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COVID-19
COMO LIDAR COM UMA
SITUAÇÃO DE ISOLAMENTO
O isolamento contribui para conter a
propagação do vírus e os que se
encontram nesta situação
contribuem decisivamente para
manter a sua segurança e a dos
outros.
Se está a experienciar uma situação
de isolamento pode encontrar
algumas das respostas habituais a
esta experiência e recomendações
que o/a podem ajudar a enfrentá-la.
MANTENHA-SE INFORMADO
E COMPREENDA O RISCO.
PEÇA AJUDA.
MANTENHA O CONTACTO
COM AMIGOS E FAMILIARES.
REALIZE ACTIVIDADES
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MANTENHA AS SUAS ROTINAS
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MANTENHA-SE ESPERANÇOSO E
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  • 3. MANTENHA-SE INFORMADO E COMPREENDA O RISCO. PEÇA AJUDA. MANTENHA O CONTACTO COM AMIGOS E FAMILIARES. REALIZE ACTIVIDADES DE QUE GOSTA E RELAXE. Como cuidar de sí próprio ?
  • 4. MANTENHA AS SUAS ROTINAS E ACTIVIDADES HABITUAIS, DENTRO DO POSSÍVEL. MANTENHA-SE ESPERANÇOSO E CONFIANTE DE QUE TUDO VAI CORRER BEM. FAÇA EXERCÍCIO FÍSICO. TENHA UMA ALIMENTAÇÃO EQUILIBRADA.
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