Este documento discute uma aula de educação física sobre ginástica de academia. Ele explica o que é ginástica, mostra vídeos demonstrativos de exercícios de academia e discute a zona alvo de treinamento cardíaco com base na idade. O documento também pergunta aos alunos sobre suas preferências musicais e objetivos para a aula.

1. Iº BIMESTRE T2 –
EDUCAÇÃO FÍSICA NOTURNO
Prof. Fernando

2. Ginástica de academia
Vamos
entender as partes
GINÁSTICA – COMPETIÇÃO;
VÁRIAS MODALIDADES;
CAPACIDADES FÍSICAS. TENDO
COMO FIM O DESENVOLVIMENTO
FÍSICO E MENTAL
http://pt.wikipedia.org/wiki/Gin%C3%A1stica

3. POR QUE ESTAMOS FAZENDO
ESTA AULA?

Na aula anterior que tivemos ao entregar as questões a
vocês pude observar como um objeto simples (um livro)
parece alheio...
Precisamos ver a realidade de uma forma mais concreta
– poderíamos ter uma outra questão Como economizar
água?
Qual(is) profissão(es) está(ão) trazendo mais um retorno
financeiro?
O que eu posso fazer para melhorar a questão da
preservação do planeta?
Como mudar as coisas que me fazem mal, ou não me
oferecem oportunidades que eu desejo?
Qual a importância que dou à minha vida e a dos outros?


6. Essas
e outras perguntas
que a vida faz, força-nos
mobilizar nossa
capacidade de
aprender o necessário
para superar um desafio.
VAMOS OLHAR DE UM
OUTRO JEITO.

7. VÍDEO

9. ENTENDENDO OS CÓDIGOS DO TEXTO

10. ... De academia
Vamos
ver como é na
academia?
VÍDEO...

11. VÍDEO
https://www.youtube.com/watch?v=Gn_OQ-_BXLQ
Acesso em 17 de fevereiro de 2014 às 01h05.
http://www.youtube.com/watch?v=sNX6vD64dmM
Acesso em 17 de fevereiro às 01h07.
http://www.youtube.com/watch?v=iHFBFrDQldw
Acesso em 17 de fevereiro às 01h09.

12. RELEMBRANDO - ZONA ALVO
DE TREINAMENTO?!
 FREQUÊNCIA
IDADE
 EXEMPLO:
CARDÍACA MÁXIMA = 220 –
Um jovem com 15 anos tem
uma frequência cardíaca máxima de 205
bpm

15. O QUE MAIS?
Preferência
musical;
Modalidade preferida;
Materiais (música, rádio,
microfone, som, cd, celular,
cabo, tipo de arquivo, etc);
Objetivos.

16. Referências
http://pt.wikipedia.org/wiki/Gin%C3%A1stica
Acesso em 16 de fevereiro às 15h08.
ACSM’s guidelines for exercise testing and
prescription / American College of Sports
Medicine ; senior editor,Linda S. Pescatello ;
associate editors, Ross Arena, Deborah Riebe,
Paul D. Thompson. — 9th ed.