O documento discute a importância da vitamina D e da exposição solar para a saúde. Ele destaca que a vitamina D é produzida naturalmente pela pele quando exposta à luz solar e previne doenças como depressão, osteoporose e alguns tipos de câncer. No entanto, filtros solares e estilos de vida modernos contribuem para a deficiência de vitamina D em muitas pessoas.

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Fundada a 20 de janeiro de 1998
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INFORMATIVO DE ABRIL DE 2014
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Santa Ceia: O símbolo do compartilhamento
A palavra do momento é compartilhar. Nos desenhos anima-
dos modernos, predominantes em canais especializados da
tevê paga, a toada do enredo também é compartilhar, não
competir, mas dividir responsabilidades e alegrias. Nas tão
faladas “redes sociais”, compartilhar também é a tônica domi-
nante. Compartilham-se fotos, receitas, músicas, vídeos,
piadas, protestos, raivas... compartilham-se emoções enfim.
O desejo de que o outro sinta o que estamos sentindo, saiba
o que sabemos... O que nos desperta o sentido de alteridade,
ou seja, permitimos que o outro também nos toque com aqui-
lo que sente, com aquilo que sabe.
Talvez esta seja a maior lição da Santa Ceia: compartilhar.
Tendo pegado o pão e o vinho compartilhou entre seus discí-
pulos, orientando: façam isso em minha memória, ou seja,
dividam aquilo que vos alimenta o corpo, e aquilo vos alegra
o espírito.
Longe do insulamento, distante do egoísmo, Jesus, guia de
nossa vida, propõe-nos vivermos em comunidade, como em
um único corpo, numa sociedade onde os recursos matérias
não sejam tão díspares e as alegrias sejam vivas. No corpo,
os dedos dos pés são nutridos como os das mãos, resguar-
dadas as funções particulares de cada um. Somos individuali-
dades, mas com direitos coletivos de acesso aos bens mate-
riais que nos favoreçam o progresso e as alegrias do espírito,
que nos enleva a alma.
Por este prisma, compartilhar o corpo e o sangue de Jesus
simboliza dividir equânime e fraternamente tudo aflui pela
misericordiosa Providência Divina.
Parte de texto postado em 2012 por Espiritismo na Rede
Reuniões abertas
ao público
3ªs Feiras
19:00h - Estudos Doutrinários,
Corrente, Passes e Água Fluidifica-
da.
4ªs Feiras
19:00h - Estudo do Evangelho.
“E, chegada a hora, pôs-se à
mesa, e, com ele, os doze
apóstolos. E disse-lhes: Dese-
jei muito comer convosco esta
Páscoa, antes que padeça,
porque vos digo que não a
comerei mais até que ela se
cumpra no Reino de Deus. E,
tomando o cálice e havendo
dado graças, disse: Tomai-o e
reparti-o entre vós, porque
vos digo que já não beberei
do fruto da videira, até que
venha o Reino de Deus. E,
tomando o pão e havendo
dado graças, partiu-o e deu-
lho, dizendo: Isto é o meu
corpo, que por vós é dado;
fazei isso em memória de
mim. Semelhantemente, to-
mou o cálice, depois da ceia,
dizendo: Este cálice é o Novo
Testamento no meu sangue,
que é derramado por vós.”
Lucas 22: 14-20

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Dia 07 ( segunda-feira) - 19h - Prece pelos Desencarnados
Dias 01, 08, 15 e 22 (3ªs feiras) - 19h - Estudos Doutrinários e do Evan-
gelho
Dias 02, 09, 16, 23 e 30 (4ªs feiras) - 19h - Estudos do Evangelho
Dias 02, 16 e 30(4ª feira) - 19h - Consulta com PRETOS-VELHOS
Dias 09 e 23 (4ªs feiras) - 19h - Consulta com CABOCLOS
Dia 18 (6ª feira) - Santa Ceia –09h
Dia 25 (6ª feira) - 19h –Descarga do Templo
Dia 27(domingo) - 17h – Gira Festiva
Dia 29 (3ª feira) -19h - Palestra “Renovando o Espírito”
3ª Feijoada Fraterna da FEC
Dia 25 de Maio na quadra do Educandário Santa Clara, Enge-
nho do Porto.
Os ingressos já se encontram disponíveis na secretaria da FEC.
Não Perca, Participe!
Mensagem
Nesse recomeço de ciclo, convidamos a todos para fazerem sua auto-reflexão, a examinarem
seu modo de viver. Tens o exemplo passado aqui, por aqueles que negligenciaram a oportuni-
dade de transformação. Tens o Evangelho como bengala para sustentação de vossos bons
propósitos na realização de vossa Reforma Íntima. Jesus e os bons espíritos não os desampa-
ram nunca. Tende boa vontade, perseverança e um dia, seus esforços serão reconhecidos e
galgarão um degrau, por ínfimo que seja, será um passo gigante rumo à regeneração.
Paz e Bem!
Mensagem deixada na FEC em 10/03/2014 pelos Irmãos Franciscanos

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OGUM
Ogum é Regente do pólo magnético positivo,masculino, ordenador e direcionador da Lei
Maior e Ordenação na vida dos seres. Confirmando a verdade Divina que “Lei e Justiça
caminham juntos”, em seu polo magnético negativo,feminino, encontramos assentada
como Regente do pólo negativo Egunitá, Orixá do Fogo e da Justiça e por natureza Tro-
no Consumidor dos vícios e dos desequilíbrios.
Ogum é sinônimo de Lei Maior, Ordenação Divina e retidão, porque é unigênito e gerado
na qualidade ordenadora do Divino Criador. Seu campo de atuação é a linha divisória
entre a razão, a emoção e a ordenação dos processos e dos procedimentos. É o Trono
Regente das milícias celestes, guardião dos procedimentos dos seres em todos os senti-
dos. Ogum não pode ser dissociado da Lei Maior, pois ele é a divindade que a aplica em
tudo e a todos. Ele é a Ordenação Divina em si mesmo: ele ordena a fé, o amor, o co-
nhecimento, a justiça, a evolução e a geração. Por isso, está em todas as outras Quali-
dades Divinas. Saibam que a Lei é reta e tudo o que for "oposto" a ela deve ser anulado
por Ogum, pois a Lei é ordem em todos os sentidos. Dizemos que Ogum é, em si mes-
mo, os atentos olhos da Lei, sempre vigilante, marcial e pronto para agir onde lhe for
ordenado. Ogum é sinônimo de Lei e de ordem porque ele tanto aplica a Lei quanto or-
dena a evolução dos seres, não permitindo que alguém tome uma direção errada. Por
isso, é chamado de "O Senhor dos Caminhos" (das direções).
Seu outro Aspecto Divino é o de aplicador "religioso" da Lei Maior, e independe de nós
para aplicá-Ia e atuar em nossa vida, pois basta sairmos de caminho reto para sermos
tolhidos pelas suas irradiações retas e cortantes. Ogum é a força que ordena tudo e
todos, e tanto está presente na estrutura de um átomo, ordenadíssima, como na estrutu-
ra do universo, Divinamente ordenado. Todo Ogum é um aplicador natural da Lei Maior
e todos agem com a mesma inflexibilidade, rigidez e firmeza, pois não se permitem uma
conduta alternativa. Onde estiver um Ogum, lá estarão os olhos da Lei, mesmo que seja
um "caboclo de Ogum", avesso às condutas liberais dos freqüentadores das tendas de
Umbanda, sempre atento ao desenrolar dos trabalhos realizados, tanto pelos médiuns
quanto pelos espíritos incorporadores. Suas irradiações retas são simbolizadas por suas
"Sete Lanças", e as cortantes são simbolizadas pelas suas "Sete Espadas". Sua prote-
ção "legal" é simbolizada pelos seus "Sete Escudos", etc. Quando evocamos Ogum para
atuar em nosso favor e nos defender das investidas dos seres desequilibrados - poucos
sabem disso -, suas hierarquias luminosas ativam seus pares opostos assentados nos
pólos magnéticos negativos (Egunitá), ativos e cósmicos da irradiação da Justiça Divina,
cujos magnetismos são esgotadores dos desequilíbrios, das injustiças e do irracionalis-
mo.

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Quinze fatos que você provavelmente nunca soube
sobre vitamina D e exposição solar
A vitamina D evita a depressão, osteoporose, câncer da próstata, câncer da mama e até mesmo os
efeitos do diabetes e da obesidade. A vitamina D talvez seja o nutriente mais subestimado no mundo
da nutrição. Isso provavelmente por ela ser “gratuita”: seu corpo a produz quando a luz solar atinge a
sua pele. As empresas farmacêuticas não podem lhe vender a luz solar, por isso não há promoção
dos seus benefícios à saúde.
A maioria das pessoas não sabe destes fatos verdadeiros sobre a vitamina D:
A vitamina D é produzida pela pele em resposta à exposição e radiação ultravioleta da luz solar natu-
ral.
Os saudáveis raios de luz solar natural que geram a vitamina D em sua pele não atravessam o vidro e,
por isto, seu organismo não produz vitamina D quando você esta no carro, escritório ou em sua casa.
É quase impossível conseguir quantidades adequadas de vitamina D a partir da dieta. A exposição à
luz solar é a única maneira confiável para seu corpo dispor de vitamina D.
Seria necessária a ingestão diária de dez copos grandes de leite enriquecido com vitamina D para
obter os níveis mínimos necessários de vitamina D.
Quanto maior a distância da linha do equador e o lugar onde você vive, maior será a exposição ao sol
necessária para gerar vitamina D, pois depende do ângulo de incidência dos raios solares. Canadá,
Reino Unido, a maior parte dos EUA estão longe do equador e maior parte do Brasil está perto do
equador.
Pessoas com a pigmentação escura da pele podem precisar de 20 a 30 vezes mais exposição à luz
solar do que pessoas de pele clara para gerar a mesma quantidade de vitamina D. Por isto, também, o
câncer de próstata é muito frequente entre homens negros – é a simples deficiência generalizada de
luz solar.
Níveis suficientes de vitamina D são essenciais para a absorção de cálcio nos intestinos. Sem vitami-
na D suficiente, seu corpo não pode absorver o cálcio, tornando os suplementos de cálcio inúteis.
A deficiência crônica de vitamina D não pode ser revertida rapidamente. São necessários meses de
suplementação de vitamina D e de exposição à luz solar para “reconstruir” os ossos e o sistema ner-
voso.
Mesmo filtros solares fracos (FPS = 8) bloqueiam em 95% a capacidade do seu corpo de gerar vitami-
na D. É por isto que o uso constante de protetores solares provoca deficiência crítica de vitamina D.
A exposição à luz solar não gera a produção excessiva de vitamina D em seu corpo, porque ele se
auto-regula e produz apenas a quantidade que necessita.
Se a pressão firme do seu osso esterno dói, você pode estar sofrendo de deficiência crônica de vitami-
na D.
A vitamina D é “ativada” pelos rins e fígado, antes de ser usada pelo organismo e, por isto, doenças
renais ou hepáticas podem prejudicar muito a ativação da vitamina D circulante.
A indústria de protetores solares não quer que você saiba da necessidade de exposição ao sol, por-
que esta revelação significaria a queda nas vendas de seus produtos.
A vitamina D é um poderoso “remédio” que o seu próprio corpo produz inteiramente de graça e sem
necessidade de prescrição médica!
Algumas substâncias denominadas “antioxidantes” aceleram muito a capacidade do organismo para
lidar com luz solar, sem que ela nos provoque danos, também permitem que você fique exposto ao sol
duas vezes mais tempo sem danos. Um exemplo de tais antioxidantes é a astaxantina, poderoso “filtro
solar interno”. Outras fontes de antioxidantes similares são algumas frutas (açaí, romã, mirtilo, etc.),
algumas algas e alguns crustáceos do mar (camarão, “krill”, etc.)

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Doenças e condições causadas pela deficiência de
vitamina D:
A osteoporose é geralmente causada pela falta de vitamina D que provoca deficiência na absor-
ção de cálcio.
A deficiência de vitamina D na infância causa o raquitismo, falta de calcificação dos ossos.
A deficiência de vitamina D pode agravar o diabetes tipo 2 e prejudicar a produção de insulina
pelo pâncreas.
Bebês que recebem suplementação de vitamina D (2.000 unidades por dia) tiveram um risco
80% menor de desenvolver diabetes tipo 1 durante os próximos vinte anos.
A obesidade prejudica a utilização da vitamina D no organismo e obesos precisam de duas vezes
mais vitamina D.
A depressão, a esquizofrenia e os cânceres de próstata, de mama ovário e de cólon são frequen-
tes em pessoas com deficiência de vitamina D. Portanto, níveis normais de vitamina D previnem
estas doenças.
O risco de desenvolver doenças graves como diabetes e câncer é reduzido de 50% a 80% atra-
vés da exposição simples, à luz solar natural 2 a 3 vezes por semana.
A depressão sazonal de inverno, muito comum nos países de clima temperado, é causada por
um desequilíbrio da melatonina, devido à menor exposição ao sol.
A vitamina D é utilizada no tratamento da psoríase, doença inflamatória crônica da pele.
Deficiência crônica de vitamina D é muitas vezes diagnosticada erradamente como fibromialgia,
porque seus sintomas são muito semelhantes: fraqueza muscular e dores.
O que você pode fazer:
A exposição sensata à luz solar natural é a estratégia mais simples, mais fácil e ainda uma das
mais importantes para melhorar a saúde. Se mais pessoas lessem estas informações, podería-
mos reduzir drasticamente as taxas de várias doenças crônicas.
Se mais pessoas compreendessem estas informações poderia-se reduzir drasticamente as taxas
de doenças crônicas no país e no mundo. A exposição à luz solar é realmente uma das terapias
de cura mais poderosas do mundo, superando de longe os melhores esforços de hoje, a chama-
da “medicina avançada”. Não há nenhuma droga, nenhum procedimento cirúrgico e nenhum
procedimento de alta tecnologia que chegou sequer perto do surpreendente poder de cura da luz
natural.
E você pode obtê-la gratuitamente. É por isso que ninguém está a promovê-la, é claro.
Fonte original com texto completo:http://www.naturalnews.com/specialreports/sunlight.pdf (autor
da tradução desconhecido).

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Os Simbolismos da Páscoa
A palavra Páscoa tem origem em dois vocábulos hebraicos: um, derivado do verbo pasah, quer
dizer “passar por cima” (Êxodo, 23: 14-17), outro, traz raiz etimológica de pessach (ou pasha, do
grego) indica apenas “passagem”. Trata-se de uma festa religiosa tradicionalmente celebrada por
judeus e por católicos das igrejas romana e ortodoxa, cujo significado é distinto entre esses dois
grupos religiosos.
No judaísmo, a Páscoa comemora dois gloriosos eventos históricos, ambos executados sob a firme
liderança de Moisés: no primeiro, os judeus são libertados da escravidão egípcia, assinalada a
partir da travessia no Mar Vermelho (Êxodo, 12, 13 e 14). O segundo evento caracteriza a vida em
liberdade do povo judeu, a formação da nação judaica e a sua organização religiosa, culminada
com o recebimento do Decálogo ou Os Dez Mandamentos da Lei de Deus (Êxodo 20: 1 a 21). As
festividades da Páscoa judaica duram sete dias, sendo proibida a ingestão de alimentos e bebidas
fermentadas durante o período. Os pães asmos (hag hammassôt), fabricados sem fermento, e a
carne de cordeiro são os alimentos básicos.
A Páscoa católica, festejada pelas igrejas romana e ortodoxa, refere-se à ressurreição de Jesus,
após a sua morte na cruz (Mateus, 28: 1-20; Marcos, 16: 1-20; Lucas, 24: 1-53; João, 20: 1-31 e 21:
1-25). A data da comemoração da Páscoa cristã, instituída a partir do século II da Era atual, foi
motivo de muitos debates no passado. Assim, no primeiro concílio eclesiástico católico, o Concílio
Nicéia, realizado em 325 d.C, foi estabelecido que a Páscoa católica não poderia coincidir com a
judaica. A partir daí,a Igreja de Roma segue o calendário Juliano (instituído por Júlio César), para
evitar a coincidência da Páscoa com o Pessach. Entretanto, as igrejas da Ásia Menor, permanece-
ram seguindo o calendário gregoriano, de forma que a comemoração da Páscoa dos católicos orto-
doxos coincide, vez ou outra, com a judaica.
Os cristãos adeptos da igreja reformada, em especial a luterana, não seguem os ritos dos católicos
romanos e ortodoxos, pois não fazem vinculações da Páscoa com a ressurreição do Cristo. Adotam
a orientação mais ampla de que há, com efeito, apenas uma ceia pascoal, uma reunião familiar,
instituída pelo próprio Jesus (Mateus 26:17-19; Marcos 14:12-16; Lucas 22:7-13) no dia da Páscoa
judaica.[2]Assim, entendem que não há porque celebrar a Páscoa no dia da ressurreição do Cris-
to. Por outro, fundamentados em certas orientações do apóstolo Paulo (1 Coríntios,5:7), defendem
a ideia de ser o Cristo, ele mesmo, a própria Páscoa, associando a este pensamento importante
interpretação de outro ensinamento de Paulo de Tarso (1Corintios, 5:8): o “cristão deve lançar fora
o velho fermento, da maldade e da malícia, e colocar no lugar dele os asmos da sinceridade e da
verdade.”
http://www.febnet.org.br/ em 28/03/2013

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Ligações energéticas
Tudo o que fazes traz uma consequência. Tudo o que ages traz uma consequência. Por mais in-
génua que seja a ação que pratiques, a consequência não tardará a chegar. Por mais ínfimo que
seja o desvio, há sempre que voltar a harmonizá-lo.
O Universo é energeticamente perfeito. Tudo neste preciso momento está onde deveria estar –
para cumprir a missão a que foi destinado. Quando o homem mexe no estado natural das coisas
está a desarmonizar o “não-desarmonizável”. O que é que eu quero dizer com isto? Que, por
mais que não queiras, o que saiu do lugar terá de voltar a ser colocado lá. Inexoravelmente.
Por isso, quando fizeres algo de mal a alguém por mais simples e pequeno que seja, pensa que
irás, mais cedo ou mais tarde, vivenciar o que essa pessoa vivenciou, para rearmonizar esse eixo
de emoções: Fazer mal – sentir o mal. Mesmo quando fazes as coisas pretensamente a brincar,
quando gozas com alguém, com alguma minoria, pensa que hás-de estar naquele lugar, a ser
gozado, mais cedo ou mais tarde. A natureza nunca falha.
Por isso olha para as ligações energéticas que te prendem às pessoas às quais fizeste mal, ou às
coisas menos agradáveis que provocaste. Se for possível recuperar, corre. Vai rearmonizar tu
próprio antes que a vida te envie uma situação desagradável em forma de rearmonização. Se
não der para recuperar, tenta espalhar amor e luz à tua volta, para que a energia circundante
reconheça que mudaste e te poupe da volta dos acontecimentos.
Alexandra Solnado
PALESTRA
Tema: “Renovando o Espírito”
Palestrante: Carlos Assis
Dia 29 de abril as 19 horas

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.“AJUDAR É UM BENEFÍCIO, MAIS PARA SI DO QUE PARA QUEM RECEBE”
NOSSOS AGRADECIMENTOS
Agradecemos a todos os nossos colaboradores a atenção dispensada, tendo a certeza de que
poderemos contar com a sua ajuda. E ao Querido Irmão Almir Oliveira que no dia 25 de março
nos prestigiou com sua presença, apresentando a Palestra com o tema “ Reforma Íntima: Como
iniciar nossa reforma das imperfeições, dos erros, das ansiedades e das aflições? ”.Em especial
o nosso agradecimento a Loja Maçônica Treze de Maio e ao seu Departamento Feminino
“Musas”, pela colaboração na aquisição de mantimentos para compor a cesta básica das famí-
lias de nossa comunidade e assistidas pela FEC.
QUERIDOS IRMÃOS / IRMÃS
Por favor, NÃO VENHAM de bermuda, camiseta, short, vestido curto, saia curta ou
blusa decotada.
Av. Estácio de Sá, L32 - Q17 - Pq. Novo Rio - São João de Meriti / RJ CEP: 25585-000 - Tel.: (021) 2652-4863
ATIVIDADES REALIZADAS:
ATENDIMENTO FRATERNAL
Visita dos irmãos da casa direcionada aos enfermos, impedidos de se locomoverem,
convalescentes de cirurgias, acamados, hospitalizados ou que perderam um ente queri-
do recentemente, que desejarem receber uma leitura reconfortante do Evangelho, Flui-
dificação da água e aplicação de passes magnéticos.
Será realizada aos finais de semana - sábados ou domingos - a partir das 15:00h, a ser
agendado na administração da casa ou pela irmã Angelina, informando nome, endereço
e telefone da residência, com um ponto de referência.
Obs: pedimos que somente sejam solicitadas visitas a pessoas que sejam simpatizantes
do Espiritismo, para que não haja nenhum constrangimento por parte das famílias e dos
médiuns visitantes.
TRATAMENTO COMPLEMENTAR: REIKI / CROMOTERAPIA / SHIATSU
OBS: Somente com autorização da direção espiritual da FEC
CAMPANHA DO AGASALHO
Ajude ao seu semelhante a não sentir tanto frio. Aceitamos doações de mantas, cober-
tores, etc.
CAMPANHA DO QUILO
Sempre que possível, ao fazer-nos uma visita, traga 1 kg de alimento não perecível,
pois fazemos entrega de cestas básicas aos necessitados.
INFORMAÇÕES:
É importante saber que a FEC não é mantida por nenhum Órgão Público ou Entidade Privada. Com isso
conta apenas com a colaboração e com as doações de freqüentadores.
Quer fazer parte de nossa Fraternidade como Sócio Benemérito? É muito fácil.
Então, procure-nos na Secretaria da FEC para maiores esclarecimentos e seja bem-vindo.
AGUARDAMOS SUA VISITA!