A água é essencial para a vida e possui diversas funções vitais no corpo humano, como permitir reações químicas, transportar nutrientes e regular a temperatura. Ela representa cerca de 60% do peso do corpo adulto e é fundamental para as células, tecidos e órgãos funcionarem corretamente.

1. Funções da água no corpo humano
Dentre as principais funções da água no corpo humano, podemos destacar sua
participação em reações químicas, no controle da temperatura do corpo e no
transporte de nutrientes.
A água é a principal substância responsável pelo planeta como o vemos hoje. Sem ela,
nenhuma forma de vida conhecida atualmente existiria ou sobreviveria. Em todos os
organismos vivos, ela atua em funções importantes que são essenciais para o
funcionamento adequado de um organismo.
No corpo humano, essa substância exerce variadas atividades essenciais para garantir o
equilíbrio e funcionamento adequado do organismo como um todo. Dentre essas funções,
podemos destacar o seu papel como solvente, garantindo um meio propício para a
realização da grande maioria das reações químicas.
Além disso, a água também exerce papel primordial na eliminação de
substâncias tóxicas. É, principalmente, por meio da urina, que é 95% composta de água,
que liberamos para fora do corpo substâncias que estão em excesso ou que não possuem
função no nosso organismo.
A água também é um importante componente do plasma sanguíneo, sendo
responsável, portanto, pelo transporte de nutrientes, oxigênio e sais minerais para as
células. Assim como ela atua levando substâncias, também funciona transportando os
produtos do metabolismo até os locais de sua eliminação.
Outra importância da água é sua participação em processos fisiológicos. Na digestão, por
exemplo, essa substância faz parte da composição dos sucos digestivos e da saliva, que
são fundamentais para a quebra do alimento. Além da digestão, a água também atua na
absorção e excreção.
A água também garante a proteção de algumas estruturas do corpo. O liquor
encontrado entre as meninges, por exemplo, previne impactos que podem desencadear
graves danos ao sistema nervoso. Além disso, podemos citar o líquido presente nas
articulações que evita o atrito entre os ossos, o líquido amniótico, que protege o embrião
em desenvolvimento, e as lágrimas, que evitam o ressecamento das córneas e realizam
sua limpeza.
A regulação da temperatura do corpo também é conseguida pela água. Em dias
quentes, nosso corpo começa a produzir o suor, que é eliminado para fora do corpo. Ao
evaporar, o suor provoca a diminuição da temperatura. Percebe-se, portanto, que a
temperatura não é controlada pela eliminação de suor, e sim graças à sua evaporação.
Além de todas essas funções, não podemos nos esquecer de que a água faz parte da
composição de nossas células, tecidos e órgãos. Estima-se que um ser humano adulto
tenha cerca de 60% de seu corpo composto por água. No recém-nascido, essa quantidade
pode atingir entre 74% e 80%.
Como a água não pode ser armazenada em nosso corpo, é fundamental sempre ingeri-la
para que haja um balanço entre o que é ingerido e o que se perde, principalmente, por
meio da transpiração e eliminação de urina e fezes. Portanto, lembre-se sempre de beber
bastante água, principalmente em dias com temperaturas altas e durante a realização de
atividades físicas.

2. Regulação da temperatura corpórea pela água
A regulação da temperatura corpórea pela água é fundamental para o
funcionamento adequado do organismo.
A água é uma substância essencial para a sobrevivência de todos os seres vivos. No
homem, ela possui diversas funções importantes, tais como o transporte de nutrientes,
excreção de substâncias tóxicas ou em excesso, proteção contra impactos, participação
nas reações químicas e regulação da temperatura corpórea.
Para controlar a temperatura, o corpo produz e libera o suor, que é sintetizado pela
glândula sudorípara e começa a ser produzido quando o corpo tem a sua temperatura
elevada, ficando acima dos 37°C. Isso é comum durante a prática de exercícios físicos ou
em locais muito quentes.
O suor é formado em grande parte por água, que representa cerca de 99% da sua
composição. O outro 1% restante corresponde à concentração de sódio, cloro, potássio e
magnésio. A osmolaridade dessa solução fica em torno de 80-185 mOsm/l, sendo
praticamente a metade da concentração osmolar do plasma.
Ao ser liberado na superfície do corpo, o suor inicia um processo de evaporação. Durante
esse processo, ocorre a liberação de energia calorífica e, consequentemente, o corpo
esfria. Sendo assim, podemos perceber que a produção de suor em si não provoca a
diminuição da temperatura corpórea, sendo essa propriedade conseguida com a
evaporação dessa substância.
Apesar da regulação da temperatura ser importante, é fundamental frisar que, ao liberar
suor, ocorre uma perda muitas vezes excessiva de água. Esse processo, caso não haja
uma hidratação constante, pode levar a uma perda hídrica conhecida
como desidratação.
Essa perda de água não pode ser controlada voluntariamente, pois a secreção do suor é
estimulada pelo sistema nervoso autônomo. Sua produção varia de uma pessoa para
outra, além dos fatores relacionados com a quantidade produzida. Dentre os fatores que
interferem na produção dessa substância, podemos destacar o número de glândulas
sudoríparas, composição corporal, idade, sexo e condição de hidratação de uma pessoa.
Vale ressaltar que a temperatura, velocidade do vento, umidade e radiação no meio
ambiente também interferem diretamente na produção de suor.
Algumas pessoas possuem ainda uma condição conhecida como hiperidrose. Nesse
caso, observa-se uma sudorese excessiva, mesmo em repouso, que muitas vezes é
motivo de constrangimento. Dentre as causas da hiperidrose, podemos destacar os fatores
emocionais, genéticos e algumas doenças. O tratamento pode ser feito com o uso de
medicamentos, antitranspirantes, procedimentos com toxina botulínica ou cirurgia.
IMPORTÂNCIA DA ÁGUA PARA O CORPO
HUMANO
BIOLOGIA
A principal importância da água para o corpo humano é permitir a realização
das mais diversas reações químicas necessárias para a sobrevivência.

3. Sabemos que a água é uma substância presente em todos os organismos vivos, mas, em
alguns, ela apresenta-se em maior quantidade que em outros. Essa importante substância
não é estocada em nosso corpo, por isso deve ser reposta todos os dias por várias
vezes. Mas, afinal, qual é o papel da água no nosso organismo?
Essa substância representa cerca de 60% do peso total do corpo de um indivíduo
adulto e quase 80% do corpo de uma criança. Ela é o principalcomponente das nossas
células, mas também é encontrada fora dessas estruturas (líquido extracelular). Dentre
as células que mais apresentam água, destacam-se aquelas localizadas nos músculos e
nas vísceras.
A água é um poderoso solvente e está relacionada com praticamente todas as reações
do nosso corpo, uma vez que essas reações acontecem em meio aquoso. Ela
também atua nos processos fisiológicos, como é o caso da digestão, fazendo parte de
importantes substâncias, a exemplo do suco gástrico.
A água é fundamental para o transporte de substâncias, como o oxigênio, nutrientes e
sais minerais, pois faz parte da composição do plasma sanguíneo. Além de levar
nutrientes para as células, a água proporciona a eliminação de substâncias para fora do
corpo, como é o caso da urina, que é formada basicamente por água e substâncias
tóxicas ou em excesso dissolvidas.
Destaca-se também seu papel na regulação da temperatura do corpo. Quando o calor
torna-se exagerado, inicia-se a liberação de suor, que possui água em sua composição.
Ao entrar em contato com o meio, o suor evapora na superfície da pele, causando o
resfriamento do corpo.
Além de participar da composição do suor, a água também forma as lágrimas, líquido
essencial para o funcionamento adequado dos olhos. É essa substância a responsável por
evitar o ressecamento das córneas e fazer a limpeza dessas estruturas.
Não podemos também nos esquecer da proteção garantida pela água. As membranas
que envolvem o sistema nervoso (meninges), por exemplo, são lubrificadas pelo liquor,
substância rica em água que fornece proteção mecânica a esse sistema. Os fluidos das
articulações também possuem água e protegem os ossos do atrito. Além disso, o líquido
amniótico protege o feto contra impactos durante o desenvolvimento da vida.
Diante de tantas funções, é fundamental que fiquemos hidratados. Recomenda-se a
ingestão de pelo menos dois litros e meio de água a cada dia para que nosso
organismo funcione adequadamente. Além da ingestão, essa substância também pode
ser retirada de todos os alimentos, que se diferenciam apenas pela quantidade de água
disponível em cada um.
Alguns sintomas podem serobservados quando nosso corpo fica sem
água.Inicialmente, sentimos sede, boca seca, lábios rachados e urina mais escura. A
urina é um dos mais evidentes sintomas, sendo ideal que ela esteja bem clara.
Nosso organismo consegue ficar muito tempo sem nenhum alimento, entretanto, não
sem água. Pesquisas comprovam que dentro de três a cinco dias uma pessoa pode
morrer caso não tenha acesso a essa substância. Sendo assim, lembre-se sempre de se
hidratar, dando atenção especial aos dias quentes e ao praticar atividades físicas
pesadas.
Não existe vida sem água!