O documento fornece informações sobre o vírus da gripe A(H1N1), incluindo como se espalha, sintomas, período de incubação e medidas para prevenir a propagação. Recomenda lavar as mãos frequentemente, cobrir a boca ao tossir e espirrar, e ficar em casa quando doente.

1. O que é o novo vírus da Gripe A Como se infectam as pessoas com o novo vírus da  Melhore a circulação do ar na sua casa, abrindo as jane-
(H1N1)? Gripe A(H1N1)? las;
 Mantenha hábitos saudáveis: coma comida nutritiva;
O novo vírus da Gripe A(H1N1), é um O vírus transmite-se de pessoa para pessoa através de
 Mantenha-se fisicamente activo, tenha um sono adequa-
novo subtipo de vírus que afecta os seres humanos. Este novo gotículas libertadas quando uma pessoa fala, tosse ou
do;
subtipo contém genes das variantes humana, aviária e suína espirra. O contágio pode também verificar-
 Lave as mãos cuidadosamente com água e sabão, ou
do vírus da gripe e apresenta uma combinação nunca antes se indirectamente quando há contacto com
observada em todo o Mundo. Este novo vírus da Gripe A desinfecte-as com um produto à base de álcool, regular-
gotículas ou outras secreções do nariz e da
(H1N1) é transmissível entre os seres humanos. mente.
garganta de uma pessoa infectada, através do contacto
com :
Quais os sintomas da doença pelo novo vírus da Gripe  maçanetas das portas,
A (H1N1)? A importância de lavar as mãos !
 superfícies de utilização pública.
Os sintomas de infecção pelo novo vírus da Gripe A (H1N1) nos Seja pelo permanente contacto com superfícies, seja através
seres humanos são normalmente semelhantes aos provocados dos cumprimentos sociais, as mãos representam uma das
etc.
pela gripe sazonal ( NORMAL ): principais vias de transmissão do vírus. Devem lavar-se
 Febre (acima dos 38ºC); várias vezes ao dia, durante pelo menos 20 segundos.
 Sintomas respiratórios (tosse, nariz entupido); Qual é o período de incubação da doença? O vírus da gripe pode sobreviver durante várias horas nas
 Dor de garganta; O período de incubação da Gripe A(H1N1), ou seja, superfícies e, por isso, é importante mantê-las limpas, utili-
o tempo que decorre entre o momento em que zando os produtos domésticos habituais de limpeza e desin-
uma pessoa é infectada e o aparecimento dos primeiros sin- fecção.
tomas, pode variar entre 1 e 7 dias.
Possibilidade de ocorrência de outros sintomas: Siga todos os passos:
Qual a melhor forma de evitar a disseminação do 1. Molhe as mãos com água;
 Dores corporais ou musculares;
vírus, no caso de estar doente?
 Dor de cabeça;
2. Retire sabonete suficiente para lavar toda a
 Arrepios;  Mantenha-se em casa durante sete dias, ou até que os
superfície das mãos;
 Fadiga; sintomas desapareçam, caso estes perdurem;
 Vómitos ou diarreia.  Cubra a boca e o nariz quando espirrar ou tossir, usan-
3. Esfregue as palmas das mãos uma na outra ;
do um lenço de papel. Nunca com as mãos;
 Utilize lenços de papel uma única vez e coloque-os de
4. Esfregue as costas da mão esquerda com a
Importante imediato no lixo;
palma direita, com os dedos entrelaçados, e
 Evite tocar na sua boca e nariz;
Esteja atento a estes sintomas, se estiver com sintomas de vice-versa;
 Limite o contacto com outras pessoas, tanto quanto
gripe deve permanecer em casa, e ligar para a LINHA SAÚ-
possível;
5. Esfregue palma com palma, com os dedos
DE 24 (808 24 24 24) e comunicar à escola a sua ausên-
 Evite contacto próximo com pessoas que possam estar entrelaçados;
cia. doentes;

2. 6. Lave as costas dos dedos, fechando-os MEDIDAS DE PROTECÇÃO INDIVIDUAL
sobre as palmas das mãos;
Sempre que tossir ou
espirrar tape o nariz e a
7. Esfregue os polegares com movimentos cir-
boca com um lenço de papel,
culares, usando a palma da mão oposta;
depois deite-o no lixo.
Lave as mãos com frequência
8. Esfregue as palmas das mãos com a ponta
com água e sabão.
dos dedos, fazendo movimentos circulares;
Se tiver sintomas ligue
para a linha 24 808 24 24 24.
9. Passe as mãos por água corrente;
Se tiver sintomas de gripe
guarde uma distância de pelo
menos 1 metro de outras pes-
soas e fique em casa.
10. Seque bem as mãos com uma toalha de
papel descartável;
Evite cumprimentar com abra-
ços, beijos ou apertos de mão.
Se não tiver as mãos lavadas
evite mexer na boca, olhos e
11. Use a toalha de papel para fechar a
torneira;
nariz.
GRIPE A (H1N1)
Lembre-se que todo o cuidado é pouco!
12. As suas mãos estão agora seguras. Não brinque!
Com a sua saúde, nem com a dos seus
Mais vale prevenir que remediar!
colegas, professores e funcionários!
Com um pequeno Equipa de Educação para a Saúde:
Coord. Prof.ª Andreia Pereira
Escola Básica e Secundária de
gesto, pode evitar Prof.ª Fátima Anica
Escola Básica e Secundária de Albufeira Albufeira
Vale Pedras
uma pandemia! Telefone: 289590130
8200 –047 — Albufeira