O documento discute hábitos de higiene que previnem doenças, incluindo lavar alimentos para eliminar parasitas e bactérias, não compartilhar maquiagem para evitar infecções virais, e pendurar roupas íntimas em locais ventilados ao invés de banheiros úmidos para prevenir fungos e bactérias.

1. Conheça alguns hábitos de higiene que previnem muitas doenças
Todos nós sabemos o quanto a higiene é importante para nossa saúde, pois evita
doenças provocadas por contaminações de diversos tipos. Conheça alguns hábitos de
higiene que previnem muitas doenças.
Vamos começar pelos alimentos, eles devem ser muito bem lavados para evitar a
contaminação com parasitas e até coliformes fecais. As frutas, por exemplo, já ficam
livres dessas substâncias danosas a nossa saúde apenas passando bastante água
corrente. Já as verduras necessitam de um cuidado mais especial, lavá-las e depois
deixá-las por uns 10 minutos em um recipiente com água e algumas gotas de vinagre
é o suficiente para eliminar todas as bactérias que podem causar diarréia e outros
problemas devido à contaminação.
Uma coisa que parece tão normal, mas que pode ser um caminho de entrada para
vírus de certas doenças é compartilhar maquiagem. Aquele simples ato de emprestar
o batom da amiga pode, sim, ser uma porta para transmissão de uma infecção viral.
Por exemplo, se sua amiga está com herpes e você passa o batom que ela usou, as
chances de você pegar a doença e logo surgir uma feridinha na sua boca são
enormes. Então, lembre-se os produtos de maquiagem devem ser individuais.
Outro hábito que a maioria das pessoas possui e que deveria mudar o quanto mais
rápido é aquele negócio de lavar peças intimas, como calcinha ou cueca e deixá-los
secando no Box do banheiro. Pois, a umidade desse lugar da casa facilita a
proliferação de fungos e bactérias nessas peças, podendo provocar diversos
problemas nos órgãos genitais, como em corrimento, por exemplo. Daqui para frente
passe a pendurar calcinhas e cuecas em ambientes bem ventilados, o varal é o melhor
lugar sempre. Essas são apenas algumas dicas de higiene que vão fazer você ficar
longe