Método Salomão
Conheça também os e-books
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41. LIBERTE-SE DA ANSIEDADE
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43. RECONHEÇA E SEJA GRATO POR TUDO DE BOM
QUE VOCÊ JÁ TEM!!! CONSCIENTIZE-SE E DÊ O
DEVIDO VALOR AOS SEUS OBJETIVOS!!!
MOTIVE-SE E TENHA ALEGRIA DE VIVER!!!
SE A ESCOLHA É SUA...

44. (61) 9966-1217 metodosalomao@gmail.com

45. www.portalsalomao.com.br
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